Названы самые эффективные в сезон гриппа и простуды травы

Профессиональный травник Дмитрий Юровский во время интервью для «Слова и Дела» рассказал о том, что непростой период простудных и вирусных заболеваний очень важно сконцентрироваться на профилактике и всесторонней поддержке иммунитета.

В этом деле могут помочь особенные травы, которые, по словам эксперта, могут лечить не только простуды, но и тяжелые почечные патологии, также – онкологические недуги.

— Во время простудных заболеваний и в сезон гриппозных эпидемий очень хороши все противовирусные растения – тот же лабазник вязолистный, который люди называют таволгой, — рассказал эксперт. — Мы очень часто используем все растение целиком, но гораздо полезнее именно цветы.

По словам Юровского, таволга очень хороша в виде настоек или чаев:

— Их как раз и хорошо принимать каждое утро — по чайной ложке, — объяснил он. – Можно при этом сделать чай из лабазника и листьев шалфея – у такого напитка тоже будет ярко-выраженный эффект против гриппа.

Травник добавил в список полезных растений также монарда двойчатую и листья манжетки обыкновенной. К полезным он отнес и иссоп лекарственный.

— Я перечислил ароматические травы, способствующие целебному эффекту и повышению иммунитета, — подчеркнул он. – Все эти фиточаи достаточно приятны на вкус, употребляя их, вы даже не почувствуете, что пьете что-то от простуды. Дополнительный бонус – в виде горячих чаев они помогают укрепить иммунную защиту и как следует прогреть органы дыхания.

В качестве рецепта самого простого чая от простуды Юровский порекомендовал сбор, в котором в равных частях присутствуют цветы таволги и цветки монарды, а также листья шалфея лекарственного.

— Шалфей можно заменить шалфеем степным, — рассказал травник. – Он растет почти в каждом российском лесу. Столовую ложку такой смеси нужно залить стаканчиком кипятка и пить этот настой в течение дня. Для профилактики достаточно выпивать каждое утро по четверти. Делать это нужно в течение месяца.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что специалисты определили 7 самых эффективных средств от простуды. В топ вошли мед, куриный бульон, бузина, цитрусовые и многое другое. Врачи посоветовали заниматься укреплением здоровья заранее — до того, как грянет сезон разгула ОРВИ.

Какие травяные сборы полезны при лечении гриппа и простуды

С наступлением зимы увеличивается риск переохлаждения, а вслед за переохлаждением нередко приходит и простуда. Избавиться от жара, кашля, насморка и головной боли помогут травяные сборы.

Фитотерапия при простуде

При первых же симптомах простуды мы привыкли использовать медикаменты. При этом часто забывая, что сбивать температуру рекомендуется лишь при цифрах термометра выше 38 °С, ведь она помогает справляться организму с инфекцией. От чего действительно нужно избавиться – это интоксикация. Именно она вызывает самые неприятные симптомы простуды – слабость, ломоту, головную боль, сонливость. В этом особенно полезны травяные отвары, настои и чаи.

Фитотерапия является оптимальным методом лечения простуды, поскольку, в отличие от фармакологических средств, не имеет побочных эффектов.

Травяные сборы от кашля

Грудной сбор № 1

Лечебные травы, входящие состав этого фитосбора, имеют выраженные противовоспалительные, противокашлевые, отхаркивающее свойства, а также легкий успокаивающий эффект.

Показания:

• простуда (грипп, парагрипп, риновирусная и аденовирусная инфекция и другие)

• бронхит

• пневмония

• трахеит

• прочие воспалительные процессы бронхо-легочной системы

Состав:

Способ применения:

Одну ст. ложку сбора необходимо залить 200 мл воды, кипятить 15 минут. После этого лечебные травы настаивают 45 минут и процеживают. Приготовленный объем нужно довести до 200 мл. Взрослым, а также детям от 14 лет следует принимать по 100 мл настоя, детям 12–14 лет – по 50 мл, 7–12 лет – по 2 ст. ложки, малышам младше 7 лет – по 1 ст. ложке. Настой нужно принимать в горячем виде несколько раз в течение дня.

Грудной сбор № 2

Этот травяной сбор состоит из лечебных трав, обладающих отхаркивающими, противовоспалительными, бронхолитическими свойствами. Также грудной сбор № 2 можно принимать как общеукрепляющее, тонизирующее средство.

Показания к применению:

• простуда (грипп, парагрипп, риновирусная и аденовирусная инфекция и другие)

• бронхит

• пневмония

• трахеит

• прочие воспалительные процессы бронхо-легочной системы с наличием плохо отделяемой мокроты

Состав:

• трава мать-и-мачехи

• листья подорожника

• сушеный корень солодки

Способ применения:

Одну ст. ложку смеси необходимо залить 0,5 л кипятка, настоять приблизительно 20 минут. Полученный настой нужно тщательно процедить.

Принимать настой каждые три часа в таких же объемах, как и Грудной сбор № 1, предварительно разогрев.

Жаропонижающие и потогонные травяные сборы

Эти травяные сборы обладают потогонными, противовоспалительными, дезинтоксикационными свойствами.

Показания:

• простуда (грипп, другие ОРВи)
• воспалительные процессы дыхательных путей

Фиточай с малиной

Состав:

Способ применения:

Одну ст. ложку смеси перечисленных лекарственных трав залить 400 мл воды, кипятить приблизительно 10 минут, процедить.

Пить горячий малиновый чай в течение дня.

Фиточай с липой

Состав:

Способ применения:

Принимать по 200 мл несколько раз в течение дня в виде горячего настоя.

Фиточай с ромашкой

Состав:

Способ применения:

Приготовить настой из одной ст. ложки сбора, залив его 200 мл кипятка. Через 15 минут процедить. Нужно пить настой горячим.

Фиточай с мятой

Состав:

• цветы бузины черной

• листья мяты перечной

• цветы липы сердцелистной

Способ применения:

Одну ст. ложку смеси залить 400 мл кипятка, кипятить приблизительно 10 минут, процедить через марлю.

Употреблять как чай в горячем виде.

Противопростудные травяные сборы

Эти травяные сборы имеют противовирусное, противомикробное, иммуностимулирующее действие.

Показания:

• простуда (грипп, другие ОРВи)

• воспалительные процессы бронхо-легочной системы

Иммуностимулирующий сбор

Состав:

• трава зверобоя

• трава чабреца

• трава фиалки трехцветной

• трава мать-и-мачехи

• плоды фенхеля

• плоды шиповника

• листья мяты

• листья облепихи

• листья смородины

• листья шалфея

• листья малины

• листья эвкалипта

• цветки липы

• цветки ромашки

• корни солодкихвоя сосны

Способ применения:

Одну ст. ложку сбора перечисленных лекарственных трав нужно заварить 400 мл кипятка, настоять 30 минут, после – процедить. Чай следует пить в течение дня в теплом виде.

Противопростудный витаминный сбор

Состав:

• листья земляники

• листья смородины

• листья подорожника

• листья малины

• листья мать-и-мачехи

• цветки зверобоя

• плоды шиповника

• цветки липы

Способ применения:

Для приготовления этого сбора нужно смешать все составляющие компоненты в одинаковых пропорциях, залить их кипятком, оставить настаиваться на четверть часа.

Настой процедить и употреблять по 100–200 мл не меньше 2 раз в день.

Теги:

простуда,
грипп,
лечение,
травяные сборы,
лечебные травы,
свойства,
фитотерапия,
грудной сбор,
бронхо-легочный,
фиточай,

Читайте нас в социальных сетях

Подпишитесь на обновления

Лечебные травы от простуды и гриппа | Истории от Виктории

Лечебные травы от простуды, насморка и гриппа — как готовить рецепты лечения народной медицины

Сейчас в сезон холодов легко заболеть простудой и гриппом, поэтому я продолжаю тему лечения, и на этот раз расскажу про травы от простуды и насморка. Проверенные временем травы от простуды, как показывает практика фитотерапии и народного целительства, нередко оказываются не менее эффективными, чем раскрученные аптечные средства. Чтобы они принесли только пользу, необходимо правильно комбинировать и принимать их. Что лучше всего помогает от лихорадки, кашля или ринита, узнайте из данной статьи.

ИЗ СТАТЬИ ВЫ УЗНАЕТЕ:

1 Как проявляется простуда

2 Травы от простуды и насморка
3 Травы при простуде и гриппе

4 Лечебные травы от кашля

4.1 Чай с водкой при простуде

5 Ромашка от простуды

5.1 Ромашка от простуды и гриппа
5.2 Ромашка с медом при простуде
5.3 Чай с ромашкой от кашля
5.4 Отвар ромашки при простуде

6 Багульник от кашля

6.1 Трава багульника от кашля

7 Зверобой при простуде

7.1 Зверобой при простуде и гриппе
7.2 Зверобой от простуды и насморка

8 Чабрец при простуде и гриппе

8.1 Чабрец с молоком от кашля рецепт
8.2 Как заварить чабрец от кашля
9 Подорожник от кашля рецепт

10 Молоко с шалфеем от кашля

10.1 Как заварить шалфей от кашля

11 Душица от кашля

11.1 Как заварить душицу от кашля

12 Брусника при простуде

12.1 Как заварить бруснику при простуде

Как проявляется простуда

Говоря о простуде, подразумевают респираторное заболевание, вызванное инфицированием патогенными бактериями или вирусами, и протекающее в довольно острой форме. Характерные признаки ОРЗ: лихорадка;
озноб или жар;
головная боль;
мышечная ломота;
насморк или заложенность;
частое чихание;
боль и першение в горле;
кашель и боль в груди.
Степень выраженности симптоматики зависит от крепости иммунитета, его способности противостоять возбудителям. Чтобы предотвратить осложнения, при появлении первых симптомов, следует сразу же заняться их лечением и травы при простуде тут станут верным помощником.

Травы от простуды и насморка

Травы от простуды и насморка

Травы от простуды и насморка

Используя в комплексном лечении травы от простуды можно существенно улучшить самочувствие, устранив воспалительный процесс и укрепив пошатнувшийся иммунитет. Большинству они знакомы с детства — их применяли с давних времен:

от лихорадки – липовый цвет, листва и плоды малины, ромашка;
от кашля – подорожник; мать-и мачеха, донник;
от насморка – шалфей, багульник, зверобой;
от болей в горле – эвкалипт, чабрец, смородиновый лист;
как иммуностимулятор – шиповник, эхинацея, брусника.

Многие из них обладает сразу несколькими действиями, и могут применяться для решения комплекса проблем. Особенно эффективно действуют травы, если использовать их в виде фитосборов.

Травы при простуде и гриппе

Для лечения гриппозных инфекций более всего подходят травы, способные оказывать жаропонижающее действие и усиливать потоотделение. С потом выводятся токсины, образующиеся под действием патогенной микрофлоры, поразившей организм, а также те, что образуются в результате метаболизма.

Лечебные травы от кашля

Лечебные травы от кашля

Обладая теми же веществами, что и медпрепараты, они оказывают более мягкое действие и часто бывает более безопасным, чем обычные таблетки. Наиболее действенными в борьбе с гриппозными и простудными симптомами являются растения, содержащие:

*салицилаты – цветы липы и бузины, плоды малины, кора ивы;
*витамин C в большом количестве – шиповник, смородина, брусника, лимонник.
Принимать отвары на их основе нужно малыми дозами – по 2 ложки, но часто – до 5 раз.

Лечебные травы от кашля

Привычный фиточай от простуды нередко используется как средство от кашля. Но здесь необходимо соблюдать осторожность, чтобы не ухудшить положение. Например, шалфей не рекомендуется принимать на начальной стадии гриппа, поскольку он оказывает подсушивающее действие на и без того страдающую от сухости слизистую. Лишь когда появится сухой кашель, идущий глубоко из бронхов, шалфей сможет проявить свою целительную силу, облегчив отделение мокрот.

Кроме того, готовя фиточай от простуды и кашля, следует учитывать особенности противопоказаний и ограничений по употреблению тех или иных трав. Например, в период беременности стоит отказаться от использования в лечебных целях чабреца и душицы. Многие травы нельзя применять малышам до 6 лет, а те, что разрешены, не могут применяться до 3 лет в качестве ингаляции.

Чай с водкой при простуде

В качестве эффективного антипростудного средства с потогонным действием, может применяться крепко заваренный чай с добавлением водки. Применение данного рецепта оправдано лишь при наличии субфебрильной температуры. В случае жара, этот метод приведет к сильному обезвоживанию организма. Готовится лечебный напиток так: к 300 мл черного чая следует добавить по 100 г водки и меда. Закипятив смесь, остудить ее до теплого состояния и выпить перед сном.
Еще один вариант антипростудного чая с водкой: 5 г сухого черного чая залить ложкой водки, а затем стаканом кипятка, добавить лимон или немного имбиря.

Чай с водкой при простуде

Чай с водкой при простуде

Естественно данные рецепты не могут применяться для лечения простудной симптоматики у детей и беременных женщин. Для них лучше использовать сбор трав при простуде, состоящий из ромашки и других растений с антифлогистическим действием.

Ромашка от простуды

Являясь природным антисептиком, ромашка является одним из основных фитосредств, применяемых в терапии воспалительных процессов. Ее практикуют в качестве монотерапии и как элемент комбинированного лечения. Кроме того ромашка от простуды имеет дополнительные преимущества, обусловленные содержанием салициловой кислоты — способность оказывать жаропонижающий и болеутоляющий эффект, что делает это лекарственное растение особенно эффективным против ОРВИ.

Ромашка от простуды и гриппа

Отвар ромашки при простуде

Отвар ромашки при простуде

Эффективность в сочетании с безопасностью позволяют практиковать ее для лечения простудных симптомов у взрослых и детей. Используя один из ниже представленных рецептов, можно избавиться от насморка, лихорадки и болей в горле.

1.Запарить ромашку (ложку) кипятком (1 стак.) выпить настой, разделив на 3 приема.
2.Если к предыдущему настою добавить щепоть соды, то получится эффективное полоскание от боли в горле, применять которое необходимо до 4 раз на день.
3.На начальной стадии ОРЗ, вылечиться поможет напиток, состоящий из горячего ромашкового настоя, приготовленного по вышеуказанному рецепту, малинового варенья и красного вина, смешанных 1:1. Принимать его следует исключительно перед сном.
4.Избавиться от длительного насморка поможет отвар из ромашки с эвкалиптом, чередой, календулой и шалфеем, взятыми по чайн. ложке и запаренными ½ л кипятка. Теплым настоем промывать нос трижды в день.

Ромашка с медом при простуде

Биоактивные вещества, входящие в состав ромашки, блокируют патогенную флору и угнетают инфекционные процессы. Употребляемый вместе с медом ромашковый настой рекомендуется при головных и суставных болях, приступах слабости, вызванных гриппом, а также как профилактическое средство в разгар ОРЗ.

Лечебный фиточай из цветов ромашки, липы и календулы, заваренный вместе с листьями мяты и малины (ложка фитосбора) ½ л кипятка и выпитый вместе с медом, облегчит симптомы даже самой затяжной и тяжелой простуды.

Ромашка с медом при простуде

Ромашка с медом при простуде

Еще один действенный рецепт лечебного настоя, заваренный из ромашки, имбиря и ягод шиповника или малины, взятых в произвольных пропорциях, и выпитый вместе с медом, повысит сопротивляемость организма, восполнит витаминный дефицит, купирует симптомы простуды.

Чай с ромашкой от кашля

В пользу противокашлевого чая с ромашкой свидетельствует тот факт, что его можно давать даже годовалым малышам. При этом, чтобы не вызвать аллергии, не стоит добавлять в него мед или лимон. А вот дети с 6 лет и взрослые для лечения мокрого кашля могут использовать фиточай из ромашки, мяты, мать-и-мачехи с медом для того, чтобы облегчить отход мокрот. Готовить его следует так: большую ложку травяного сбора прокипятить 5 мин., залив ½ л кипятка, настоять и пить, подсластив медом.
Классический ромашковый чай, как сильный антисептик, будет полезен и при сухом кашле, особенно на ранних его стадиях.

Отвар ромашки при простуде

Домашние настои и отвары на ромашке благодаря их антифлогистическому и антисептическому действию, часто используются в качестве противопростудных средств, а также полосканий при боли в горле.
Классический отвар, приготовленный из 3 ложек ромашки, заваренных ½ л кипятка и проваренный в течение 5 мин. на медленном огне универсален:

*как ингаляцию его можно использовать для лечения болей в горле, проводя процедуру до 2 раз на день;
*как напиток для приема вовнутрь при кашле и лихорадке, выпивая по трети стакана за 30 мин. до еды;
*как капли для носа, при рините, закапывая по 4 кап. 4 раза в день.

Багульник от кашля

Проблемы с отхождением слизи, ее застой в трахеях и бронхах, являются причиной изматывающих приступов кашля, справиться с которыми поможет трава багульника. Обладая муколитическим и антисептическим эффектом, багульник от кашля создает условия для разжижения мокрот и их отхода, устраняя первопричину кашля.

Трава багульника от кашля

Трава багульника от кашля

Его эффективность объясняется присутствием составе ледина – вещества, обеспечивающего мощное отхаркивающее действие. Прием домашних средств с богульником поможет при сухом и мокром кашле, вызванном ОРВИ, а также при пневмонии, астме и туберкулезе.

Трава багульника от кашля

Избавиться в течение дня от приступов кашля позволит отвар и настой, приготовленный накануне вечером.

1.Запарить в 300 мл кипятка 5 г багульника и столько же ромашки. Принять настой, разделив на 3 приема.
2.Смешав по ложке багульника и крапивы, залить фитосбор литром кипятка. Принимать по стакану в день, разделив на 4 приема.

Отвар багульника при кашле следует принимать, строго соблюдая дозировку, поскольку он содержит ядовитые компоненты. По этой причине не следует использовать его для лечения кашля у беременных. Детям настои с багульником можно употреблять по чайн. ложке до 3 раз в день.

Зверобой при простуде

Наличие антифлогистических и антисептических свойств у зверобоя позволили использовать данное растение при лечении ОРЗ. Чаи на его основе традиционно используются для борьбы с симптомами лихорадки и головной боли, вызванной простудой, а настои и отвары как иммуностимуляторы. С помощью ингаляций и полосканий на основе этого лекарственного растения эффективно лечатся ангина и бронхит. Кроме классических рецептов, зверобой при простуде может также применяться в качестве аромамасла или спиртовой настойки.

Зверобой при простуде и гриппе

Зверобой при простуде и гриппе

Зверобой при простуде и гриппе

Как профилактическое средство в разгар гриппозных инфекций и ОРВИ может применяться настой зверобоя с различными добавками. Его же можно использовать и для лечения простуды, сопровождающейся ринитом и температурой.

1.2 ложки фитосбора, состоящего из зверобоя, мяты, шиповника, липы и чабреца, запаренного в ½ л кипятка и хорошо настоянного, пить с медом, разделив порцию на 2-3 приема. Такой напиток позволит хорошенько пропотеть, избавив от лихорадки и других гриппозных симптомов.
2.При бронхите и сухом кашле улучшит отделение вязких мокрот настой зверобоя, приготовленный из 10 г травы и стакана кипятка.
3.В комплексном лечении кашля и болей в горле часто используется зверобойное масло. Его практикуют в виде компрессов на горло и грудь. Готовят его так: сушеные цветы заливают маслом – льняным или оливковым и выдерживают 2 месяца в прохладном месте, после чего сливают в другую емкость и используют. Для приготовления компресса, масло подогревают, а затем наносят на шерстяной лоскут, который прикладывают к проблемной зоне , накрывают компрессной бумагой, и заворачивают платком. Процедуру лучше проводить на ночь, сняв утром компресс, обработанную зону следует вымыть с мылом.
4.Ангину и другие инфекционные патологии горла поможет вылечить антисептический состав для полосканий. Для него необходимо в стакане подогретой воды развести 10 кап. йода, 20 кап. зверобойной настойки на спирту, соду и соль — по чайн. ложке. Манипуляцию проводить трижды на день.

Зверобой от простуды и насморка

Недуги верхних дыхательных путей, вызванные инфекционными поражениями, можно вылечить, используя ингаляции, настои или полоскания.

Для ингаляции потребуется приготовить отвар зверобоя, состоящий 2 ложек сырья и ½ л воды. Подышав над ним 10 мин. дважды в день можно избавиться от кашля, раздражения в горле и насморка. Если этот отвар использовать для промывания носа, можно также избавиться от ринита и осложнений, связанных с ним.

В случае ларингита или фарингита, вызванного простудой и ОРВИ, поможет полоскание теплым настоем зверобоя. Манипуляцию рекомендуется проводить до 5 раз на день. С этой же целью можно применять и зверобойную настойку на спирту. Ее готовят так: флакон наполняют цветами и заливают водкой или спиртом, 2 недели выдерживают в прохладном месте, не забывая иногда встряхивать емкость. Для проведения процедуры 20 кап. настойки развести в стакане подогретой воды, длительность ингаляции 10 мин. Используя водный или спиртовой настой зверобоя, можно быстро избавиться от болей в горле и кашля.

Настойку зверобоя на спирту можно использовать и для лечения первых признаков простуды. Для этого взяв 2 стол. ложки настойки, ее смешивают с соком, отжатым с луковицы и половинки лимона. Смесь, разбавив перед употреблением водой, употребляют до 5 раз на день вовнутрь по чайн. ложке.

Чабрец при простуде и гриппе

Благодаря наличию эфирных масел с лечебным эффектом, чабрец входит в состав большинства грудных фитосборов, применяемых в терапии инфекционных патологий верхних дыхательных путей. Он, обладая широким спектром действий, способен справиться с жжением и болями в горле, приступами изматывающего кашля. Применять чабрец при простуде и гриппе можно наружно – в виде компрессов или ингаляций, а также вовнутрь, как чай.

Как заварить чабрец от кашля

Как заварить чабрец от кашля

Чабрец с молоком от кашля рецепт

Антибактериальные свойства тимола и карвакрола – составляющих чабрецового эфирного масла, делает его использование в качестве противокашлевого средства очень эффективным. Добавив 2 капли на ложечку меда и растворив ее в стакане молока, а затем, выпив его, можно облегчить процесс отхода слизистых мокрот при влажном кашле. Использование молока с маслом чабреца для лечения сухого кашля, позволяет смягчить и сократить количество приступов, разжижить вязкую трудноотделяемую слизь.

Как заварить чабрец от кашля

Использование чабреца в виде настоя или отвара, позволит избавиться от кашля, оказывая отхаркивающее и антифлогистическое действие на бронхи и трахеи. Для этого ложку сырья запаривают стаканом кипятка и, выдержав час, употребляют, разделив на 3 приема.

Чабрецовый отвар в фитотерапии, также нередко используют как основу для приготовления муколитических и противопростудных средств. Например, такого: взяв 1:1 меда, настоя из чабреца и сок алоэ, смешать их. Принимать ежедневно по 3 ст. ложки на протяжении 5 дней. Не менее эффективен чабрец, применяемый в виде ингаляций. Для этого достаточно 15 мин. подышать над горячим настоем. Его пары, проникая в слизистые, оказывают противовоспалительное действие, купируя развития инфекции.
Противокашлевую ингаляцию также можно провести, используя не водный настой, а аромамасло, капнув 3-5 кап. в горячую воду.

Подорожник от кашля рецепт

Подорожник от кашля

Подорожник от кашля

Еще одно действенное фито средство от кашля, которое можно использовать всем, независимо от возраста – отвар подорожника. Вызывая разжижение вязких мокрот, а также купируя раздражение, он облегчает самочувствие и устраняет симптомы ОРВИ. Эффективность и безвредность позволяют включать его в состав аптечных протикашлевых средств для детей.

Чтобы сделать отвар подорожника при кашле, необходимо настоять запаренный стаканом кипятка сушеный подорожник (1 ст л.). Принимать на протяжении дня, разделив на 3 приема.

Молоко с шалфеем от кашля

Для устранения воспалений инфекционного характера, сопровождающихся кашлем, нередко используется шалфей. Это растение эффективно справляется с сухим кашлем, особенно донимающим по ночам.

Принимая его вместе с молоком можно быстро устранить раздражение слизистых и тканей, сократив количество и интенсивность приступов. Сделать это можно несколькими способами.

1. Сначала приготовить водный настой – 1 ложка на стак. кипятка. Добавить стакан молока, немного меда и слив. масла. Принимать перед сном.
2. В кипящее молоко (1 стак.) всыпать шалфей (1 ст. лож.) проварить 5 мин. Процедив снова, закипятить и проварить молочный отвар 5 мин. Выпить горячим перед сном.
3. Провести ингаляцию с отваром шалфея, а затем выпить теплое молоко и лечь в постель.
Молоко с шалфеем от кашля, принятое перед сном, позволит устранить раздражение слизистых и уменьшить воспаление, вызванное инфицированием бронхов.

Как заварить шалфей от кашля

Как заварить шалфей от кашля

Как заварить шалфей от кашля

Используя шалфей при простуде в сочетании с молоком, медом или другими травами, можно быстро устранить такие сложные симптомы простуды, как кашель и раздражение горла. Удобнее всего заваривать его в термосе и принимать теплым — по ½ стак. перед едой, добавив к отвару меда – для смягчения кашля или лимон – для устранения першения в горле. Будучи же запаренным пополам с ромашкой, он окажет усиленное вдвое антивоспалительное действие.

Душица от кашля

Как действенное отхаркивающее средство при терапии простуд с кашлем и хронических бронхитов, в народной медицине применяется душица. Ее практикуют как самостоятельное фито средство или в составе фитосбора.

Как заварить душицу от кашля

Как заварить душицу от кашля

Прием отвара с душицей на протяжении месяца усилит защитный механизм организма, позволив ему противостоять вирусным инфекциям. В случае заболевания, душица от кашля смягчит его симптомы, поспособствует ускоренному выздоровлению. Прием средств с душицей абсолютно противопоказано к использованию беременными и детьми.

Как заварить душицу от кашля

Отвар душицы производит жаропонижающий эффект, а также активизирует отхождение слизистых мокрот из бронхов. Заваривают ее, запарив ложку травы стаканом кипятка и настояв. Принимают, разделив на 5 приемов, на протяжении дня. Душица при простуде может также завариваться в смеси с шиповником, мелиссой, смородиновым листом. Если добавить к напитку лимон или мед, его действие усилится.
Отвар с душицей может применяться не только вовнутрь, но и как полоскание при воспалительных инфекциях горла.

Брусника при простуде

Брусника при простуде: как заварить

Брусника при простуде: как заварить

Высокое содержание витаминов обеспечило брусничным ягодам популярность как лекарства от простуды. Их употребляют как сок или морс, а также в виде настоя или варенья.

1. Отжав брусничный сок через соковыжималку, добавить к нему мед – ложку на стакан сока. Принимать ежедневно по стакану в качестве противопростудного и иммунноукрепляющего средства.
2.Брусника от простуды, приготовленная в виде морса, не уступает по эффективности брусничному соку. Для его приготовления стакан ягод залить ½ л воды и закипятить, подсластить по вкусу сахаром или медом. Принимать по стакану на ежедневной основе как профилактическое средство или как лекарство от ОРЗ.

Как природный антибиотик, брусника при простуде может применяться не только в виде ягод, но и в качестве настоев и отваров из листьев, веток с побегами.

Как заварить бруснику при простуде

Чтобы сделать брусничный отвар, ягоды необходимо подавить деревянной толкушкой, а затем запарить кипятком 1:10. Настоять час, процедив, прибавив меда, выпить стакан в день. Прием брусничного отвара позволит пополнить витаминный дефицит, вывести токсины и усилить стойкость иммунной системы.
Для настоя на брусничном листе, запарить стол. ложку сырья, предварительно измельченного стаканом кипятка, настоять 30 мин. Выпивая ежедневно по стакану настоя, можно быстро устранить начинающуюся простуду даже без аптечных медпрепаратов.

Как показывает домашний опыт лечения, травы при простуде являются доступным и одновременно эффективным способом справиться с характерной для ОРЗ и гриппа симптоматикой. Правильно используя их на начальных стадиях недуга, можно избежать осложнений и приема более сильных средств.

Желаю всем крепкого здоровья!

Названы эффективные в сезон простуды и гриппа травы

Лекарственные травы способны помочь в лечении многих заболеваний. Это и серьезные недуги, наподобие почечных патологий и даже онкологии, и простудные, и вирусные заболевания. Травник Дмитрий Юровский в интервью «Слово и Дело» рассказал, какие растения и сборы полезны в сезон гриппов и ОРВИ.

wikipedia.org &nbsp/&nbspTeunSpaans / CC BY-SA 3.0

Источник фото: — wikipedia.org — TeunSpaans / CC BY-SA 3.0 (таволга)

«При простудных заболеваниях и в сезон эпидемий гриппа очень хороши противовирусные растения, такие как лабазник вязолистный — знаменитая таволга. Мы часто используем растение целиком, но лучше и полезнее всего именно цветы. Таволга хороша в виде чаев или настоек, которые надо принимать каждое утро по чайной ложке. Также можно сделать чай из лабазника с листьями шалфея. У него тоже выраженный эффект против гриппа. Это может быть монарда двойчатая, листья манжетки обыкновенной, иссоп лекарственный. Это все ароматические травы, которые будут способствовать целебному эффекту, повышать иммунную систему, работать как противовирусное. Эти фиточаи очень приятны на вкус, их можно использовать, как вкусовые ароматные чаи», — рассказывает Юровский.

wikipedia.org &nbsp/&nbspSten Porse / CC BY-SA 3.0

Источник фото: — wikipedia.org — Sten Porse / CC BY-SA 3.0 (монарда двойчатая)

Травы обладают выраженным противовирусным эффектом, в виде горячих чаев не только помогают усилить иммунную защиту, но и прогревают органы дыхания. Профессиональный травник рассказал об одном из самых полезных и в то же время простых рецептов противовирусного чая.

«Самый элементарный защитный чай — это смешанные в равных пропорциях цветы таволги, цветки монарды и листья шалфея лекарственного. Либо шалфея степного, который растет почти во всех лесах России. Измельчив ингредиенты, мы завариваем столовую ложку на стакан кипятка. Выпиваем настой в течение дня. Или в качестве профилактики — по полстакана каждое утро в течение четырех недель. После месяца приема настоя надо сделать перерыв. Можно использовать травы по отдельности. Три недели шалфей, потом перейти на монарду и далее уже лабазник. Это самые главные наши путеводители в период простудных и вирусных заболеваний», — отмечает травник.

Также в интервью «Слово и Дело» специалист рассказал о самых эффективных травах, способных защитит от широкого спектра болезней.

Фитопрепараты при ОРВИ: используем природный потенциал!

Травяные чаи и отвары – одни из древнейших средств для симптоматического лечения респираторных заболеваний. Но несмотря на распространенность их эффекты удивят даже опытных специалистов.

Травяные многокомпонентные чаи – одни из древнейших (и, по правде говоря, одни из эффективнейших) средств симптоматического лечения респираторных заболеваний. А сейчас у нас в стране как раз накапливается масса предпосылок к тому, что эта категория лекарственных средств вырвется в осенне-зимнем сезоне в лидеры продаж. Давайте подготовимся к подробному консультированию посетителей, спрашивающих травяные сборы и чаи с целью лечения простуды.

«Ботаника» против «вирусологии»

На самом деле поводов искать в «природной аптечке» спасение от простуды предостаточно. Несмотря на прогресс, достигнутый в области иммунизации и разработки лекарств, для защиты от многих респираторных вирусов все еще отсутствуют профилактические вакцины. Также не разработаны достаточно эффективные методы противовирусной терапии, а немногочисленные существующие препараты со временем теряют эффективность вследствие образования мутантных штаммов патогенных вирусов.

Таким образом, в приоритете даже наиболее развитых систем здравоохранения – разработка новых противовирусных препаратов, причем лекарственные растения считаются отличным ресурсом для таких средств.

В то же время лекарственные растения, вернее, отдельные их части, уже априори являются готовыми препаратами, которые выручали поколения наших предков – причем часто это были единственные доступные для населения лекарства. Еще знаменитый травник Михаил Андреевич Носаль, де факто отец-основатель украинской официальной фитотерапии писал в предисловии к труду всей своей жизни: «…Когда село, где был врач, находилось в 30-40 километрах от города, а до фельдшера добираться нужно было 15-20 километров, то при непролазном болоте на что еще надеяться человеку, как не за лекарственные растения?». (Перевод с укр.)

Однако применение определенных частей лекарственных растений для симптоматического лечения острых респираторных вирусных инфекций – хоть и повсеместно встречающаяся практика, она все же основана главным образом на эмпирических доказательствах. Тем не менее, сегодня фитотерапия – признанное научное направление, основанное на исследовании биологически активных веществ и клинических эффектов растений. К тому же в случае ОРВИ фитотерапевтические средства отлично вписываются в комплексное лечение симптомов заболевания. Как правило, они гармонично сочетаются (или как минимум, не конфликтуют) с препаратами и методами официальной медицины, назначаемыми при простудах, – особенно если учесть что в таких случаях травы принимают всего 2-5 дней.

Фитопрепараты при ОРВИ: показания

В этом мини-обзоре мы рассмотрим терапевтические эффекты ряда лекарственных растений, эффективность которых в лечении респираторных инфекций была подтверждена как эмпирически, так и в научных исследованиях. Итак, какие ботанические виды справляются с распространенными симптомами простуд лучше всего?

Кашель – сам по себе симптом полезный: он позволяет вывести из нижних дыхательных путей слизь с бактериями и их токсинами. Но это все относится только к продуктивному, мокрому кашлю. Если же кашель «сухой», царапающий горло, пациенту необходимо помочь вывести мокроту специальными отхаркивающими средствами. В таких случаях хорошо срабатывают водный настой или отвар первоцвета лекарственного, настои цветов гречихи, мать-и-мачехи, медуницы лекарственной, отвар из семян аниса, а также настой из цветов лесной мальвы

Насморк по аналогии с кашлем выводит «лишнее» из носовых ходов. Однако когда слизь забивает нос, этот симптом уже становится навязчивым и грозит осложнениями, поэтому пациент нуждается в местном лечении. К сожалению, с насморком и заложенностью носа травы справляются не так хорошо как с другими симптомами ОРВИ. Хотя и в этом случае будет уместно рекомендовать отвары из трав с антибактериальным действием для промывания носовых ходов и ингаляций. Снизить данный симптом и предотвратить присоединение бактериальной инфекции помогут цветы аптечной ромашки, почки сосны обыкновенной, листья эвкалипта, трава зверобоя продырявленного и пр.

Боль в горле – более редкий симптом ОРВИ, который также может указывать на тонзиллит. Для лечения этого симптома в народной медицине применялись полоскания из отваров и настоев ромашки аптечной, шалфея и календулы лекарственной, а также листья подорожника, оказывающие противовоспалительный эффект.

Высокая температура. Как правило, при простудах температура тела больного колеблется в субфебрильном диапазоне, и ее снижение не является основной задачей симптоматической терапии ОРВИ. В то же время нормализация этого показателя содействует улучшению общего самочувствия больного, поэтому температуру можно «сбить», принимая соответствующие фитотерапевтические средства. Снижение температуры тела помогут обеспечить настои, напары и отвары травы тысячелистника обыкновенного, череды трехраздельной, листьев березы и цветов липы сердцевидной. Достаточно выраженный жаропонижающий эффект оказывает также отвар корней болотного аира.

Фитопрепараты при ОРВИ: разные эффекты

Вот в чем фитосборы действительно хороши – так это в улучшении общего самочувствия: большинство таких отваров и настоев стимулируют потоотделение, оказывают противовоспалительное действие, устраняют лихорадку и озноб. Так что в случае симптоматической терапии ОРВИ комбинация нескольких лекарственных растений с различными терапевтическими эффектами вполне обоснована – ведь такой комплекс поможет улучшить состояние больного гораздо быстрее.

Таблица 1. Примеры направленного действия растений, снижающих распространенные симптомы ОРВИ

Как правило, при респираторных инфекциях выраженное улучшение наступает в основном за счет усиленного потоотделения (ему еще дополнительно способствует употребление горячей жидкости).

Правда, механизм действия потогонных фитосредств недостаточно изучен – как впрочем, и другие терапевтические свойства растений. Дело в том, что исследования в этом направлении затрудняются обилием биоактивных компонентов в составе любого лекарственного растения: очень сложно выделить и проследить действие какого-либо флавоноида или антоциана, отделив его при этом от доброго десятка других антиоксидантов.

Впрочем, именно этот терапевтический эффект объяснить несложно: фитосборы обеспечивают мощный детокс. Усиление потоотделения выводит из организма больного массу различных токсичных продуктов обмена, обильно испаряющихся через кожу – это освобождает пациента и от ядовитой нагрузки, и от тяжелых симптомов простуды.

Фитопрепараты при ОРВИ: эффективность подтверждена

Несмотря на определенные сложности в исследовании фармакокинетики фитотерапевтических средств, ученые не оставляют попыток «расшифровать» целебные свойства растений. Сегодня специалисты выделяют из растений определенные соединения и тестируют их in vivo и in vitro.

Например, недавние исследования в этой области показали, что сухой экстракт куркумы длинной (Curcuma longa), традиционно используемый в аюрведической медицине для лечения простуд и гриппа в качестве антипиретика, значительно снижал продолжительность и тяжесть симптомов инфекции за счет того, что подавлял активность воспалительных интерлейкинов (IL) -1α.

Кроме того, последние работы показали, что целых более десятка фитокомпонентов корня куркумы одновременно проявляли антипиретические и иммуномодулирующие эффекты.

В целом же наиболее впечатляющие результаты в плане облегчения симптомов ОРВИ и других респираторных инфекций помимо куркумы продемонстрировали и другие, более распространенные в наших широтах, ботанические виды. Все они веками применялись в нетрадиционной медицине разных народов как средства для лечения кашля, высокой температуры и других симптомов простуды.

«Прирожденные» убийцы симптомов ОРВИ

• Девясил корнеголовчатый (Inula racemosa), проявляющий антибактериальные и иммуномодулирующие эффекты, также подтвердил свою способность снижать воспаление при заболеваниях дыхательных путей.
• Солодка голая, также известная как лакрица (Glycyrrhiza glabra) отличается невероятным антимикробным потенциалом – она даже продемонстрировала активность против микобактерий туберкулеза, правда только в пробирке. Хотя при использовании в виде экстракта солодка устраняла у добровольцев раздражение слизистой оболочки трахеи и бронхов, а также содействовала разжижению и физиологичной эвакуации бронхиального секрета.
• Базилик священный (Оcimum sanctum, или Ocimum tenuiflorum). Современные исследования показали, что базилик проявляет антибактериальную, противовирусную и фунгицидную активность. Также это растение отличается выраженным отхаркивающим, жаропонижающим и детоксикационным (потогонным) действием.
• Имбирь лекарственный (Zingiber officinale) используется для лечения лихорадки, бронхиальной астмы и кашля в течение тысяч лет в виде экстракта корня. Это природное средство, обладающее противовирусной активностью, также обеспечивает релаксацию мышц дыхательных путей и нормализацию дыхательной функции, причем не изменяет специфическую реактивность гладкой мускулатуры дыхательных путей.

Это лишь краткий список. В процессе научных исследований было идентифицировано несколько сотен растительных препаратов с противовоспалительной, антибактериальной, муколитической и антипиретической активностью. Большинство из них веками использовались в таких древних системах, как аюрведа и китайская народная медицина, в том числе – для лечения острых респираторных заболеваний вирусного генеза с преимущественным поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей.

Фитопрепараты при ОРВИ: в каком виде?

Как известно, из растений готовят отвары и настойки, чаи и соки, настои, полоскания и припарки и т.п. Как заваривать противопростудный чай – в виде настоя, отвара или как-нибудь еще?

На самом деле, сравнительных исследований, подтверждающих преимущества применения настоя перед отваром, практически не проводилось. Поэтому самый простой способ использовать какой-либо фитосбор – действовать по инструкции на упаковке. В то же время в официальной фитотерапии выработалась определенная традиция приготовления тех или иных частей лекарственных растений, хотя она достаточно демократична: из одного и того же сырья можно готовить разные препараты.

Таблица 2. Примеры распространенных форм препаратов на основе лекарственных растений

Фитопрепараты при ОРВИ: побочные эффекты

Хотя выше мы упоминали о безопасности фитоерапевтического лечения респираторных инфекций, говорилось это исключительно в узком контексте симптоматической терапии ОРВИ. Понятно, что простудой может страдать человек с хроническими заболеваниями, склонный к аллергии и т.п.

Тут еще стоит упомянуть, что имидж фитотерапии подпортили многочисленные «народные целители» и «потомственные травники в десятом поколении» их кишмя кишит как онлайн, так и офлайн. Они не только бросили тень на репутацию этой медицинской системы халатным отношением к сбору лекарственного сырья и неадекватными назначениями фитосредств. Хуже всего то, что они усыпили бдительность потребителей. Беспечные пациенты, уверенные в том, что «травки-муравки» совершенно безобидны, самостоятельно назначают себе желудочные чаи, сборы от камней, принимают их бесконечными курсами в гигантских дозах – и в результате «долечиваются» до госпитализации.

Фитосредства, назначаемые при ОРВИ, тоже несут определенные риски развития нежелательных эффектов, хоть и невысокие. Например, если взять растения, фигурировавшие в нашей статье, то

• прием подорожника чреват аллергией или изжогой,
• солодка способна повышать перифирическое артериальное давление и провоцировать отечность,
• а любимая всеми ромашка и вовсе прослыла опасным аллергеном из-за наличия в своем составе азулена.

Так что, отпуская растительные средства, всегда напоминайте посетителям о том, что они являются такими же серьезными лекарствами, как и синтетические препараты – со всеми вытекающими возможными побочными эффектами. Поэтому никаких нарушений инструкций!

Заразительнее всех смеется больной гриппом – СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 97»

Заразительнее всех смеется больной гриппом

Я хочу тебя! Я хочу вскружить тебе голову!
Я хочу затащить тебя в постель!
Чтобы ты стонал и потел целую неделю!
Жду встречи с тобой!
Твой грипп!

Наступила весна, а вместе с ней и сезон простуды. Приходит время принимать меры, чтобы не свалиться с насморком и температурой. Простуда самое распространенное заболевание в мире. Редко кто может похвастаться тем, что обходится без нее хотя бы раз в год. Острое респираторное заболевание (ОРЗ) или острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) передается воздушно-капельным путем. Интересно, что эти вирусы уже живут на слизистых дыхательных путей каждого из нас, но иммунная система препятствует росту их численности. В некоторых ситуациях, когда организм ослабевает, вирусы начинают быстро размножаться и человек заболевает.
ОРЗ – не самая опасная болезнь на свете, лишь в редких случаях оно может перейти в бронхит или воспаление легких. Важно не перепутать ОРЗ с грозным гриппом, имеющим множество осложнений и даже смертельные исходы.
Надеюсь, что ответы на вопросы наших пациентов помогут Вам сохранить здоровье в ненастную осеннюю погоду.

Как отличить обычную простуду от гриппа?

Если у Вас сильная головная боль и боль в глазах, температура резко поднялась выше 38,5 градусов, беспокоит сильная слабость, а насморка почти нет – вызывайте врача, скорее всего у Вас грипп. Самостоятельно можно принимать лишь обильное питье. Когда Вас одолевают насморк, сухой кашель, а температура не поднимается выше 38 градусов, то диагноз гриппа сомнителен.

Как вести себя, если я простудился?
Не нужно посещать учебу или работу, Вы только «поможете» заболеть окружающим. Лучше перенести простуду в постели – организму нужны силы для борьбы с инфекцией. Не рекомендуется тяжелая пища. Полезно обильное питье (настои трав, отвар шиповника, липовый чай, молоко с медом и содой). Обильное питье ускоряет выведение токсинов из организма.

Как бороться с кашлем, ингаляции мне не всегда помогают?
Когда кашель сухой, паровые ингаляции могут повредить, так как горячий пар может ускорить рост микробов. На этой стадии могут помочь чесночные ингаляции. На кусок марли положить протертый чеснок и поместить все в сухой заварочный чайник. Вдыхать через носик чайника «чесночный пар» в течение 10 минут. Можно также положить ложку сухой травы шалфея в стакан молока и вскипятить этот состав, затем процедить и пить перед сном. Если кашель стал влажным оправданы паровые ингаляции, особенно над свежесваренным картофелем. В случае, когда мокрота становится желтой, можно прибегнуть к приему халиксола. Воспаленное горло следует полоскать настоями календулы, ромашки или дуба.

Что помогает при насморке?
Неплохой эффект дает промывание носа теплым солевым раствором с помощью маленькой спринцовки или шприца без иглы. Промывание необходимо делать дважды в день пока не пройдет насморк.
Какие продукты повышают наш иммунитет?

Общеизвестно, что предупредить простуду и грипп помогают продукты, содержащие в больших количествах витамин С (лимон, грейпфрут, шиповник, черная смородина, квашенная капуста). Стимулирует иммунитет, и употребление в пищу противопростудного салата, приготовленного из протертой моркови с растительным маслом. В моркови содержится много бета-каротина, укрепляющего наш иммунитет. Это же вещество содержится в овощах и фруктах желтого, оранжевого и красного цвета.

Когда найдут действенное лекарство от гриппа?
Это сделать очень трудно, так как вирус гриппа чрезвычайно изменчив и противовирусные вакцины приходится для каждой новой разновидности вируса.

Как к нам попадает вирус гриппа?
«Эпицентр» наиболее опасных вирусов гриппа – Китай. Большая плотность населения, высокая рождаемость, плохие санитарно – гигиенические условия жизни большинства населения являются факторами, способствующими распространению эпидемий гриппа. Близкое соседство населения сельских районов Китая к свинофермам и птицефермам создает условия для обмена генетической информацией между вирусами гриппа человека и животных, а это ведет к созданию новых штаммов вирусов. Переносят на большие расстояния вирус гриппа пернатые.
Как уберечься от гриппа?

В разгар эпидемии речь может идти только об экстренной медикаментозной профилактике: ремантадин (амантадин) эффективен при гриппе типа А, арбидол обладает имунномодуляторным действием против гриппа типа А, В и многих ОРВИ. Защищать слизистую оболочку носа рекомендуется оксолиновой и лейкинфероновой мазями, а поддерживать иммунитет комплексными витаминами (геримакс, центрум, ундевит, гексавит), интерфероном и препаратами, усиливающими его выработку в организме (дибазол, курантил). Полезно принимать адаптогены растительного происхождения (экстракт элеутерококка, настойку аралии).
Если вы не заболели в январе-феврале, в марте вас эта напасть, скорее всего, минует. О гриппе надо будет вспомнить осенью. В октябре-ноябре самая пора делать профилактическую прививку. Она в 89 процентах случаев защитит от вируса гриппа, который объявится на нашей территории в следующем сезоне.
В продаже есть живые вакцины и инактивированные. Последние лучше. Это инфлювак и отечественная вакцина гриппол, представляющая собой комплексный препарат, в котором, помимо вирусных белков, содержится вещество, стимулирующее иммунитет. Важно помнить: проводить вакцинацию целесообразно только до начала эпидемии, абсолютным противопоказанием к применению любой противогриппозной вакцины является аллергия на куриный белок. Готовьтесь к сезону простуды заранее!

Будьте здоровы!

Заместитель главного врача по ЭКМП
СПБ ГБУЗ «Городская поликлиника № 97» КАСЬКО В.Г.

Cбор трав при гриппе № 76-а

Описание Сбор при гриппе № 76-а

Свойства

Снимает острое воспаление верхних дыхательных путей. Противовирусное, жаропонижающее и отхаркивающее средство.Данный сбор обладает противовирусным, жаропонижающим, противовоспалительным и отхаркивающим действием. Снимает воспаление верхних дыхательных путей. Применяется при простудных, острых респираторных вирусных инфекциях, особенно в период эпидемий гриппа. Может применяться как при начальных симптомах, так и для лечения острых форм вирусных инфекций! Рекомендуется для детского возраста соответственно детской дозировке и для взрослых. В составе сбора растения, обладающие сильными противовирусными, противовоспалительными и бактерицидными свойствами — лабазник, шалфей, почки сосны, буквица практически природные антибиотики! Кора ивы, цветы акации, почки тополя содержат в своем составе салицин природный аспирин и обладают выраженными жаропонижающими свойствами. Фиалка, шалфей, почки сосны, мох исландский, бузина дают отхаркивающий эффект, потогонный и снимают воспаление верхних дыхательных путей. Общеукрепляющими и повышающими иммунитет свойствами обладают мох исландский, почки сосны, шалфей.Показания: Эффективен при лечении и профилактики заболеваний ОРВИ, ОРЗ, гриппе, при сниженном иммунитете.Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, лактация.

Способ применения:

1 столовую ложку сбора залить 0,5 л кипятка, тепло укутать, 1 час настаивать, процедить.

Пить теплым по 1/2 стакана за 30 минут до еды четыре раза в сутки, четвертый раз — на ночь.

Детям до 1 года пить по 1 столовой ложке 4 раза в сутки, с 1 года до 2 лет — по 2 столовые ложки, с 3 до б лет — по 1/4 стакана, с 7 до 12 лет — по 1/3 стакана.

Курс применения

30 дней.

Совмещение

Можно рекомендовать совмещение со сборами №51 Витаминный и чаевой № 51-а для ежедневного применения.

Общие характеристики товара:

Опередите сезон простуды и гриппа с домашними средствами в этом году

Генриетта Каммингс / For The Times-News
| Times-News

Хотя нет лекарства от простуды или гриппа, есть много трав, которые тысячелетиями использовались для смягчения симптомов. Я выбрал травы, которые хорошо растут в наших краях и с которыми легко начать.

Вы получите наибольшую пользу от трав при употреблении в качестве травяного чая, если сделаете настой или отвар.Настой готовится путем доведения воды до точки кипения, поливания над надземными частями травы и выдерживания настоя от 30 минут до ночи, в зависимости от травы. Лучше всего использовать мяту, когда горячий настой настаивается не более 30 минут, чтобы не появилась горечь.

Для приготовления отвара доводят корни, семена, кору и / или ягоды до кипения, затем накрывают крышкой и кипятят в течение часа. Для холодного настаивания любых травяных частей поместите горсть травы в стеклянную литровую банку, залейте водой, накройте, хорошо встряхните и дайте настояться четыре часа или более, затем процедите и охладите то, что вы не пьете.Одна столовая ложка травы на стакан воды — хорошее соотношение.

Мелисса, имбирь, чеснок, кайенский перец, бузина, мята, базилик священный, также известный как Тулси, цветы жимолости и эхинацея — некоторые травы, полезные при простуде и гриппе, чтобы помочь предотвратить симптомы. Многолетнее растение, произрастающее в Юго-Восточной Азии и выращиваемое как листовой овощ, Houttuyynia cordata, также известное как растение-хамелеон, обладает противовирусными свойствами и давно используется для облегчения вирусных инфекций и воспалений.

Эта история появляется в ноябрь./ Декабрь Выпуск журнала Alamance Living за 2020 год, последний выпуск издания. Чтобы читать больше подобных историй, подпишитесь на газету Times-News в поддержку местной журналистики .

Хамелеон легко выращивать в нашем районе, и его лучше всего высаживать в собственном пространстве, чтобы его подземная корневая система не вторгалась в чужое пространство. Еще одно растение из той же категории, что и Houttuyynia, — Andrographis paniculata, которое традиционно использовалось при гриппе, лихорадке и воспалениях. Андрографис можно выращивать в наших краях из семян как однолетник.Высаженные ранней весной надземные части готовы к уборке осенью до первых заморозков.

Тщательно высушенные чеснок, корни хрена, корни девясила, надземные части борзых, базилик священный, листья коровяка первого года или цветки второго года, а листья и цветы фиалки помогают облегчить заложенность и застойный кашель. Горячий чай из базилика с имбирем и медом помогает удалить застрявшую слизь и облегчить боль в горле.

Чесночный эликсир, или оксимел, сочетает в себе питательные и лечебные свойства яблочного уксуса, меда и чеснока.Чтобы заставить чесночный эликсир воткнуть острый конец ножа в каждый зубчик чеснока (внешняя кожура удалена, но тонкую внутреннюю кожуру можно оставить) и оставьте на несколько минут, чтобы активировать аллицин чеснока. Наполните стеклянную литровую банку зубчиками чеснока, оставив место наверху, чтобы жидкость покрыла все зубчики.

Смешайте яблочный уксус и сырой мед в равных частях, хорошо перемешайте, полейте чесноком. Используйте пластиковую крышку, потому что уксус может вызвать ржавчину металлических крышек. Держите в темном месте в течение шести недель, осторожно встряхивая один раз в день, чтобы чеснок оставался взвешенным.

Через 6 недель процедить, компостировать зубчики чеснока и разлить жидкость в стеклянные банки, накрыть крышкой, наклеить этикетку с ингредиентами и датой. Хранить в прохладном месте, где банка будет в темноте. Принимайте 1 чайную ложку по мере необходимости в начале или во время вируса. Эликсир с тимьяном можно приготовить, заменив чеснок тимьяном и наполнив банку лишь наполовину листьями и цветами тимьяна.

Полоскание горла шалфеем, тимьяном, затем настоем ромашки в любом порядке, по крайней мере, три раза в день, может принести более быстрое облегчение и дезинфицировать полость рта и горла.Сесть над кастрюлей с дымящимся настоем мяты, мяты перечной, эвкалипта или тимьяна, накинув полотенце на голову, чтобы улавливать пары, и вдохнуть — отличный способ избавиться от заложенности.

Травы, полезные для облегчения боли в горле и / или сухого кашля, включают зефир, солодку (не обычное садовое растение, однако важно, чтобы в нее входили) и мед, все они являются хорошими успокаивающими средствами. Листья подорожника английского, которые распространены в наших краях, полезны для облегчения сухого кашля и других респираторных симптомов, а также при спастическом кашле.Подорожник — отличная трава для приготовления сока и употребления в пищу.

Хорошей смесью чая для снятия сухого кашля является горячий настой подорожника и мелиссы, охлажденный и объединенный с холодным настоем листьев, цветов и / или корней алтея. При первых признаках простуды можно мелко нарезать листья борзой, смешать с медом и съесть, чтобы облегчить боль в горле и кашель.

Спастический кашель (приступы кашля) можно облегчить с помощью горячего чая из тимьяна (Thymus vulgaris) из надземных частей тела. Другие, которые помогают облегчить спазматический кашель, — это горячие настои шалфея или розы в качестве вяжущих средств, калифорнийского мака и / или коры дикой вишни в качестве спазмолитиков.

Корень девясила (собирают на второй или третий год, прежде чем он станет деревянистым и потеряет полезные свойства) особенно полезен при лечении заболеваний верхних дыхательных путей. Это растение обладает успокаивающим, противокашлевым и отхаркивающим действием, которое помогает облегчить раздражительный, но продуктивный кашель.

Если температура становится слишком высокой или доставляет слишком много дискомфорта, лучше всего подойдут цветы бузины, костяные листья и цветы или листья и цветы тысячелистника.

Тысячелистник, косточка и мелисса помогают облегчить боли при простуде или гриппе.

Кливер (Galium aparine), главное растение для лимфатической системы, помогает уменьшить увеличение лимфатических узлов. Кливер лучше всего употреблять в виде холодного настоя. Горячая вода разрушит полезные свойства.

Один из моих любимых — зефир (Althaea officinalis). Зефир успокаивает слизистые оболочки по всему телу, от горла до дыхательных, желудочно-кишечных и мочевыводящих путей. Листья, корни и ранние цветы алтея содержат полисахариды, которые обладают противокашлевыми, слизистыми и антибактериальными свойствами.Противокашлевые свойства помогают облегчить и подавить сухой кашель, а слизь снимает и защищает воспаленное горло.

Лучше всего делать холодный настой из свежих или сушеных листьев и / или цветов алтея или холодный отвар из сушеных корней для сохранения слизистых свойств.

Еще один личный фаворит — сушеные чашечки Roselle sabdariffa, также известные как красный гибискус, с высоким содержанием витамина С. Я считаю, что холодный чай наиболее освежает и восстанавливает влагу, и часто делаю на ночь холодный настой из высушенных чашечек вместе взятых. с лимонной вербеной и небольшим количеством перечной мяты и еще меньшим количеством кардамона для восхитительного пунша.Мелисса или лимонная трава также являются хорошими комбинациями. Холодный настой сохраняет высокое содержание витамина С.

Грибы рейши, бузина, корень астрагала, цинк, витамины D3 и C хороши для укрепления нашей иммунной системы, помогая предотвратить простуду и грипп, когда мы подвергаемся воздействию, и для набора силы, когда мы выздоравливаем, если вирус все же приживается. Астрагала лучше избегать во время вирусного эпизода.

Это одни из наиболее эффективных лечебных трав, которые веками использовались для решения постоянных проблем со здоровьем, которые приносит зима.Но какой бы подход вы ни выбрали в этот сезон простуды и гриппа, оставайтесь здоровыми и оставайтесь позитивными, поскольку вам и вашей семье нравится то, что приносит этот сезон.

Генриетта Каммингс — травник и учитель в восточном округе Рэндольф, где она выращивает многие травы, которые входят в ее настойки, эликсиры, мази и кремы. Она выращивает эти травы для своего бизнеса, фермы на краю света, недалеко от Силер-сити. Она изучает травы более 30 лет.

Рецепты облегчения. добавьте ¼ стакана тертого пчелиного воска

Нагрейте на медленном огне, пока воск полностью не расплавится (внимательно следите и перемешайте неметаллической посудой)

Когда растопите, положите немного на металлическую ложку и поместите в морозильную камеру на минуту или две, если тоже мягко добавить еще пчелиного воска и растопить; если слишком сильно, добавьте больше настоянного масла и хорошо перемешайте

Снимите с огня и добавьте одно или несколько из следующих эфирных масел: эвкалипта, розмарина, мяты перечной

Разлейте по банкам или банкам и дайте остыть

Плотно закройте крышки, наклейте этикетку и хранить в прохладном темном месте.

Метод 1 — Масло, настоянное на солнечных батареях:

Наполните стеклянную банку измельченными сушеными травами, накройте органическим оливковым маслом и плотно закрывайте крышкой

Поставьте банку в теплое солнечное место и дайте мацерации в течение двух-трех недель. перемешивание один раз в день неметаллическими бамбуковыми палочками для еды

Через две-три недели процедите масло через слои марли

Перелейте в чистую банку, заклейте этикетку и накройте плотно закрывающейся крышкой

Метод 2 — Двойной масло, настоянное на бойлере:

Положите травы и органическое оливковое масло в пароварку и тушите на слабом огне — полезные свойства могут быть потеряны, если масло станет слишком горячим

Варите на медленном огне не менее одного часа, помешивая и следя за тем, чтобы масло не перегревалось

Процедите через слои марли и перелить в чистую банку, наклеить этикетку и накрыть крышкой

Леденцы от горла борзых

Четыре унции свежих листьев борзых (необязательно добавить ½ чайной ложки аниса и / или ½ чайной ложки картонки). amom)

Медленно довести до кипения и варить на медленном огне в течение 20-30 минут

Процедить через фильтр тонкой очистки

Растворить одну чашку меда или две чашки тростникового сахара в горячей жидкости

Доведите до слабого кипения над средней нагрейте и варите, пока сироп не затвердеет, капая капли в холодную воду, часто помешивая

Вылейте на поднос, слегка промасленный или выстланный пергаментной бумагой, и надрежьте, когда частично остынет

Дайте остыть и полностью затвердеть, затем храните в вощеной бумаге

Гриб бульон — противовирусный и поддерживает иммунную систему.

Смешайте горсть сушеного рейши, шиитаке (стебли и / или шляпки), грибов майитаке в одном литре воды.

Медленно довести до кипения, убавить огонь и варить под крышкой 1 час или более.

Процедить и выпить как теплый бульон или охладить и охладить и использовать в завершающих соусах для жарки, риса и т. Д. Или подогреть и выпить.

Генриетта Каммингс — травник и учитель в восточном округе Рэндольф, где она выращивает многие травы, которые входят в ее настойки, эликсиры, мази и кремы. Она выращивает эти травы для своего бизнеса, фермы на краю света, недалеко от Силер-сити.Она изучает травы более 30 лет.

Лучшие травы для хорошего здоровья — 10 трав для защиты от холода

С начала осени до конца зимы изобилует сезон простуд и гриппа. Обычно простуда безвредна, но может быть неприятной и временно снижает вашу иммунную функцию. К счастью, есть множество травяных
средства, которые можно включить в свой рацион, чтобы вылечить вирус простуды. Многие из этих трав можно использовать, чтобы успокоить боль в горле, снять отек и улучшить самочувствие.Эти травы также легко выращивать на заднем дворе или на кухне.
сад. Включите в свой рацион эти десять укрепляющих иммунитет трав, чтобы не простудиться.

1. Василий

Это правда, что сезон базилика приходится на лето, но это не значит, что вы можете хранить его круглый год. Чтобы зимой насладиться травами, такими как базилик, мелко нарежьте свежие листья базилика и храните их во льду.
поднос для кубиков. Наполните лоток водой и заморозьте.Базилик помогает уменьшить симптомы кашля, простуды и гриппа. Один из лучших способов его употребления — использовать его в качестве гарнира к салатам, супам и даже далсу.

2. Розмарин

Розмарин — старинное растение, которое помогает при простуде и боли в горле. Известный своими противовирусными и антимикробными свойствами, он, как говорят, стимулирует кровообращение в головном мозге, облегчая головные боли. Вдыхая пар
из отварных листьев и кусочков стебля эффективно помогает при заложенности носа и груди.

3. Тимьян

Тимьян, член семейства мятных, является основной специей, доступной на большинстве кухонь, и имеет ярко выраженный аромат. Исторически древние греки использовали его в качестве ладана, а древние египтяне использовали его для бальзамирования. За последнее время,
тимьян быстро набирает обороты благодаря своим иммуностимулирующим, антибактериальным и противогрибковым свойствам. Эфирное масло тимьяна, получаемое из его листьев, является отличным противоотечным и отхаркивающим средством.Листья тимьяна богаты
Витамины А и С и употребление чая с тимьяном могут помочь избавиться от заложенности и слизи, вызванных гриппом.

4. Красный клевер

Съедобный чай красного клевера, приготовленный из его розовато-бледно-фиолетовых почек, является предпочтительным домашним средством от упорных простуд, сухого кашля, бронхита и даже коклюша. Полоскание горла с чаем также помогает облегчить боль в горле. Трава
Богат витамином С и питательными микроэлементами, такими как кальций, магний и тиамин, которые помогают запустить иммунную систему.

5. Мята колосовая

Мята колосистая — это мягкая разновидность мяты, листья которой оказались прекрасным средством от простуды. В ароматерапии его масло используется для омоложения разума и тела, а также для лечения респираторных заболеваний, таких как простуда, кашель и острые приступы.
бронхит.

6. Чеснок

Чеснок использовался с незапамятных времен как лечебное средство, и записи о его пользе для здоровья датируются 5000 лет назад.Эта история существует не зря, поскольку чеснок обладает противовоспалительным, противовирусным и противовоспалительным действием.
Противогрибковые свойства делают его одной из самых эффективных трав, повышающих иммунитет, к которым можно прибегнуть. Даже чесночные добавки могут предотвратить симптомы гриппа.

7. Имбирь

В медицине имбирь называют потогонным средством. Другими словами, это соединение, которое может вызвать потоотделение. Благодаря этой особенности имбирь очень эффективен для облегчения симптомов гриппа или снятия температуры.Имбирь может быть
употребляется как специя во время еды или в виде чая. Он очень эффективен при облегчении симптомов боли в горле, особенно если его раздавить и смешать с горячей водой, которую можно пить или полоскать горло.

8. Хрен

Хрен также входит в число легких трав. Это пряный корень, который полон витамина С, но также содержит такие соединения, как сульфорафан и изотиоцианат, которые, как известно, убирают застойные явления.Натерев корень,
А добавив по вкусу уксус, можно легко приготовить себе приправу из хрена. Рекомендуется избегать чрезмерного употребления хрена, если вы боретесь с желудочно-кишечными или почечными заболеваниями.

9. Лемонграсс

Еще один вариант растения, который стоит попробовать, — это лимонник, который может помочь облегчить симптомы простуды и гриппа. Его традиционно пьют в виде горячего чая после того, как траву заваривают на ночь. Этот чай полон антиоксидантов, которые помогают уменьшить
гриппоподобные симптомы, а витамин С также помогает при лечении кашля.Еще один способ употребления лимонной травы — просто положить сетчатый мешок, полный измельченных листьев лимонной травы, в ванну, чтобы вы могли впитаться, пока наполняете ванну.

10. Корень солодки

Корень солодки отличается от экстракта солодки. Первый — это трава, которая помогает при симптомах гриппа, воздействуя на слизистую оболочку горла, что делает его очень эффективным, когда кто-то борется с кашлем или простудой. Его можно употреблять
аналогично тому, как принимают сироп от кашля, или его можно заварить в чай, который будет иметь слегка увлажненный, но столь же эффективный эффект.

Заключение

Травяные средства часто эффективны в борьбе с симптомами гриппа. Эти травы можно легко выращивать на заднем дворе. Убедитесь, что вы употребляете их в безопасных количествах и желательно с другими продуктами, а не напрямую.

9 лучших чаев от простуды

1. Чай с перечной мятой

Мята перечная — это успокаивающая трава, не содержащая кофеина, которая может помочь бороться с симптомами простуды и мгновенно улучшить ваше самочувствие. В частности, перечная мята успокаивает горло и способствует лучшему отдыху и расслаблению.Эта трава также обладает противовирусными свойствами и может помочь облегчить боль, уменьшить воспаление и избавиться от заложенности. Мята перечная имеет приятно прохладный мятный вкус, и когда ее подают в виде горячего чая, она согреет вас изнутри.

Наши чаи с перечной мятой

Черный чай с лимонной мятой, травяной чай с перечной мятой, травяной чай Alice’s Peppermint Party, травяной чай Sing Your Song, травяной чай с лавандой и мятой, травяной чай с шоколадной мятой Ройбуш

2. Ромашковый чай

Ромашка — еще одно трава, которая успокаивает как тело, так и ум, особенно когда вы чувствуете себя непогоды.Ромашка веками использовалась в фитотерапии, но также имеет научное обоснование своих лечебных требований, включая уменьшение симптомов простуды, укрепление иммунной системы и уменьшение воспалений. Ромашка восхитительна, если есть сама по себе, но особенно вкусна, если к ней добавить ложку меда в сладкую, успокаивающую чашку, чтобы побаловать себя, когда вы чувствуете себя плохо.

Наши чаи с ромашкой

Травяной чай с египетской ромашкой, травяной чай с лавандой колыбельная, травяной чай с горячим сидром Honeybush

3.Имбирный чай

Имбирь помогает бороться с симптомами простуды благодаря своим противовоспалительным свойствам и против тошноту. Имбирь также может уменьшить симптомы респираторных заболеваний и является сладким, пряным дополнением ко многим различным видам чая. Помимо борьбы с простудой, имбирь также обладает множеством других полезных для здоровья свойств и может быть полезен при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, рака, слабоумия и многого другого.

Наши имбирные чаи

Черный чай Masala Chai, черный чай Solstice Spice, зеленый чай Linda’s с лимоном и имбирем, травяной чай Atomic Gold, травяной чай Sing Your Song, травяной чай Rooibos Chai

4.Чай с лемонграссом

Лемонграсс — это легкая освежающая трава цитрусовых, обладающая всеми преимуществами для здоровья. Лемонграсс может помочь вам оставаться счастливым и здоровым благодаря своим противогрибковым, антибактериальным и антимикробным свойствам, а также он полон антиоксидантов и витамина С. На выбор есть множество чаев с лемонграссом. включая как кофеиносодержащие, так и травяные варианты.

Наши чаи с лемонграссом

Травяной чай Sing Your Song, травяной чай Atomic Gold, травяной чай ройбуш с лимонным кремом, черный чай с лимоном и мятой Menage, зеленый чай Linda’s с лимоном и имбирем, зеленый чай Sunrise Melody, Lively Lemony Mate

5.Чай из гибискуса

Гибискус, также известный как розель, представляет собой ярко-красный травяной чай, богатый витамином С и железом. Было показано, что гибискус помогает уменьшить симптомы простуды, а также обладает множеством антиоксидантов и противораковых свойств. Гибискус сам по себе имеет терпкий вкус, похожий на клюкву, и его часто добавляют в смеси травяного чая вместе с другими фруктами, травами и специями.

Наши чаи из гибискуса

Травяной чай из гибискуса, травяной чай из яблок и апельсинов, травяной чай с черникой и гранатом, травяной чай с малиной и лимонадом, травяной чай с шоколадно-клубникой, глинтвейн с фруктовой смесью, травяной чай с лепестками роз и малиной

6.Чай из корня солодки

Солодка придает легкую, стойкую сладость любому чаю, в который ее добавляют, что делает ее популярным ингредиентом как в смесях с кофеином, так и в смесях трав. Солодка использовалась в китайской фитотерапии на протяжении веков и, как было доказано, обладает мощными свойствами при борьбе с простудой. Этот растительный ингредиент обладает противовирусными и противомикробными свойствами и может помочь облегчить симптомы простуды и предотвратить дальнейшее заболевание.

Наши чаи из корня солодки

Женьшень улун, травяной чай Atomic Gold, травяной чай Sing Your Song, травяной чай с горячим сидром Honeybush

7.Черника

Черника может быть более известна как сладкая летняя закуска, но она также является восхитительным дополнением к чаю и обладает множеством полезных для здоровья свойств. Черника богата антиоксидантами и витамином С, помогает уменьшить воспаление и успокоить организм. Было доказано, что эти маленькие фрукты обладают мощным эффектом с точки зрения пользы для здоровья, и из них можно выпить чашку сладкого фруктового чая, когда вы простужаетесь.

Наши чаи с черникой

Травяной чай с черникой и гранатом, травяной чай с зеленым ройбушем и цветками

8.Чай Изготовлен из растения

Camellia Sinensis

Помимо перечисленных выше трав и цветов, сам чай обладает множеством полезных свойств, которые могут помочь облегчить симптомы простуды. Хотя многие виды горячих травяных напитков в просторечии называют чаем, на самом деле их правильнее назвать тизаном или травяными настоями. Это потому, что настоящий чай (тот чай, который мы имеем в виду, когда говорим о черном, зеленом, белом чае или чае улун) производится из особого растения, которое называется camellia sinensis .Чай из растения Camellia sinensis обладает множеством полезных свойств, включая высокий уровень антиоксидантов и умеренное количество кофеина. Чай также содержит соединение, известное как l-теанин, которое помогает снизить стресс и способствует отдыху и расслаблению. Чай также содержит катехины, которые, как было доказано, укрепляют вашу иммунную систему и помогают предотвратить такие болезни, как простуда и грипп.

Наши чаи

Классические черные чаи, ароматизированные черные чаи, классические зеленые чаи, ароматизированные зеленые чаи, белые чаи, улун, фиолетовые чаи, пуэр, маття

9.Чай с лимоном и медом

Хотя сам по себе чай с лимоном и медом не является строго разновидностью чая, он уже давно помогает от простуды и гриппа. Лимонный сок обеспечивает иммуностимулирующую дозу витамина С, а мед помогает покрыть горло и обладает дополнительными успокаивающими и лечебными свойствами. Даже если вы чувствуете себя слишком плохо, чтобы есть много, успокаивающая чашка чая также может помочь успокоить желудок и согреть вас изнутри. Лимон и мед часто добавляют в классический черный чай, но их действительно можно добавить в любой чай, который вам нравится!

Какой чай может помочь облегчить симптомы простуды и гриппа?

Когда вы заболели простудой или гриппом, одна из первых рекомендаций врача — пить больше жидкости.

Хотя вода и другие напитки имеют решающее значение для вашего выздоровления, многие люди тянутся к чаю, чтобы побороть свою болезнь. Для сотрудников по всему миру чай также может помочь облегчить симптомы болезни на часах.

И один из недостатков использования чая для лечения болезни — это множество вариантов. Существует множество чаев, которые помогут вам, в зависимости от вашей болезни или потребности.

Теплая жидкость чая успокаивает горло и помогает при заложенности. Он также увеличивает антибактериальные свойства, которые помогают быстро вылечить простуду.Когда вы добавляете немного меда в чай, он помогает при кашле, а если вы добавляете в чай ​​лимон, организм получает повышенный уровень витамина С, ослабляя простуду.

Хотя вы можете подумать, что все чаи одинаковы, когда речь идет о помощи при простуде или гриппе, это не так. Некоторые чаи обладают свойствами, которые укрепляют иммунную систему и избавляют от вредных микробов. Травяные и настоящие чаи полезны как при простуде, так и при симптомах гриппа, поэтому вы быстро вернетесь к своему здоровому образу жизни.

Просто имейте в виду, правильный чай ни в коем случае не заменяет антибиотики или лекарства, прописанные для лечения вашей болезни.Но, поскольку большинство сотрудников продолжают работать во время болезни, нам часто требуется помощь в устранении симптомов в офисе.

В таком случае это чаи, которые следует пить, когда вы заболели простудой или гриппом:

Мята перечная

Помимо отчетливого вкуса мятного чая, вы также будете глотать ментол, содержащийся в листьях, который помогает при кашле. Он имеет те же свойства, что и капли от кашля, а также помогает при дыхании, избавляя от заложенности носа. Чай также уменьшает боль, воспаление и ломоту в теле.

Даже Министерство сельского хозяйства США обнаружило преимущества чая из перечной мяты, обладающего антимикробными, а также противовирусными свойствами.

Ромашка

Наряду с жидкостями врачи рекомендуют отдых, чтобы побороть болезнь. К сожалению, спать во время простуды или гриппа может быть непростой задачей.

Цветы ромашкового чая помогают вам уснуть. В лепестках ромашки содержатся флавоноиды, обладающие успокаивающим действием. Чай также обладает противовоспалительными свойствами, поэтому он дает дополнительные преимущества при употреблении этого чая.

Эхинацея

Этот фиолетовый цветок, обнаруженный в Северной Америке, снижает риск простуды на 58%, если принимать его в качестве добавки. Противовоспалительные свойства эхинацеи также могут помочь вашей иммунной системе, сокращая время, которое вы проводите с простудой или гриппом.

Когда вы завариваете чай из эхинацеи, это лучший выбор для борьбы с надвигающейся болезнью.

имбирь

Если у вас болит горло, имбирный чай успокаивает. Имбирь содержит противовоспалительные ингредиенты, а также запрещает микроорганизмы, которые могут вызвать инфекцию.

Если вместе с болезнью у вас появляется расстройство желудка, имбирный чай помогает от тошноты. Чай также может очистить носовые пазухи и заложенность, уменьшая рвоту и укачивание.

Бузина

Ягоды бузины веками использовались для облегчения симптомов болезней.

Одним из ключевых ингредиентов ягод являются антиоксиданты. Богатая этими антиоксидантами ягода бузины помогает иммунной системе. Сиропы и экстракты бузины также показали способность сокращать время, в течение которого они болеют простудой или гриппом.

зеленый

Может быть трудно сосредоточиться на одной области, в которой зеленый чай влияет на здоровье. От улучшения работы мозга до сжигания жира зеленый чай — это своего рода швейцарский армейский нож горячих напитков.

Когда дело доходит до простуды и гриппа, антиоксиданты в зеленом чае помогают избавиться от вредных бактерий и свободных радикалов. Когда вы пьете этот чай, уменьшаются заложенность и кашель.

Гибискус

Гибискус, еще один чай, богатый антиоксидантами, также богат витамином С и железом.Оба свойства помогают иммунной системе оставаться в равновесии и бороться с бактериями, помогая быстрее избавиться от простуды или гриппа.

Крапива

Крапива сейчас может использоваться меньше, чем в древние времена, но польза от чая никуда не делась.

Крапива богата большим количеством витаминов и минералов, но два из самых важных — это витамин С и каротин. Оба свойства дополнительно помогают вашей иммунной системе бороться с чужеродными бактериями.

Правильный чай может помочь нам во время болезни, но есть много действий, которые вы можете предпринять, чтобы полностью избежать болезни.Прививка от гриппа модифицируется каждый год, чтобы бороться с наиболее распространенными штаммами в этом сезоне. Клиника гриппа на территории также может иметь большое значение для предотвращения вспышки гриппа в вашем офисе во время сезона гриппа.

У вас есть еще вопросы о простуде и гриппе в вашем офисе? Паспорт здоровья может помочь! Позвоните нам по телефону или заполните контактную форму для получения дополнительной информации.

Написано для Паспорта здоровья Шерил Брайт.

Держите эти травы и специи под рукой, чтобы защитить себя

Основные моменты

• Смесь меда и корицы повышает ваш иммунитет
• Вы можете погрузить корень имбиря в горячую воду, чтобы приготовить лечебный травяной чай.
• Трава тимьяна отлично справляется с заложенностью.

Пришла зима, и хотя вы можете наслаждаться прохладным бризом после жаркого лета, это также время, когда многие люди заражаются гриппом, также известным как грипп. Грипп — это вирусная инфекция, распространенная в зимний период. Большинство людей путают это с простудой, потому что оба являются респираторными заболеваниями и имеют схожие симптомы, но они вызваны разными вирусами. Грипп очень легко распространяется и поражает легкие, горло и нос.Вы можете защитить себя во время сезона гриппа, а также излечить большинство симптомов, если вы заразились гриппом, используя эти кухонные травы и специи, которые действуют как эффективные домашние средства.

1. Корица: Смесь меда и корицы от простуды была любимым лекарством бабушек. Это укрепляет ваш иммунитет и заряжает энергией клетки, борющиеся с вирусами. Вы даже можете приготовить чай с корицей, чтобы успокоить боль в горле.

2. Имбирь: Имбирь может помочь в лечении таких симптомов, как расстройство желудка, головокружение и холодный пот, которые часто встречаются во время сезона гриппа.Сосание кусочков сырого корня имбиря и принятие всех целебных соков также является отличным естественным средством от кашля. Вы даже можете погрузить корень имбиря в горячую воду, чтобы приготовить лечебный травяной чай.

3. Солодка : Также известная как мулети, сосание корня солодки помогает облегчить кашель. Солодка, как известно, содержит соединение под названием глицирризин, обладающее мощным противовирусным действием против гриппа и других заболеваний.

4. Тимьян: Это немного отличается от ваших традиционных средств.Трава тимьяна отлично подходит для снятия заложенности. Вы можете заварить чашку чая из тимьяна со свежими травами, а также добавить некоторые травы в кипящую воду и вдохнуть ароматный пар, чтобы ослабить слизистую в груди и облегчить ее удаление.

5. Куркума: Куркума обладает замечательными противовоспалительными свойствами. Стакан молока с куркумой каждый день не только повысит ваш иммунитет, но и даст вам силы, необходимые для борьбы с вирусом гриппа.

6. Мята: Мята или перечная мята — прекрасное ароматное растение, которое дает ощущение прохлады и успокаивает горло.Он содержит соединение под названием ментол, которое помогает открыть носовые проходы.

Держите эти травы и специи под рукой в ​​кухонных шкафах, чтобы защитить себя во время сезона гриппа.

Ожидание ответа для загрузки …

Борьба с простудой и гриппом с помощью традиционной китайской медицины

ЗАБОТА

• Прививка от гриппа снижает риск заражения гриппом примерно на 50 процентов.
• Для большинства людей любые побочные эффекты прививки от гриппа легкие и проходят сами по себе в течение нескольких дней.
• Если у вас есть маленькие дети, которым делают прививку от гриппа впервые, им потребуется две дозы с интервалом в четыре недели.

Когда вы или кто-то из членов вашей семьи болеет простудой или гриппом, все, что вам нужно, — это как можно быстрее избавиться от болезни. Использование китайской медицины или народной медицины может помочь вам укрепить защитные силы вашего организма, чтобы предотвратить болезни и быстрее выздороветь, когда болезнь все же примет участие.

Укрепляйте свое тело, чтобы не заболеть

Китайская медицина предписывает нам тонизировать защитную ци (произносится «чи»)

1. Часто мойте и увлажняйте руки. Ваша кожа — одна из ваших первых защит от патогенов — термин, используемый для обозначения любой причины болезни, будь то вирус, бактерии, холод или тепло ветра.
2. Высыпайтесь. В идеале старайтесь непрерывно проводить восемь-девять часов каждую ночь.
3. Ешьте сытную и легко усваиваемую пищу. Выбирайте супы и рагу на основе бульонов, вареные зерна и овощи и экологически чистое мясо. Замени кофе зеленым чаем. Ешьте медленно, сосредотачиваясь на чувственности еды.
4. Управляйте стрессом, медитируйте и дышите. Попробуйте выделить пять минут своего напряженного дня, чтобы сделать глубокий вдох.
5. Связать. Носите самую теплую одежду и берегите кожу и нос от ветра.

Управление атакой

Удалить патогенные микроорганизмы

1. Определите, являются ли симптомы «горячими» или «холодными». В китайской медицине к симптомам «простуды» относятся чихание, насморк с прозрачной или белой мокротой, зуд в горле, кашель с прозрачной или белой слизью и болезненное состояние тела. Если они у вас есть, китайская медицина утверждает, что возбудитель «холоден ветром». «Горячие» симптомы включают боль в горле, лихорадку больше, чем озноб, жажду, заложенность носа желтой мокротой и кашель желтой слизи.Эти симптомы означают, что возбудитель — это «ветер-тепло». Эти знания помогут вам понять, как поступать с продуктами и травами.
2. Ешьте и пейте, чтобы изгнать болезнетворные микроорганизмы. Ешьте много супов на бульоне и риса. Пейте теплые жидкости. Если ваши симптомы более «холодные», добавляйте в пищу имбирь, корицу, зеленый лук и чеснок. Если ваши симптомы больше похожи на «жару ветра», пейте много мятного чая и ешьте охлаждающие фрукты, такие как апельсины и другие цитрусовые.В обоих случаях избегайте молочных продуктов, сахара / сладостей, а также жирных или жареных продуктов.
3. Уютитесь и отдыхайте. Продолжайте носить самую теплую одежду и защищайте кожу и нос от ветра. Это поможет организму потеть — это основной способ избавления организма от болезнетворных микроорганизмов. Отдыхать. Спать. Позвольте организму использовать большую часть своей энергии для борьбы с патогеном.
4. Проконсультируйтесь с лицензированным специалистом по иглотерапии. Иглоукалывание и китайские травы могут помочь сократить продолжительность болезни.
5. И, наконец, знайте, когда пора посоветоваться с семейным врачом. Если у вас очень высокая температура или лихорадка, которая держится более трех дней, если появляется хрип или вам становится все труднее дышать — обратитесь к врачу.

ЕЩЕ НРАВИТСЯ НА ЭТО

Зарядите свой рабочий день с креслом для верхней части тела yoga

Опубликовано: 14 декабря, 2017

Большинство из нас знает, что длительное сидение вредно для нас.Исследования показывают, что он может увеличить риск сердечных заболеваний, диабета, рака и т. Д. Так что же делать бедному офисному работнику?

продолжить чтение

натуральных средств от простуды и гриппа — Forrest Green Farm

Наша семья использует лечебные травы в качестве повседневной заботы о здоровье. Мы действительно болеем несколько раз в год, но болезнь редко сбивает нас с толку до нефункционального состояния.Со временем люди, которые нас окружают, начали спрашивать о нашем секрете сохранения здоровья. По правде говоря, все начинается с нашего взгляда на повседневное здоровье и благополучие в большей степени, чем на повседневную заботу о больных.

Мое намерение при написании этого поста о питании и лечебных травах при простуде и гриппе состоит в том, чтобы дать другим несколько простых, безопасных и здоровых идей для повседневной жизни. А также некоторые простые средства, которые помогут себе меньше болеть с, надеюсь, более короткой продолжительностью, если они заболеют.Forrest Green Farm также предлагает полностью подробный семинар по подготовке к сезону простуды и гриппа с гораздо более подробными сведениями об использовании лечебных трав при симптомах простуды, симптомах гриппа и осложнениях, связанных с ними обоими.

В среднем здоровый взрослый человек может болеть 2–3 раза в год. Если вы заболеете еще больше, то определенно пора внимательнее присмотреться к своим привычкам питания и образу жизни. Помните, что дети обычно болеют чаще, чем взрослые. Так они укрепляют иммунную систему.

Так что же такое простуда и грипп? Это инфекции верхних дыхательных путей. Чаще всего поражаются глаза, нос, горло и голова. Простуда — это недолговечная вирусная инфекция, симптомами которой могут быть насморк, боль в горле, кашель и легкие боли. Грипп возникает очень внезапно, с резким кашлем, лихорадкой, ломотой в теле, сильной усталостью, а иногда и с болью в горле, диареей или рвотой. Грипп длится от 7 дней до пары недель. Пневмония — это осложнение гриппа, которое может быть опасным или даже смертельным.

Мы «простужаемся», когда условия в нашем организме позволяют вирусу выжить и процветать. И простуда, и грипп — это признаки того, что в вашем организме что-то вышло из равновесия. Лучшая защита от простуды или гриппа — убедиться, что все системы вашего организма работают на оптимальном уровне, особенно иммунная система. Нам нужно приложить дополнительные усилия, чтобы оставаться питательными, придерживаясь здоровой диеты, выполняя правильные упражнения, принимая темные времена зимы с дополнительным отдыхом, и особенно управляя уровнем стресса.Осенью и зимой, когда колесо года вращается, и наша энергия ослабевает из-за убывающего солнечного света, многие люди едят более тяжелую и менее здоровую пищу. Они добавляют кофеин для получения энергии (что является ложной энергией), меньше отдыхают, меньше тренируются и чувствуют стресс. Это рецепт болезни.

Вот несколько основных улучшений питания и питания, которые вы можете начать на пути к поддержанию своего здоровья в разгар сезона простуды и гриппа.

• Придерживайтесь радужной диеты, полной фруктов и овощей. Избегайте сладких продуктов и не ешьте слишком много крахмалистого хлеба и макаронных изделий.

• Принимайте добавки с витамином D3, потому что они играют жизненно важную роль в работе нашей иммунной системы, и для многих людей уровни витамина D в зимние месяцы падают ниже оптимального уровня.

• Часто употребляйте костные бульоны, потому что они богаты питательными веществами, заживляют и питательны. У нас есть несколько рецептов и дополнительная информация о преимуществах костного бульона, а также о травах, которые вы можете добавить в свой бульон для лечебной поддержки, в нашем сообщении в блоге «Питательный костный бульон».

• Пейте питательные настои из травяных чаев, приготовленные из трав, богатых витаминами и минералами, таких как крапива, овсяная солома, лист малины, красный клевер, корень лопуха и хвощ. Используйте высушенный травяной растительный материал (1 столовая ложка на 1 стакан воды) и настаивайте в течение длительного периода времени (около 4 часов или на ночь), это позволяет максимально извлечь витамины и минералы из растений в той форме, в которой наш организм распознают и усваиваются легче, чем синтетический витамин.Узнайте больше о NHI в нашем блоге «Питательные травяные настои».

• Ешьте свежий чеснок! Чеснок содержит соединение под названием аллицин, обладающее мощными лечебными свойствами. Были проведены исследования способности чеснока сокращать продолжительность простуды. Он активируется, когда свежеочищенный чеснок вступает в контакт с кислородом. Старинный тоник, который многие люди до сих пор используют для защиты от простуды и поддержания здоровья своей системы кровообращения, — это раздавить зубчики чеснока, залить яблочным уксусом, лимонным соком и небольшим количеством сырого меда.Дайте настояться в течение часа или около того, а затем храните в холодильнике для длительного использования. Обычно нужно употреблять 1 или 2 столовые ложки в день.

Вот несколько лечебных трав, которые можно использовать для профилактики простуды и гриппа или при раннем появлении симптомов.

• Бузина быстро становится одним из самых известных лекарственных средств от простуды и гриппа. Это превосходное противовирусное растение, стимулирующее иммунную систему. Принимайте сироп бузины в качестве профилактического средства, если вы контактировали с больными людьми или если сами начинаете ощущать симптомы.Здесь вы найдете наш простой в изготовлении набор для самостоятельного изготовления — набор сиропа из бузины FGF.

• Clear Chest — это быстродействующий оздоровительный сироп для поддержки бронхов. Это действительно волшебство в бутылке от кашля и застойной заложенности легких. Помогает держать ваши легкие чистыми, давая им успокаивающий слой влаги.

• Имбирь — это трава, которая долгое время использовалась для лечения простуды и гриппа, а также обладает сильными антибактериальными свойствами против болезнетворных микроорганизмов пищевого происхождения. Он также достаточно мягкий, чтобы обуздать тошноту и расстройство желудка / рвоту.Имбирь является стимулирующим потогонным средством, которое согревает сердцевину и способствует циркуляции наружу, выводя излишки тепла из тела. При инфекциях верхних дыхательных путей пейте согревающий чай с имбирем и лимоном. Добавление имбиря в повседневные блюда — отличный способ избавиться от болезней и добавить вкус блюд.

• Пейте семейный чай от простуды и гриппа при первых признаках простуды или гриппа или при непосредственном контакте с больным. Отлично подходит для взрослых и детей, вкусный.В его состав входят противовирусные свойства бузины, тысячелистника, который помогает снизить температуру, плодов шиповника, богатых витамином С, и перечной мяты, способствующей пищеварению.

• Breathe Tea — отличный чай при респираторных заболеваниях. Разработано для облегчения заложенности носа, заложенности грудной клетки и облегчения боли в горле, связанной с простудой или аллергией.
• Бальзам для груди Breathe Easy также может быть полезен при респираторных заболеваниях. Вотрите этот травяной пар в грудь и вокруг носа.Это откроет дыхательные пути, помогая вам легко дышать и расслабляться, чувствуя облегчение от заложенности.

• Чай для повышения иммунитета корня специально разработан для использования в качестве чая или отвара, чтобы помочь укрепить вашу иммунную систему. Он имеет землистый вкус корицы и является одним из самых продаваемых зимних чаев.

• Эхинацея — это растение, о котором вы часто слышите при первых признаках инфекции, потому что это отличный иммуностимулятор. Это может быть прекрасным союзником в повышении количества лейкоцитов и поддержке иммунной системы, чтобы лучше бороться с инфекцией в организме.Есть много научных исследований, которые могут похвастаться использованием эхинацеи против стафилококковых и стрептококковых инфекций. Я рекомендую принимать эхинацею в виде чая или настойки (я не большой поклонник приема трав в капсулах из-за проблем с качеством). Immune Zoom — это хорошая формула с эхинацеей и бузиной, которую можно начинать при первых признаках болезни или использовать в качестве профилактики от болезни. Поскольку эхинацея является иммуностимулятором, она противопоказана людям с аутоиммунными заболеваниями. Этим людям лучше использовать корень астрагала.

• Корень астрагала является усилителем иммунной системы, восстанавливающим, адаптогеном, противовирусным средством и улучшает функцию легких, селезенки и пищеварения. Его легко использовать, просто добавляя его в суповые бульоны или заваривая его в виде настоя или чая. Это поможет восстановить ослабленную или поврежденную иммунную систему практически без побочных эффектов.

Есть много прекрасных лекарственных трав, которые можно использовать для облегчения таких симптомов, как кашель, лихорадка, ушные инфекции и многие другие неприятности, сопровождающие простуду и грипп.Мы не можем охватить их все в этом посте и рекомендуем попробовать несколько травяных средств в этот сезон простуды и гриппа, чтобы увидеть, насколько вам понравятся результаты.

Не забывайте о силе профилактической медицины! Забота о своем теле, поддержание баланса с правильным питанием, упражнениями и отдыхом — все это жизненно важно для вашей способности предотвратить простуду и грипп или быстро выздороветь, если вы заболели недугом.