Какие витамины нужны волосам?

Многие хотят иметь красивые и здоровые волосы. Врач-дерматолог Марина Коврякова рассказала как достичь желаемого результата.

Если волосы красивые, значит, в организме все в порядке. И наоборот. Ведь на состояние волос влияют не только внешние процедуры. Огромное значение имеет ежедневный рацион. А зимой волосы особенно нуждаются в витаминах.

В каких именно, рассказывает врач-дерматолог Марина Коврякова.
Витамин А: придает локонам эластичность, делает их более упругими. Содержится в печени рыб, сливках, сливочном масле, яичном желтке, в моркови, облепихе, кураге.
Витамин С: отвечает за здоровье корней. Содержится в шиповнике, облепихе, красном болгарском перце, черной смородине, киви, цитрусовых, многих сортах капусты.
Витамины группы В: отвечают за рост, блеск (когда не хватает этих витаминов, волосы быстро становятся жирными, медленно растут, седеют и выпадают). Витамин В1содержится в неочищенном рисе, гречневой, овсяной, перловой, пшенной, ячневой крупах, кунжуте, кукурузе, пшеничном хлебе из цельного зерна, пшеничных отрубях, семенах подсолнечника. Витамин В2 содержится в печени и почках, куриных яйцах, миндальных орехах. Витамин В 6 присутствует в сое, говядине и различных крупах.

Цинк: предотвращает преждевременную седину и облысение. Содержится в овсянке и гречке, а также в баранине, грецких орехах, сырах, фасоли, фундуке, чечевице, говяжьем языке, индейке, креветках.

Сера: борется с ломкостью волос. Содержится в чесноке, мясе кролика, сое, говяжьей и свиной печени, креветках, рыбе, фасоли.

Железо: придает истонченным ослабленным волосам силу. Содержится в говяжьей и свиной печени, орехах, яичном желтке, грибах.

Жесткая вода – жесткие волосы Знаете ли вы, что обычная водопроводная вода неблагоприятна для волос? Она достаточно жесткая и содержит много солей. После мытья эти соли осядут на ваших волосах.

Гораздо полезнее при мытье пользоваться предварительно прокипяченной водой. Причем кипятить ее нужно долго.

Слишком горячей или слишком холодной водой мыть волосы также не рекомендуется. Придерживайтесь правила: чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода. А вот ополаскивать волосы лучше холодной водой. От этого они будут блестеть и лучше укладываться.

Ежедневное мытье головы обязательно, если вы каждый день пользуетесь лаком, пенкой, муссом, воском или другими фиксирующими средствами.

Натуральные кондиционеры

Прекрасные бальзамы-ополаскиватели можно приготовить в домашних условиях.

• Две столовые ложки ромашки залейте литром воды и кипятите пять минут. Светлые волосы после процедуры ополаскивания приобретут красивый оттенок.
• На пол-литра воды положить две столовые ложки любой травы и кипятить 10 минут. Процедите отвар и добавьте две столовые ложки уксуса. Шикарный блеск гарантирован!
• Две столовые ложки чая залейте литром воды и кипятите пять минут. Такой ополаскиватель подойдет для темных волос: освежит их естественный цвет и придаст глубокий оттенок.

Пивной ополаскиватель

• Вылейте бутылку светлого пива в емкость и дайте осесть пене. Нанесите на только что помытые волосы и не смывайте. Запах вскоре выветрится, а волосы станут пышными и густыми из-за сахара и протеина, содержащихся в пиве.

Кстати

Ореховый микс

Для блеска и густоты волос специалисты советуют в особенности налегать на орехи. Купите несколько сортов, смешайте в равных пропорциях и измельчите в кофемолке. Столовую ложку смеси ежедневно добавляйте в еду, например, в салаты.

ВИТАМИНЫ КРАСОТЫ КОЖА ВОЛОСЫ НОГТИ N24 ТАБЛ МАССОЙ 600МГ

Витамины для волос: почему неэффективны домашние маски

Длинные волосы – не значит здоровые. Частая проблема обладательниц косы до пояса – жирные корни и сухие кончики. Это первый признак нехватки витамина B2. Этот витамин активизирует приток крови к волосяным фолликулам, а В3 нормализует обмен веществ. Но получить их только из продуктов питания сложно, даже если в рационе есть и крупы, и овощи.

«Распределяться витамины к волосам будут по остаточному принципу: естественно, сначала организм возьмет на более важные жизненные функции – кроветворения, например», – говорит нутрициолог, член Национальной ассоциации клинического питания Татьяна Акимова.

Волосам придется довольствоваться малым. Но можно те же продукты питания пустить сразу в дело – в этом уверена москвичка Ольга Стасишина.

«Для маски нам понадобится желток, мы можем отделить желток от белка. В желтке – витамины группы В, в льняном масле – витамин Е. Всю эту натуральную смесь – сразу на корни», – рассказала Ольга. Чтобы создать термоэффект, сверху она надевает шапочку.

Впрочем, трихологи уверяют: такие домашние маски – пустая трата времени.

«Там нет транспортных систем, которые проводят витамины. Собственно говоря, они же как-то должны соединиться с кожей», – пояснила кандидат медицинских наук, дерматолог, косметолог, трихолог Мария Халдина.

В косметических средствах это специальные вещества. Проводником так же может быть ток или ультразвук. Специалисты наносят витаминный коктейль наносят на корни волос, а лазе продвигает компоненты внутрь. Процедура очень расслабляет. А вот на мезотерапии так помедитировать не удастся: уколы в кожу головы – для смелых, конечно. Зато так все вещества попадают прицельно в фолликулы. Но дозы в таких коктейлях маленькие. Для терапевтического эффекта лучше пить привычные витамины – после диагностики у врача, разумеется.

Так что правильно подобранный комплексный уход развеет все комплексы, связанные с редкой шевелюрой. А еще стоит запастись терпением: волосам нужно время, чтобы раскрыть свою красоту.

лучших добавок для волос, по мнению диетологов — ешьте это не то, что

Ешьте это, а не то! поддерживается читателями, и каждый предлагаемый нами продукт проходит независимую проверку
нашими редакторами. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию.

Тусклые, ломкие волосы — это не весело. Как и выпадение волос. К счастью, некоторые питательные вещества могут помочь сохранить и улучшить ваши волосы, и для некоторых людей прием их в виде добавок может быть самым простым способом убедиться, что они получают достаточно хороших веществ, в которых они нуждаются.

«Хотя добавки могут помочь улучшить качество ваших волос, кожи и ногтей (в дополнение к общему состоянию здоровья), желательно, чтобы ваши потребности в питательных веществах удовлетворялись за счет здоровой сбалансированной диеты», — предупреждает Кристин Гиллеспи, штат Массачусетс. , RD, LD , советник Exercisewithstyle.com. «Питательные вещества, содержащиеся в пищевых продуктах, более биодоступны и лучше усваиваются, чем те, которые содержатся в добавках».

Тем не менее, если после разговора со своим врачом или диетологом вы решите, что добавка для поддержки здоровья волос может быть вам полезна, вот список лучших зарегистрированных диетологов.Читайте дальше, чтобы подготовить волосы к сиянию, как будто вы участвуете в рекламе шампуня, а чтобы узнать больше о том, как правильно питаться, не пропустите 7 самых здоровых продуктов, которые нужно есть прямо сейчас.

Shutterstock

Принесите Bs. «Из витаминов группы B особенно полезен для здоровья волос биотин, — говорит Гиллеспи. «Исследования продемонстрировали связь между дефицитом биотина и выпадением волос. Считается, что помимо биотина, несколько других витаминов группы B играют роль в росте волос и общем состоянии здоровья, регулируя транспортировку кислорода и важных питательных веществ к коже головы и волосам. фолликулы.«

Гиллеспи говорит, что Pure Encapsulations является отличной витаминной добавкой B-комплекса, которая содержит все витамины B в хорошо усваиваемых формах.

СВЯЗАННЫЕ: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Shutterstock

Витамин C делает так много удивительных вещей для вашего тела. Возможно, неудивительно, что витамин С также эффективен для сохранения здоровья ваших локонов, как делится Гиллеспи. «Его сильные антиоксидантные свойства позволяют витамину С предотвращать повреждение свободными радикалами, связанное со старением, воспалениями и нездоровой кожей / волосами», — комментирует она.«Кроме того, витамин С играет важную роль в производстве коллагена, который имеет решающее значение для структуры волос».

Гиллеспи нравится добавка витамина С от Amazon Elements, которая не содержит искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов.

Shutterstock

«Хотя добавки никогда не могут перевесить диету, когда дело доходит до здоровья волос, нет ничего плохого в том, чтобы включить несколько высококачественных добавок в дополнение к вашему ежедневному режиму питания для дополнительного повышения», — говорит Килен Богден, RDN , a функциональный диетолог и посол Love Wellness.

Она является поклонником коллагена, поскольку он помогает уменьшить толщину волос. «Call Me Collagen от Love Wellness — замечательный продукт для тех, кто надеется улучшить волосы, кожу и ногти. Эти портативные коллагеновые пакеты содержат пептиды с высокой биодоступностью, что облегчает их переваривание и усвоение для вашего тела», — говорит она.

ПОДРОБНЕЕ: Лучшие добавки для ежедневного приема, по мнению диетолога

Shutterstock

Лорен Манакер, MS, RDN, LD , работает диетологом в Zhou Nutrition и является членом организации Eat This, Not That! Медицинский экспертный совет отмечает, что добавка биотина может помочь людям, страдающим от выпадения или истончения волос, если у них есть дефицит.«Прием достаточного количества биотина, который восполняет то, что необходимо организму, может принести некоторую пользу», — говорит она.

Подтверждая это, Богден добавляет, что это питательное вещество также известно как B7 и «отлично подходит для роста волос, поскольку оно может стимулировать выработку кератина в волосах и даже увеличивать скорость роста фолликулов». Она призывает потребителей при покупке биотина всегда выбирать сторонние производители пищевых добавок.

Манакер рекомендует средство Hairfluence от Zhou Nutrition, которое содержит биотин, а также многие другие питательные вещества, способствующие росту волос, такие как витамин А, который «играет роль в поддержании здоровья волос, а его дефицит связан с нездоровыми волосами.Этот витамин также помогает увлажнять волосы и помогает им выглядеть здоровыми ».

Shutterstock

«Известно, что дефицит витамина D связан с выпадением волос, хотя точный механизм, с помощью которого витамин D способствует росту / здоровью волос, неизвестен», — говорит Гиллеспи. (Чтобы узнать больше о добавках витамина D, ознакомьтесь с этим руководством, чтобы узнать, что вам следует знать, прежде чем принимать эту добавку.)

«Vital Choice — это хорошая добавка витамина D, содержащая масло лосося; не только масло лосося содержит жирные кислоты омега-3, которые необходимы вашему организму, но эти жирные кислоты также способствуют усвоению витамина D, учитывая его классификацию как жирорастворимый витамин. «, — добавляет она.

Shutterstock

Да, этот макроэлемент, который помогает вам наращивать мышцы, также сохраняет ваши волосы в отличной форме. «Адекватное потребление белка более важно, чем многие другие питательные вещества, когда речь идет о росте волос», — говорит Богден. «К сожалению, многие из нас не потребляют достаточно, чтобы поддерживать оптимальное здоровье. Отличный способ решить это препятствие — ежедневно употреблять высококачественный протеиновый порошок», — продолжает она, добавляя, что определенные исследования показали, что дефицит белка может уменьшить волосы. рост и даже привести к выпадению волос.

Богден любит варианты сыворотки травяного откорма, такие как Stronger Faster Healthier или 100% протеиновые порошки на растительной основе, такие как Garden of Life.

55,99 долл. США
сильнее, быстрее, здоровее

купить сейчас

Shutterstock

Питательные вещества, поддерживающие здоровье кожи, также могут улучшить качество ваших волос. «Дисбаланс питания может проявляться в выпадении или ломкости волос. Иногда вам может потребоваться дополнительная поддержка в виде пищевых добавок для оптимального здоровья волос», — говорит Мина Патель, мануальный терапевт , руководитель отдела диетологии в BestOfU.«Сосредоточьтесь на продуктах или добавках, богатых белком, омега-3 жирными кислотами, витаминами B-комплекса, жирорастворимыми витаминами, витамином C и железом для правильного питания ваших волос».

Ее рекомендации? Комплект Thorne для здоровья кожи, предназначенный для улучшения состояния вашей кожи, волос и ногтей, включает в себя их биотин-8, Омега Плюс и витамин С с флавоноидами.

Прочтите следующее:

12 лучших витаминов для роста волос в 2021 году

Существует множество причин ломкости, выпадения, истончения и медленного отрастания волос, и недостаток витаминов часто может быть виновником.Ограничительная диета или сильный стресс — физический или эмоциональный — могут привести к выпадению волос или замедлению их роста. Это потому, что ваше тело перенаправляет питательные вещества и энергию к вашим органам. Волосы также могут стать более сухими и ломкими без блеска. Поскольку появление новых волос может занять три месяца, вы можете заметить последствия стрессового периода спустя долгое время. Чтобы ваши волосы выглядели наилучшим образом, и чтобы исключить дефицит витаминов как причину выпадения и ломкости волос, попробуйте принять одну из этих рекомендуемых добавок.

1. Морской коллаген амандинской выловленной рыбы

Этот порошок морского коллагена получен из выловленной с соблюдением принципов устойчивого развития дикой североатлантической рыбы, которая не содержит гормонов и антибиотиков, содержащихся в выращиваемой на ферме рыбе. Этот фактор делает его идеальным для вас, если вы придерживаетесь палео или пескатарианской диеты. Это не только более чистый источник коллагена, но и ферментативная обработка, благодаря которой ваш организм легко усваивает его. Морской коллаген диких рыб Амандии также содержит глицин, который известен как «антивозрастная аминокислота», поэтому ваши волосы получат силу двух сильнодействующих соединений! Кроме того, коллаген доказал свою пользу для кожи, включая улучшение эластичности.В возрасте 30 лет ваше тело начинает терять способность производить и поддерживать коллаген. Прием такой добавки — отличная идея, если вы хотите, чтобы кожа и волосы выглядели здоровыми и молодыми.

КУПИТЬ

2. Витамины для волос Sugarbearhair

Если вам сложно глотать таблетки или капсулы, эти жевательные мармеладки идеально подходят для вас. Настоящие ягоды и немного сахара придают этим витаминам восхитительный вкус.Что наиболее важно, они подходят для вегетарианцев — в них нет морского, свиного или бычьего коллагена, а также не содержат сои и глютена. Даже без коллагена эта формула обладает мощным эффектом, позволяющим сделать ваши волосы длиннее и сильнее, чем когда-либо. Он содержит семь различных витаминов, а также фолиевую кислоту, йод, цинк и холин. Фолиевая кислота, в частности, имеет решающее значение для производства новых клеток в организме и способствует укреплению и здоровью волос и кожи. Многие люди замечают, что их волосы утолщаются и быстрее растут во время беременности, что может быть связано с тем, что они принимали фолиевую кислоту в качестве добавки для беременных и беременных.

КУПИТЬ

3. Naturenetics HairAnew Healthy Hair Formula

Новая формула для здоровых волос.

Эти капсулы содержат комбинацию из 11 различных ингредиентов, направленных на три области: выпадение волос, истончение волос и медленное отрастание. Если у вас есть дефицит витаминов, влияющий на вашу гриву, HairAnew поможет вам вернуться в нужное русло. Эта формула, не применяемая для веганов и животных, содержит диоксид кремния (ключевое соединение, помогающее вашему организму вырабатывать коллаген), который помогает отрастить более длинные и крепкие волосы.Он также содержит витамин C, витамин E и цинк. Выпадение волос является одним из признаков дефицита цинка, поскольку этот элемент помогает сохранить здоровье волосяных фолликулов. Принимайте две капсулы HairAnew в день, и через один-два месяца вы увидите результаты, включая более густые и густые брови и ресницы.

КУПИТЬ

4. Великолепные волосы, кожа и ногти Vitafusion

Эти витаминные жевательные конфеты стали бестселлером не зря: у них божественный вкус! Аромат малины даже отмечен наградами.Добавки Vitafusion Gorgeous Hair Skin & Nails не только вкусны, но и полезны для ваших локонов. Биотин, витамин С и витамин Е — ключевые ингредиенты, которые вернут вашим волосам лучший вид. Витамин С — один из важнейших витаминов в организме человека. Он борется со свободными радикалами и необходим для выработки коллагена. Витамин Е обладает такими же антиоксидантными свойствами, а также отлично подходит для поддержания здоровья кожи головы. Это потому, что он помогает в производстве натуральных масел вашей кожи и может улучшить кровообращение.Формула Vitafusion также содержит 12 других незаменимых питательных веществ, поэтому вы также можете принимать их в качестве поливитаминов на каждый день.

КУПИТЬ

5. Спортивные исследования Биотин для волос, кожи и ногтей

Sports Research Biotin Hair, Skin & Nails содержит как биотин, так и кокосовое масло, что означает, что ваши локоны получат двойную дозу добра. Более того, он выпускается в виде мягких таблеток, которые легче глотать, чем таблетки или капсулы.Биотин — одна из лучших добавок для роста волос, в то время как кокосовое масло богато полезными для кожи головы жирами, лауриновой кислотой и витамином Е. Многие люди применяют кокосовое масло в качестве маски для волос из-за его интенсивных увлажняющих свойств, но принимают его с осторожностью. Форма дополнения также может иметь преимущества для ваших замков. Питательные вещества в этом масле помогают улучшить состояние кожи головы, делая стержни волос более прочными. Поклонники этой добавки утверждают, что она лучше всего подходит для истончения волос, поскольку способствует их отрастанию и густоте, а некоторые видели результаты всего за две недели.

КУПИТЬ

6. ​​Жизненно важные белки Коллагеновые пептиды

Vital Proteins Пептиды коллагена отлично подходят для укрепления не только волос, но и кожи, суставов, сухожилий и костей. Каждый пакетик содержит 10 г коллагена, а также 8 г белка, так что этот мелкий порошок можно добавлять в смузи после тренировки для восстановления мышц. Вы также можете добавлять его в горячие напитки, так как он безвкусный и легко растворяется, не слипаясь.Вегетарианцам и веганам следует учитывать, что коллаген в Vital Proteins поступает из крупного рогатого скота — коровы, поэтому он им не подходит. Тем не менее, те, кто соблюдает палеодиету, могут использовать этот продукт, поскольку он поступает из пастбищных и пастбищных животных, а также не содержит молочных продуктов и глютена.

КУПИТЬ

7. Добавка для тонких волос Ouai

Знаменитый парикмахер Джен Аткин — основательница Ouai и эксперт во всем, что касается ухода за волосами.Ее добавка для более длинных и крепких локонов содержит комбинацию биотина и аминокислот, но третьим важным ингредиентом является масло семян черной смородины. Существует связь между гормональным дисбалансом и выпадением волос, в том числе с облысением по мужскому типу и истончением женских волос. Масло семян черной смородины может помочь восстановить этот баланс, поскольку оно богато жирными кислотами омега-3 и омега-6. Эти кислоты превращаются в кислоты, регулирующие гормоны, когда вы их перевариваете. Омега-3 и омега-6 также необходимы для здорового питания с возрастом, поэтому прием этой добавки — беспроигрышный вариант.

КУПИТЬ

8. Nutrafol Core для женщин

Эта добавка обещает более густые и густые волосы, борясь с некоторыми из основных причин выпадения и истончения волос: стрессом, гормональным дисбалансом, старением и повреждениями от укладки. Формула действует на всех этапах роста волос, обеспечивая длину и густоту. Чтобы добиться оптимальных результатов, включая лучший сон и более яркую кожу, принимайте четыре капсулы в день в течение шести месяцев.Nutrafol Core For Women включает в себя классический витаминный кератин, морской коллаген и витамин Е для ухода за волосами, а также снимающие стресс растительные ингредиенты, такие как ашваганда и куркумин. Он также полностью на растительной основе, что делает его подходящим для вегетарианцев, и его также поддерживают специалисты-медики.

КУПИТЬ

9. Всплески биотина в неоцеллах

Если у вас дефицит биотина, эта добавка для вас! Эти мягкие жевательные таблетки содержат колоссальные 10 000 мкг высокоэффективного биотина.Это может заставить ваши волосы расти быстрее, а также вы можете заметить, что они становятся сильнее и меньше ломаются. Поклонники Neocell Biotin Bursts в восторге от вкуса этих витаминов в индивидуальной упаковке. Натуральная ягода асаи, сладкий тропический бразильский «супер» фрукт, богатый антиоксидантами, придает этим витаминам их аромат. Это не только вкусно, но и помогает бороться с повреждением волос свободными радикалами изнутри. Вам нужно принимать только один раз в день, но когда ваши витамины такие вкусные, вы, возможно, не сможете устоять перед их употреблением!

КУПИТЬ

10.Olly Undeniable Beauty для волос, кожи и ногтей

Эти жевательные добавки сочетают в себе биотин с витамином С и кератином, чтобы ваши волосы в мгновение ока стали сильнее и шелковистее. Биотин — это мощный витамин группы B, связанный с ростом волос, а кератин является строительным материалом как для волос, так и для ногтей. Между тем, витамин С помогает вам усваивать другие ингредиенты, а также бороться с повреждением волосяных фолликулов свободными радикалами. Все витамины Olly выпускаются в виде жевательных конфет с восхитительным фруктовым вкусом, поэтому вы с большей вероятностью будете их принимать.Формула Hair, Skin & Nails на вкус как сладкий грейпфрут! Однако вегетарианцам и веганам следует учитывать, что этот витамин содержит как свиной, так и бычий желатин.

КУПИТЬ

11. Оригинальный морской коллаген ProPlenish

Коллаген — один из важнейших витаминов для роста волос по двум причинам. Во-первых, он укрепляет каждый волосяной фолликул у корня, потому что это основной компонент кожного слоя дермы.С достаточным количеством коллагена ваши пряди будут расти быстрее и толще. Во-вторых, ваше тело может использовать аминокислоты в коллагене для производства большего количества кератина — волокон ваших волос. В частности, морской коллаген также является мощным антиоксидантом, что означает, что он может помочь бороться с повреждением свободных радикалов от загрязнения. Повреждение свободными радикалами связано с выпадением волос из-за старения. Добавляйте эти удобные пакетики в еду, смузи или горячие напитки. Они без запаха, вкуса и цвета, поэтому вы не получите никаких неприятных сюрпризов!

КУПИТЬ

12.Биотин Nature’s Bounty 10,000 мкг

Если вам нужна добавка для волос без всяких наворотов, то это то, что вам нужно. Биотин Nature’s Bounty 10 000 мкг обеспечивает большую дозу витамина, сохраняющего прядь, в виде мягких гелевых капсул с быстрым высвобождением, поэтому его легко проглотить. Plus Nature’s Bounty существует уже 50 лет и является надежным источником добавок. Часто рекомендуемые дерматологами и трихологами повышение уровня биотина — если у вас его дефицит — даст вам отличные результаты, когда дело доходит до роста волос.Ваши ногти также улучшатся, а у людей с сухой кожей может появиться влага, возвращающаяся обратно. Однако такое количество биотина может не подходить для людей с жирной кожей, так как может вызвать их высыпание.

КУПИТЬ

Часто задаваемые вопросы

Действуют ли витамины для роста волос?

Витамины для роста волос могут помочь улучшить ваше общее состояние здоровья и качество волос, если вам не хватает определенных витаминов или минералов. Однако, если вы уже ведете здоровый образ жизни со сбалансированной диетой, полной необходимых питательных веществ, они не принесут никакой дополнительной пользы.Имейте в виду, что производство витаминов не регулируется, и стандартных ингредиентов, концентраций и формул мало.

Какой самый лучший витамин для роста волос?

Некоторые из лучших витаминов для роста волос — это оригинальный морской коллаген ProPlenish, морской коллаген амандинской рыбы и витамины для волос Sugarbearhair.

Что заставляет ваши волосы расти быстрее?

Уловки, которые помогут вашим волосам расти быстрее, включают поддержание здоровой диеты, полной белка, омега-3, биотина и витаминов A, E и C.Увеличьте потребление воды, занимайтесь спортом и добавьте в свой распорядок ежедневный массаж кожи головы, чтобы стимулировать кровоток. Лучше избегать вредных действий, таких как укладка с помощью высокой температуры и окрашивание волос. Наконец, не мыть волосы шампунем каждый день, так как это может лишить кожу головы натуральных масел и кожного сала, что может помешать росту волос.

Как увеличить рост и густоту волос?

Вы можете изменить образ жизни, чтобы улучшить густоту и скорость роста волос.Начните с пить больше воды и увеличьте потребление белка, биотина, омега-3 и витаминов A, C и E. Кроме того, вы можете принимать добавки, которые могут помочь в росте волос. Физические упражнения также увеличивают кровоток по всему телу, что приносит пользу повсюду. Затем умывайтесь с помощью загущающих шампуней и кондиционеров, но не каждый день — старайтесь делать это два или три раза в неделю. Наконец, ухаживайте за кожей головы и избегайте высоких температур, таких как сушка феном или выпрямление.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШЕ НОВОСТИ

Подпишитесь на наш список рассылки и получайте интересные материалы и обновления на свой почтовый ящик.

Спасибо за подписку.

Что-то пошло не так.

Мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите

Лучшие добавки для роста волос для толщины 2020

Если ваши волосы сухие, ломаются или истончаются, вы далеко не одиноки. Стресс, колебания гормонов, дефицит витаминов, некоторые лекарства и слишком сильная укладка с помощью тепла могут привести к ухудшению здоровья волос у женщин и мужчин всех возрастов. Это совершенно нормально, но, к счастью, сейчас существует широкий спектр добавок для волос, которые могут помочь вернуть ваши локоны к жизни.

Вот наши фавориты:

Действуют ли добавки для волос?

Волосы сильно страдают от неправильного питания, так как это последняя часть вашего тела, которая получает питательные вещества. Если вы не получаете достаточного количества укрепляющих волосы протеина, цинка, железа и витаминов группы B, которые в основном содержатся в рыбе, молочных продуктах и ​​орехах, тогда добавки для волос могут помочь восполнить пробел.

Они работают, питая волосяные фолликулы изнутри, в результате чего волосы становятся длиннее, гуще и гуще. Некоторые также приносят пользу вашей коже и ногтям.Но не ждите чуда в одночасье, вам нужно будет принимать добавки для волос не менее трех месяцев, чтобы заметить какие-либо улучшения.

Яркий красный флаг, связанный с добавками, заключается в том, что они не регулируются независимо, а это означает, что бренды могут заявлять о чудесных результатах в своих маркетинговых материалах. Большинство наших справедливо разборчивых тестировщиков заметили заметное улучшение состояния своих волос после приема указанных ниже добавок, но некоторые почти не заметили разницы.

Вероятно, потому что большинство добавок «работают» только в том случае, если вашему организму уже не хватает витаминов, которые они обеспечивают .Если вы уже получаете здоровый уровень питательных веществ из своего рациона, вы вряд ли заметите какие-либо изменения, так как количество любого витамина, которое может усвоить ваша система, ограничено.

Если вы хотите узнать, не хватает ли вам питательного вещества, которое могло бы улучшить ваши волосы, лучше всего посетить терапевта, прежде чем запасаться добавками.

Какие добавки для волос работают лучше всего?

Выбор пищевых добавок для волос может показаться непростым, ведь здесь предлагается огромный выбор таблеток, жевательных конфет и жидкостей.

Медицинские исследования показали, что наш организм поглощает жидкости быстрее всего, всего за одну-четыре минуты. Таблетки , тем временем, могут разлагаться и разжижаться в нашем желудке в течение получаса. Поскольку организму не нужно расщеплять жидкость, по данным Medicare, усваивается более высокий процент ее полезных свойств — 98% по сравнению с 53% из таблеток. Некоторым людям трудно глотать таблетки. Плюс таблеток в том, что их легче брать с собой в поездку, быстрее брать каждый день и часто они имеют более длительный срок хранения.

Мармелад может быть самым интересным и вкусным способом приема добавки, но они, как правило, содержат более высокое содержание сахара, чем жидкости и таблетки. Чем больше в жевательной резинке сахара, красителя и желирующего агента, тем меньше места для питательных веществ! Тем не менее, наша выигрышная добавка выпускается в форме жевательной резинки, так что не исключайте их.

Как мы проводим испытания

Наши 150 тестировщиков красоты в течение трех месяцев тестировали 11 добавок для волос, чтобы определить, улучшили ли они их здоровье и внешний вид.Их фавориты вы найдете ниже.

Просто не забудьте обратиться за профессиональной медицинской помощью, если вы беременны, кормите грудью, страдаете диабетом или страдаете какой-либо аллергией. О, и никогда не превышайте заявленную дозу!

1

Победитель

Жевательные конфеты для увеличения объема волос New Nordic

hollandandbarrett.com

19,99 фунтов стерлингов

Оценка: 84/100

Вкусный яблочный вкус этих жевательных конфет с биотином, цинком и травами понравился нашим тестерам, которые обнаружили, что их легко глотать.Более половины сообщили об увеличении объема и роста волос после двух месяцев использования, а почти две трети заявили, что их волосы стали более здоровыми. К трехмесячной отметке почти три четверти участников имели более пышные волосы, в то время как чуть более половины считали, что их локоны выглядят более блестящими, более сильными и густыми. Некоторые также заметили улучшение состояния своей кожи.

Основные характеристики
Заявление: Поддержание нормальных волос
Формат: Мармелад
Размер: 60
Рекомендуемая доза: Дважды в день
Вкус: Яблоко
Подходит для вегетарианцев: Нет
Подходит для веганы: Нет
Без молочных продуктов: Да
Без глютена: Да
Халяль: Нет
Кошерное: Нет

2

Второе место

Центрированная нежная любовь и добавка для волос

Оценка: 83/100

Эта веганская формула содержит экстракт бамбука, биотин, витамин С и железо для противодействия стрессу, укрепления иммунной системы и улучшения качества волос.Хотя его легко проглотить, некоторые испытатели сочли землистый вкус неприятным, а другие обнаружили, что упаковка постоянно открывалась. Однако всего за один месяц почти у всех волосы стали более сильными, здоровыми и пышными. К двум месяцам вся группа сообщила об улучшении роста волос, а через три месяца у них были более блестящие гривы и более сильные ногти.

Основные характеристики
Заявление: Стимулирование роста волос
Формат: Капсулы
Размер: 60
Рекомендуемая доза: Два раза в день
Вкус: Нет
Подходит для вегетарианцев: 9 Да Подходит для веганов: Да
Без молока: Да
Без глютена: Да
Халяль: Да
Кошерное: Да

3

Лучшая добавка для волос от выпадения волос

Рост волос

Оценка: 82/100

Этот бренд заявляет, что запускает рост волос с помощью запатентованного ингредиента, полученного из органических побегов гороха.Это может показаться сомнительным, но после двух месяцев непрерывного использования более трех четвертей участников нашей группы заявили, что их волосы стали более блестящими и стали сильнее. Некоторые тестировщики также заметили, что их волосы не так сильно выпадают. К трехмесячному периоду 70% согласились, что их волосы выглядят более здоровыми, но были смешанные отзывы о том, насколько хорошо эти капсулы улучшают рост волос. Они также оказались слишком большими, чтобы некоторые тестировщики могли с комфортом проглотить их.

Основные характеристики
Претензия : Увеличивает рост волос и уменьшает их выпадение
Формат: Капсулы
Размер: 60
Рекомендуемая доза: Дважды в день
Вкус: Нет
Подходит для вегетарианцев : Да
Подходит для веганов: Да
Без молока: Да
Без глютена: Да
Халяль: Да
Кошерное: Да

4

Лучшая добавка для волос для быстрого результата

30-дневная программа Gold Collagen Hairlift

золото-коллаген.ком

27,00 фунтов стерлингов

Оценка: 81/100

Этот фруктовый напиток содержит гидролизованный кератин, коллаген, биотин, витамин Е и другие вещества, которые делают волосы более густыми и здоровыми. Наши тестеры не были в восторге от вкуса, но почти все сообщили, что почувствовали себя лучше всего после одного месяца использования. К двум месяцам большинство заметили улучшение силы, роста и объема, а две трети заявили, что их ногти тоже были в лучшем состоянии. Когда испытательный период закончился, 75% были довольны этой добавкой в ​​целом, несмотря на некоторые сомнения относительно того, достаточно ли она повлияла на рост волос, чтобы оправдать высокую стоимость.

Основные характеристики
Заявление: Поддерживает рост здоровых волос
Формат: Напиток
Размер: 10
Рекомендуемая доза: Один раз в день
Вкус: Персик и маракуйя
Подходит для вегетарианцев: Нет
Подходит для веганов: Нет
Без молочных продуктов: Да
Без глютена: Да
Халяль: Да
Кошерное: Да

5

Лучшая добавка для волос для веганов

Веганские витамины для волос Hairburst Unicorn

hollandandbarrett.ком

24,99 фунтов стерлингов

Оценка: 79/100

Веганские жевательные конфеты «единорог» со вкусом ягод и биотином утверждают, что они повышают прочность, блеск и мягкость волос, а также улучшают вашу кожу. Нашим тестерам понравилось, что они на вкус сладкие, но некоторым показалась упаковка слишком детской для серьезного продукта. Спустя два месяца впечатляющие 80% отметили более здоровые локоны, при этом большинство отметили улучшение роста, объема и блеска. Когда испытание закончилось через три месяца, три четверти нашей комиссии остались довольны, и большинство пришло к выводу, что их ногти тоже стали крепче.Только пара тестировщиков изо всех сил пытались заметить разницу в своих волосах.

Основные характеристики
Заявление: Поддержание здоровья волос
Формат: Мармелад
Размер: 60
Рекомендуемая доза: Дважды в день
Вкус: Ягода
Подходит для вегетарианцев: Да
Подходит для веганы: Да
Без молочных продуктов: Да
Без глютена: Да
Халяль: Да
Кошерное: Да

6

Лучшая добавка для волос для объема

Добавка для роста волос Viviscal Maximum Strength

Оценка: 78/100

Эти таблетки содержат запатентованный комплекс морских белков, который обещает помочь поддерживать здоровый рост волос.Они оказались легко глотаемыми почти для всех участников нашей группы, но большинство сочли их вкус неприятным, а дозу два раза в день неудобными. Тем не менее, после двух месяцев использования почти две трети имели более блестящие и объемные гривы, а чуть более половины сообщили о более сильных волосах и ногтях. К трехмесячному рубежу 92% заявили, что их волосы стали здоровее.

Основные характеристики
Заявление: Поддержание нормального здорового роста волос
Формат: Таблетки
Размер: 30
Рекомендуемая доза: Дважды в день
Вкус: Нет
Подходит для вегетарианцев: Нет
Подходит для веганов: Нет
Без молочных продуктов: Да
Без глютена: Да
Халяль: Да
Кошерное: Да

7

Лучшая добавка для волос

Vitabiotics Perfectil Plus для волос

Оценка: 75/100

Эти таблетки без запаха предназначены для проглатывания, но наши испытатели обнаружили, что они слишком большие и имеют неприятный запах.Они получили смешанные отзывы после одного месяца использования, и только половина экспертов сообщила о более здоровых и блестящих волосах. Однако к двум месяцам почти три четверти заявили, что их волосы и ногти стали крепче. Когда испытательный период закончился, 70% тестировщиков согласились, что эта добавка улучшила рост и блеск волос с меньшим количеством ломкости, чем раньше.

Основные характеристики
Заявление: Поддерживать нормальную кожу, волосы и ногти
Формат: Таблетки
Размер: 60
Рекомендуемая доза: Два раза в день
Вкус: Нет
Подходит для вегетарианцев: Нет
Подходит для веганов: Нет
Без молока: Да
Без глютена: Да
Халяль: Да
Кошерное: Да

8

Лучшая добавка для ломкости волос

Комплекс для подзарядки ниоксинов

Оценка: 74/100

Утверждается, что эта мульти-питательная смесь поддерживает волосы, кожу и ногти цинком и железом.Наши испытатели обнаружили, что упаковку из фольги сложно открыть, а таблетки трудно проглотить. Были раздельные обзоры их эффективности, при этом менее половины участников отметили улучшение здоровья волос после двух месяцев правильного использования. Почти две трети были счастливы через три месяца, сообщив о снижении ломкости волос, и чуть более половины сказали, что их локоны стали более блестящими. Однако двое тестеров сказали, что их волосы стали суше, так что это Marmite.

Основные характеристики
Заявление: Для здоровых растущих волос
Формат: Таблетки
Размер: 30
Рекомендуемая доза: Один раз в день
Вкус: Нет
Подходит для вегетарианцев: Да
Подходит для веганов: Да
Без молочных продуктов: Да
Без глютена: Да
Халяль: Да
Кошерное: Да

9

Лучшая добавка для волос и ногтей

Комплекс питательных веществ для хороших волос Kansha Alchemy

Оценка: 73/100

Эти таблетки содержат более 30 витаминов, минералов и трав, а также аминокислоты, образующие кератин.Нашим тестерам понравилась упаковка, которая позволяла легко дозировать их суточную дозу, но они обнаружили, что таблетки слишком большие, чтобы их можно было проглотить, с неприятным вкусом и запахом. Только 45% отметили улучшение роста и здоровья волос через два месяца, но к концу трехмесячного испытательного периода этот показатель вырос до 60%. Некоторые тестировщики были рады, что у них меньше выпадение волос, чем обычно, при этом большинство сообщило о более сильных ногтях.

Основные характеристики
Заявление: Поддержание нормальных волос
Формат: Таблетки
Размер: 60
Рекомендуемая доза: Дважды в день
Вкус: Нет
Подходит для вегетарианцев: Да
Подходит для веганы: Да
Без молочных продуктов: Да
Без глютена: Да
Халяль: Да
Кошерное: Да

10

Лучшая добавка для густых волос

Naturenetics Hair Новая формула здоровых волос

Натурнетика
натурнетика.co.uk

22,71 фунтов стерлингов

Оценка: 71/100

Каждая из этих веганских капсул содержит 5000 мкг биотина, который способствует здоровью и росту волос, ногтей и кожи. Их запах оттолкнул наших тестеров, которым было трудно проглотить их. Один испытал тошноту. Были смешанные отзывы об их эффективности в улучшении роста, объема и силы волос, при этом примерно половина участников сообщила о том, что волосы стали более здоровыми через месяц.Однако к концу испытательного периода большинство тестеров заявили, что их волосы стали гуще, а некоторые заметили, что их ногти тоже стали сильнее.

Основные характеристики
Заявление: Здоровые волосы
Формат: Капсулы
Размер: 60
Рекомендуемая доза: Дважды в день
Вкус: Нет
Подходит для вегетарианцев: Да
Подходит для веганов : Да
Без молочных продуктов: Да
Без глютена: Да
Халяль: Да
Кошерное: Да

11

Лучшая добавка для блеска волос

Vitopia Beauty Peak для поддержки волос

Оценка: 68/100

Эти добавки содержат рыбный коллаген, гиалуроновую кислоту, коэнзим Q10 и другие научно-доказанные полезные свойства.Специально разработанные для женщин, страдающих облысением, они сделали половину волос нашей группы более блестящими и сильными после двух месяцев непрерывного использования. К трем месяцам только 56% сказали, что их волосы стали здоровее, но более трех четвертей обнаружили, что их ногти в лучшем состоянии. Капсулы оказались слишком большими, чтобы их было удобно проглотить большинству тестировщиков, которым также не нравился их запах.

Основные характеристики
Заявление: Улучшение роста и качества волос
Формат: Капсулы
Размер: 60
Рекомендуемая доза: Дважды в день
Вкус: Нет
Подходит для вегетарианцев: Нет
Подходит для веганов: Нет
Без молока: Да
Без глютена: Да
Халяль: Да
Кошерное: Да

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Добавки для волос | Sephora

Мне это очень нравится … Б. Что ж, того стоит … Здоровые волосы изнутри! … Мне нравится, что Briogeo расширяется и предлагает больше продуктов, чем просто уход за волосами, и это биотиновая добавка, которая поставляется в милой бутылочке, и эта добавка прекрасно работает для ваших hair

Что это: Веганская добавка для волос, содержащая уникальную смесь мощных жирных кислот омега 3, 6 и 9, биотина и необходимых витаминов для поддержания здоровья волос.

Тип волос: Прямые, волнистые, вьющиеся и кудрявые

Текстура волос: Тонкие, средние и густые

Проблемы с волосами:
— Сухость
— Истончение
— Повреждение, секущиеся кончики и ломкость

Ключевые преимущества:
— Помогает поддерживать здоровый рост волос
— Способствует укреплению волос
— Чистые и полученные естественным путем, формула 6-Free ™

Состав: Softgel

Основные ингредиенты:
— Омега 3, 6 , 9: Борется с раздражением и способствует здоровью волос, кожи головы и кожи.
— Биотин: способствует росту волос и поддерживает общее состояние здоровья, укрепляя фолликул и стержень каждой пряди.

Обозначения ингредиентов: Этот продукт веганский, не содержит жестокого обращения и глютена.

Что еще нужно знать: Эта ежедневная добавка сочетает в себе уникальный веганский комплекс жирных кислот омега 3, 6 и 9, биотин, а также необходимые витамины и минералы для поддержки здорового цикла роста волос. Эта тщательно разработанная уникальная смесь витаминов одобрена диетологами для обеспечения оптимального здоровья волос.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Clean + Planet Positive в Sephora
Когда вы видите наш знак Clean + Planet Positive, продукты этого бренда не содержат определенных ингредиентов, которые потенциально вредны для здоровья человека и окружающей среды. Они также обращаются к ингредиентам, которые беспокоят клиентов, включая фталаты, формальдегид или высвобождающие формальдегид, оксибензон и октиноксат, гидрохинон, триклозан, каменноугольную смолу, метилизотиазолинон и метилхлоризотиазолинон, нерастворимые пластиковые микрогранулы и многое другое: полный список см. Во вкладке «Ингредиенты».

Помимо соответствия требованиям Clean at Sephora, сформулированным без перечня, эти бренды ставят перед собой задачу поступать правильно в соответствии с вашими распорядками и жизнью на планете, взяв на себя обязательства в отношении климата и сосредоточив внимание на экологически чистых источниках поставок, ответственной упаковке и защите окружающей среды.

15 лучших витаминов для роста волос для чернокожих женщин 2021

Здесь, в That Sister, вы поддерживаете нас, наши сестры. Если вы покупаете по ссылке на этом сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Это ничего вам не стоит и не влияет на продукты, о которых мы говорим.

Итак, вы слышали, что существуют витамины, которые помогают отрастить волосы.

Но, как для чернокожей женщины, витамины, которые могут работать для других рас, могут не обязательно работать на вас.

Вот почему мы специально сравнили некоторые из лучших витаминов для роста волос для черных волос.

Натуральные у вас волосы афро, расслабленные или другие, эти витамины призваны стимулировать рост волос, а некоторые даже были созданы нашими собратьями-сестрами!

В спешке? Краткий обзор лучших:

Наш выбор — Лучшие результаты

Moon Juice — SuperHair

Отмеченная наградой

Добавка для роста волос Nutrafol для женщин

Жевательные конфеты Best Gummies

HUM Hair Sweet Hair Gummies

• Обеспечивает более здоровые и крепкие волосы
• Мультивитамины + растительные компоненты, адаптогены и микроэлементы
• Подходит для веганов

• 21 медицинский, натуральный ингредиент
• Подтверждено клиническими данными
• Победитель премии Allure 2018

• Жевательные конфеты со вкусом ягод
• Результат через 4-6 недель
• Без глютена + веганский продукт

Наш выбор — лучшие результаты

• Обеспечивает более здоровые и крепкие волосы
• Мультивитамины + растительные компоненты, адаптогены и микроэлементы
• Подходит для веганов

Награды

Добавка для роста волос Nutrafol для женщин

• 21 медицинский, натуральный ингредиент
• Подтверждено клиническими данными
• Победитель премии Allure 2018

Лучшие мармеладки

Жевательные конфеты HUM Hair Sweet Hair

• Жевательные конфеты со вкусом ягод
• Результат через 4-6 недель
• Без глютена + веганский продукт

Лучший выбор: Moon Juice SuperHair Daily Hair Nutrition

Витамин Moon Juice SuperHair Daily Hair Nutrition делает волосы более здоровыми, густыми и крепкими.

Также говорят, что он обладает массой преимуществ, от поливитаминов до микронутриентов.

В дополнение к пяти витаминам группы B вы найдете витамины A, C, D, E и K.

В состав ингредиентов также входят пальметто и тыквенные семечки.

Эти два протектора фолликулов ингибируют DHT, гормон, разрушающий волосы.

В дополнение ко всем этим замечательным ингредиентам они также содержат адаптогены, такие как органические ашваганда и женьшень.

Эти ингредиенты помогают сбалансировать гормоны стресса, и, как мы должны знать, стресс может привести к выпадению волос.

Витамин Moon Juice может похвастаться тем, что если вы занимаетесь ежедневно, вы должны начать видеть результаты через четыре недели.

Возьмите это с недоверием.

Для большинства витаминов требуются месяцы, прежде чем вы заметите разницу.

Nutrafol Здоровье волос изнутри

Nutrafol Women Hair Wellness от WIthin Nutraceutical Supplement, кажется, намного более клинически, чем многие другие витамины для волос на рынке.

Их продукт, как говорят, содержит множество отличных ингредиентов, включая витамины A, C и D, а также биотин, йод и цинк.

Остерегайтесь брендов, которые говорят вам, что вы увидите массу изменений в течение месяца.

К счастью, Nutrafol не входит в их число.

Хотя они говорят, что вы можете ожидать меньшего осыпания и поломки в течение одного-трех месяцев, вы не заметите улучшения полноты и объема в течение трех-шести месяцев.

Наконец, их клинические испытания показывают, что у 86% женщин рост волос улучшился, а у 84% — более густые, крепкие и мягкие.

Будьте внимательны при выборе этого продукта.

Размер порции — четыре таблетки.

Briogeo Vegan Omega 3, 6, 9 + Биотиновые добавки для здоровых волос

Briogeo Vegan Omega 3, 6, 9 + биотиновые добавки для здоровых волос — фаворит в этом списке.

Почему?

Ну, во-первых, бренд был основан чернокожей женщиной.

Да, витамин для роста волос для чернокожих женщин от черной девушки; оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо

Во-вторых, продукт одновременно веганский и не требует жестокого обращения.

Почему еще этот продукт попал в этот список?

В его состав входит множество отличных ингредиентов, которые способствуют росту волос.

Он не только содержит омега-жирные кислоты, но и в его состав входят биотин, витамины B, C и E, а также цинк.

Порция этого витамина Briogeo состоит из двух капсул, поэтому, если вы не любите глотать таблетки, возможно, держитесь подальше от этой.

Keranique KeraViatin Пищевые добавки для здоровья волос и кожи головы

Keranique — еще один популярный бренд средств по уходу за волосами.

Добавки для здоровья волос и кожи головы KeraViatin — еще один вариант, но они, как и витамин Briogeo, требуют приема двух капсул в день.

Эта добавка описывается как смесь «витаминов, минералов, питательных микроэлементов и фито-питательных веществ», предназначенная для поддержания красоты изнутри.

Ингредиенты этого продукта не только укрепляют волосы, но и поддерживают здоровье кожи головы, что является ключом к здоровым и растущим волосам.

Добавки Keranique содержат тонны витаминов группы B, а точнее биотин.

Веганские жевательные конфеты HUM Hair Sweet Hair Growth

Веганские жевательные конфеты HUM Hair Sweet Hair Growth отличаются от других продуктов в этом списке своим списком ингредиентов.

На их веб-сайте говорится, что исследование показало, что у 38% женщин с выпадением волос наблюдается дефицит биотина.

Вот почему биотин занимает важное место в их списке ингредиентов.

Кроме того, их ингредиенты также включают Fo-Ti, традиционную китайскую траву и фолиевую кислоту, витамин, который чрезвычайно важен для женщин, особенно в детородном возрасте.

Список продолжается другими важными минералами, такими как цинк и антиоксидант под названием ПАБК.

Комбинация ингредиентов жевательных конфет HUM Hair Sweet Hair поможет пользователям поддерживать здоровую клеточную функцию волос и увеличить их силу и пигмент.

Black Owned Vitamin Brand — Витамины для здоровых волос Mielle Organics для взрослых с биотином

Еще один фаворит — витамины для здоровых волос Mielle Organics для взрослых с биотином от бренда, принадлежащего черным.

У них действительно много замечательных претензий.

Во-первых, этот витамин поддерживает здоровый рост волос, не вызывая высыпаний на коже.

Их жевательные конфеты также делают волосы более длинными и крепкими, а также делают кожу и ногти более здоровыми.

Вместо того, чтобы придавать этому продукту такую ​​форму, как будто его волшебные ингредиенты приводят к росту волос, бренд пропагандирует, что прием этих витаминов будет работать вместе для поддержания здоровья вашего тела.

При размере порции, состоящем из двух жевательных конфет по 60 штук в каждой бутылке, вы будете настроены на месяц с этими витаминами Mielle Organics.

Витамин для роста волос Шедави

Если вам нравятся полностью натуральные продукты, попробуйте витамин для роста волос Shedavi.

Еще один бренд, принадлежащий черным, этот продукт на 100% веганский, произведен из этичных источников и не содержит жестокого обращения.

Он также содержит органические ингредиенты и не содержит парабенов, сульфатов и токсинов.

Витамин Шедави также утверждает, что имеет восемь различных преимуществ.

Некоторые из них включают продвижение густых, густых, длинных и сильных волос, повышение эластичности волос, поддержку предотвращения перхоти и поддержку уменьшения выпадения.

Жидкая добавка для ногтей Swisse Hair Skin Nails

Жидкая добавка для ногтей Swisse Hair Skin Nails, вероятно, самая уникальная в этом списке.

Почему?

Хотя все остальные продукты в этом списке представляют собой таблетки, этот конкретный продукт представляет собой жидкость.

Да, может показаться, что вы принимаете две чайные ложки лекарства, но если вам трудно глотать таблетки, это может быть отличной альтернативой.

Назначение этого продукта — поддерживать рост, блеск и здоровье ваших волос.

Эта жидкая добавка содержит красный апельсин, витамин С и кремнезем.

Следует помнить, что после открытия добавку для волос Swisse Hair следует хранить в холодильнике.

Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty

Когда дело доходит до витаминов для роста волос, жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty могут быть одними из самых популярных.

Как видно по названию, волосы — не единственное, что выиграет от использования этого продукта.

Он содержит витамины C и E, известные антиоксиданты, которые делают кожу более здоровой.

Они также содержат биотин, ингредиент, о котором я упоминал ранее, связанный со здоровыми растущими волосами.

Также следует знать, что, поскольку это подслащенные жевательные конфеты, многие витамины Nature’s Bounty содержат такие ингредиенты, как сахар и кукурузный сироп.

Country Life Макси-волосы

Если вы ищете «макси-смесь растительных компонентов и аминокислот», попробуйте добавку Country Life Maxi-Hair.

Биотин — один из основных ингредиентов этого продукта, и, как вы заметите, множество других добавок для роста волос содержат биотин, поскольку он связан с ростом волос.

Добавка

Country Life содержит витамины A, C и E, а также тонны витаминов группы B, включая тиамин, рибофлавин, ниацин.

Наконец, он также включает фолиевую кислоту, которая, если вы помните, является необходимым витамином для женщин, особенно в детородном возрасте.

Phytophanere 100% пищевая добавка для естественного истончения волос от выпадения волос

Натуральная добавка против выпадения волос от Phytophanere — еще один продукт, который вы могли бы рассмотреть, пытаясь бороться с выпадением волос.

Поставляется с двухмесячным запасом, он может похвастаться более густыми, густыми и блестящими волосами.

Не говоря уже о том, что этот продукт также помогает сделать ногти сильнее и длиннее.

В основе этого продукта лежит биотин, а также другие важные витамины группы B.

Также говорят, что он увеличивает выработку кератина, еще одного протеина, который, как известно, помогает поддерживать здоровье волос.

Базирующийся во Франции, Phytophanere — это продукт, который может привести вас к здоровым, растущим волосам.

Elon R3 Extra Strength для роста волос

Что касается витаминов Elon R3 Extra Strength For Hair Growth, то от него можно ожидать трех вещей.

Во-первых, продукт, как говорят, помогает восстановить волосы.

Два, у него есть преимущества три в одном.

Как и некоторые другие продукты из этого списка, он поможет вашим волосам, а также вашей коже и ногтям.

В-третьих, в его состав входят ингредиенты премиум-класса, в том числе биотин и пептиды рыбьего коллагена.

И, наконец, поскольку это таблетки с пролонгированным высвобождением, вы можете рассчитывать на максимальное усвоение этого витамина Элон.

SugarBearHair Мультивитамины для волос

Если у вас есть аккаунт в Instagram, скорее всего, вы уже видели витамин для волос SugarBearHair раньше.

В этом продукте определенно есть все ингредиенты, которые вам следует искать.

Он содержит жирные кислоты Омега-3, а также витамины B, C, D и E.

В дополнение ко всему, он также содержит фолиевую кислоту, также известную как витамин B9.

Наконец, если вы придерживаетесь диетических ограничений, витамины SugarBearHair на 100% веганские, сертифицированы как халяльные и кошерные.

Пищевая добавка повышенной прочности Viviscal

Мне нравится, когда о продуктах написано «клинически доказано», потому что тогда я могу поверить, что или испытаний оправдали их заявления.

Одним из таких продуктов является пищевая добавка Viviscal Extra Strength.

Этот продукт можно охарактеризовать как питание тонких волос и стимуляцию роста существующих волос изнутри.

Бренд может похвастаться тем, что их продукт на 100% не содержит лекарств и содержит примерно ингредиентов натурального происхождения.

В их список входят биотин, цинк, витамин С и железо.

Пищевая добавка Viviscal, заявленная как подходящая для всех типов волос, «научно доказала, что она улучшает толщину волос и уменьшает их выпадение в течение 3-6 месяцев.

Жевательная резинка Olly Undeniable Beauty

Еще одна витаминная добавка, полезная для волос, кожи и ногтей. Вы можете попробовать жевательную резинку Olly Undeniable Beauty Gummy.

Если вам не нравятся ароматы грейпфрута, держитесь подальше от этого продукта, но его преимущества могут перевесить вкус.

Он содержит биотин и кератин, последний является ключевым белком в питании волос.

Он также содержит витамин С, который является ключевым питательным веществом при производстве коллагена.

И, как все мы знаем, коллаген делает вашу кожу гладкой и упругой.

Как и некоторые другие продукты в этом списке, имейте в виду, что эти жевательные витамины Olly содержат калорий, хотя и очень мало — 15.

Какие витамины лучше всего подходят для черных волос?

Вы замечаете выпадение волос?

Вы заметили снижение скорости роста волос?

Первое решение, к которому вы можете обратиться, — это добавить витамины или добавки в свой распорядок дня.

На рынке довольно много витаминов, которые могут помочь росту волос, но именно эти витамины работают, потому что многие из них имеют одни и те же ингредиенты.

Существует 8 витаминов для роста волос, которые считаются полезными для роста волос.

Первыми в списке идут витамины группы В.

Вы обнаружите, что такие продукты, как цельнозерновые, темная листовая зелень, морепродукты и мясо, являются отличными источниками именно этих витаминов.

Также в списке вы найдете витамин D.

Хотя витамин D только недавно был связан с ростом волос, он давно известен как витамин, который помогает поддерживать общий иммунитет.

Этот витамин особенно важен для чернокожих людей, которые легко испытывают дефицит витамина D, особенно когда они живут в более холодном климате.

Следующим в списке стоит не настоящий витамин.

Омега-3 жирные кислоты также являются отличным средством для ускорения роста волос.

Обычные продукты, которые можно найти в них, — это рыба, такая как лосось, тунец, скумбрия и сардины.

Их также можно найти в семенах чиа, льняной муке и грецких орехах.

Другими важными элементами, входящими в состав средств для роста волос, являются цинк и железо.

И, наконец, что не менее важно, этот список пополнился большим количеством витаминов.

В то время как витамины B часто упоминаются в отношении B3 и B6, B12 — еще один отличный витамин для роста волос.

Часто можно увидеть, что у тех, кто придерживается веганского или вегетарианского образа жизни, не хватает этого витамина, потому что вы часто найдете его в мясе.

Еще один витамин, вероятно, самый востребованный в этом списке, — это биотин.

Также известный как витамин B7, вы обнаружите, что он является любимым элементом большинства продуктов для волос, кожи и ногтей.

И, наконец, у нас есть витамин Е.

Хотя многие используют его местно, витамин Е содержится в таких продуктах, как авокадо, семечки, миндаль и шпинат.

Как витамины помогают росту волос?

Теперь, когда мы знаем, что делают эти витамины, как они на самом деле помогают росту волос?

Хотя большинство из них имеют разные функции, вы обнаружите, что конечные результаты часто совпадают.

Витамины группы В помогают в росте волос, обновляя клетки, необходимые для роста волос.

Омега-3 жирные кислоты на самом деле не помогают физически расти вашим волосам.

Напротив, поскольку они богаты белком, они делают пряди волос более прочными.

Из-за этого эти жирные кислоты могут уменьшить ломкость и потерю волос.

Цинк также действует против того, что может привести к выпадению волос.

Дрожжи могут расти на коже головы и напрямую вызывать перхоть, воспаление и выпадение волос.

Цинк — это то, что борется с ростом дрожжей.

Хотя все это связано с ростом волос, важно также отметить, что, если у вас нет дефицита витаминов, вы не заметите такой большой разницы после включения витаминов в свой рацион.

Вы обнаружите, что многие люди испытывают дефицит некоторых витаминов.

Это часто происходит из-за несбалансированного питания.

Если вам не хватает именно этих витаминов, добавление этих витаминов для улучшения вашего организма может привести к желаемому росту волос.

Невозможно узнать, каких витаминов вам не хватает, не взяв анализ крови, поэтому обязательно запишитесь на прием к врачу, чтобы его обсудить.

Сколько времени нужно, чтобы витамины для роста волос работали?

Если вы думаете, что собираетесь принять один из этих витаминов и через неделю заметите разницу, вы этого не сделаете.

Если честно, через месяц или два особо разницы не заметишь.

Витамины действуют изнутри.

Они работают по всему телу, и тогда вы заметите изменения в своих волосах.

Также необходимо учитывать скорость роста волос.

В среднем люди будут испытывать рост волос от до дюйма каждый месяц.

Это означает, что если вы первый, вам придется ждать четыре месяца, чтобы увидеть хоть один дюйм роста.

Чтобы увидеть, насколько большое влияние оказывают витамины на рост волос, делайте ежемесячные снимки, чтобы заархивировать свой рост.

Советы по защите от выпадения и истончения волос

Если вы страдаете от выпадения или истончения волос, есть несколько вещей, которые вы можете сделать помимо приема витаминов, которые могут помочь.

Витамины — это здорово, но нужно активно ухаживать за волосами.

Во-первых, вы должны мыть и кондиционировать волосы.

Убедитесь, что вы используете нежный шампунь без сульфатов и увлажняющий кондиционер, чтобы волосы оставались мягкими, эластичными и здоровыми.

Это также может включать регулярные протеиновые процедуры для укрепления волос.

Второе, что вам нужно сделать, это прекратить подавать тепло.

Если вы часто сушите волосы феном, дайте им высохнуть естественным путем.

Если вы используете выпрямители или щипцы для завивки, прекратите и это.

Любые посторонние вещи, которые вы делаете с волосами и которые могут привести к повреждению, должны быть расчесаны в сторону.

Делайте их только если у вас есть до .

А если вам нужно нагреть волосы, вот несколько отличных термозащитных средств.

Третье, что нужно сделать, — это укладывать волосы в защитную прическу.

Если вы ежедневно манипулируете волосами, это также может ускорить их выпадение.

Вместо этого используйте несколько защитных стилей, которые вы меняете каждую неделю или две.

И последнее, но не менее важное: работайте над своей диетой.

Все смотрят на «диету» как на плохое слово, но это буквально ваши привычки в еде.

Если у вас сбалансированная диета, это также поможет защитить от выпадения волос и поддержать их рост.

Бренды, производящие витамины для роста волос для чернокожих женщин

Вот некоторые из ведущих брендов, производящих вышеуказанные витамины:

Лучшие витамины для роста волос для афроамериканских волос — заключение

Все хотят здоровых волос, и отличный признак этого — рост.

Есть много вещей, которые могут препятствовать росту волос.

Пропуск хорошего шампуня и кондиционирования — одно из них.

Хотя это важно, забота о своем теле изнутри — лучший способ сохранить рост волос.

Если вы ищете средство от истончения волос, любой из витаминов в этом списке поможет вам добиться желаемых результатов.

Чтобы получить больше советов, обязательно ознакомьтесь с нашими статьями о росте черных волос и других средствах для роста волос для чернокожих женщин.

лучших витаминов для роста волос (плюс травы и продукты)

Внешний вид волос играет важную роль в внешнем виде и самовосприятии людей, поэтому выпадение волос может быть разрушительным, особенно когда кажется, что вы ничего не можете с этим поделать.

А знаете ли вы, что есть витамины для роста волос? Фактически, плохое питание, в том числе нехватка витаминов, является основным фактором выпадения волос. Эти естественные средства от выпадения волос помогают устранить корень проблемы, например, регулируют уровень гормонов или борются с окислительным стрессом, который усиливается с возрастом.

Менее 45 процентов женщин проживают всю жизнь с полной шевелюрой, в то время как большинство мужчин в течение своей жизни переживают тот или иной тип выпадения волос. Индустрия ухода за волосами знает, что потребители сейчас больше, чем когда-либо, стремятся выглядеть молодо, поэтому они постоянно поставляют новые продукты, которые обещают стимулировать рост волос. Прежде чем тратить деньги на еще один продукт, который может разочаровать вас, попробуйте сначала использовать эти добавки и витамины для роста волос.

Витамины для роста волос

На самом деле выпадение волос — это сложный процесс, в котором задействованы различные генетические, гормональные и экологические механизмы.Волосяной фолликул, как и наша кожа, подвержен внутреннему и внешнему старению. Внутренние факторы включают наши генетические и эпигенетические механизмы, а внешние факторы включают курение и УФ-излучение.

Иногда выпадение волос также происходит из-за недостатка витаминов. К счастью, дефицит можно исправить, добавив в свой рацион продукты, богатые витаминами, или добавив добавки. Некоторые витамины обладают антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться с внешними факторами выпадения волос, а некоторые витамины помогают организму сбалансировать уровень гормонов, еще один фактор, который останавливает рост волос.

Попробуйте эти витамины для здоровья волос, если вы не знаете, как сделать волосы густыми естественным путем.

1. Рыбий жир

Масла, богатые различными видами жирных кислот, широко использовались в исследованиях на животных и людях для оценки воздействия на здоровье кожи и волос. Жиры омега-3 питают волосы, способствуют их утолщению и уменьшают воспаление, которое может привести к их выпадению, поэтому рыбий жир полезен для волос и является одним из шести основных витаминов для роста волос.

В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Journal of Cosmetic Dermatology , оценивалось влияние шестимесячного приема добавок с омега-3, омега-6 и антиоксидантами на выпадение волос.В рандомизированном сравнительном исследовании приняли участие 120 здоровых женщин с облысением по женскому типу. Первичной конечной точкой было изменение плотности волос, оцененное на стандартизированных фотографиях, а вторичной конечной точкой были изменения процентного содержания активных волосяных фолликулов и распределения роста волос по диаметру.

После шести месяцев лечения оценка фотографий показала значительное улучшение в группе, получавшей добавку. Рост волос увеличился по сравнению с контрольной группой до 89 г.9 процентов участников сообщили об уменьшении выпадения волос, а также об улучшении диаметра волос (86 процентов) и плотности волос (87 процентов). (1)

Ешьте продукты с омега-3, такие как лосось, скумбрия, тунец, белая рыба, сардины, яичные желтки, грецкие орехи, семена конопли и натто, чтобы уменьшить воспаление и сбалансировать гормоны. Если вы не едите достаточно продуктов с омега-3, примите одну-две капсулы или одну столовую ложку первоклассной добавки с рыбьим жиром, чтобы уменьшить воспаление, вызывающее проблемы с волосами.

Если вы уже принимаете разжижающие кровь лекарства, в том числе аспирин, поговорите со своим врачом перед применением рыбьего жира, поскольку он может усилить кровотечение.

2. Цинк

Пероральные соединения цинка десятилетиями использовались для лечения таких заболеваний, как телогеновая алопеция и очаговая алопеция, формы выпадения волос, поскольку цинк приносит пользу здоровью волосяных фолликулов. Цинк является важным сопутствующим фактором для множества ферментов и участвует в важной функциональной активности волосяного фолликула.

Цинк также является мощным ингибитором регрессии волосяных фолликулов и ускоряет восстановление волосяных фолликулов. Исследования показывают, что у некоторых пациентов с очаговой алопецией наблюдается дефицит цинка, и пероральная терапия сульфатом цинка служит эффективным методом лечения.

В исследовании 2013 года исследователи оценили роль цинкового статуса в каждом из четырех типов облысения, включая очаговую алопецию, облысение по мужскому типу, облысение по женскому типу и телогенное истощение. У всех пациентов с выпадением волос средний уровень цинка в сыворотке был значительно ниже, чем в контрольной группе. Анализ каждой группы показал, что все группы облысения имели статистически более низкую концентрацию цинка, особенно в группе очаговой алопеции. Полученные данные привели к предположению, что нарушения метаболизма цинка играют ключевую роль в выпадении волос.(2)

В исследовании 2009 года, опубликованном в Annals of Dermatology , оценивалось терапевтическое действие пероральных добавок цинка в течение 12 недель у 15 пациентов с очаговой алопецией, у которых был низкий уровень цинка в сыворотке крови. Пациентам с очаговой алопецией давали пероральный прием глюконата цинка (50 миллиграммов) без какого-либо другого лечения. Уровни цинка в сыворотке измеряли до и после приема цинка, а затем использовали четырехбалльную шкалу восстановления роста волос для оценки терапевтического эффекта.

После терапии уровень цинка в сыворотке крови значительно увеличился, и положительные терапевтические эффекты наблюдались у девяти из 15 пациентов (66,7 процента). Исследователи пришли к выводу, что добавку цинка необходимо давать пациентам с очаговой алопецией, у которых низкий уровень цинка в сыворотке, и что она может даже стать адъювантной терапией для пациентов, у которых не было результатов при использовании традиционных терапевтических методов, поэтому цинк является один из важнейших витаминов для роста волос.(3)

3. Комплекс витаминов группы B (биотин и B5)

Биотин и пантотеновая кислота (витамин B5) используются в качестве альтернативных методов лечения выпадения волос. Биотин приносит пользу вашим волосам, восстанавливая опоясывающий лишай, который был поврежден из-за чрезмерного мытья шампунем, воздействия солнца, сушки феном и глажки. Витамин B5 поддерживает работу надпочечников, что помогает стимулировать рост волос.

В исследовании 2011 года, опубликованном в British Journal of Dermatology , изучалась способность несмываемой комбинации, включающей пантенол, спиртовой аналог пантотеновой кислоты, влиять на диаметр и поведение отдельных концевых волокон волос на коже черепа.Обработка значительно увеличила диаметр отдельных существующих концевых волокон волосистой части головы. Он также утолщает волокна волос и увеличивает их податливость, благодаря чему волосы лучше выдерживают нагрузку, не ломаясь. (4)

Основным признаком дефицита биотина является выпадение волос. Дефицит может быть вызван курением, нарушением функции печени или даже беременностью. Исследования показывают, что у значительного числа женщин развивается дефицит биотина во время нормальной беременности, потому что быстро делящимся клеткам развивающегося плода биотин необходим для синтеза основных карбоксилаз и биотинилирования гистонов.Исследователи пришли к выводу, что значительные изменения в маркерах метаболизма биотина во время беременности и кормления грудью предполагают, что потребление биотина превышает текущие рекомендации, чтобы соответствовать требованиям этих репродуктивных состояний. (5)

Чтобы обратить вспять выпадение волос и увеличить силу волос, принимайте по одной витаминной таблетке комплекса B в день или принимайте отдельно биотин и витамин B5. Употребление в пищу продуктов с биотином и витамином B5, таких как яйца, говядина, курица, авокадо, бобовые, орехи и картофель, также помогает избежать дефицита и способствует росту волос.

4. Витамин C

Экспериментальные данные свидетельствуют о том, что окислительный стресс играет важную роль в процессе старения. Активные формы кислорода или свободные радикалы — это высокореактивные молекулы, которые могут напрямую повреждать клеточные структурные мембраны, липиды, белки и ДНК.

С возрастом производство свободных радикалов увеличивается, а количество антиоксидантных ферментов, защищающих организм, уменьшается, что приводит к повреждению клеточных структур и старению волос. Действуя как антиоксидант, витамин С борется с окислительным стрессом, который способствует поседению и выпадению волос.(6)

Чтобы бороться с повреждением свободными радикалами и защитить волосы от старения, употребляйте продукты с витамином С, такие как апельсины, красный перец, капуста, брюссельская капуста, брокколи, клубника, грейпфрут и киви. Если вам нужны добавки, принимайте 500–1000 миллиграммов витамина С два раза в день в качестве антиоксиданта.

5. Утюг

Несколько исследований изучали взаимосвязь между дефицитом железа и выпадением волос, а некоторые предполагают, что дефицит железа может быть связан с очаговой алопецией, андрогенной алопецией, телогеновой алопецией и диффузным выпадением волос.(7)

Исследователи Тегеранского университета медицинских наук в Иране изучили взаимосвязь между статусом железа в организме и различными типами выпадения волос. Они провели аналитическое исследование случай-контроль, чтобы оценить, связано ли диффузное телогеновое выпадение волос у женщин в возрасте от 15 до 45 лет с дефицитом железа — 30 женщин с задокументированным телогенным выпадением волос сравнивали с 30 женщинами без выпадения волос.

Исследователи обнаружили, что из девяти пациентов с железодефицитной анемией у восьми было телогеновое выпадение волос.Средний уровень ферритина (белка в организме, который связывается с железом) был статистически значимо ниже у пациентов с диффузной телогеновой потерей волос, чем у пациентов без потери волос. Исследование предполагает, что женщины с дефицитом железа подвержены более высокому риску выпадения волос, а уровни ферритина в сыворотке ниже или равные 30 миллиграммов / миллилитр тесно связаны с телогенным выпадением волос. (8)

Чтобы ускорить рост волос, ежедневно добавляйте в свой рацион продукты, богатые железом. Ешьте много шпината, мангольда, зелени, яичных желтков, говяжьего стейка, темно-синей и черной фасоли.Поскольку дефицит железа может привести к выпадению волос, убедитесь, что вы получаете суточную рекомендуемую дозу, употребляя много продуктов, богатых железом, и ежедневно принимайте поливитамины.

Однако будьте осторожны с чрезмерным потреблением железа. Это может вызвать перегрузку железом, и этого следует избегать. Пациенты, которые не реагируют на заместительную терапию железом, должны пройти дополнительное тестирование для выявления других основных причин дефицита железа и выпадения волос.

6. Витамин D

Волосяные фолликулы очень чувствительны к гормонам, а витамин D — это гормон, который играет важную роль в гомеостазе кальция, иммунной регуляции и дифференцировке роста клеток.В научном мире хорошо известно, что очаговая алопеция обычно встречается у пациентов с дефицитом витамина D, устойчивым к витамину D рахитом или мутацией рецептора витамина D. (9)

Исследования показывают, что недостаточный уровень витамина D является причиной множества аутоиммунных заболеваний, включая очаговую алопецию. Было проведено поперечное исследование с участием 86 пациентов с очаговой алопецией, 44 пациентов с витилиго и 58 здоровых людей из контрольной группы. Уровни 25-гидроксивитамина витамина D в сыворотке крови у пациентов с очаговой алопецией были значительно ниже, чем у пациентов с витилиго и здоровых людей из контрольной группы.Кроме того, была обнаружена значимая обратная корреляция между тяжестью заболевания и уровнями 25 (OH) D в сыворотке крови у пациентов с алопецией.

Исследователи пришли к выводу, что скрининг пациентов с очаговой алопецией на дефицит витамина D, по-видимому, имеет значение для возможности дополнения этих пациентов витамином D. (10)

Прямое пребывание на солнце — лучший способ усвоить витамин D, к тому же вы можете очистить свое тело с помощью солнца. Посидите на солнце примерно 10–15 минут, чтобы усвоить около 10 000 единиц натурального витамина D.Местное применение витамина D также может сыграть роль в восстановлении дисфункции цикла волос у пациентов с очаговой алопецией. Чтобы повысить уровень витамина D с помощью пищевых источников, ешьте продукты, богатые витамином D, такие как палтус, скумбрия, угорь, лосось, сиг, рыба-меч, грибы майтаке и грибы портабеллы.

Травы и продукты для роста волос

Хотя это и не витамины, два других продукта могут помочь улучшить рост волос. Эфирное масло розмарина, используемое местно, может естественным образом сделать волосы густыми, так же как и сок и гель алоэ вера.Используя их вместе с вышеперечисленными витаминами для роста волос, вы обязательно увидите более густые и густые волосы.

Эфирное масло розмарина

Считается, что при нанесении на кожу головы масло розмарина увеличивает клеточный метаболизм, который стимулирует рост волос. Исследование 2013 года, проведенное в Университете Кинки в Японии, показало, что экстракт листьев розмарина улучшает отрастание волос у мышей, у которых наблюдалось прерывание роста волос, вызванное лечением тестостероном. (11)

Исследование на людях, проведенное в 2015 году, изучало клиническую эффективность масла розмарина при лечении андрогенетической алопеции.Пациенты с андрогенной алопецией лечились в течение шести месяцев либо маслом розмарина, либо миноксидилом (2 процента), которые служили контрольной группой. Миноксидил — это лекарство, используемое для стимуляции роста волос и замедления облысения.

После шести месяцев лечения в обеих группах наблюдалось значительное увеличение количества волос. Однако зуд кожи головы чаще встречался в группе миноксидила. Исследование доказывает, что масло розмарина так же эффективно, как и лекарства для роста волос, с меньшими побочными эффектами, такими как зуд кожи головы.(12)

Попробуйте этот загуститель с розмарином, кедром и безопасным волосом, чтобы обратить вспять признаки выпадения волос.

Гель и сок алоэ вера

Алоэ вера обладает питательными свойствами и множеством витаминов и минералов, которые помогают сохранить ваши волосы сильными и здоровыми. Польза алоэ вера была известна на протяжении веков, потому что алоэ вера обладает свойствами для здоровья, красоты, лечения и ухода за кожей. Он успокаивает и кондиционирует кожу головы, обеспечивая идеальную среду для роста волос.

Вы можете нанести гель алоэ вера прямо на кожу головы или добавить его в нежный и натуральный шампунь.Чтобы принимать алоэ вера внутрь, выпивайте примерно полстакана сока алоэ вера два раза в день. Целебные свойства улучшают ваше дерматологическое здоровье.

Исследование 2012 года, опубликованное в Anatomy & Cell Biology , показало, что гель алоэ вера уменьшает воспаление и оказывает заметное ранозаживляющее действие при использовании на крысах после хирургического разреза. Алоэ вера не только способствовало быстрому заживлению ран, но также способствовало росту волос при взгляде на разрез. (13)

Также сообщалось, что алоэ вера обладает защитным действием от радиационного повреждения кожи, которое может привести к выпадению волос.После приема геля алоэ вера в коже вырабатывается антиоксидантный белок, называемый металлотионеином, который улавливает свободные радикалы и предотвращает подавление УФ-излучения. (14)

Благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам алоэ вера он также помогает устранить перхоть — идеально подходит для людей, которые хотят более густые волосы и хотят знать, как избавиться от перхоти, — а ферменты геля могут избавить кожу головы от мертвых клеток и способствовать регенерации кожная ткань вокруг волосяных фолликулов.

Связанные: лучшие продукты с витамином B, плюс их польза для здоровья + рецепты

Что останавливает рост волос?

Волосы считаются основным компонентом общего внешнего вида человека, а психологическое воздействие выпадения волос приводит к пагубным изменениям в самооценке и самооценке. Это также влияет на большое количество людей, так как 50 процентов мужчин подвержены генетической потере волос к 50 годам.

У женщин основной причиной выпадения волос в возрасте до 50 лет является питание, причем 30% из них страдают.Основная причина выпадения волос у женщин — это истощение запасов железа, но исправление этого дисбаланса может остановить чрезмерное выпадение волос в течение нескольких месяцев. (15)

Факторы, подавляющие рост волос, включают:

• Плохое питание
• Гормональные изменения
• Семейная история
• Лекарства
• Лучевая терапия
• Беременность
• Заболевания щитовидной железы
• Анемия
• Аутоиммунные болезни
• Синдром поликистозных яичников
• Кожные заболевания (например, псориаз и себорейный дерматит)
• Напряжение
• Резкое похудание
• Физическая травма

Последние мысли

• Основной причиной выпадения волос является плохое питание, что приводит к дефициту витаминов.
• Исследования показывают, что женщины с дефицитом железа подвержены более высокому риску выпадения волос, а уровни ферритина в сыворотке ниже или равные 30 миллиграммов / миллилитр тесно связаны с телогенным выпадением волос. Низкий уровень цинка в сыворотке крови также был связан со случаями очаговой алопеции.
• Масла, богатые различными видами жирных кислот, широко использовались как в исследованиях на животных, так и на людях для оценки воздействия на здоровье кожи и волос, в то время как есть убедительные доказательства того, что некоторые витамины поддерживают рост волос.
• Повреждение свободными радикалами может вызвать старение волос, а витамин С может помочь защитить кожу головы и светлые фолликулы от этого основного ингибитора роста волос.
• Биотин и пантотеновая кислота (витамин B5) использовались в качестве альтернативных методов лечения выпадения волос. Биотин восстанавливает опоясывающий лишай волос, а витамин B5 поддерживает работу надпочечников.
• Исследования показывают, что недостаточный уровень витамина D вызывает множество аутоиммунных заболеваний, включая очаговую алопецию.

Советы по уходу за волосами: действительно ли витамины для волос работают?

Мы уверены, что вам встречались витамины для волос, которые используются для роста волос.Вы можете даже немного опасаться, действительно ли они помогают вашим волосам расти, и это вполне понятно. Есть так много знаменитостей, которые одобряют и публикуют сообщения о том, как витамины для волос действуют на них, и вам может быть трудно поверить, действительно ли они работают. Если вы задаетесь вопросом: «Помогают ли витамины росту волос?» ты не одинок. Витамины для волос заставят ваши волосы расти, но вы должны учитывать несколько вещей. Ниже мы расскажем о преимуществах добавления добавки для волос в ваш распорядок дня.

Как заставить витамины для волос работать на вас

Итак, действуют ли витамины для волос? Отращивание волос требует гораздо большего, чем просто время — вам нужно иметь возможность сохранять растущую длину. Перед тем, как начать свой путь роста волос с помощью витаминов, следует учесть одну вещь — подстричь волосы перед тем, как начать процесс. Подстрижка волос перед ежедневным приемом добавки для волос поможет удалить секущиеся кончики и подготовит почву для здорового роста волос.

Большинство витаминных добавок для волос содержат смесь витаминов, включая биотин, витамин A, витамин C, фолиевую кислоту и витамин B6.Здоровая диета включает в себя продукты с высоким содержанием белка, железа и других витаминов, которые также могут сохранить ваши волосы в лучшем виде, поэтому убедитесь, что вы соблюдаете здоровую диету в дополнение к ежедневному приему добавок для роста волос. Также рекомендуется пить много воды, чтобы поддерживать организм гидратированным и здоровым. Если вы хотите поддержать здоровье волос изнутри тела, убедитесь, что вы получаете достаточно необходимых витаминов с помощью здорового питания или ежедневного приема витаминов для роста волос.

О витаминных добавках для волос

Одно из самых больших заблуждений о витаминных добавках для волос заключается в том, что они заставляют ваши волосы мгновенно расти.На самом деле, как и в любом другом случае, на это нужно время. Лучший способ добиться результатов — оставаться последовательным и принимать витамины в соответствии с указаниями. Витамины и добавки только помогают восполнить пробелы в нашем рационе, и их не следует использовать вместо повседневного рациона. Если у вас дефицит авитаминов, который вызывает выпадение или истончение волос, ежедневный прием витаминов для роста волос может помочь сделать волосы более сильными и густыми.

Mielle Organics Витамины для волос

Если вы ищете ежедневную добавку биотина, которая устраняет сухость кожи, поддерживает здоровье кожи головы и помогает укрепить волосы, наш ежедневный мультивитаминный комплекс для красоты — отличное место для начала.Формула Mielle Healthy Hair для взрослых — это усовершенствованная формула, разработанная для поддержки здоровых волос, не вызывая высыпаний на коже. Он разработан для поддержки здоровых волос, роста волос, кожи, ногтей и вашей иммунной системы с уникальной запатентованной смесью трав, аминокислот, необходимых витаминов и минералов. Здоровые волосы и рост волос начинаются изнутри.

Мы рекомендуем вам принимать два витамина Mielle Organics в день во время еды. Очень важно следовать инструкциям и не полагаться на эти витамины для здорового питания.Если в вашем рационе не хватает определенных питательных веществ, включая витамины, минералы или белок, это также может повлиять на состояние и силу ваших волос. Это может даже привести к истончению волос.

Ваше тело и волосы нуждаются в сбалансированной, богатой питательными веществами диете, содержащей омега-3, темно-зеленые листовые овощи и воду. Что касается здоровых волос, вам также необходимо пить много воды. Убедитесь, что вы потребляете достаточное количество воды в зависимости от вашего веса — большинству женщин следует выпивать не менее восьми стаканов воды в день.

Отзывы клиентов

Устали от отзывов знаменитостей о том, насколько хорошо на них действуют витамины для волос? Вот несколько от реальных клиентов Mielle!

ЛЮБЛЮ ЭТИ ВИТАМИНЫ

Tbw, 26 июня 2017 г.

«Я принимаю второй флакон, и мне нравятся результаты. Мои волосы стали гуще, длиннее, здоровыми и блестящими.