Солнцезащитный крем: насколько безопасны его ингредиенты?

• Джессика Браун
• BBC Future

27 июля 2019

Автор фото, Getty Images

Для защиты кожи от опасного солнечного излучения нужен крем. Однако недавние исследования показали, что некоторые его ингредиенты неплохо бы заменить на более безопасные. Обозреватель BBC Future анализирует полученные учеными данные.

Меланома — одна из самых опасных злокачественных опухолей у человека. И хотя это самый редкий вид рака кожи, ее распространенность в мире растет.

С начала 1990-х в Великобритании доля заболевших увеличилась в любой из возрастных групп. Количество случаев других видов рака кожи тоже растет — например, в США — примерно на 77% за последние 20 лет.

Главная причина — ультрафиолетовое излучение.

«Любой разговор о солнцезащитном креме должен начинаться с признания того, что есть надежные доказательства: он предотвращает рак кожи», — говорит Ричард Уэллер, дерматолог-консультант из Эдинбургского университета.

Вот почему, хотя в некоторых странах количество случаев рака кожи растет, в других — падает. Не в последнюю очередь — потому, что люди в них знают как важна солнцезащита.

«Заболеваемость раком кожи растет среди представителей старших поколений — они расплачиваются за десятилетия первой половины своей жизни [проведенные под солнцем без защиты], — отмечает Адель Грин, глава исследований распространенности раковых заболеваний среди разных групп населения в медицинском исследовательском Институте Бергхофера (QIMR) в австралийском Брисбене.

«Те страны, где заболеваемость падает, приложили большие усилия к тому, чтобы довести до сознания своих граждан [важность защиты от ультрафиолета] — это Новая Зеландия, Дания, США и Австралия», — продолжает она.

Но некоторых исследователей беспокоит то, что санскрины могут быть вредными.

В начале этого года американское Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA, один из двух основных мировых регуляторов состава солнцезащитных кремов, наряду с Еврокомиссией) изъяло из категории GRASE (generally recognized as safe and effective, «в целом признанные безопасными и эффективными») 14 из 16 химических веществ, обнаруженных в солнцезащитных кремах.

Так каково же положение на самом деле?

Двойной фильтр

В солнцезащитных кремах есть два типа ультрафиолетовых фильтров.

Наиболее распространенные — органические, они поглощают ультрафиолетовое излучение и преобразуют его в безопасное.

Неорганические фильтры (такие как двуокись титана и окись цинка, считающиеся безвредными) отражают и рассеивают ультрафиолетовое излучение.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Наносить крем тоже надо правильно

Уже довольно давно установлено, что компоненты некоторых органических фильтров проникают сквозь кожу и попадают в кровь.

Само по себе это не делает солнцезащитные кремы опасными, но всё больше внимания уделяется потенциально негативным последствиям применения самого распространенного в мире ультрафиолетового фильтра — оксибензона (бензофенон-3, обладающий свойством поглощать и отражать УФ-излучение — Ред. )

«Мало что известно о том, к какому результату приведет систематическое применение самых активных ингредиентов» солнцезащитных кремов, говорится в докладе FDA.

Эксперты американского Управления подготовили документ, в котором сосредоточили внимание на четырех ингредиентах солнцезащитных кремов, проникающих сквозь кожу (включая оксибензон).

Они пришли к выводу, что такое проникновение можно считать опасным не только теоретически. Однако в их эксперименте участвовали только 24 человека.

Лабораторные исследования и опыты на мышах показали, что некоторые органические фильтры, в том числе и оксибензон, а также парабены и фталаты, которые можно найти даже в неорганических фильтрах, — потенциальные эндокринные дезинтеграторы (эндокринные дизрапторы, экзогенные вещества антропогенного происхождения, которые соединяются внутри организма с гормональными рецепторами, повреждая секрецию гормонов эндокринных желез. — Ред.)

Однако исследованиями на людях это не подтверждено.

Лора Ванденберг, доцент школы общественного здравоохранения и медицинских наук при Массачусетском университете в Амхерсте (США), говорит, что большинство эндокринных дизрапторов воздействует на зародыши и эмбрионы.

В частности, высокие дозы фталатов, как обнаружено, ведут к нарушению развития мужских половых органов.

Это может в дальнейшем привести к сокращению количества вырабатываемой спермы, и увеличить риск возникновения рака яичек. Однако такие последствия были обнаружены лишь при очень высоких дозах фталатов.

Потенциально опасные компоненты встречаются не только в солнцезащитных кремах. Фталаты попадаются в мыле, шампунях, лаках для ногтей и лаках для волос, а парабены — во многих средствах для ухода за волосами и продуктах для макияжа.

Между тем, Ванденберг обнаружила во время исследований, что оксибензон может влиять на размер молочных желез у мышей. Его потом находили даже в материнском молоке.

Последнее означает, что он может быть и тканях грудных желез, говорит Ванденберг, что может повлиять на их развитие, функционирование и общее состояние здоровья.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Насколько опасными могут быть некоторые компоненты солнцезащитного крема? Ученые пока только предполагают

Впрочем, нам всегда следует быть очень осторожными, перенося на людей результаты, полученные на мышах, подчеркивает Дэвид Леффелл, профессор дерматологии и хирургии в Йельской школе медицины, не имеющий отношения к упомянутым исследованиям.

Критики также указывают на то, что в исследованиях на грызунах используется гораздо больший объем этих фильтров, чем применяют люди.

Например, в 2011 году исследователи подсчитали: для того, чтобы достичь точно такого же накопленного объема оксибензона, как у лабораторных крыс, среднестатистическая американка должна ежедневно наносить солнцезащитный крем от 34 до 277 лет подряд (в зависимости от того, сколько раз в день он наносится).

В одном из них (2015 года) ученые исследовали 500 пар, пытающихся зачать ребенка, и обнаружили, у мужчин с большей концентрацией бензофенона в организме, было на 30% меньше шансов сделать это во время каждого менструального цикла своей подруги.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Детям, как и взрослым, необходима защита от агрессивного солнца

Это важный вывод, но у того исследования есть свои недостатки, и ученые признают это: например, использование только одного анализа мочи и возможные различия в концентрации фильтров при замерах (поскольку их концентрация в организме довольно быстро снижается).

И хотя вполне разумно беспокоиться по поводу клинических последствий для организма воздействия некоторых бензофенонов (неважно, откуда они взялись), Леффелл добавляет, что исследование не пришло к каким-либо определенным выводам.

Вокруг витамина D

Помимо того, что существуют опасения по поводу отдельных ингредиентов, есть и более общая претензия к солнцезащитным кремам — их подозревают в том, что они перекрывают человеческому организму доступ к витамину D, который мы в основном получаем, когда бываем на солнце.

Нет, это не может быть основной причиной дефицита, говорит Рейчел Нил, доцент Института Бергхофера: «Механизм загара не такой, как механизм получения витамина D, и есть значительное количество свидетельств, показывающих, что нанесение крема почти не влияет на уровень витамина D».

«Человеческий организм хорошо умеет вырабатывать витамин D. А солнцезащитный крем — это совсем не то же самое, что спрятаться от солнца в комнате, он хоть и отражает солнечные лучи, но и частично пропускает их».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Судя по всему, защитный крем не помешает взрослому человеку получать от солнца витамин D

Тревоги по поводу возможного блокирования витамина D кремами, возможно, преувеличены еще и потому, что очень немногие пользуются этими кремами правильно, подчеркивает Уэллер.

Рекомендуется наносить два миллиграмма на каждый квадратный сантиметр кожи (всего около шести чайных ложек), но большинство наносит около четверти этого, говорит он.

Но, может быть, нахождение на солнце приносит и другую пользу, помимо витамина D?

Важно отметить, что любые аргументы относительно того, что солнце приносит нам больше пользы, чем риска для здоровья, остаются весьма спорной теорией и никак не снижают важности предупреждения: длительное нахождение на солнце увеличивает риск заболевания раком кожи.

Тем не менее, один из плюсов, возможно, таков: ультрафиолетовое излучение помогает организму вырабатывать окись азота, расширяющую кровеносные сосуды, тем самым понижая кровяное давление.

Так что, может быть, солнцезащитные кремы, согласно Уэллеру, и мешают использовать это преимущество.

По его мнению, то, что окись азота может снижать риск кардиологических заболеваний, более важно, чем защита от рака кожи. Уэллер так считает потому, что во всем мире от заболеваний сердца умирает гораздо больше людей.

Действительно, сердечно-сосудистые заболевания — причина смерти номер один во всем мире. В 2016 году от них умерло 17,9 миллиона человек. Для сравнения: ежегодно диагностируется от 2 до 3 миллиона случаев немеланомных видов рака и 132 тыс. случаев меланомы.

Меланома, более агрессивный рак, имеет средний показатель выживаемости около 92%, а случаи смерти от других видов рака кожи, по словам экспертов, крайне редки.

Впрочем, Уэллер признает, что его аргументы спорны. У нас имеются серьезные основания считать, что солнцезащитный крем охраняет наше здоровье.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Пока у нас есть все основания считать, что лучше с кремом, чем без крема

Тем временем некоторые специалисты выдвигают другой аргумент: та уверенность, с которой мы остаемся на солнце, смазав себя кремом, может быть одной из причин того, что число случаев рака кожи растет, особенно среди представителей старших поколений.

Применяя солнцезащитный крем, мы проводим на солнце больше времени, чем проводили бы без него, указывает Леффелл.

«Когда разговариваешь с людьми, выясняется, что они редко когда повторно наносят крем, находясь на солнце. А это надо делать регулярно, — говорит он. — Химические вещества действуют как поглотитель энергии ультрафиолета, и они не бездонны».

И для животных тоже

Ученые исследуют состояние здоровья не только людей. Десятки работ демонстрируют, какой риск представляют ультрафиолетовые фильтры для жизни обитателей морей и океанов.

Многие из этих химических веществ могут отравлять морских млекопитающих, морских птиц, рыбу и кораллы.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В мексиканском эко-археологическом парке Шкарет туристов просят сменить их солнцезащитные кремы на более биоразлагаемые

И хотя даже неорганические фильтры могут наносить вред, один из самых токсичных все-таки — органический, оксибензон.

Он — среди главных причин того, что в некоторых туристических местах (таких, как мексиканский эко-археологический парк Шкарет) установлены правила, согласно которым приезжающие туда туристы должны поменять свои солнцезащитные кремы на более биоразлагаемые.

«Такие химические вещества, как оксибензон, могут действовать как эндокринные дизрапторы и становиться причиной перемены пола у рыб, снижать рост или количество откладываемых яиц у морских обитателей», — рассказывает Шерил Вудли, научный сотрудник Национальной администрации США по океанографическим и атмосферным исследованиям.

«Загрязнение окружающей среды ингредиентами солнцезащитных кремов может привести к снижению сопротивляемости происходящим изменениям климата и даже вносить свой вклад в репродуктивные повреждения организма, в том числе у рыб и кораллов, что, рассуждая логически, приведет к их вымиранию спустя несколько поколений».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Чем больше отдыхающих на берегу, тем хуже чувствуют себя кораллы

В ходе одного из исследований кораллов в водах Гонконга ученые обнаружили повышение уровня содержания солнцезащитного крема каждый раз, когда на берегу наблюдался прилив отдыхающих. Некоторые образцы содержали количество крема, достаточное для того, чтобы стать причиной деформации и смерти неразвившихся кораллов.

Так что же делать?

Эксперты пришли к консенсусу, что до тех пор пока не будет иследования с окончательными выводами по поводу того, как на нашем здоровье сказывается применение солнцезащитных кремов и проникновение в организм ультрафиолетовых фильтров, или пока не будет найдена альтернатива, не содержащая ингредиенты, потенциально опасные для нашего здоровья, нам следует защищать себя от воздействия солнечных лучей.

Самый безопасный способ, как для человека, так и для окружающей среды, — закрывать тело одеждой, прятаться в тени и избегать полуденного солнца.

Когда же ничего из вышеперечисленного невозможно, нам надо пользоваться солнцезащитным кремом — и наносить его правильно.

Для тех, кто особенно обеспокоен возможным воздействием ингредиентов крема на здоровье и окружающую среду, можно порекомендовать кремы, которые содержат неорганические фильтры.

Всё это может выглядеть достаточно просто. Однако растущие показатели заболевания раком кожи говорят о том, что люди не прислушиваются к рекомендациям специалистов.

Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения. Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на этой странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Чем опасны солнцезащитные кремы? | Наука и жизнь

Фото Игоря Константинова.

Ультрафиолет, видимый свет и инфракрасные лучи проникают в кожу на разную глубину. Цифры на стрелках показывают, какая доля излучения достигает эпидермиса, базально-клеточного слоя и дермы.

‹

›

Наука достаточно убедительно доказала, что избыток ультрафиолетового излучения (УФ) вызывает преждевременное старение и рак кожи (включая наиболее опасную его форму — меланому). Поэтому и в Европе и в США люди теперь редко отваживаются выйти на пляж, не намазавшись с ног до головы солнцезащитным средством. Постепенно этот обычай прививается и в России, которая с недавних пор охотно подхватывает западные веяния в области здорового образа жизни.

Между тем сейчас появляется всё больше оснований утверждать, что загорать с солнцезащитными средствами подчас не менее, а иногда и более опасно, чем прожариваться на солнышке без всякой защиты. Ведь именно в США и Европе, где солнцезащитные кремы применяют уже достаточно давно, за последние три десятилетия наблюдается увеличение частоты заболеваемости всеми формами рака кожи. Если в начале 1970-х годов частота меланомы среди белого населения США составляла шесть случаев на каждые 10 тысяч человек, то к началу 2000-х годов она возросла втрое. В Европе частота меланомы за тот же временной период увеличилась почти в пять раз. Для объяснения этого печального факта были предложены три гипотезы. Согласно первой, наблюдающийся сейчас рост частоты заболеваемости раком кожи — расплата за повальное увлечение солнцем в 1960—1970-е годы, так как между первичным повреждением ДНК и развитием опухоли может пройти не одно десятилетие. Сторонники второй гипотезы винят во всём солнцезащитные кремы и те химические вещества, которые в них содержатся. И наконец, третья гипотеза заключается в том, что не солнцезащитные средства сами по себе, а то, как мы их применяем, превращает их из защитников кожи в фактор риска.

ЗАГАР И ТЩЕСЛАВИЕ

Все началось в 1960-е годы, когда белокожие европеоиды вдруг стали всеми силами стараться изменить цвет своей кожи, которым ещё недавно они так гордились. Движущей силой этого стремления было обычное людское тщеславие. До индустриальной революции значительный процент населения был занят в сельском хозяйстве, поэтому труд и бедность ассоциировались с обожжённой солнцем кожей, говорящей о долгих часах, проведённых в полях, под открытым небом. Однако в послевоенный период (1950-е годы) всё больше народу начало работать на заводах и фабриках, куда не проникали солнечные лучи. Теперь именно бледная, лишённая пигмента кожа стала свидетельством необходимости зарабатывать себе на жизнь тяжким трудом, в то время как загар ассоциировался с праздностью, залитыми солнцем теннисными кортами и тропическими пляжами.

Однако оказалось, что изменить цвет кожи, пусть даже и временно, не так легко. У кого-то это получалось довольно быстро, а кому-то приходилось подвергать кожу болезненным испытаниям — стоило провести на солнце чуть больше времени, и можно было заполучить солнечный ожог, который сводил на нет все усилия по приобретению желанного загара, так как кожа после ожога облезала.

Вот этим-то страдальцам косметическая промышленность предложила новинку — косметические средства, защищавшие от ожогов, но не препятствовавшие загару. Благодаря новым средствам даже люди, которых природа наделила бледной, плохо загорающей кожей, могли проводить на пляже долгие часы, добиваясь в конце концов желанного загара. Как выяснилось, именно этого делать было ни коем случае нельзя.

АЗБУКА УЛЬТРАФИОЛЕТА

Ультрафиолетовое излучение, достигающее Земли с солнечными лучами, можно разделить на два типа — УФ-А и УФ-В. Принципиальная разница между ними состоит в энергии излучения и глубине проникновения в дерму. УФ-В несёт большую энергию, поэтому достаточно быстро вызывает ожог. Именно этот тип излучения и блокировался первыми солнцезащитными средствами, и именно оно долгое время считалось наиболее опасным. Однако сейчас уже известно, что УФ-В не проникает глубоко и все повреждения, которые оно причиняет коже, обычно не имеют далеко идущих последствий. Обожжённая кожа сначала покрывается пузырями, потом сходит лоскутами, а с нею удаляются и те клетки, что имеют опасные поломки в ДНК.

Совершенно иная ситуация с ультрафиолетом типа А, который сначала считался полезным, так как он вызывает загар, но не имеет достаточной энергии, чтобы обжечь кожу. Но оказалось, что именно УФ-А может проникать в глубокие слои эпидермиса и дермы и повреждать биологические молекулы. Если ранее люди не могли загорать слишком долго, так как их кожа обгорала, и обычно получали лишь временные, поверхностные повреждения, то с наступлением эпохи солнцезащитных кремов, защищавших кожу от УФ-В-излучения, многие стали пролёживать на пляже часами, подвергаясь продолжительному облучению УФ-А.

ЧЕМ ОПАСЕН УЛЬТРАФИОЛЕТ

Как УФ-В-, так и УФ-А-лучи могут поглощаться биологическими молекулами и вызывать фотохимические реакции, приводящие к появлению свободных радикалов — нестабильных, высокореакционных молекул, у которых не хватает одного электрона и которые очень охотно вступают в химические реакции.

Можно сказать, что свободный радикал подобен молодому гуляке, не имеющему моральных обязательств и не упускающему случая завязать интрижку. И если такой «аморальный» радикал вступит в связь с «добропорядочной» молекулой, то и последняя превратится в свободный радикал и начнёт вносить сумятицу в строгую гармонию химических реакций. В частности, УФ-А-излучение, проникающее в глубь кожи, может превратить в свободные радикалы молекулы коллагена — белка, обеспечивающего гладкость и упругость кожи. В результате волокна коллагена связываются друг с другом, образуя скопления дефектного неупругого коллагена, что постепенно приводит к появлению характерных неровностей кожи и морщин. Они, образовавшись под влиянием УФ-излучения, появляются с заметным опережением «графика», задолго до того, как кожа начинает стареть по естественным причинам. Ещё серьёзнее последствия свободнорадикального превращения ДНК: две части молекулы ДНК, ставшие радикалами, могут связаться одна с другой, внеся тем самым сумбур в генетический код клетки. Из клеток, получивших повреждения ДНК, со временем могут развиться злокачественные опухоли.

SPF — НЕНАДЁЖНЫЙ ПОКАЗАТЕЛЬ

В 1990-х годах наконец-то появились солнцезащитные средства широкого спектра действия, то есть те, которые защищали не только от УФ-В-, но и от УФ-А-излучения. Тут возникла проблема. Люди хотели загорать, так как загорелая кожа по-прежнему считалась красивой. Но если на кожу нанести солнцезащитное средство, не пропускающее ни УФ-А, ни УФ-В, то никакого загара не получится. Завсегдатаи пляжей, мечтающие о «безопасном» загаре, стали особенно ценить солнцезащитные средства, на которых стояли успокоительно высокие значения солнцезащитного фактора — SPF (sun protection factor). Тот факт, что даже с солнцезащитными средствами, имеющими высокие значения SPF, загар появлялся (хотя и медленнее, чем без защиты), никого почему-то не настораживал. А зря, потому что на самом деле значение SPF — весьма ненадёжный показатель эффективности защиты.

SPF позволяет оценить, насколько данное средство замедляет появление первого покраснения кожи под действием УФ-излучения. Например, если без солнцезащитного средства краснота появляется через 20 минут, то с солнцезащитным средством, имеющим фактор защиты 10, покраснение появится через 200 минут. Так как покраснение кожи возникает лишь под влиянием УФ-В-излучения, то и фактор солнечной защиты указывает только на эффективность УФ-В-защиты.

Сейчас многие производители солнцезащитных средств указывают на упаковках степень защиты от УФ-А-излучения по пятизвёздочной системе: чем больше звёздочек, тем лучше защита. Но пока SPF остаётся наиболее известным и популярным показателем эффективности, поэтому именно на него обращают внимание потребители. При этом мало кто отдаёт себе отчёт, что солнцезащитное средство, имеющее высокий SPF, а следовательно, надёжно защищающее кожу от солнечного ожога, вовсе не обязательно настолько же эффективно преграждает путь УФ-А-излучению. В итоге люди могут убаюкивать себя ощущением безопасности и получать вожделенный загар… со всеми вытекающими последствиями.

НЕБЕЗОПАСНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Десятилетия навязчивой рекламы солнцезащитных средств привели к тому, что люди, особенно на Западе, стали рассматривать их как обязательный компонент пляжного времяпрепровождения. Однако давайте подумаем, что же, собственно говоря, нам предлагают? А предлагают нам намазаться препаратами, содержащими разнообразные химические вещества, и подставить этот коктейль на своей коже под солнечные лучи. При этом как-то само собой подразумевается, что ни с кожей, ни с солнечным излучением эти вещества не реагируют, в кровь ни при каких условиях не проникают и, вообще, демонстрируют полную инертность и благонадёжность. Но это не так.

Солнцезащитные средства содержат УФ-фильтры (их также называют УФ-абсорберами) — вещества, которые уменьшают количество УФ-излучения, попадающего на кожу. Те УФ-фильтры, которые содержат частицы, отражающие и рассеивающие УФ-излучение, называются физическими или неорганическими УФ-фильтрами. К ним относятся оксид цинка и диоксид титана. Физические УФ-фильтры не вызывают аллергию и не раздражают кожу, а также обладают широким спектром действия — они блокируют как УФ-А-, так и УФ-В-излучение. Раньше физические УФ-фильтры содержали крупные нерастворимые частицы, поэтому они окрашивали кожу в белый цвет. Сейчас частицы физических УФ-фильтров стали делать очень мелкими — в микро- и даже нанодиапазоне, так что они уже не окрашивают кожу.

Другая группа УФ-фильтров объединяет вещества, которые могут поглощать УФ-излучение в силу особенностей своей химической структуры. Их называют органическими или химическими УФ-фильтрами. Органические УФ-фильтры позволяют создавать средства с фактором защиты до 100 и даже выше, их удобно включать в разнообразные косметические формы — кремы, гели, спреи, лосьоны и т.д., пропитывать ими одежду, а также добавлять в декоративную косметику, шампуни и лаки для волос. Но не все эти вещества безопасны для кожи.

Прежде всего, органические УФ-фильтры довольно часто вызывают аллергию и раздражение кожи. Кроме того, некоторые органические УФ-фильтры могут проявлять фотореактивность. Это означает, что если на такие УФ-фильтры достаточно долго светить ультрафиолетом, то они начинают разрушаться, порой выделяя при этом свободные радикалы. А значит, после определённого времени облучения в коже, «защищённой» такими УФ-фильтрами, будет образовываться больше свободных радикалов, чем в незащищённой коже.

Сейчас стало известно, что ряд органических УФ-фильтров обладает также гормональным воздействием. Выявлено, что они могут вызывать смену пола и нарушения развития половых органов у рыб, моллюсков и других водных обитателей. Пока неясно, насколько гормональные эффекты УФ-фильтров проявляются в организме человека, но уже очевидно, что безопасными и инертными эти вещества не назовёшь.

Пожалуй, наиболее шокирующим фактом является то, что УФ-фильтры могут проникать в кровь и накапливаться в организме. Например, согласно данным исследования, проведённого недавно в США, распространённый УФ-фильтр бензофенон-3 (оксибензон), входящий в состав многих солнцезащитных средств, был обнаружен в 96% из более чем 2000 исследованных образцов мочи, взятых у американцев разного этнического происхождения, возраста и пола. При этом в организме женщин, особенно молодого возраста, содержание оксибензона в среднем было в три раза выше, чем в организме мужчин, а в крови белых американцев в семь раз выше, чем у афроамериканцев.

ЕСТЕСТВЕННАЯ ЗАЩИТА

Если не солнцезащитные средства — тогда что? Начнём с того, что человеческая кожа вовсе не так беззащитна перед УФ-излучением, как пытаются представить производители солнцезащитных средств. Просто надо относиться к этой защите разумно и не предъявлять к ней непомерные требования. Например, если строительная каска выдержала удар упавшего кирпича, это не означает, что она непробиваема. Поэтому, если вам пришла в голову прихоть надеть каску и колотить себя по голове ломом, винить за последствия надо только себя. Точно так же и с защитными системами кожи. Не надо их перенапрягать.

Главным защитником кожи служит тёмный пигмент меланин. При этом, чем темнее исходная (генетически предопределённая) пигментация кожи, тем эффективнее защита. Люди, имеющие смуглую кожу, как правило, хорошо загорают и редко обгорают. При недостаточной выработке меланина человек легко обгорает и с трудом добивается хоть какого-то загара. Поэтому если вы имеете светлую, легко обгорающую кожу, то с солнечными лучами нужно быть осторожнее, вне зависимости от того, намазались вы солнцезащитным средством или нет. Если же у вас смуглая кожа, то можно положиться на защитное действие собственного пигмента кожи. Однако слишком длительное и интенсивное УФ-излучение способно повредить и покрыть морщинами и пигментными пятнами даже кожу негроидов. И даже у негроидов случается меланома. Правда, значительно реже, чем у белых людей.

Кожа повреждается тем сильнее, чем она тоньше. Поэтому, как правило, женская и детская кожа в большей степени страдают от УФ-излучения. Особенно опасно подвергать чрезмерному УФ-облучению кожу младенцев до года. Правда, короткие солнечные ванны в утренние часы не повредят и, напротив, помогут выработке необходимого витамина D.

Ещё одной линией защиты являются антиоксиданты — вещества, обезвреживающие свободные радикалы. Они содержатся в роговом слое кожи, а также выделяются на её поверхность с кожным салом. Следует помнить, что многие антиоксиданты — это витамины, которые не производятся в организме и должны поступать с пищей. Прекрасный источник антиоксидантов — овощи, фрукты и ягоды, зелёный чай.

Если защита не сработала и клетки кожи пострадали от солнца, то и тогда не всё потеряно, так как кожа умеет исправлять значительную часть повреждений. Одна из таких спасительных реакций — всем хорошо знакомое «облезание» кожи после солнечного ожога. Эта «смена кожи» помогает организму избавиться от клеток с повреждённой ДНК, которые иначе могли бы дать начало злокачественной опухоли.

КТО ВИНОВАТ И ЧТО ДЕЛАТЬ?

Как видим, причин того, что эпоха солнцезащитных средств стала одновременно эпохой небывалого увеличения частоты заболевания раком кожи, много. Определённую роль сыграло то, что в период с 1970-х по 1990-е годы большинство любителей солнца либо не пользовались солнцезащитными средствами вообще, либо применяли УФ-В-защиту, которая лишь способствовала более продолжительному пребыванию на пляже, ничуть не снижая риск повреждения кожи. Наряду с этим определённую роль играет и наличие в солнцезащитных средствах веществ, которые потенциально способны увеличивать повреждение кожи. Но самое главное, это всё же парадоксальное поведение людей, которые продолжают стремиться к желанному загару, несмотря на все предостережения учёных и врачей.

Безусловно, солнечный свет человеку необходим. Ультрафиолет обеспечивает синтез витамина D, который не только важен для правильного формирования костей и мышц, но и играет немалую роль в предотвращении злокачественных опухолей, поддержании здоровья сердца, печени и почек, а также эндокринного баланса. Солнечный свет, падающий на сетчатку глаза, вызывает образование натурального антидепрессанта мелатонина. Умеренное УФ-облучение стимулирует кожный иммунитет (избыток УФ его подавляет), облегчает течение многих кожных заболеваний.

Но избыток солнечных лучей может преждевременно состарить кожу и вызвать другие неблагоприятные изменения. Наши прабабушки знали об этом без всяких исследований, просто они видели тёмные морщинистые лица крестьянок, работавших под открытым небом. Защитой от солнца тогда служили тенистые деревья, шляпки с широкими полями и перчатки, закрывающие руки до локтей. В наше время для этой же цели вполне можно использовать солнцезащитные кремы с низкими значениями SPF. Однако если уж вы непременно хотите хоть немного загореть, проявляйте разумную осмотрительность — избегайте солнца в полуденные часы, увеличивайте время пребывания на пляже постепенно, начиная с 5—10 минут в день, и с солнцезащитным кремом или без него не облучайте кожу слишком долго.

«Наука и жизнь» о защите от солнца

Лозовская Е. Я на солнышке лежу… — 2004, № 5.

Лозовская Е. Фотосенсибилизаторы в природе и медицине. — 2002, № 3.

Семейкин А. Летние «шишки». — 2010, № 5.

«ЭСТКЛИНИК»: в чем вред солнцезащитных кремов?

Для начала давайте разберемся зачем вообще от солнца защищаться? Косметологи произнесут шаблонную фразу, что солнце ускоряет старение. И это действительно так, потому что УФ лучи разрушают коллагеновые волокна кожи и стимулируют пигментацию. Но это на самом деле не самое страшное. Бояться надо меланомы – рака кожи — одной из самых стремительно метастазирующих опухолей.

Для многих данное заболевание кажется каким-то нереальным и представляется картина, что надо не вылезать из солярия и обугливаться на солнце, чтобы рак кожи заполучить, и выглядит он как огромных размеров черная выпуклая родинка. На самом деле это совсем не так. Выглядит меланома на начальных стадиях очень деликатно, не всегда глазом ее можно диагностировать.

Поэтому защита от солнца является хорошей профилактикой рака кожи.

Мнение врача:
Главный врач косметологического центра ЭСТКЛИНИК
Секретарева Яна Александровна

На какие параметры солнцезащитных кремов надо обращать внимание

1. SPF (Sun Protection Factor) –показывает какой % солнечных лучей попадёт на кожу.

Средство с SPF 30 будет пропускать на кожу 1/30 солнечных лучей. 1/30 – путем несложных вычислений – это 97%. То есть 97% лучей не окажут своего влияния на кожу, а 3% – окажут.

Далее SPF 50 – 1/50 проникновения лучей – всего лишь 2% лучей попадут на кожу и 98 – будет изолированы.

Как вы понимаете, разница между SPF 30 и SPF 50 – минимальная. Поэтому зачастую, нет смысла гнаться за этой разницей.

А когда Вы видите на витринах средства с защитой от солнца SPF 80 или 100, стоит в принципе усомниться в их качестве и безопасности, по причине того, что в настоящее время нет ни одного средства в мире с доказанной эффективностью такой силы. И Уровень SPF выше 50 недостижим.

2. От каких видов УФ лучей защищает крем?

Есть лучи А, В и С. С – задерживаются озоновым слоем и поверхности Земли не достигают. А вот от лучей А и В необходимо защищаться, чтобы не просто не получить солнечный ожог, но и обезопасить себя от рака кожи. Поэтому обязательно контролируйте, что крем защищает и от А, и от В лучей! Не все крема это делают.

3.Какие фильтры для защиты от солнца используются в креме? Есть физические и химические:

Физические фильтры отражают солнечные лучи. Представляют собой измельчённые в пыль соли металлов. Самые распространенные – это оксид цинка и диоксид титана. Недостаток в том, что самые мелкие – наночастицы этих соединений могут проникать через поры и накапливаться в организме. Поэтому безопасность физических фильтров в настоящее время дискутируется, однако вред от УФ-лучей в виде меланомы в разы более опасен, нежели вероятная нагрузка на организм солей металлов в таких мизерных количествах.

Химические фильтры собирают солнечные лучи, образуя новые соединения и превращают солнечное излучение в безопасное инфракрасное.

В чем здесь может таиться загвоздка? Дело в том, что безопасные химические фильтры – это очень дорогостоящее сырье. И в составе бюджетных кремов используются не оно, а дешевые химические фильтры, многие из которых являются сильными аллергенами, не говоря уже об их доказанном канцерогенном действии.

Так ученые химического факультета МГУ провели исследование, в котором выяснилось, что один из самых популярных солнцезащитный фильтров Авобензон способен распадаться на вредные химические соединения прямо на коже.

Также следует избегать средства с наличием этих химических фильтров в составе:

• 4-Aminobenzoic acid (PABA)
• Avobenzone
• Вenzophenone-3
• Cinoxate
• Diethanolamine methoxycinnamate
• Dioxybenzone
• Ensulizole
• Enzacamene
• Homosalate
• Meradimate
• Octinoxate (кроме Encapsulated octinoxate)
• Octisalate
• Octocrylene
• Oxybenzone
• Padimate O
• Sulisobenzone
• Triethanolamine salicylate

И еще один момент, который касается химических фильтров для защиты от УФ лучей – это их длительность работы на солнце и в воде. В настоящее время изобретены такие фильтры, которые не теряют свою защитную функцию даже при длительном нахождении на солнце. Такие фотостабильные фильтры будут надежно защищать Вас много часов, а не 2 – как это было раньше. Также есть водостойкие фильтры. Которые продолжают работать, когда вы купаетесь. Все это научные разработки – они не могут стоить дешево.

Какой делаем вывод:

Солнцезащитный крем – это самое первое средство для ухода за кожей, на котором не стоит экономить. Критерий его эффективности и безопасности – не просто отсутствие ожога после пребывания на солнце, а защита от рака кожи и отсутствие токсических компонентов в составе.

Ученые сообщили о вреде использования солнцезащитных кремов

Группа американских специалистов из Управления по безопасности продуктов и лекарств (FDA) cообщила о вреде использования солнцезащитных кремов.

По данным исследования, ингредиенты солнцезащитных средств — оксибензон, авобензон, октокрилен и экамсул — всасываются в кровь при систематическом применении, пишут «Известия» со ссылкой на Journal of the American Medical Association.

Отмечается, что в исследовании приняли участие 24 человека обоих полов, средний возраст которых составлял 35 лет. Они в течение четырех дней по четыре раза в день наносили на кожу солнцезащитный лосьон, крем или спрей, покрывая при этом 75% поверхности тела. После этого у них взяли анализы крови.

В результате исследование показало, что регулярное нанесение кремов на кожу приводит к значительному повышению содержания вредных веществ.

Так, если установленный FDA порог безопасности не должен превышать 0,5 нг/мл (нанограмма на миллилитр), то для авобензона эта цифра в крови участников эксперимента составила примерно 4 нг/мл, для октокрилена — от 5,7 до 7,8 нг/мл, а для экамсула — 1,5 нг/мл. При этом для оксибензона показатель достигал 209,6 нг/мл.

По словам специалистов, это вещество может вызывать гормональные нарушения у человека, которые могут угрожать его репродуктивной системе, а также обладает канцерогенным эффектом.

Ученые добавили, что для подтверждения вреда солнцезащитных кремов необходимы более масштабные исследования.

Как ранее сообщали «Кубанские новости», ученые из Австралии выяснили, что солнцезащитный крем в детском и подростковом возрасте на 40% снижает риск развития рака кожи.

Ученые из Лондона рассказали, как правильно наносить на кожу солнцезащитный крем для достижения высокого уровня защиты.

Эксперты отмечают, что обычно наносят только 0,75 миллиграмма крема на квадратный сантиметр, в результате крем с показателем SPF 40, дает защиту, как 4 SPF. Специалисты рекомендуют наносить два миллиграмма солнцезащитного крема на квадратный сантиметр кожи.

Польза и вред солнцезащитных кремов — Рамблер/новости

Как появился солнцезащитный крем?

До 20 века бледная кожа была модной, загар считался особенностью низшего сословия, так как им приходилось долгое время работать на улице под палящим солнцем. Знатные люди укрывались от солнечных лучей большими шляпами и зонтами. В середине прошлого века в эпоху развития промышленности, рабочие перебрались в помещения, и проводили в здании большую часть своего дня. Ситуация изменилась, и загар стал признаком привилегированных сословий. Именно в то время появился вопрос: как сделать его красивым и ровным? Тогда и появился первый солнцезащитный крем, был он красного цвета и имел липкую основу. Данное средство легло в основу многих современных, но оно не обеспечивало нужной защиты.

Солнцезащитное средство – продукт для местного применения, отражающий или поглощающий УФ-лучи с целью защиты кожи от солнечных ожогов. Многие знают о пользе, но мало кто знает о вреде.

Научные исследования об опасности солнцезащитных кремов для кожи

Чувство защищенности, даримое средствами от загара, обманчиво. Об этом свидетельствует ряд научных исследований.

Повышенная концентрация вредных веществ в организме

В Америке был проведен эксперимент. 24 человека (и мужчины и женщины) со средним возрастом 35 лет, на протяжении 4 дней использовали лосьон, крем или спрей от загара. Они наносили его 4 раза в сутки на 75% поверхности тела. В конце исследования участники сдали анализ крови. Согласно заключению американских ученых из FDA, при длительном использовании защитных средств в крови повышается уровень таких вредных веществ. Если норма содержания 0,5 нанограмма на миллилитр, то в крови отмечалось повышение уровня:

оксибензона – до 209,6 нанограмма на миллилитр;

авобензона – около 4 нанограмма на миллилитр;

октокрилен – 5,7-7,8 нанограмма на миллилитр;

экамсула – 1,5 нанограмма на миллилитр.

Оксибензон – часто используемый УФ-фильтр (бензофенон-3) в солнцезащитных средствах, может спровоцировать гормональные нарушения, сказывающиеся негативным образом на репродуктивной способности. Также данное вещество отличается канцерогенным действием.

Было проведено и другое исследование, касающееся данного компонента. В ходе эксперимента ученые из США изучили более 2-х тысяч образцов мочи американцев разного возраста, половой и этнической принадлежности. Бензофенон-3 был обнаружен в 96% случаях. Также ученые сообщили, что содержание вещества в 3 раза выше у молодых женщин, чем у мужчин, и в 7 раз больше у белых американцев, нежели у афроамериканцев.

Блок похожие статьи

Влияние средств от загара на развитие рака кожи

Согласно исследованиям Филиппа Отео – работника Международного агентства исследований рака ВОЗ, солнцезащитные продукты с высоким SPF-фильтром способны изменять действие лучей солнца на организм, повышая риск развития рака кожи (меланомы). По мнению доктора, человек, загорая без каких-либо солнцезащитных средств имеет те же шансы появления онкологии, как и при их применении.

Элизабет Плурд из калифорнийского университета также отметила прогрессирующее увеличение числа развития злокачественных новообразований из-за постоянного применения продуктов от загара за последние 30 лет. По ее мнению, это обусловлено негативным воздействием активных химических компонентов, входящих в состав средства и являющихся канцерогенами и/или гормональными ингредиентами.

Вреден ли солнцезащитный крем?

Уровень защиты определяет специальный показатель SPF, умноженный на 10, показывает длительность безопасного нахождения на солнце. Например, SPF10 показывает, что защита будет в течение 100 минут. Отсюда складывается мнение, что чем больше значение, тем дольше можно быть под солнечными лучами, однако, это в корне не так.

Вред крема от загара для кожи тела и лица заключается в том, что люди слишком ему доверяют. В теории и на практике происходят разные ситуации. Используя большой SPF, человек остается слишком долго на солнце, считая, что крем спасет его от всех бед. На самом деле он защищает кожу ограниченное количество времени, после чего распадается на свободные радикалы, которые впитываются в кожу. Тем самым польза превращается во вред.

Нет доказательств, что они помогают в предотвращении рака кожи. Поэтому не рекомендуется использовать крем как единственное средство защиты от солнца, предпочтительно иметь головной убор и время от времени находиться в тени.

Химические и физические и фильтры в солнцезащитных кремах являются активными компонентами. Природа влияния на кожу у них различна, но функции схожи, чаще всего они безвредны.

Химические фильтры улавливают УФ-излучение, меняют его структуру, превращая в тепло. Бывают органического и неорганического происхождения, могут вызывать аллергии. Они обеспечивают более сильную защиту, поэтому встретить их в составе можно чаще, особенно в SPF выше 30. Исследования показали, что активные химические компоненты могут привести к гормональному сбою и являются токсичными. Теперь вы знаете, чем опасны такие солнцезащитные крема, и мы рекомендуем выбирать средства с физическими защитными составляющими с менее опасными составляющими.

Физические фильтры считаются натуральными и образуют защитную пленку на коже. Основу таких средств чаще всего составляют диоксид титана и оксид цинка, они не проникают в кожу и не вызывают онкологических заболеваний. Их используют в детских кремах ввиду гипоаллергенности. Но нельзя исключать и вред крема от загара с натуральными компонентами. Например:

Наличие витамина А в составе достаточно спорно. С одной стороны, является хорошим антиоксидантом, но это свойство он проявляет в отсутствии солнца. Под открытыми лучами может провоцировать образование опухолей.

В состав большинства кремов входят эфирные масла, которые дают дополнительную защиту и питание. Также могут содержать противовоспалительные элементы, предотвращающие появление ожогов. Только из-за отсутствия болезненных ощущений создается впечатление, что крем хорошо защищает кожу, но по большей части это обман.

Выбор правильного средства от солнца

Рынок средств от загара достаточно насыщен. Присутствуют крема, масла, спреи как для загара, так и после. Выбор в основном зависит от предпочтений, но есть несколько рекомендаций:

В жарких странах стоит пользоваться солнцезащитным кремом даже в пасмурные дни.

Средство наносят за полчаса до выхода на солнце, чтобы оно успело впитаться и начать действовать.

После купания процедуру стоить повторить.

Для жирной кожи больше подойдут гели и эмульсии.

Для сухой – крем, а обладателям комбинированной кожи можно применять масла.

Спреи достаточно удобны, но могут попасть на слизистые, поэтому их не советуют аллергикам.

Также существует обычный дневной крем с SPF, который стоит наносить на отдыхе просто на прогулку.

Какой солнцезащитный крем можно использовать?

долго держится на коже, не теряя своих качеств и не выделяя опасных веществ;

с высоким уровнем блокировки УФ-лучей;

с приятным ароматом;

легко наносится;

не вызывает аллергических реакций.

Среди популярных марок:

Выбирать стоит по своему фототипу:

среднеевропейский;

средиземноморский;

Среди детских можно отметить Nivea, Bioderma, Lierac, главное, чтобы не было парабенов и отдушек.

Солнцезащитный крем для лица имеет более мягкую структуру, так как кожа более чувствительна, чем на теле.

Как сделать загар красивым?

Правильный загар получить не так просто, каждый год люди вместо приятного коричневого оттенка кожи получают красный болезненный. Для того, чтобы это не происходило достаточно соблюдать несколько простых правил:

постепенно увеличивать время пребывания на солнце, начиная с 15-20 минут;

правильно выбирать время. Самым безопасным считается утренний загар с 8 и вечерний с 17 и длится не более 2 часов. Дневное время опасно, можно получить ожог и тепловой удар.

Не употреблять спиртное на пляже. Алкоголь способствует усилению воздействия УФ-излучения, увеличивает вероятность солнечного удара.

Какой солнцезащитный крем приобрести каждый решает сам, но стоит помнить, что есть и другие способы защиты, которыми не стоит пренебрегать.

Другие материалы по теме:

Как выбрать крем для загара в солярии?

Как пользоваться солнцезащитным кремом

Как избавиться от трещин на пятках?

Солнцезащитный крем: как убедиться, что ваше SPF-средство не наносит вреда окружающей среде

Средства с SPF совершенно необходимы — всем это хорошо известно. Но что, если ваш любимый лосьон, защищая кожу, вредит планете? Этот факт беспокоит морских биологов, обнаруживших в солнцезащитных кремах ряд химикатов, которые способны обесцвечивать коралловые рифы в океанах. Из-за них может пострадать вся экосистема, а рифы и вовсе исчезнуть. 

Обратимся к фактам: в исследовании говорится, что ежегодно в морях и океанах оказывается порядка 14 тысяч тонн солнцезащитных средств. Подобные заключения привели к тому, что на некоторых популярных среди туристов курортах — на Гавайях, в Палау и на Американских Виргинских островах — опасные санскрины запретили ради спасения драгоценных рифов. К счастью для нас, активных пользователей SPF, число брендов, выпускающих безопасные для экологии средства, только растет. 

Но это с одной стороны. С другой — научные обоснования всего вышесказанного остаются неоднозначными. Некоторые эксперты подчеркивают, что существующие исследования (согласно которым определенные кремы наносят урон климату) не вполне убедительны. Так на что же действительно следует обращать внимание? Этот вопрос мы обсудили с Чинцией Коринальдеси, морским биологом, профессором Università Politecnica delle Marche, и доктором Анджали Махто, дерматологом-консультантом медицинского центра Skin55.

Избегайте оксибензона и октиноксата в составе

Вещества, которых следует остерегаться в первую очередь, — это оксибензон и октиноксат. Оба эффективно поглощают ультрафиолет, поэтому их часто используют в санскринах. «Нам удалось установить, что оксибензон, октиноксат и энзакамин провоцируют полное обесцвечивание кораллов даже при очень низкой дозировке», — говорит профессор Коринальдеси. Еще один потенциально опасный для морской экосистемы химикат — октокрилен. Эколаборатория Haereticus внесла его в список вредных ингредиентов, которых лучше избегать.

«Следы ряда органических фильтров были найдены в водоемах по всему миру, выяснилось, что, используя обычные методы очистки сточных вод, удалить их не так-то просто, — добавляет доктор Махто. — Еще некоторое количество фильтров было обнаружено в рыбе самых разных пород также по всей планете — как это сказывается на состоянии пищевой цепи, пока сказать трудно».

Сделайте выбор в пользу минерального санскрина

Считается, что минеральные кремы, в состав которых обычно входят оксид цинка и диоксид титана, наносят коралловым рифам меньше вреда (в сравнении с аналогами на основе химии). «Минеральная SPF-защита работает за счет неорганических фильтров, которые образуют на поверхности кожи физический барьер», — объясняет доктор Махто.

Не стоит, однако, забывать, что, согласно альтернативным исследованиям, оксид цинка все же тоже может пагубно влиять на флору и фауну океана. «Наши наблюдения показали, что наночастицы оксида цинка крайне опасны для морских жителей», — говорит профессор Коринальдеси, но добавляет при этом, что диоксид титана с его свойством формировать защитное покрытие (именно такой содержится в солнцезащитном креме без отдушек Green People) влияет на коралловые рифы куда меньше.

Ищите средства без наночастиц

Дозировка компонентов тоже имеет значение. Коралловые рифы легко усваивают наночастицы, поэтому исследователи рекомендуют выбирать средства из более крупных составляющих (пометку, указывающую на это, увидите на упаковке) — они не так опасны для окружающей среды. Крем Clean Screen Mineral SPF 30 марки Ren содержит оксид цинка не наноформата, в составе санскрина Stream2Sea для лица и тела — диоксид титана (тоже не нано). «Покупателям следует избегать средств с  наночастицами данных элементов: чем они меньше, тем сильнее вредят морским организмам», — поясняет профессор Коринальдеси.

Лосьон лучше спрея

Быть может, пользоваться спреями удобнее, чем кремами, но вот для океанов они в разы опаснее. Все потому, что частицы спрея непременно попадают не только на ваше тело, но и на песок, откуда волны уносят их в море. Самый простой способ помочь планете — предпочесть спрею крем или лосьон, который вы втираете в кожу, а не распыляете.

Проверьте, есть ли на этикетке пометки reef-safe и ocean-safe

Спрос на экологичные санскрины растет, а это значит, что очень многие бренды используют это как маркетинговую уловку: пишут на своих средствах reef-safe и ocean-safe просто ради красного словца. Часто такая маркировка означает отсутствие в составе оксибензона и октиноксата, однако других химикатов она не исключает. Эколаборатория Haereticus опубликовала большой список веществ, которые с высокой долей вероятности представляют опасность для природы. Не лишним будет в него заглянуть. Профессор Коринальдеси как раз советует: «Когда выбираете крем, обращайте внимание не только на маркировку, но и на перечень ингредиентов».

Не забывайте об упаковке

Помимо состава SPF-средства, важно учитывать и его упаковку. Когда крем закончится, бутылка от него может присоединиться к тем восьми тоннам пластиковых отходов, которые ежегодно оказываются в океанах. Хорошо, что такие марки, как Green People, упаковывают свои продукты в перерабатываемые тюбики растительного происхождения — их изготавливают из сахарного тростника. 

Что такое SPF? Польза и вред солнцезащитных кремов?

Последнее время. Нас часто спрашивают о средствах с SPF защитой, и мы пообщались с профессионалами, почитали, и собрали важные полезности.

Что такое SPF?

Состав солнцезащитного крема!

Польза и вред солнцезащитных кремов!

Для начала О СОЛНЫШКЕ! Умеренное количество солнышка нам просто необходимо для здоровья, прекрасного настроения и конечно, для красоты нашей кожи. От солнечных лучей наш организм вырабатывает витамин D, и гормоны счастья, и от недостаточного количества ультрафиолета, наша кожа теряет синтез коллагена! Поэтому принятие солнечных ванн так важно для нас! Но это вовсе не значит, что нужно лежать на солнце пока вы не получите ожог. Нужно это делать только утром, или после обеда, и желательно почти всегда под зонтиком (он пропускает ультрафиолет). И кстати, получать витамины от солнышка можно прогуливаясь по парку, например. Летом это очень просто, так как наши руки и ноги, почти всегда открыты!

Итак, что такое SPF?

SPF— это солнцезащитный фактор который покажет, сколько времени вы сможете быть на солнце, пока не покраснеет кожа. Если сформулировать просто.

Вот например, ваша кожа краснеет от пребывания на солнце обычно через 10 минут, а при уровне зашиты с SPF 10 вы можете не обгореть до 60минут.

И конечно это все индивидуально, и цифры условные. Они дают вам понять на сколько вы защищены от лучей спектра В, которые и вызывают покраснение кожи и ожоги.

Но, SPF не покажет вам, на сколько вы защищены от солнечных лучей спектра А. Эти лучи проникают глубоко под кожу и способствуют фотостарению, при этом не вызывая никакого покраснения и солнечных ожогов.

Сейчас многие современные средства имеют физические и химические фильтры защиты, которые защищают от обоих спектров, но до сих пор точно не известно можно ли полностью защитить кожу от фотостарения.

Так что самой надежной защитой, является контроль пребывания на солнце!

Состав солнцезащитного крема.

В крема для защиты от солнца обычно входят химические и физические фильтры. Первые поглощают ультрафиолетовые лучи. Вещества такие как: Авобензон, Бензофенон, Тиносорб и др. Вторые, физические, создают своего рода экран, и отражают лучи спектра В. Вещества: Диоксид титана, Оксид цинка.

Вред и польза.

Солнцезащитный крема нужно использовать с особой осторожностью, что бы вместо пользы, не навредить вашей коже! Существуют разные уровни защиты от солнца. И нужно выбрать не самый большой или самый маленький, а самый оптимальный и подходящий именно вам! Сами по себе солнцезащитные фильтры в больших количествах, могут принести вред вашей коже. Например вызвать аллергические реакции или обострения высыпаний.

Так как мы живем в Украине, так же касается и ближайших к нам стран, индекс ультрафиолета у нас совсем не высокий. И в некоторых ситуациях, особенно осенью и зимой, не стоит пользоваться защитным от солнца кремом. Так как вам нужен витамин D, а в этот период его мало получает организм, и если использовать такие крема, есть риск не дополучить и тот что имеется! И конечно, зависит еще от вашего образа жизни. Если вы работаете в офисе и находитесь на свежем воздухе пол часа в дороге до транспорта, и пол часа обратно, да еще и в вечернее время, стоит ли беспокоиться? Другое дело, если вы ведете активный образ жизни, и находитесь постоянно на улице, можно немного защитить вашу кожу! (лучше конечно исключить пребывание на солнце с 12:00 до 15:00).

Так же, не забывайте, что бы крем имел положительное влияние, и действительно защищал кожу, его нужно нанести за 20 минут выхода на солнце. И каждый раз обновлять после купания или пребывания на солнце в течении 2 часов. После этого времени, фильтры просто не действуют и могут принести только вред вашей коже.

Это касается и макияжа, его конечно не нужно обновлять каждые два часа, но нужно каждые два часа пребывания именно на солнце! Если вы бежите в гости, на работу, на прогулку, то прерывное солнышко, это нормально. Вы же не всегда на солнце. Но если вы на пляже, речке, у бассейна, обновляйте крем! Или не наносите вовсе!

Вот в общем то и все, что мы хотели сказать. Добавлю еще о нашей косметике, в каждом современном креме, есть состав, который защищает вашу кожу от ветра, солнца, пыли и прочего. Но если вы ищите именно SPF защиту, то в тайских кремах и сыворотках это редкость, так как они в основном, органические. Но у нас есть крема ВВ и СС, которые имеют SPF и PA фильтры. А так же ВВ пудра.

Всем удачи! Любите себя!                                                                                                                                                                                                                 Автор статьи: Юлия Скрипник

Проблема с ингредиентами солнцезащитных кремов

Солнцезащитные средства предназначены для ежедневного нанесения на тело на всю жизнь. Компании, которые производят и продают солнцезащитные ингредиенты и продукты, должны тщательно проверять их на потенциальное краткосрочное и долгосрочное воздействие на здоровье. Это включает в себя тестирование на токсичность на раздражение и кожную аллергию, а также тестирование на абсорбцию кожей и возможность вызвать рак, нарушить гормональную систему и нанести вред во время репродукции и развития.

В 2019 году, когда Федеральное управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов — агентство, которое регулирует безопасность солнцезащитных средств, — предложило свои самые последние обновления правил использования солнцезащитных средств, оно обнаружило, что только два ингредиента, оксид цинка и диоксид титана, могут быть классифицированы как безопасные и эффективные. по имеющейся на данный момент информации. Но в прошлом году многочисленные новые исследования вызвали новые опасения по поводу разрушающих эндокринную систему эффектов трех других ингредиентов: гомосалата, авобензона и оксибензона.

За последний год Европейская комиссия опубликовала предварительные заключения о безопасности трех органических УФ-фильтров: оксибензона, гомосалата и октокрилена. Было обнаружено, что уровни двух из них были небезопасными в тех количествах, в которых они используются в настоящее время, и предложено предельное значение концентрации в 2,2 процента для оксибензона и 1,4 процента для гомосалата. Американским производителям солнцезащитных кремов по закону разрешено использовать эти два химиката в концентрациях до 6 и 15 процентов соответственно, а также сотни солнцезащитных кремов, производимых в США.С. использует их в концентрациях, которые намного превышают рекомендации Европейской комиссии.

Ингредиенты оксибензон, октиноксат, октисалат, октокрилен, гомосалат и авобензон систематически всасываются в организм после одного использования (Matta 2019, Matta 2020), согласно исследованиям, опубликованным FDA, которые также обнаружили, что они могут быть обнаружены кожа и кровь через несколько недель после прекращения использования (Matta 2020). Предыдущие исследования обнаружили множество солнцезащитных ингредиентов в образцах грудного молока и мочи (Schlumpf 2008, Schlumpf 2010).Кроме того, пользователи солнцезащитных кремов могут вдыхать ингредиенты солнцезащитных спреев и проглатывать некоторые ингредиенты, которые они наносят на губы, поэтому ингредиенты не должны быть вредными для легких или внутренних органов.

Это постоянное воздействие солнцезащитных химикатов вызывает опасения, особенно потому, что для большинства ингредиентов недостаточно данных о безопасности. Еще больше опасений вызывают такие ингредиенты, как оксибензон, которые, согласно многочисленным исследованиям, вызывают нарушение гормонального фона.

Токсичность действующего вещества

В этой таблице приведена информация о воздействии на человека и опасностях восьми распространенных одобренных FDA солнцезащитных химикатов, часто называемых активными ингредиентами, поскольку они обеспечивают защиту от ультрафиолета или УФ-излучения. Солнцезащитные средства обычно включают комбинацию активных ингредиентов, за исключением тех, которые содержат оксид цинка.

+ = доказательства; — = доказательства отсутствуют или недостаточны

Наука о токсичности ингредиентов

Оксибензон

Согласно общедоступным научным исследованиям, наиболее тревожным активным ингредиентом солнцезащитного крема является оксибензон.Он легко впитывается через кожу (Matta 2019, Matta 2020), и Центры по контролю и профилактике заболеваний обнаружили его почти у всех американцев, с более высокими уровнями у тех, кто использует солнцезащитный крем (Zamoiski 2016). Оксибензон вызывает аллергические кожные реакции (Rodriguez 2006), во многих исследованиях ведет себя как эндокринный разрушитель (Krause 2012, Ghazipura 2017) и потенциально может причинить больший вред детям (FDA 2019).

При оценке данных о воздействии на американских детей, собранных CDC, исследователи обнаружили, что у мальчиков-подростков с более высокими показателями оксибензона уровень общего тестостерона был значительно ниже (Scinicariello, 2016).В трех других исследованиях сообщается о статистически значимой связи между воздействием оксибензона во время беременности и исходами родов. Один сообщил о более короткой беременности у женщин, вынашивающих плод мужского пола, два — о более высоком весе при рождении для мальчиков и один — о более низком весе при рождении для девочек (Ghazipura 2017). Воздействие оксибензона и связанных с ним химических веществ на женщин связано с повышенным риском эндометриоза (Kunisue 2012).

Согласно последней предложенной монографии FDA по солнцезащитным кремам, агентству необходимы дополнительные данные, чтобы определить, можно ли считать оксибензон безопасным и эффективным, поскольку:

[имеющаяся] литература… указывает, что оксибензон всасывается через кожу в большей степени, чем предполагалось ранее, и может привести к значительному системному воздействию.… Значительная системная доступность оксибензона… вызывает озабоченность, среди прочего, из-за вопросов, поднятых в опубликованной литературе относительно потенциала эндокринной активности.

Четыре исследования, опубликованные в 2020 году после того, как FDA опубликовало свой проект предложения, подтверждают предыдущие выводы о том, что оксибензон может действовать как эндокринный разрушитель и может повышать риск рака груди и эндометриоза (Kariagina 2020, Peinado 2020, Rooney 2020, Santamaria 2020). Кроме того, Национальная программа токсикологии обнаружила двусмысленные доказательства канцерогенности у крыс после наблюдения увеличения опухолей щитовидной железы и гиперплазии матки у женщин с высоким воздействием оксибензона (NTP 2020).

Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли сообщили о резком снижении воздействия оксибензона в косметике на девочек-подростков, когда они перешли со своих обычных продуктов на заменители, не содержащие это химическое вещество (Harley 2016).

Недавно Европейская комиссия обнаружила, что нынешние уровни воздействия оксибензона на человека являются небезопасными, и предложила ограничение концентрации на уровне 2,2 процента (SCCS 2020), что ниже ограниченного количества, разрешенного в солнцезащитных кремах США, которое составляет до 6 процентов.В некоторых странах запрещена продажа солнцезащитных кремов, содержащих этот ингредиент, поскольку он может быть вредным для водных организмов.

EWG рекомендует потребителям избегать солнцезащитных кремов с оксибензоном.

Октиноксат (октилметоксициннамат)

Octinoxate — это органический УФ-фильтр. Он легко впитывается кожей и продолжает впитываться после нанесения солнцезащитного крема. Он был обнаружен в крови в 16 раз выше предлагаемого порога безопасности FDA (Matta 2019, 2020).Исследования на животных показали, что это химическое вещество оказывает гормональное действие на метаболическую систему и влияет на выработку гормонов щитовидной железы (Seidlova-Wuttke 2006), с некоторыми доказательствами для других эндокринных мишеней, включая передачу сигналов андрогена и прогестерона (Krause 2012). Октиноксат также может вызывать аллергические реакции после воздействия ультрафиолета (Rodriguez 2006).

Некоторые страны запрещают продажу солнцезащитных кремов с октиноксатом, поскольку они могут быть вредными для водных организмов.

Гомосалат

Homosalate — это органический УФ-фильтр, широко используемый в США.С. солнцезащитные кремы. FDA предположило, что данных для оценки безопасности и эффективности солнцезащитных кремов недостаточно. Было обнаружено, что гомосалат проникает через кожу, разрушает гормоны и со временем производит токсичные побочные продукты распада (Krause 2012, Sarveiya 2004, SCCNFP 2006, Matta 2020).

Недавнее заключение Европейской комиссии показало, что гомосалат небезопасно использовать при концентрациях до 10 процентов, и рекомендовал максимальную концентрацию 1,4 процента из-за опасений по поводу потенциального эндокринного нарушения (SCCS 2020).FDA разрешает производителям солнцезащитных кремов в США использовать его в концентрациях до 15 процентов.

октисалат

Октисалат, органический УФ-фильтр, легко впитывается через кожу на уровне, в 10 раз превышающем 0,5 нанограмма на миллилитр, что соответствует пороговому значению FDA для системного воздействия. Это пороговое значение — максимальная концентрация, которая может быть обнаружена в крови, прежде чем возникнут потенциальные проблемы с безопасностью. FDA запросило дополнительное тестирование безопасности, когда солнцезащитный крем поглощается выше этого уровня (Walters 1997, Matta 2020).

Предлагаемое FDA 2019 обновление предполагает, что недостаточно данных, чтобы определить, можно ли классифицировать октисалат как безопасный и эффективный для использования в солнцезащитных кремах (FDA 2019). Отчет о клиническом случае показал, что химическое вещество было связано с аллергическим контактным дерматитом (Singh 2007). Анализ высокопроизводительных скрининговых анализов, проведенных Агентством по охране окружающей среды, предполагает, что октисалат может оказывать эндокринное действие, слабо связываясь с рецептором эстрогена.

октокрилен

Октокрилен легко всасывается через кожу на уровнях, примерно в 14 раз превышающих пороговое значение FDA для системного воздействия (Hayden 2005, Matta 2020), но агентство предположило, что данных недостаточно, чтобы определить, можно ли его классифицировать как безопасный и эффективный (FDA 2019).

Исследования показали, что октокрилен вызывает относительно высокие показатели кожной аллергии (Bryden 2006). Его связывают с токсичностью для водной среды, потенциально опасной для здоровья кораллов (Stein, 2019), и он часто загрязнен известным канцерогеном бензофеноном. Согласно недавнему исследованию, его уровень может увеличиваться при хранении (Downs 2021). Европейская комиссия недавно пришла к выводу, что, хотя есть некоторые доказательства способности октокрилена разрушать эндокринную систему, текущие концентрации до 10 процентов считаются безопасными.

Авобензон

Avobenzone — широко используемый органический фильтр, который обеспечивает защиту от лучей UVA и часто используется с другими органическими активными ингредиентами в продуктах, предлагающих защиту широкого спектра.

Поскольку авобензон нестабилен, его необходимо сочетать с другими ингредиентами, которые действуют как стабилизаторы, чтобы предотвратить его разрушение на солнце. Продукты распада авобензона могут вызывать аллергические реакции (Nash 2014). Авобензон может нарушить работу эндокринной системы, и в клеточных исследованиях было показано, что он блокирует действие тестостерона (Klopcic 2017).

В одном исследовании авобензон был обнаружен в образцах сыворотки на уровнях, в девять раз превышающих пороговое значение для системного воздействия, установленное FDA (Matta 2020).

Диоксид титана и оксид цинка

Минеральные солнцезащитные кремы изготавливаются из диоксида титана и оксида цинка, обычно в форме наночастиц. FDA предложило классифицировать как диоксид титана, так и оксид цинка как безопасные и эффективные. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что очень немногие частицы цинка или титана проникают через кожу и достигают живых тканей (Gulson, 2012, Sadrieh 2010).

Диоксид титана классифицируется Международным агентством по изучению рака как возможный канцероген для человека из-за возможности воздействия при вдыхании. По этой причине вызывают беспокойство порошкообразные или аэрозольные составы, содержащие диоксид титана. Оксид цинка также вызывает проблемы при вдыхании при использовании в аэрозольных и порошковых продуктах

В общем, минеральные солнцезащитные кремы имеют тенденцию оцениваться лучше, чем химические солнцезащитные кремы в базе данных солнцезащитных кремов EWG. Однако важно, чтобы производители использовали формы минералов, покрытые инертными химическими веществами, чтобы снизить фотоактивность. Чтобы свести к минимуму риски для пользователей солнцезащитных кремов и максимизировать защиту этих продуктов от солнца, EWG поддерживает более строгие правила и ограничения в отношении типов цинка и титана, используемых в солнцезащитных кремах. Наш подробный анализ наночастиц в солнцезащитных кремах доступен здесь.

Прочие активные ингредиенты

Mexoryl SX, необычный активный ингредиент в солнцезащитных кремах США, обеспечивает сильную защиту от УФА. Анализ FDA показал, что данных, чтобы классифицировать ингредиент как безопасный и эффективный, недостаточно.Публичные исследования не предоставляют доказательств гормонального сбоя и редких случаев кожной аллергии.

Аминобензойная кислота или ПАБК и троламинсалицилат являются активными ингредиентами, которые больше не используются в солнцезащитных кремах в США. В предложении FDA от 2019 года делается вывод о том, что риски, связанные с этими химическими веществами, перевешивают их преимущества, и предлагается классифицировать их как небезопасные.

Неактивные ингредиенты

FDA должно внимательно изучить так называемые неактивные ингредиенты в солнцезащитных кремах, которые обычно составляют от половины до 70 процентов солнцезащитного крема.EWG рекомендует FDA провести тщательное расследование безопасности всех ингредиентов солнцезащитного крема, чтобы гарантировать, что ни один из них не повредит кожу или не нанесет другой вред здоровью.

токсичных химикатов в солнцезащитных кремах и более безопасных альтернативах

По мере того, как весна расцветает в полную силу, каждый день становится солнечнее и солнечнее. В Made Safe мы приветствуем быстро зеленеющую траву, зарождение весенних цветов и ощущение солнечного света на наших лицах после долгой сиесты. Больше солнечного света означает больше пеших и велосипедных прогулок, походов по выходным и дней на пляже.А еще это означает, что пора покупать солнцезащитный крем.

При выборе солнцезащитного крема нужно учитывать множество факторов. SPF, коралловые рифы, токсичные ингредиенты — это очень важно! Но мы прикрыли вас (и вашу кожу). Читайте наши советы по выбору солнцезащитного крема, безопасного для вас, вашей семьи, а также коралловых рифов. Или ознакомьтесь с нашим визуальным руководством по безопасному солнцу.

Хотите пропустить руководство по использованию солнцезащитного крема и сразу перейти к ответам? Перейдите в конец этого поста, чтобы узнать о сертифицированных солнцезащитных кремах MADE SAFE ^® .Мы уже проверили их для вас — никаких домашних заданий, никаких исследований, никаких забот.

Концерн

Оксибензон: Этот ингредиент является одним из наиболее часто используемых солнцезащитных химических веществ. Оксибензон связан с нарушением эндокринной системы, токсичностью систем органов, контактной аллергией и фотоаллергией, то есть воздействие света необходимо для возникновения аллергической реакции. Этот ингредиент, иногда называемый бензофеноном-3, не следует путать с бензофеноном, другим распространенным солнцезащитным ингредиентом.

Оксибензон также вреден для водных организмов. Это химическое вещество настолько вредно, что в 2018 году Гавайи запретили его для защиты коралловых рифов.

Октиноксат: Обычно используемый УФ-фильтр, который защищает от лучей UVB, но не от солнечных лучей UVA. На упаковке он может быть указан как OMC, метоксициннамат или этилгексилметоксициннамат.

Октиноксат связан с нарушением эндокринной системы, согласно многочисленным данным, а также с репродуктивной токсичностью. Исследователи обнаружили это химическое вещество в грудном молоке, моче и крови.Как и оксибензон, этот ингредиент был запрещен на Гавайях, так как он наносит вред коралловым рифам.

Homosalate: Обычный солнцезащитный ингредиент, который поглощает лучи UVB для предотвращения прямого воздействия на кожу. Homosalate поглощает только лучи UVB.

Этот ингредиент связан с нарушением гормонов, а также может усиливать абсорбцию пестицидов, в том числе спреев от насекомых. Он также может усилить проникновение других вредных ингредиентов, содержащихся в составе. Этот ингредиент устойчив в окружающей среде, а это означает, что он нелегко распадается.

Наночастицы: Наночастицы могут быть в 1000 раз меньше ширины человеческого волоса. В солнцезащитных кремах они чаще всего встречаются в виде наночастиц диоксида титана или оксида цинка.

Наночастицы не были должным образом оценены на предмет их потенциального воздействия на здоровье человека или окружающую среду. Исследователи еще не понимают, какое влияние они могут оказать. Но из-за своего бесконечно малого размера наночастицы могут быть более химически реактивными и, следовательно, более биодоступными, что означает, что частицы быстро проникают в организм.

Исследователи предположили, что наночастицы диоксида титана могут быть причастны к деградации коралловых рифов.

Почему коралловые рифы важны?

В последнее время, кажется, в каждом разговоре о солнцезащитных кремах упоминаются коралловые рифы. Но почему так важно их защищать? Коралловые рифы важны для огромного биоразнообразия, которое они поддерживают, а также для средств к существованию рыбаков и экономики, зависящей от туризма. Коралловые рифы также защищают береговую линию от штормов и эрозии и удаляют углекислый газ из атмосферы.Проще говоря: если мы защитим коралловые рифы, они помогут защитить и нас.

Безопасные ингредиенты солнцезащитного крема

Диоксид титана
Природный минерал, обнаруженный в земной коре. Это УФ-поглотитель, то есть он может поглощать УФ-лучи. Диоксид титана поглощает лучи UVB и некоторые лучи UVA, но не может обеспечить полную защиту от UVA. Диоксид титана безопасен для людей и планеты, если он не является наночастицами.

Оксид цинка
Оксид цинка является естественным поглотителем УФ-излучения.Оксид цинка предлагает защиту широкого спектра, поскольку он защищает как от UVA, так и от UVB лучей. Цинк без наночастиц безопасен для человека и окружающей среды.

Чтение солнцезащитных этикеток

Reef Safe: Не позволяйте этикеткам вводить вас в заблуждение. Некоторые солнцезащитные кремы, помеченные как «безопасные для рифов», содержат ингредиенты, которые, как известно, вредят коралловым рифам. Это связано с тем, что нет никаких юридических требований или правил для использования термина «рифовый сейф» на упаковке. Если активным солнцезащитным ингредиентом является что-либо, кроме диоксида титана, не являющегося наноматериалом, или оксида цинка, не являющегося наноматериалом, этот ингредиент может повредить коралловые рифы.

Что такое УФ-спектр: Ультрафиолетовый свет, также известный как УФ-свет, — это солнечный свет, невидимый невооруженным глазом. Солнцезащитный крем защищает людей от двух разных видов ультрафиолетового излучения. УФА-свет имеет более длинную волну и является видом лучей, который вызывает преждевременное старение кожи. УФ-В свет имеет более короткую длину волны и связан с солнечным ожогом и повреждением кожи. Защита от обоих имеет решающее значение.

Выбор правильного SPF: SPF означает фактор защиты от солнца.Цифра указывает на уровень защиты от лучей UVB, но система нумерации неудобна для пользователя. Более высокий SPF не означает существенного увеличения покрытия. SPF 15 блокирует 93% лучей UVB. SPF 30 блокирует 97% лучей UVB. SPF 50 блокирует 98% лучей UVB. А SPF 100 блокирует 99% лучей UVB. SPF — это мера защиты только от UVB-лучей. Но помните, что защита от лучей UVA также важна, поэтому выбирайте солнцезащитный крем «широкого спектра», который защищает как от лучей UVA, так и от UVB.

Насадки для безопасного загара

• Прикройся и найди тень. Мы предлагаем использовать одежду и головные уборы в качестве дополнительного слоя защиты. Цвет, материал и ткань — все это способствует уровню защиты ткани. В целом, чем плотнее плетение, тем больше защита от солнца.
• Избегайте сильнейшего солнца. Если возможно, не заходите на солнце с 10:00 до 14:00.
• Носите солнцезащитные очки, защищающие от ультрафиолета. Не забывайте также защищать глаза от ультрафиолетовых лучей!
• Пляжные зонтики не защищают от солнца.Зонты создают иллюзию защиты тени, но ультрафиолетовые лучи не просто падают на вас от солнца, они также отражаются от ближайшего песка. В одном исследовании, в котором измерялась степень защиты пляжных зонтиков, исследователи обнаружили, что зонты имеют значение SPF только от 3 до 7! Так что носите солнцезащитный крем и защитную одежду.
• Не забудьте прикрыться в машине. Многие автомобильные окна фильтруют UVB, но не UVA-лучи. И лобовое стекло обычно более защищено, чем боковые. Так что, если в этом сезоне вы отправляетесь в поездку по пересеченной местности, прикройте себя и нанесите мазок на экран.
• Не забывайте витамин D! Основная часть витамина D всасывается через кожу от солнца. Так что, если вы полностью избегаете солнца, вы можете упустить этот важный витамин, дефицит которого у большинства американцев. Выйдите на улицу рано утром или позже днем, чтобы избежать сильного солнца. Но не переусердствуйте! Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, как безопасно получать витамин D от солнца.
• Поищите минеральный солнцезащитный крем с ненано-диоксидом титана или ненано-оксидом цинка.
• Купите сертифицированные солнцезащитные кремы MADE SAFE, чтобы избежать известных или предполагаемых вредных ингредиентов солнцезащитного крема, а также других вредных ингредиентов в составе.

Солнцезащитный крем полезен или вреден?

Нужно ли беспокоиться об этих ингредиентах маленьким детям или беременным женщинам?
Как правило, не рекомендуется использовать солнцезащитный крем для детей младше 6 месяцев. Лучший способ защитить их — держать их подальше от солнца.Но, безусловно, для маленьких детей, беременных женщин, людей с чувствительной кожей или любого человека, который может нервничать по поводу этих ингредиентов, я бы порекомендовал физический солнцезащитный крем. Это солнцезащитные кремы, которые содержат два ингредиента, которые FDA считает безопасными и эффективными: диоксид титана и оксид цинка.

В чем разница между химическим солнцезащитным кремом и физическим солнцезащитным кремом?
Химический солнцезащитный крем действует как губка. Он поглощает солнечные лучи, а это касается некоторых ингредиентов, которые сейчас подвергаются сомнению.Химические солнцезащитные кремы легко втирать в кожу, и, как правило, они не оставляют белых следов. Физические солнцезащитные кремы действуют как щит. Они сидят на поверхности кожи и отражают солнечные лучи. Обычно они оставляют белый осадок.

Безопасны ли солнцезащитные спреи?
Солнцезащитные спреи — отличный вариант, потому что их очень легко нанести, особенно на маленьких детей. Просто убедитесь, что вы наносите его, когда нет ветра и достаточно. Кроме того, вы не захотите наносить средство на лицо, потому что возникает вопрос о вдыхании некоторых токсинов из спрея.Лучше всего для лица подходят крем, лосьон или солнцезащитный крем.

Что нужно делать людям, чтобы защитить свою кожу?
Я всегда рекомендую пациентам использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия, то есть он защищает от лучей UVA и UVB, является водостойким и имеет SPF 30 или выше. Я рекомендую людям наносить повторно каждые два часа, особенно если вы потеете, плаваете или стираете солнцезащитный крем. Я советую своим пациентам выбрать солнцезащитный крем, которым они собираются пользоваться каждый день. Так что, если вам нравится ощущение от крема, используйте крем.Если вы думаете, что с большей вероятностью воспользуетесь гелем, палочкой или спреем, воспользуйтесь им.

Но солнцезащитный крем — это лишь часть большой картины. Вы также хотите найти тень. Солнечные лучи наиболее сильны с 10:00 до 14:00. Поэтому старайтесь оставаться в тени в это время дня. То, что вы носите, тоже важно. Одевайтесь, чтобы защитить себя от солнца: носите легкую рубашку с длинным рукавом, брюки, широкополую шляпу и солнцезащитные очки.

Из-за пандемии люди носят маски на открытом воздухе.Почему важно не забывать наносить солнцезащитный крем на лицо, даже если оно закрыто?
Во-первых, маска закрывает только часть лица, а остальная часть кожи лица подвергается воздействию УФ-лучей. Во-вторых, в зависимости от плотности плетения маски УФ-свет все еще может проникать через маску. Наконец, маска может сдвинуться с места. Трудно наносить солнцезащитный крем, пока на вас маска, поэтому обязательно нанесите солнцезащитный крем на все лицо, включая нос и уши, в помещении, а затем наденьте маску.Вам следует повторно наносить солнцезащитный крем каждые 2 часа или чаще, если вы потеете или мокнете.

Итак, по вашему мнению, есть ли какие-то ингредиенты солнцезащитного крема, которые безопаснее других?
Не думаю. Мы безопасно пользуемся этими солнцезащитными кремами уже много-много лет. FDA собирает больше данных, и я думаю, что это полезно. Лично я бы использовал и физические, и химические солнцезащитные кремы. Но если кто-то обеспокоен, они могут вместо этого использовать физические солнцезащитные кремы.

Узнайте больше о том, как этим летом можно защитить свою кожу, и проверьте свой IQ на рак кожи.

Наука о солнцезащитном креме — Harvard Health

Дезинформация о солнцезащитных кремах — обычное дело. Не позволяйте мифам удерживать вас от использования его для защиты кожи.

Изображение: © wragg / Getty Images

Если вы когда-либо искали в Интернете информацию о солнцезащитных кремах, то, что вы нашли, возможно, заставило вас почувствовать себя менее солнечным при нанесении этих лосьонов и кремов. Солнцезащитный крем предназначен для защиты вашей кожи от вредных солнечных лучей, но некоторые из заявлений о нем предполагают, что он может принести больше вреда, чем пользы.

Утверждения включают в себя все, от заявлений о том, что солнцезащитный крем неэффективен, до предупреждений о том, что это совершенно опасно. Некоторые авторы даже заявляют, что солнцезащитный крем может вызвать рак кожи из-за якобы вредного коктейля из токсичных ингредиентов. Этого достаточно, чтобы омрачить твой день.

Но верны ли эти утверждения? Мы попросили доктора Дженнифер Лин, доцента дерматологии Гарвардской медицинской школы и содиректора клиники риска и профилактики меланомы в Бригаме и женской больнице, помочь нам отделить факты от вымысла.Ниже приведены ее мысли о том, что на самом деле наука говорит о солнцезащитном креме, и о том, является ли он другом или врагом вашей кожи.

Q. Есть ли в составе солнцезащитного крема определенные химические вещества, которых следует избегать? Я знаю, что некоторые группы рекомендуют избегать определенных ингредиентов.

A. Есть два типа солнцезащитных кремов: Физические блокаторы отражают ультрафиолетовые лучи солнца и содержат один из двух активных ингредиентов, оксид цинка или диоксид титана. Химические блокаторы содержат химические вещества, поглощающие солнечные ультрафиолетовые лучи.В Соединенных Штатах они обычно включают аминобензойную кислоту, авобензон, октисалат, октокрилен и оксибензон.

Оксибензон получил самые плохие отзывы в прессе из-за опасений, что он может действовать как то, что известно как разрушитель гормонов. Разрушитель гормонов — это химическое вещество, которое имеет способность проникать через клеточные мембраны и может мешать естественному производству гормонов в вашем организме.

Однако не было убедительных доказательств того, что оксибензон вреден для человека. Организации, которые выразили обеспокоенность по поводу оксибензона, обычно ссылаются на исследования, проведенные на крысах, когда крысам фактически давали оксибензон.Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Американской академии дерматологии , человеку потребуется 277 лет использования солнцезащитного крема, чтобы достичь эквивалентной системной дозы, которая дала эффект в этих исследованиях на крысах. Также известно, что оксибензон вызывает у некоторых людей аллергические реакции, хотя это случается нечасто.

Даже если вы избегаете солнцезащитных кремов с оксибензоном, вы можете встретить его в других продуктах, включая пластик, лак для волос и лак для ногтей. На данный момент мы не рекомендуем нашим пациентам избегать солнцезащитных кремов с оксибензоном, и если люди захотят это сделать, они должны знать, что это химическое вещество присутствует во многих других распространенных продуктах повседневного использования.

Q. Есть ли доказательства того, что солнцезащитный крем действительно вызывает рак кожи?

A. Нет. Эти выводы неверны из исследований, в которых люди, которые использовали солнцезащитный крем, имели более высокий риск рака кожи, включая меланому. Эта ложная ассоциация возникла из-за того, что солнцезащитным кремом пользовались те же люди, которые путешествовали в более солнечный климат и загорали. Другими словами, это было большое количество солнечного света, а не солнцезащитный крем, который повысил их риск рака кожи.

Q. Некоторые утверждают, что солнцезащитный крем не предотвращает три основных типа рака кожи. Это правда?

A. Нет, существуют отличные исследования того, что солнцезащитный крем защищает от всех трех наиболее распространенных видов рака кожи: плоскоклеточного рака, базальноклеточного рака и меланомы. Степень защиты, которую обеспечивает солнцезащитный крем, напрямую зависит от степени, в которой ультрафиолетовое излучение связано с образованием рака кожи.Например, в проспективных исследованиях солнцезащитных средств заболеваемость плоскоклеточным раком снижается больше всего — на 40% за четыре года.

Q. В одной онлайн-статье утверждается, что солнцезащитный крем на самом деле отравляет людей. Это правда?

A. Я не думаю, что есть доказательства того, что солнцезащитный крем нас отравляет.

Q. Вредны ли наночастицы, которые используются в солнцезащитных кремах с диоксидом титана и оксидом цинка?

А. Производители используют наночастицы в физических солнцезащитных средствах, о которых я упоминал выше. Наночастицы производятся с использованием процесса, называемого микронизацией, который разрушает более крупные частицы. Это облегчает нанесение солнцезащитных кремов и позволяет им раствориться в коже, в отличие от жирных белых кремов для загара прошлого.

Я думаю, что эти физические блокираторы намного проще использовать сейчас, когда они часто микронизированы. Не было доказано, что наночастицы проникают за пределы кожи и мигрируют в кровоток, а это означает, что они вряд ли создадут риск для здоровья.

Q. Всем ли нужно использовать солнцезащитный крем? Я слышал, как некоторые люди говорят, что им не нужно носить его, потому что у них более темная кожа, которая хорошо загорает.

A. Мы рекомендуем солнцезащитный крем для профилактики рака кожи, включая профилактику меланомы, что было продемонстрировано в когортных исследованиях, а также в проспективных рандомизированных исследованиях. Учитывая, что у темнокожих пациентов очень низкий риск рака кожи, использование солнцезащитного крема для профилактики рака кожи не обязательно.Тем не менее, люди, которые хотят предотвратить эффекты старения от солнца, все равно получат пользу от солнцезащитных привычек, которые включают солнцезащитный крем, солнцезащитную одежду и избегание солнца.

Q. Подвергает ли использование солнцезащитного крема риск дефицита витамина D? Значит ли это, что вы должны его пропустить?

A. Это правда, что солнцезащитный крем блокирует ультрафиолетовые лучи B, которые являются коротковолновыми лучами солнца, которые важны для выработки витамина D в коже.Однако, поскольку большинство людей наносят гораздо меньше рекомендуемого количества (около одной рюмки на тело и чайная ложка на лицо) солнцезащитного крема, пользователи обычно не испытывают дефицита витамина D. Если вас беспокоит, что солнцезащитный крем подвергнет вас риску дефицита витамина D, есть простое решение. Ваш врач может порекомендовать добавку витамина D, например 800 МЕ витамина D3 в день.

Некоторые эксперты рекомендуют проводить 10-15 минут на солнце каждый день перед нанесением солнцезащитного крема, но ведутся споры о том, действительно ли это необходимо, когда витамин D можно получить из определенных продуктов и в качестве пероральной добавки.Обеспокоенность дефицитом витамина D не должна быть причиной для отказа от солнцезащитного крема.

Q. Есть ли у вас какой-либо общий совет относительно использования солнцезащитного крема?

A. Есть опасность предположить, что нанесения солнцезащитного крема будет достаточно, чтобы защитить вас от солнца. Многие исследования показали, что люди, использующие солнцезащитный крем, склонны оставаться на солнце в течение более длительного периода времени и, таким образом, могут фактически увеличить риск рака кожи.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.
Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты,
никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Химикаты для ухода за кожей и морская жизнь

Здоровые коралловые рифы — одна из самых ценных экосистем на Земле. Они предоставляют миллиарды долларов в виде экономических и экологических услуг, таких как продукты питания, защита побережья и туризм.Однако коралловые экосистемы во всем мире сталкиваются с серьезными угрозами из ряда источников, включая изменение климата, неустойчивое рыболовство, загрязнение на суше, развитие прибрежных районов, болезни и инвазивные виды.

Ученые также обнаружили, что некоторые химические вещества, содержащиеся в солнцезащитных кремах и других средствах личной гигиены, угрожают здоровью коралловых рифов. Как эти и другие соединения влияют на экосистемы рифов, остается активной областью исследований. Исследователи изучают влияние солнцезащитных ингредиентов на окружающую среду в рамках исследования Национальной академии наук, которое, как ожидается, будет завершено в 2021 году.NOAA рассмотрит это исследование, когда оно станет доступным, и обновит информацию, представленную в этой статье, по мере необходимости.

Стенограмма инфографики: солнцезащитные химические вещества и морская жизнь

• Как солнцезащитные химические вещества попадают в нашу окружающую среду: Солнцезащитный крем, который вы наносите, может не оставаться на вашей коже. Когда мы купаемся или принимаем душ, солнцезащитный крем может смыться и попасть в наши водные пути.
• Как солнцезащитные химические вещества могут влиять на морскую жизнь:
• Зеленые водоросли: Может нарушать рост и фотосинтез.
• Коралл: Накапливается в тканях. Может вызывать обесцвечивание, повреждать ДНК, деформировать молодых и даже убивать.
• Мидии: Может вызывать дефекты у молодняка.
• Морские ежи: Могут повредить иммунную и репродуктивную системы и деформировать детенышей.
• Рыба: Может снижать плодовитость и воспроизводство, а также вызывать появление самок у самцов рыб.
• Дельфины: Могут накапливаться в тканях и передаваться молодым людям.
• Химические вещества в некоторых солнцезащитных средствах, которые могут нанести вред морской жизни, включают: Оксибензон, Бензофенон-1, Бензофенон-8, OD-PABA, 4-метилбензилиденкамфора, 3-Бензилиденкамфора, нано-диоксид титана, нано-оксид цинка, октиноксат. , Октокрилен
• Вот несколько способов защитить себя и морскую жизнь: Подумайте о солнцезащитном креме без химикатов, которые могут нанести вред морской жизни, найдите тень с 10:00 до 14:00 и используйте солнцезащитные очки с фактором защиты от ультрафиолета (UPF).

Солнцезащитный крем вреден для вас?

Фото: Getty Images / iStockphoto.

Уделите достаточно внимания диалогу о красоте природы в этой стране, и вы начнете замечать движение против SPF. Анти-солнцезащитные кремы появляются в группах Mommy в Facebook и пишут статьи на TreeHugger.com. Некоторые из них очень известны: несколько лет назад Жизель Бюндхен назвала солнцезащитный крем «ядом», добавив, что она защищает свою кожу, не выходя на улицу после 8 часов утра.м. «Я не использую ничего синтетического», — пояснила она. (Позже она вернулась к этим комментариям, , сказав, что просто пытается найти «более естественные варианты».) Однажды учитель пилатеса посоветовал мне, когда я выполнял упражнение под названием «моллюск», использовать семена томатов в качестве SPF. . Совсем недавно Lululemon пыталась скрыть свою анти-солнцезащитную политику в своих многоразовых сумках с банальным принтом. «Солнцезащитный крем, впитывающийся в кожу, может быть хуже для вас, чем солнечный свет», — смело говорилось в нем рядом с «Делайте в день одно дело, которое вас пугает.”

Движение против солнцезащитного крема не такое большое ( или столь же страшный ) , как движение против vaxx, но это аналогичный случай, когда наука, основанная на доказательствах, становится идеологической. Ситуация усложняется тем, что речь идет не только о солнцезащитном креме по сравнению с отсутствием солнцезащитного крема — также ведутся споры о физических и химических солнцезащитных кремах. Физические солнцезащитные кремы (иногда называемые «минеральными солнцезащитными средствами») образуют буквальную стену на вашей коже, которая блокирует вредные лучи UVA и UVB с помощью таких ингредиентов, как оксид цинка, в то время как химические солнцезащитные кремы используют такие ингредиенты, как оксибензон и октиноксат, для поглощения лучей.Некоторые считают, что химические вещества токсичны, и это слово может означать почти все, включая «содержащие химические вещества» (неплохая вещь). GOOP, естественно (каламбур), находится на нем со статьей под названием «Понимание — и избегание — токсичных солнцезащитных кремов» по ​​самой теме.

Центральное место в диалоге о солнцезащитных средствах занимают два обычно используемых химических солнцезащитных ингредиента, оксибензон и октиноксат. Это Джеффри Старр и Шейн Доусон из солнцезащитных кремов: они очень популярны и относятся к ним с большим подозрением.В 2018 году, когда было установлено, что солнцезащитный крем наносит вред коралловым рифам, исследование конкретно указывало на эти ингредиенты, которые присутствуют в 65 процентах химических солнцезащитных кремов. Многие бренды, такие как Ultimate Sun Protector Lotion SPF 50+ Sunscreen и Australian Gold, удалили их из своих составов. Гавайи считают, что полностью запретят солнцезащитные кремы, содержащие эти два ингредиента.

В прошлом году оксибензон и октиноксат снова стали частью разговора после того, как исследование, опубликованное в журнале The Journal of the American Medical Association , обнаружило, что некоторые химические ингредиенты солнцезащитного крема могут всасываться в кровоток.В исследовании был сделан неясный и тревожный вывод о том, что поглощенное количество было достаточно значительным, чтобы потребовать дополнительных испытаний, но не настолько большим, чтобы полностью запретить его. Казалось, что это означает: «Может быть, химический солнцезащитный крем опасен, но давайте продолжим его использовать, пока мы не узнаем наверняка».

Совсем недавно, в январе этого года, новая статья обнаружила в основном то же самое посредством расширенного исследования с большим размером выборки. Также опубликованный в журнале The Journal of the American Medical Association , он проверил шесть распространенных ингредиентов солнцезащитного крема, протестировав 48 участников и попросив их наносить солнцезащитный крем несколько раз в день в течение 21 дня.Все протестированные ингредиенты, включая оксибензон и октиноксат, были обнаружены в кровотоке участников уже через семь дней в количествах, превышающих порог безопасности FDA.

Если вы нервничаете, не присоединяйтесь к сообществу сторонников солнцезащитного крема. Есть разница между тем, чтобы стать сторонником солнцезащитного крема, и просто пытаться понять и вникнуть в детали. Хотя некоторые химические вещества солнцезащитного крема, кажется, всасываются в ваш кровоток, как человек с полупроницаемой кожей, вы, вероятно, все время впитываете и другие вещества, такие как загрязнения, говорит дерматолог д-р.Жанин Дауни. «Если вы сидите за грузовиком, частицы загрязнения проникают в вашу кожу. Они могут иметь гораздо большее значение, чем небольшое количество химических солнцезащитных кремов », — говорит она. Этот аргумент, возможно, успокаивает только тех, кто никогда не бодрствовал, задаваясь вопросом о миллионах ужасных вещей, которые могут произойти, и вы не можете их контролировать.

Учтите, что количество солнцезащитного крема, всасываемого в вашу кровь, также очень, очень мало, — пробует Мишель Вонг, австралийский химик, доктор философии.D., которая развенчивает мифы об уходе за кожей в своем блоге и на канале LabMuffin на YouTube. В обоих исследованиях порог обнаружения FDA был установлен на уровне 0,5 нг / мл, что эквивалентно «половине капли на миллион капель чего-то», — объясняет она. В исследовании среднее количество озибензона, обнаруженного в крови, составило от 169,3 до 209,6 нг / мл — около 0,025 процента. Для сравнения, ваше тело предположительно поглощает до 90 процентов никотина, содержащегося в табачном дыме.

Информация из этих исследований, как и о биде, является давней новостью для европейцев.По словам Вонга, за более чем два десятилетия европейцы провели ряд исследований поглощения солнцезащитного крема, первое из которых было 22 года назад. В 1997 году они обнаружили оксибензон в моче человека (моча образуется в результате фильтрации крови, так что это в основном тот же вывод, что и США только в прошлом году). «Это не новая информация. Это только первый раз, когда [американское] FDA [изучает эту тему] », — объясняет Вонг. «ЕС уже использовал результаты этих исследований, чтобы изучить возможность повторной оценки безопасности солнцезащитного крема, и все же обнаружил, что, несмотря на повышенное впитывание, он был безопасным.”

Пугающие защитники естественной красоты любят указывать на то, что Европейский Союз запретил 1300 косметических ингредиентов, в то время как в США только 11 находятся в списке «не использовать». Но в обоих списках оксибензон по-прежнему разрешен. В 2008 году Научный комитет по потребительским товарам Европейской комиссии официально постановил, что оксибензон «не представляет значительного риска для потребителей». Группа разрешит это в косметических продуктах на уровне до 6 процентов, что совпадает с лимитом в США.С. Другими словами, для научного сообщества американцы волновались по поводу этих исследований, как когда мы отпугивали жиров в 80-х. И без того гораздо более худые европейцы продолжали есть масло и намазывать им свой хлеб, зная, что не все жиры вредны для вас, в то время как американцы продолжали паниковать по этому поводу еще десять лет, пока не пришли Кето и Аткинс.

Кроме того, дерматологи согласны с тем, что лучше беспокоиться о дьяволе, которого вы знаете: мы, возможно, еще не понимаем полного эффекта поглощения солнцезащитного крема, но у нас есть множество доказательств того, что солнце имеет вредные лучи UVA и UVB, которые, как доказано, вызывают кожные рак и разрушить коллаген кожи.Дерматолог доктор Шерин Идрисс говорит: «Это исследование не предназначено для того, чтобы кого-либо напугать или изменить поведение. Это исследование проливает свет на тему, которая требует дополнительных исследований и данных для достижения объективного, четко определенного вывода. Солнечные ультрафиолетовые лучи — это хорошо известная, научно доказанная причина рака кожи ». Возможно, сейчас мы находимся в пандемии коронавируса, но доктор Дауни говорит, что мы также находимся в эпидемии рака кожи. «Реальный риск рака кожи значителен. Раньше считалось, что каждый час меланомой заболевает один человек, а теперь двое », — объясняет она.

В конечном счете, если вы все еще беспокоитесь о солнцезащитном креме в целом, просто используйте физический солнцезащитный крем. Но учтите, что химические солнцезащитные кремы могут иметь преимущества, которых нет у физических. Сама доктор Дауни предпочитает использовать смесь физических и минеральных солнцезащитных кремов, объясняя, что минеральные солнцезащитные кремы могут обеспечить более широкий спектр защиты как от лучей UVA (которые вызывают деградацию кожи), так и от лучей UVB (которые вызывают солнечный ожог). «У меня плохая меланодермия, и я тщеславна», — говорит она. «Химический солнцезащитный крем дает вам дополнительный импульс защиты, который не дает только физический, а иногда и более тщательный.”

Вонг соглашается, отмечая, что гораздо проще создать и найти химический солнцезащитный крем с SPF 50, который также обеспечивает высокую защиту от УФА. «Минеральные солнцезащитные кремы также дают белый оттенок [особенно на темных тонах кожи], — говорит она, — что побуждает людей наносить меньше, а количество, которое вы наносите, прямо пропорционально вашей защите. В сообщениях потребителей часто упоминаются минеральные солнцезащитные кремы, которые не обеспечивают должной защиты, поскольку минеральные частицы имеют тенденцию к большему распространению. На мой взгляд, хотя они лучше подходят для чувствительной кожи, они также менее надежны.«Когда дело доходит до солнцезащитного крема, верьте во что-нибудь — просто не верьте ни во что.

Оставайтесь на связи.

Ежедневно получать информационный бюллетень Cut

Условия использования и уведомление о конфиденциальности
Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

FAQ: Токсичен ли солнцезащитный крем? Ответы на другие вопросы

Хотя большинство экспертов согласны с тем, что вам следует использовать солнцезащитный крем круглый год, чтобы предотвратить повреждение от солнца, вредные ультрафиолетовые лучи наиболее сильны в конце весны и начале лета.Мы сотрудничаем с репортерами о здоровье из Wirecutter, сайта The New York Times, который рассматривает и рекомендует продукты (и публикует ежегодные рейтинги солнцезащитных кремов для лица и тела), чтобы ответить на некоторые из наиболее распространенных вопросов читателей о солнцезащитном креме, в том числе о том, насколько безопасен и как он эффективен, как правильно его использовать и как выбрать подходящий для вас.

Солнцезащитный крем вреден для вас?

Нет. Фактически, он может смягчить множество потенциальных повреждений от солнца, которые могут привести к преждевременному старению кожи и повышению риска рака кожи.Однако эксперты признали, что некоторые люди могут быть обеспокоены прошлыми доказательствами, которые показали, что некоторые из активных ингредиентов многих солнцезащитных кремов, продаваемых в Соединенных Штатах, могут попадать в кровоток и оставаться там в течение нескольких дней.

«Мы еще не знаем, каковы последствия для здоровья, и даже если они есть», — сказала д-р Дженна Лестер, доцент дерматологии Калифорнийского университета в США. Медицинский факультет, «но мы хотим доверять заботам людей».

Имейте в виду, что солнцезащитный крем — это лишь один из многих продуктов местного действия, потенциальное воздействие которых на здоровье до конца не изучено.«Конечно, это очень тревожно, когда люди думают, что их кожа поглощает какое-то химическое вещество, которое можно обнаружить в крови, — сказала доктор Белинда Тан, дерматопатолог из Торранса, Калифорния, — но мы наносим на кожу много чего — лосьоны. , косметика, парфюмерия — и исследований о том, можно ли обнаружить эти ингредиенты, не проводилось, поэтому нам нужно сделать шаг назад и поместить разговор о солнцезащитном креме в контекст ».

Если вас беспокоит возможность проникновения солнцезащитных химикатов в кровоток, подумайте об использовании в качестве активных ингредиентов тех, которые содержат оксид цинка и диоксид титана или оба, которые не попадают в кровь.

Сколько SPF достаточно?

Коэффициент защиты от солнца (SPF) — это показатель того, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает от солнечных ожогов, которые чаще всего возникают в результате воздействия ультрафиолетовых лучей B (UVB), которые вызывают большинство видов рака кожи. Большинство дерматологов, а также Американская академия дерматологии рекомендуют SPF не менее 30 для большинства людей и большинства климатических зон. «Однако нет ничего плохого в том, чтобы подняться выше», особенно для людей, у которых легко обжигается кожа или у которых есть аллергия на солнечные лучи, — сказал д-р.Винод Намбудири, дерматолог из больницы Бригама и женщин в Бостоне.

После того, как вы достигнете SPF 30, защита будет более постепенной, чем вы думаете, глядя на цифры на бутылке. Например, при правильном применении солнцезащитный крем SPF 30 защищает кожу примерно от 97 процентов солнечных лучей UVB, а SPF 50 защищает примерно от 98 процентов. Никакой солнцезащитный крем не блокирует 100 процентов солнечных лучей.

Большинство экспертов, с которыми мы говорили, сказали, что более важным, чем фактический SPF, является поиск солнцезащитного крема широкого спектра действия, который защищает как от лучей UVA (которые в основном вызывают старение кожи и морщины), так и от лучей UVB, которые вам нравится носить и может позволить себе постоянно использовать и повторно применять.«Большинство людей не получают преимущества SPF на этикетке солнцезащитного крема, потому что они не наносят достаточно толстый слой на кожу и обычно не наносят повторно достаточно часто — обычно каждые 80 минут или два часа, в зависимости от формулы. , — сказал доктор Тан.

Среднестатистическому взрослому человеку требуется около 30 грамм солнцезащитного крема, чтобы покрыть все открытые участки кожи. «Мы часто говорим о рюмке солнцезащитного крема для всего тела, — добавил доктор Лестер, — но я говорю своим пациентам, чтобы они наполняли рюмку до краев и при необходимости использовали еще больше, чтобы не пропустить ни одного пятна.”

Безопасно ли пользоваться солнцезащитным кремом каждый день?

Да; на самом деле, это рекомендуется. «Независимо от того, солнечно или облачно, УФ-лучи присутствуют 365 дней в году, и я рекомендую своим пациентам использовать солнцезащитный крем круглый год», — сказал доктор Намбудири.

Хотя нет необходимости наносить солнцезащитный крем на части тела, которые не подвергаются воздействию солнца (обычно потому, что они закрыты одеждой), важно наносить его на лицо, уши, кисти рук, предплечья, шею и т. Д. часто открытые части тела, чтобы предотвратить повреждение солнцем.

Какой солнцезащитный крем лучше: химический или физический и почему?

Лучшим солнцезащитным кремом для вас будет тот, который вы будете наносить (и наносить повторно) часто, но у каждого типа есть свои плюсы и минусы. Физические (или минеральные) солнцезащитные кремы отражают УФ-лучи от вашей кожи, а химические поглощают УФ-лучи, а ваша кожа — нет.

Одним из достоинств минеральных солнцезащитных кремов является то, что их активные ингредиенты — оксид цинка и диоксид титана — не поглощаются кровью.«Если вы человек, который обеспокоен потенциальной безопасностью нанесения химического солнцезащитного крема на свою кожу, и вы также хотите защитить свою кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, я бы сказал, что минеральные вещества лучше всего», — сказал доктор Тан. .

Минеральные солнцезащитные кремы, однако, «обычно более дорогие и менее элегантные с косметической точки зрения, чем химические», — сказал доктор Лоуренс Эйхенфилд, заведующий педиатрической и подростковой дерматологией Детской больницы Рэди в Сан-Диего. Минеральные солнцезащитные кремы, как правило, дольше втираются и кажутся более меловыми, чем химические, которые легче втираются, менее заметны и лучше смешиваются с кожей.

«Люди, которым не нравится то, как выглядит или ощущается солнцезащитный крем, с меньшей вероятностью будут использовать его постоянно», — сказал доктор Лестер, чья работа сосредоточена на различиях, связанных с цветом кожи, в исследованиях и здравоохранении. В своей собственной практике, по ее словам, «люди с коричневой кожей часто избегают использования минеральных солнцезащитных кремов, потому что они, как правило, оставляют на коже белый оттенок».

Тестирование Wirecutter показало, что химические солнцезащитные кремы с активными ингредиентами, включая авобензон, октокрилен и оксибензон, как правило, легче ощущаются на коже, легче втираются и кажутся менее заметными.

Вредит ли солнцезащитный крем коралловым рифам?

Может. «Определенные ингредиенты некоторых солнцезащитных кремов действительно способствуют повреждению коралловых рифов», — сказал доктор Лестер.

Оксибензон, октокрилен и октиноксат относятся к числу основных солнцезащитных ингредиентов, вызывающих озабоченность. Единственными двумя «безопасными для рифов» активными ингредиентами, одобренными Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, являются «ненанотизированный» оксид цинка или диоксид титана. (Ненанотизированный ингредиент означает, что его диаметр составляет 100 нанометров или более.)

Однако ни один солнцезащитный крем не является полностью безопасным для водных организмов, поэтому лучший способ защитить себя и окружающую среду — закрыть как можно большую часть ваше тело, насколько это возможно, с одеждой с UPF (фактором защиты от ультрафиолета) (хотя вам все равно нужно использовать солнцезащитный крем на открытых участках кожи).

Есть ли альтернативы солнцезащитному крему?

Избегать солнечных лучей (особенно с 10 до 16 часов, когда солнечные лучи самые сильные) — отличный способ защитить кожу от солнечных лучей. То же самое и с защитной одеждой, такой как рубашки с длинными рукавами и широкополые шляпы. Альтернативы, такие как солнцезащитные таблетки или добавки, «сейчас изучаются», — сказал доктор Намбудири, но ни одна из них не одобрена FDA. и нет никаких доказательств их безопасности и эффективности.

В чем разница между солнцезащитным кремом и кремом для загара?

Хотя эти два термина часто означают одно и то же в разговоре, вы вообще не должны видеть на этикетках слово «крем для загара».F.D.A. запретил его использование в одобренных солнцезащитных кремах в 2011 году, посчитав это завышением эффективности, поскольку ни один солнцезащитный крем не может полностью блокировать УФ-лучи. Агентство также не допускает использования терминов «водонепроницаемый» и «защищенный от пота».

Вам нужен солнцезащитный крем, если у вас темная кожа?

Да. «Это заблуждение, что люди с более темной кожей не могут заболеть раком кожи», — сказал д-р Намбудири. Хотя люди с более темной кожей могут гореть не так быстро, как люди со светлой кожей, это не означает, что их кожа не испытывает пагубного воздействия солнечных лучей.«Солнечные ожоги, старение, неровный тон кожи и гиперпигментация — все это проблемы, которые могут усугубиться воздействием солнца у темнокожих людей», — сказал доктор Лестер.

Можно ли использовать солнцезащитный крем с макияжем или увлажняющим кремом?

Нет единого мнения о том, следует ли наносить солнцезащитный крем до или после нанесения макияжа или средств по уходу за кожей, таких как увлажняющий крем, но если вы сначала вспените солнцезащитный крем, убедитесь, что он полностью впитался (он должен быть в основном сухим на ощупь. ), прежде чем применять что-либо еще.Также важно наносить солнцезащитный крем, даже если вы используете основы или пудру со встроенным SPF, поскольку эти продукты могут не обеспечивать надежную защиту от солнца.