Жиросжигатели: плюсы, минусы, стоит ли принимать

Вопрос об уменьшении веса тела средствами для похудения волнует очень многих людей. Возможное опасное воздействие этих средств на организм вызывает опасения у каждого. Попробуем разобраться.

Что это такое

Жиросжигатели — это препараты для сжигания жира. Выпускаются в виде биологически активных добавок или в виде лекарственных препаратов, предназначенных для похудения, ускоряя процессы пищеварения. Это разнообразные чаи, кофе, таблетки, капсулы.

Однако, судя по отзывам покупателей таких препаратов желаемого эффекта достичь невозможно. Отмечалось ухудшение состояния здоровья. Для достижения желаемого результата производители используют сильнодействующие на организм человека вещества.

Надо понимать, что все препараты, предназначенные для сжигания жира, могут нанести вред здоровью. Необходима консультация с лечащим врачом.

Прежде чем сделать выбор средства для похудения, необходимо понять, каким образом происходит его воздействие на организм человека. В организме могут происходить процессы, нарушающие нормальную жизнедеятельность.

Происходящие процессы следующие:

1. Замедление усвоения жиров.
2. Блокировка усвоения углеводов.
3. Ускорение метаболизма.
4. Активизация процесса пищеварения.
5. Уменьшение содержания холестерина.
6. Повышение выносливости и работоспособности.
7. Ухудшение аппетита.
8. Вывод жидкости из организма.

Производители обещают многое. Не нужно обольщаться и надеяться на быстрый эффект. Как показывает практика, не все перечисленные действия происходят в процессе приема одного из препаратов, даже если подключить к ним интенсивное занятие спортом, правильное питание. Все обещанное производителями не всегда соответствует действительности.

Нужно отметить, что не существуют препараты для похудения, в составе которых 100% натуральные вещества. В каждом составе присутствуют ненатуральные составляющие. Вопрос, в каком количестве они входят в состав данного средства.

Когда в составе продукта преобладают химические добавки, применение недопустимо. Действие ненатуральных добавок опасны для здоровья, способны вызвать необратимые последствия физического или психологического расстройства.

При покупке жиросжигателей необходимо обратить внимание на компоненты, входящие в его состав. Если это натуральные продукты, которые в процентном отношении преобладают над синтетическими составляющими, то такой продукт можно считать более безопасным для здоровья.

Рекомендуется приобретать средство, где в основном:

1. Зеленый чай.
2. Кофе.
3. Жирные кислоты – Омега-3.
4. Экстракт герани.
5. Экстракт горького апельсина.
6. Полезный аминосахар.

Рассмотрим два препарата, действия которых эффективны для похудения, но и очень опасны для здоровья. На них стоит обратить внимание.

1. Эфедрин – препарат растительного происхождения, относиться к наркотическим веществам. Возбуждает нервную систему человека, вызывает психические расстройства, периодически возникает эйфория и депрессия.
2. Сибутрамин – сильнодействующее лекарственное средство, применяемое для лечения ожирения. Действие его заключается в блокировании чувства голода. Но побочные эффекты оказывают необратимые процессы жизнедеятельности организма.

Следует с опасением относиться к препаратам, содержащим в своем составе экзотические натуральные продукты, названия которых нам практически неизвестны:

1. Гарциния камбоджийская / гардения.
2. Годжи.
3. Гуарана.
4. Дьявольский язык.
5. Пория кокосовая.
6. Красильный чертополох.
7. Сенна александрийская.
8. Трутовик лакированный.
9. Худиягордони.
10. Хвойник.

Воздействие данных веществ на организм человека до конца не изучено. Не рекомендуется приобретать лекарственные средства для похудения, в состав которых они входят.

Плюсы

Как правило, действие препарата оказывает, в большинстве случаев, улучшение состояния самочувствия. Проявляется по истечении времени использования, согласно рекомендациям:

• Работоспособность.
• Выносливость.
• Стрессоустойчивось.
• Улучшение кровообращения.
• Нормализация работы кишечника.
• Улучшение памяти.
• Уменьшение жировой массы тела.
• Улучшение состояния организма в целом.
• Хорошее настроение.
• Сопротивление негативным факторам.
• Поднятие тонуса.

Является эффективным дополнением к правильному питанию и физическим занятиям.

Минусы

Необходимо понимать, что всегда, в любой ситуации существует возможность индивидуальной непереносимости:

• Перевозбуждение.
• Эмоциональное напряжение.
• Вялость.
• Агрессия.

Возможные противопоказания:

1. Воздействие опасных составляющих на организм.
2. Риск возникновения необратимых процессов.
3. К применению при монотонной работе.
4. К применению с другими лекарственными препаратами.

Советы

Процесс похудения всегда является экстремальным. Это стресс для организма, поэтому необходимо соблюдать следующие правила:

1. Умеренность в питании.
2. Физические нагрузки.
3. Психологические разгрузки.

Во время приема жиросжигателя запрещено:

1. Курение.
2. Чрезмерное употребление алкоголя.
3. Полное исключение наркотиков и наркосодержащих препаратов, запрещенных к применению в Российской Федерации.

Как у любого лекарственного средства жиросжигатели имеют противопоказания к применению. Не рекомендуется: детям до 18 лет, беременным и кормящим матерям, больным сахарным диабетом, имеющим любые хронические заболевания. Алкоголикам и наркоманам. Людям, имеющим патологии различного рода.

В первую очередь необходимо обратить особое внимание на состояние своего здоровья. Выяснить, нет ли противопоказаний. Лучше всего обратиться за консультацией к врачу. И внимательно изучить состав препарата.

Вывод

Жиросжигатели могут быть полезными и вредными для человека. Каждый должен сделать для себя осознанный выбор. Хорошо все в меру. Поэтому использование средства для уменьшения веса и размера должно происходить в разумных пределах.

Похожие записи

Жиросжигатели: помогают или нет? — Я Покупаю

Мы накапливаем жир. Увы, но с годами, мы накапливаем его все лучше. На самом деле это не подлость природы, а попытка позаботиться о нас. Люди не всегда жили в условиях доступности еды, да и центральное отопление в качестве спасителя от холода изобретение совсем недавнее. Поэтому природа и дала нам способность «откладывать жирок» про запас на тяжелые времена голодовки и холодных зим.

Жиросжигатели — это вещества, ускоряющие расщепление жировых клеток. Одни — за счет усиления теплообменных процессов, другие снижают всасывание жиров, третьи ускоряют их вывод из организма

Если в борьбе с жировыми отложениями, вы решили прибегнуть к их помощи, помните главное: сами по себе привести к потере веса они не могут, однако, в комплексном подходе и при пересмотре образа жизни жиросжигатели действительно помогают.

Жиросжигатели часто входят в спортивное питание. Многие жиросжигатели у нас под рукой и мы регулярно употребляем их в пищу.

Кофе

Помогает расщеплять жир по двум причинам: это мощный диуретик, который к тому же ускоряет работу сердца. Обе причины обусловлены повышением выработки гормона адреналина под влиянием кофеина.

Отсюда и минусы: при злоупотреблении кофе или экстрактами кофейных зерен можно получить истощение нервной системы, перебои в работе сердца. Кофеин имеет ряд противопоказаний, связанных с повышенной нервной возбудимостью и состоянием пищеварительной системы. Тем не менее, это востребованный жиросжигатель, который входит в составы многих спортивных комплексов.

Мнение фитнес-тренера: «Кофе, безусловно, поможет похудеть. Особенно, если пить его без сахара, молока. И желательно, вместо еды. Любой кофе обладает ярко выраженным мочегонным эффектом, будь то натуральный свежемолотый или гранулированный. Полагаю, что именно вывод жидкости многие принимают за похудение. Ну и аппетит он перебивает нормально»

Зеленый чай

Не менее доступный энергетик, чем кофе. Зеленый чай содержит катехины — более «мягкую» формулу кофеина. Он оказывает мочегонное действие и усиливает нагрузку на сердце. При злоупотреблении побочные эффекты все те же, что и у кофе: учащенное сердцебиение, плохой сон и раздражительность.

Мнение фитнес-тренера: «Сам по себе зеленый чай — это не жиросжигатель, он только помогает липолизу. Зеленый чай в капсулах (экстракт) более действенный, чем традиционный напиток. То есть в комплексе с диетой, тренировками, питанием он вполне может сыграть положительную роль. Но сам по себе он эффективен где-то на 0,3-0,5%»

Гуарана

Используется как добавка к спортивному питанию. Экстракт этой травы часто добавляется в мате наряду с женьшенем. Также может быть в виде порошка или напитка. Гуарана — достаточно мягкий стимулятор, ее свойства похожи на кофеин. Однако она усваивается организмом медленнее, соответственно ее действие отличается от кофеина. Гуарана «долгоиграющий» энергетик. Она не изнашивает сердце, обладает более ровным действием.

Мнение фитнес-тренера: «Гуаранин – действующее вещество порошка гуараны – оказывает на организм практически такое же действие, что и кофеин, он дарит прилив бодрости и желание двигаться. Заблуждаются те, кто считает спасением от лишнего веса обычное поедание гуараны. Действие препаратов с гуараной направлено на стимуляцию термогенеза, то есть, на увеличение тепловой энергии в жировой ткани, которая и сжигает жир. А в основе лежит все та же сбалансированная диета и физические упражнения»

Экстракт цитрусовых

Самый жиросжигательный — грейпфрут, особенно его красные сорта. Но полезнее всего — прослойки между дольками фрукта. Те самые, которые мы обычно выкидываем из-за сильной горечи.

Считается, что грейпфрут обладает минусовой калорийностью. На его усвоение организм тратит больше калорий, чем получает. Экстракт грейпфрута не влияет непосредственно на метаболизм жира, но заметно снижает аппетит, улучшает метаболизм глюкозы и защищает клетки от разрушающего действия свободных радикалов.

Мнение фитнес-тренера: «Грейпфрут содержит витамины A, D, B, P, органические кислоты, эфирные масла, минеральные соли, антиоксиданты, пектин и около 2/3 суточной потребности человека в витамине С, который помогает бороться со старением и эффективно укрепляет иммунную систему. Грейпфруты есть очень полезно! Они улучшают усвоение пищи, нормализуют работу кишечника. И похудеть он тоже поможет, если сочетать регулярное употребление грейпфрута с диетой»

Липоевая кислота

Липоевая кислота — это сильный антиоксидант, который способствует быстрому выведению токсинов, шлаков и соединений тяжелых металлов из организма. Одним из первых предназначений этого препарата была защита клеток печени при тяжелых отравлениях, в том числе алкогольных.

Благодаря уникальной способности препарата утилизировать глюкозу, основным показанием для приема липоевой кислоты является сахарный диабет. Вся углеводная пища при расщеплении превращается в глюкозу. Всего лишь часть ее служит источником энергии для человека, а остальное депонируется в жировых отложениях. Наличие же липоевой кислоты в рационе человека не дает образовываться новым жировым клеткам.

А еще, благодаря воздействию липоевой кислоты, организм лучше усваивает все полезные вещества и «витамины красоты» – А и Е.

Мнение фитнес-тренера: «Учтите, что несмотря на способность липоевой кислоты утилизировать глюкозу, все же необходимо ограничивать себя в поедании сладостей, сдобы и других продуктов питания, перенасыщенных «быстрыми» углеводами»

L-карнитин

Или витамин B11. Вокруг этого жиросжигателя много шума и много противоречивой информации. Кто-то из исследователей готов поклясться, что это плацебо, другие наделяют его огромными возможностями в сжигании калорий.

Левокарнитин присутствует во многих БАДах для похудения и в спортивном питании. Левокарнитин улучшает термоотдачу, разогревает организм перед тренировкой. Считается, что он совершенно безопасен для сердца, сосудов и для других систем организма.

Мнение фитнес-тренера: «Прием L-карнитина помогает обеспечить организм «транспортом» для жиров, поступающих с пищей, и для тех, которые уже превратились в лишние сантиметры. Но не стоит думать, что простой прием порошка или капсул поможет моментально похудеть и сжечь накопленные годами жиры. Да, L-карнитин помогает жирам превратиться в источник энергии, но только в том случае, если в ней есть необходимость. Он помогает тогда, когда организму не хватает калорий, поступивших с пищей. Для того чтобы запустить процесс похудения, необходимо придерживаться старого принципа «меньше есть и больше двигаться», только в этом случае имеет смысл стимулировать липидный обмен с помощью L-карнитина»

Пиколинат хрома

Пиколинат хрома – это БАД, представляющий собой соединение хрома и пиколиновой кислоты. Изначально данное средство создавалось для нормализации уровня сахара в крови у людей в состоянии преддиабета, а также для увеличения скорости роста мышечной массы у спортсменов.

Со временем препарат приобрел известность как средство для ускоренного похудения, и сегодня пиколинат хрома все чаще приобретают поклонники всевозможных диет. По их утверждению, препарат помогает легче перенести ограничения в питании и увеличить эффективность тренировок.

Мнение фитнес-тренера: «Пиколинат хрома для похудения – это не более чем миф, не имеющий никакого подтверждения. Несмотря на то, что это средство не имеет противопоказаний и не может нанести вреда организму, пользы оно также не принесет никакой. В тех случаях, когда идет речь о похудении с помощью пиколината, чаще всего имеет место банальный эффект плацебо»

Фармакологические жиросжигатели

Не зря говорят, что профессиональные спортсмены понимают в фармакологии не меньше, чем фармацевты. Существует огромное количество медицинских препаратов, которые используются для снижения процента жира в организме. Увы, практически все они изрядно бьют по здоровью.

Существует целый спектр веществ, некогда входивших в фармакологические комплексные жиросжигатели. Самые популярные в свое время — эфедрин и DMAA. Ныне они запрещены, так как являются опасными для здоровья и жизни. Однако черный рынок фарминдустрии все еще поставляет запрещенные препараты и находит своих жертв.

Главное правило использования жиросжигателей:

Если вы употребляете энергетики, лучше это делать непосредственно перед кардиотренировкой!

В таком случае ваше сердце не будет работать вхолостую, нагрузка будет правильно распределяться за счет усиления кровотока и работы всех сосудов. Не будет сердечных спазмов. К тому же, увеличатся ваши показатели силы и выносливости, а соответственно и тренировка пройдет эффективнее. Вы потратите больше калорий.

Не забывайте, что залог красоты и здоровья – правильное питание и регулярные физнагрузки. Не гонитесь за быстрым эффектом.

Вес, который теряется быстро, вдвое быстрее возвращается. В формуле здорового снижения веса 60% эффекта достигается правильным питанием, еще 30% тренировками и только 10% употреблением жиросжигателей.

Худейте разумно!

Плюсы и минусы жиросжигателей

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ

Специальные пищевые добавки – жиросжигатели, при правильном их употреблении являются эффективным способом снижения веса. Перед приемом препарата стоит запомнить главное правило: жиросжигатели можно использовать только в сочетании с правильной диетой и тренировочном комплексом.

Работа этой спортивной добавки заключается в подавлении аппетита, увеличении скорости обмена веществ, транспортировки в митохондрии жировых субстанций для получения необходимой энергии, а так же в увеличении температуры тела для сжигания большого количества калорий.

Преимущества при приеме жиросжигателей:

поддержание уровня энергии во время тренировки;
повышение концентрации и фокусировки;
сохранение мышечной массы;
увеличение скорости обмена веществ для сжигания жировых калорий.
При приеме жиросжигателей рекомендуется вести дневник, в котором будут отображаться изменения организма каждую неделю. Обязательно стоит знать свои начальные данные. Это необходимо для оценки эффективности действия жиросжигателя после приема. В дневнике можно записывать объем талии, процентное изменение жировой ткани, вклеивать фотографии или измененный вес. Анализ записанных данных покажет насколько результативным является принимаемый жиросжигатель.

На рынке спортивных добавок широко распространены следующие соединения жиросжигателей:

кофеин – усиливает деятельность сердца, метаболизм в тканях организма, увеличивает работоспособность и помогает интенсивно тренироваться;
капсаицин – повышает температуру тела на протяжении короткого времени, увеличивает теплопродукцию тела, участвует в регуляции уровня сахара в крови;
галлат эпигаллокатехина – ускоряет уровень метаболизма, снижает уровень холестерина в организме;
синефрин – усиливает окисление жира, увеличивает теплопродукцию тела;
йохимбин – снижение жировой ткани в организме;
форсколин – уменьшение жировой ткани.
Обязательно стоит сказать, что многие жиросжигатели (кроме карнитина) действуют на нервную систему возбуждающе. При неправильном приеме препарата могут возникнуть побочные эффекты, а именно головная боль, повышенное артериальное давление, бессонница и др.

Перед приемом жиросжигателей стоит проконсультироваться со спортивным врачом, узнать нет ли противопоказаний к приему препарата или снижению веса. Особенно это касается людей с болезнями обмена веществ в организме, щитовидной железы, желудка, сердца.

Интервальное голодание: схемы, 16/8, отзывы, плюсы и минусы интервального голодания — 26 января 2021

На тему интервального голодания эксперты спорят не первый год. Одни считают, что это полезно, другие видят в healthy-движении дополнительный стресс для организма.

О плюсах и минусах фастинга разбираемся с Маргаритой Будасси, специалистом направления фитнес-тестирования, врачом-диетологом, терапевтом фитнес-клуба X-Fit в России.

С чего началось

Многие из нас стараются балансировать между возможностью наслаждаться любимыми блюдами и оставаться стройными. Многие методики устаревают и демотивируют: хочется пробовать что-то новое.

Последние несколько лет люди особенно интересуются интервальным голоданием, популярность на которое началась 20 лет назад. Это режим питания с четкими временными границами, когда приемы пищи расписаны по времени. Современные исследования показывают клиническую эффективность данного метода, который помогает при снижении веса и нормализирует самочувствие.

Интервальное голодание работает за счет аутофагии — механизма самоочищения организма, который запускается при длительной пищевой паузе. Аутофагия усиливается благодаря холоду, физическим упражнениям и интервальному голоданию.

Клеточная аутофагия играет важную роль в развитии и оздоровлении организма. При затяжном ограничении поступающей пищи клетки организма расщепляют собственные элементы, чтобы получить энергетические запасы. Ученые называют аутофагию эффективным методом для естественного омоложения организма и замедления процессов старения.

shutterstock.com

Интервальное голодание 16/8 и другие схемы

Аутофагию сложно измерить количественно: нет единого мнения ученых, сколько часов нужно голодать для достижения результатов. По разным данным, цифра варьируется от 14 до 36 часов. Самые популярные схемы интервального голодания: 16/8, 18/6, 20/4 и 36 часов без еды.

Чаще всего практикуется схема 16/8, когда пища употребляется в течение восьми часов, а продолжительность пищевой паузы составляет 16 часов.

Такой режим питания нормализует уровень глюкозы и инсулина в крови. Во время голодания организм активно сжигает жировые запасы, не отвлекаясь на переработку пищи. Интервал можно выбрать самостоятельно: например, с двенадцати дня до восьми вечера, или с девяти утра до пяти вечера.

shutterstock.com

Преимущества

• запускается аутофагия. Клетки организма избавляются от лишнего «мусора», который провоцирует развитие заболеваний, в том числе, онкологических;
• усиливается антивозрастной эффект;
• снижается уровень инсулина, на фоне которого организм перерабатывает жировые отложения в энергию;
• повышается уровень гормона роста, который мобилизует процесс жиросжигания;
• поддерживается оптимальный уровень холестерина;
• снижаются воспалительные процессы в организме;
• поддерживается нормальная микрофлора кишечника;
• повышается стрессоустойчивость;
• замедляется развитие многих заболеваний: от сахарного диабета до болезни Альцгеймера;

активизируется мозговая деятельность.

Главные плюсы методики: четкий режим питания и эффективность. Из минусов выделяют необходимость планировать приемы пищи и есть в определенный отрезок времени.

Интервальное голодание практикуют для коррекции:

• избыточного веса;
• инсулинорезистентности;
• липидного профиля крови;
• для улучшения активности центральной нервной системы.

shutterstock.com

Не рекомендуется практиковать интервальное голодание при:

• желчнокаменной болезни;
• булимии, анорексии и других расстройствах пищевого поведения;
• выраженных дефицитах витаминов и минералов;
• анемии;
• беременности и грудном вскармливании;
• тромбофлебите;
• детям.

Во время первых дней фастинга возможны неприятные ощущения в виде слабости, головокружений и головных болей. Перед длительной пищевой паузой рекомендуется отказаться от тяжелой, вредной пищи, мяса, алкоголя, кофе.

shutterstock.com

Во время разгрузочного дня можно принимать витамин С дозировкой 1000-2000 мг. Пейте больше чистой негазированной воды.

Многие придерживаются интервального голодания, чтобы в дозволенные часы ни в чем себе не отказывать. Так делать не рекомендуется: организм получит ударную нагрузку даже в отведенное время для пищи. Лучше придерживаться сбалансированного рациона, состоящего из животного и растительного белка, клетчатки, овощей, фруктов, ягод, зелени, цельных зерен и орехов. Дополнительно можно проконсультироваться с диетологом или терапевтом, чтобы определить тип голодания, который подходит вашему организму.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Инфо Поле » L карнитин. Польза и вред для организма

13 апреля 202113 апреля 2021

Для начала давайте вспомним, что же такое л-карнитин. Многие до сих пор считают его аминокислотой, но это в корне не верно. Л-карнитин — витаминоподобное вещество. В отличие от витаминов, оно может самостоятельно синтезироваться в нашем организме, что и происходит изо дня в день. Другой вопрос, что далеко не всегда в нужных количествах, поэтому очень важно, чтобы в рационе было достаточно мяса и молочных продуктов. Так мы получаем дополнительную порцию л-карнитина. Или посредством приема специальных добавок.

L-КАРНИТИН ПОЛЬЗА ПРИ ПОХУДЕНИИ

Начнем, пожалуй, с одного из самых популярных действий л-карнитина. Биодобавка помогает сжигать подкожный жир, снижая тем самым общую массу тела. Помимо того, что л-карнитин способствует переработке жировых запасов в энергию, он также ускоряет регенерацию мышечной ткани и снижает болевые ощущения после тренировок. Однако здесь важно отметить, что L-карнитин как жиросжигатель работает именно в комплексе с занятиями спортом и диетой. Сам по себе он не поможет вам добиться желаемых результатов.   

L-КАРНИТИН ПОЛЬЗА ДЛЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА

Биодобавку нередко выписывают даже детям, которые испытывают проблемы с ростом и развитием. Но мы сегодня будем говорить все же о взрослых. Вот 5 причин, по которым им стоит задуматься о дополнительном приеме л-карнитина:

Здоровое сердце. Л-карнитин необходим для корректной работы сердца и кровеносных сосудов. Его даже используют при лечении стенокардии, чтобы снизить частоту болевых приступов. А согласно проведенным исследованиям, биодобавка также снижает риски рецидива сердечного приступа.

Крепкие кости. Это особенно актуально для людей старшего поколения, поскольку с возрастом наши кости становятся более хрупкими. Особенно часто с этой проблемой сталкиваются женщины. Снижение плотности костной ткани ведет к переломам и остеопорозу, а также других серьезным заболеваниям. Л-карнитин уменьшает потери костной ткани и укрепляет ее структуру.

Поддержка почек. В здоровом организме именно в почках происходит синтез карнитина. Если же человек имеет проблемы с работой этого органа, то без дополнительного приема биодобавки ему не обойтись.

Острый ум. Л-карнитин защищает клетки мозга от разрушения. Речь не только о возрастных изменениях, но и различного рода травмах, а также влиянии стресса.

Крепкий иммунитет. Ко всему прочему, л-карнитин работает еще и как мощный антиоксидант. Тем самым он защищает клетки от свободных радикалов и укрепляет наш иммунитет. 

L-КАРНИТИН ПОЛЬЗА ПРИ ДИАБЕТЕ

Регулярный прием л-карнитина увеличивает степень окисления глюкозы. Это значит, что он напрямую помогает работе гормона инсулина. Таким образом значительно облегчая жизнь диабетикам 2 типа.

ПОЛЬЗА L-КАРНИТИНА ДЛЯ МУЖЧИН

Препараты с л-карнитином зачастую используются и для решения проблем мужского бесплодия. Витаминоподобное вещество улучшает качество семенной жидкости. После курса приема увеличивается не только общее количество сперматозоидов, но и скорость их передвижения. Кроме того, л-карнитин улучшает потенцию. Он стимулирует выработку половых гормонов, продлевает фертильную активность и улучшает работу предстательной железы.    

Возможный вред и противопоказания

Проведенные исследования говорят нам о том, что л-карнитин совершенно безвреден для организма. Конечно, если соблюдать правила его приема, рекомендуемые дозировки и условия хранения. 

Противопоказанием к приему препаратов на основе л-карнитина может стать индивидуальная непереносимость вещества. В таком случае человек может столкнуться с не самыми приятными симптомами: тошнотой, рвотой, повышенным артериальным давлением, учащенным сердцебиением, а также резким запахом пота или мочи. В таком случае прием добавки рекомендуется прекратить и обратиться к врачу. 

Кроме того, не проводились исследования, как влияет л-карнитин на организм беременных и кормящих женщин. По этой причине, вещество не рекомендуется принимать в эти периоды. 

Противопоказанием могут стать проблемы в работе щитовидной железы, уремия, аллергия на белок (мясо, яйца и молочные продукты), серьезные заболевания ЖКТ и период диализа.

Что же касается побочных эффектов от приема l-карнитина, то они наблюдаются крайне редко и только при значительном превышении дозировок. Среди побочных действий зафиксированы аллергические реакции, диарея и проблемы со сном. Все эти симптомы быстро проходят, если снизить дозу л-карнитина. Также рекомендуется принимать вещество не позже, чем за 4-5 часов до сна. Это поможет избежать бессонницы. 

Прием л-карнитина может также вызвать повышение аппетита. Это вполне закономерная реакция организма на ускорение метаболизма. Чтобы не набрать лишние килограммы и умерить голод, рекомендуется белковое питание с обилием клетчатки. 

Инфо Поле » Жиросжигатели. Что это и кому необходимо принимать?

13 ноября 202013 ноября 2020

Жиросжигатели — отличные помощники в борьбе за красивый рельеф тела. Но это не волшебные таблетки. Они работают только вместе с физическими нагрузками и правильным питанием, активно приближая вас к цели. Принимать их, не занимаясь спортом и поедая фаст-фуд, бессмысленно.

Жиросжигатели могут принимать и мужчины и женщины. Чаще всего к их помощи прибегают культуристы и бодибилдеры, но и другим спортсменам иногда нужно избавиться от лишнего жира. Кроме того, жиросжигатели очищают организм от токсинов и шлаков, ускоряют метаболизм и другие обменные процессы. Встают стеной между жирами и тканями организма, не давая им всасываться.

Еще один приятный эффект от приема жиросжигателей — подавление чувства голода. Они также увеличивают активность и повышают выносливость, благодаря чему занятия спортом становятся более результативными.

Виды жиросжигателей

Все жиросжигатели различаются своим составом и типом воздействия на организм.

• Термогенные ускоряют метаболизм и заставляют тело вырабатывать больше тепла, за счет чего и сгорают жиры.
• Липотропные ускоряют обменные процессы и сжигают подкожный жир. Но работают они только в совокупности с правильным питанием и спортом.
• Блокираторы препятствуют выделению ферментов для расщепления углеводов. Их не стоит применять на регулярной основе. Они хороши лишь как единовременная мера перед намечающимся торжеством или застольем.

Как правильно принимать жиросжигатели

Эффект от приема жиросжигателей во многом зависит от времени их приема. Термогенные пьются по утрам или перед тренировкой. Курс приема, как правило, составляет не более месяца.

Жиросжигатель «FAT BURNER» из линейки TobePRO рекомендуется принимать по 1 капсуле 1 раз в день во время еды не позднее, чем за 6 часов до сна.

В состав FAT BURNER входит целый комплекс активных веществ: кофеин, синефрин, йохимбин, тирозин, Холин, Биоперин и L-карнитин. Последний транспортирует жирные кислоты из крови в митохондрии, где они и сгорают, производя энергию.

«FAT BURNER» подойдет для всех, кто занимается спортом (чем выше интенсивность тренировок, тем больше организм нуждается в L-карнитине) и работает над рельефом. Он также помогает преодолеть плато, если вес встал. В случае индивидуальной непереносимости следует незамедлительно прекратить использование. На протяжении всего курса приема необходимо соблюдать питьевой режим. Совместный прием двух и более жиросжигателей не допускается.

Виды спортивного питания: сравнение, плюсы, минусы, применение

Спортивное питание – необходимая часть рациона людей, которые регулярно тренируются. Правильно подобранные и вовремя принятые спортивные добавки позволяют с полной отдачей проводить тренировки, быстро восстанавливаться после них. Каждый вид спортивного питания решает строго определенные задачи.

Добавки для роста и сохранения мышечной массы

Для роста и сохранения мышц используют белковые препараты: протеины и аминокислоты. При повышенных физических нагрузках белка из пищи становится недостаточно – его надо добирать с помощью добавок.

Протеины или аминокислоты?

Протеин – рафинированный белок, очищенный от примеси жиров и углеводов. В желудочно-кишечном тракте протеин расщепляется на аминокислоты, которые служат строительным материалом для мышц, источником энергии, формируют иммунитет. В полноценном протеиновом коктейле содержится 22 основные аминокислоты, которые поступают в кровь примерно через час после приема препарата.

Аминокислотные комплексы — препараты, в которых белок уже расщеплен на аминокислоты, они усваиваются организмом в течение 20 минут. Комплексы аминокислот выпускаются в форме таблеток и капсул, они удобнее в приеме, чем протеиновые коктейли.

ВСАА – три аминокислоты в составе белка отвечают за состояние мышц: лейцин, изолейцин, валин. Они считаются незаменимыми, т. к. организм не может синтезировать их самостоятельно. Поступают в достаточном количестве из белковой пищи. Спортсмены принимают их в виде добавок, когда на тренировках их мышцы испытывают предельные нагрузки. Прием ВСАА помогает защитить мышечные волокна от повреждений при выполнении упражнений с отягощениями, дает строительный материал для восстановления мускулатуры после тренировок.

Тестобустеры и анаболические комплексы

Анаболики (Тестобустеры) – препараты, которые стимулируют выработку таких гормонов, как тестостерон, соматотропин, инсулиноподобный фактор роста. Под гормональным воздействием ускоряется рост мышц, увеличивается их сила, хотя сами по себе препараты не являются гормонами и не нарушают гормональный фон организма. Бустеры тестостерона: Трибулус, Экдистерон — изготовлены на основе растительного сырья.

Плюсы от их употребления:

• На 40-50% повышают выработку тестостерона;
• вызывают приток крови к работающим мышцам;
• увеличивают силовые показатели и выносливость;
• обеспечивают получение энергии на тренировках за счет расщепления жировой ткани;
• стимулируют рост мышц.

Минусы:

• вызывают побочные эффекты: расстройство пищеварения, спазмы в желудке, нарушение сна, проблемы с почками;
• при длительном употреблении вызывают привыкание, снижается способность организма к самостоятельной выработке гормонов;
• отказ от добавки может привести даже к потере мышечной массы.

Применяются курсами в период наращивания силовых показателей и набора мышечной массы, а также во время «мостов» между приемами синтетических гормонов у профессиональных бодибилдеров.

Добавки для повышения эффективности тренировок

Для повышения эффективности тренировок используются различные виды добавок: органические кислоты, предтренировочные комплексы, изотоники.

Органические кислоты

Органические кислоты, употребляемые в качестве спортивной добавки, решают строго определенные задачи.

Предтренировочные комплексы

Основное назначение предтренировочных комплексов – мобилизация нервной системы и настройка организма на выполнение тяжелой работы. Основными стимуляторами нервной системы в спорте считаются кофеин, гуарана, зеленый чай. В комплекс с ними входят также аргинин, бета-аланин, креатин, стимулирующие выработку энергии.

• Плюсы предтреников: быстрое повышение работоспособности, улучшение настроения, оптимистический настрой.
• Минусы: истощение нервной системы при систематическом употреблении, привыкание, синдром отмены – состояние, напоминающее ломку от наркотиков.
• Применение предтренировочных комплексов оправдано в ситуациях, когда сил нет, а работать нужно.

 После их приема организм должен получить хороший отдых и восстановление.

Изотоники

В ходе тренировки спортсмен усиленно потеет – теряет жидкость и соли. Если тренировка длится не больше часа, потери жидкости восстанавливаются питьевой водой. При длительных и интенсивных тренировках нарушается солевой баланс организма, который приходится поддерживать с помощью изотоников-электролитов – растворов глюкозы, жизненно важных солей, микроэлементов, витаминов. Восстанавливая электролитический баланс, изотоник продлевает время тренировки, избавляет спортсмена от обезвоживания, судорог, спазмов, падения давления – симптомов нарушения солевого баланса.

Большим минусом изотоников является содержание в них углеводов – без длительных интенсивных нагрузок прием электролитов приводит к увеличению веса. Их прием оправдан только тогда, когда приходится по-настоящему потеть.

Жиросжигатели

Особую группу спортивного питания составляют жиросжигатели – добавки, стимулирующие расщепление жировой ткани. Они используются при похудении. По принципу действия жиросжигатели делятся на 2 вида: термодженики и липотропики.

1. Термодженики – вещества, стимулирующие центральную нервную систему; они ускоряют обмен веществ и получение энергии из жировых запасов. К этой группе относятся кофеин и гуарана. Мощное действие кофеина подходит для мужчин-атлетов, а более мягкий эффект гуараны предпочтителен для женщин. Плюсы приема – быстрое и эффективное уменьшение жировой прослойки в ходе тренировки. Минусов, увы! немного больше:
   • длительный и бесконтрольный прием термогеников может спровоцировать гормональный сбой;
   • побочные эффекты: повышение давления, бессонница, раздражительность, расстройство пищеварения.

2. Липотропики – вещества, помогающие жирным кислотам превращаться в энергию работающих клеток. Главную роль в этом процессе играет Л-Карнитин – добавка абсолютно безопасная, которая помимо жиросжигания поддерживает работу сердца и мозга. Однако и она имеет свой минус: чтобы Л-Карнитин заработал как жиросжигатель, необходимо истощить запасы гликогена в ходе аэробных нагрузок. Без физической активности добавка станет дорогим и бесполезным элементом спортивного питания.

Специфика спортивных добавок в том, что многие из них не имеют научно доказанного эффекта. Каждый спортсмен тестирует их на своем организме самостоятельно, выбирает те, которые помогают ему добиваться победы над собой.

Какие плюсы и минусы жиросжигателей?

Жиросжигатели есть везде и не зря. Миллиарды людей страдают лишним весом, и каждый ищет способ быстро сбросить набранный жир. Жиросжигатели сочетают в себе ингредиенты, которые ускоряют метаболизм и дают вам энергию, но большинство используемых ингредиентов не регулируются FDA и могут быть опасны для вашего здоровья. Давайте подробнее рассмотрим жиросжигатели и альтернативы, регулируемые FDA (подсказка: это KILL CLIFF).

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели предназначены для того, чтобы делать именно то, что они говорят.Утверждается, что они сжигают жир за счет увеличения жирового обмена, уменьшения абсорбции жира, увеличения потери веса и окисления жиров во время упражнений.

Жиросжигатели обычно поставляются в виде добавок, содержащих такие ингредиенты, как кофеин, L-карнитин, зеленый чай, конъюгированная линолевая кислота, форсколин, хром, йохимбе, глюкоманнан и кетоны малины.

Действительно ли жиросжигатели работают?

Это распространенное заблуждение, что простой прием этих жиросжигающих добавок даст вам результат без какой-либо работы.Если бы это было так, на Земле не было бы людей с избыточным весом. Чтобы увидеть возможные результаты, вам нужно приложить усилия.

Диета с ограничением калорий будет большей частью работы. Ограничение потребления калорий поможет значительно улучшить результаты, которые вы видите от этих сжигателей жира. Жиросжигатели помогут обуздать ваш аппетит, повысить вашу энергию, помочь использовать жир для получения энергии и увеличить метаболизм, но если вы думаете, что все это произойдет, пока вы ежедневно отказываетесь от пиццы и гамбургеров, вы будете разочарованы с вашими результатами.

Упражнение и терпение также имеют большое значение для оценки результатов на шкале. Чтобы жиросжигатели помогли вам, нужно помочь себе. Рекомендуется подождать, пока вы не разработаете диету и план упражнений, чтобы ввести жиросжигатели. После того, как ваше тело приспособится к вашему режиму питания и упражнений, сжигатели жира могут стать более эффективными.

Опасны ли жиросжигатели?

Да, жиросжигатели могут быть опасны.Жиросжигатели не должны регулироваться Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, прежде чем они появятся на рынке. Вместо того, чтобы регулироваться FDA, ответственность за безопасность и эффективность лежит на производителе, что может быть рискованным.

Было много случаев снятия с полок жиросжигателей из-за того, что они содержат вредные ингредиенты. В некоторых из этих случаев потребители почувствовали побочные эффекты, такие как высокое кровяное давление, инсульты, судороги и смерть.

Мы рекомендуем тщательно изучить рассматриваемый вами жиросжигатель перед покупкой, чтобы убедиться, что вы получаете качественный продукт, который вас не убьет.

Когда мне принимать жиросжигатели?

Рекомендуется принимать добавки для сжигания жира два раза: перед завтраком и перед тренировкой.

Рекомендуется принимать жиросжигатель утром, по крайней мере, за 30-40 минут до завтрака. Ваш метаболизм наиболее медленный утром из-за того, что он замедляется во время сна. Прием жиросжигателя за полчаса до завтрака даст время для ускорения метаболизма и поможет не только процессу сжигания жира, но и поможет контролировать аппетит в течение дня.

Принятие жиросжигателя непосредственно перед тренировкой даст вам дополнительный заряд энергии, который может потребоваться для изнурительной тренировки, что приведет к сжиганию большего количества калорий во время тренировки и в течение дня.

Каковы побочные эффекты жиросжигателей?

• Беспокойство. Известно, что жиросжигатели повышают уровень гормона стресса (кортизола), который влияет на уровень вашего беспокойства.
• Недостаток сна. Стимуляторы, входящие в состав жиросжигателей, могут изменить ваш режим сна, а также могут увеличить частоту сердечных сокращений, что приведет к предотвращению сна.
• Повышенное кровяное давление — результат ускоренного метаболизма может привести к тому, что ваше сердце будет работать быстрее, чем должно, что может повысить кровяное давление.
• Изменения поведения. Потребители жиросжигателей претерпели изменения в поведении, такие как раздражительность, перепады настроения, агрессивность и нервозность.
• Проблемы с желудком — жиросжигатели могут вызвать проблемы с желудком, такие как диарея, запор и другие проблемы с дефекацией.
• Смерть — Как уже упоминалось ранее, были случаи смерти, связанные с потреблением добавок для сжигания жира.Изучите, прежде чем употреблять его.

Какие бывают натуральные сжигатели жира?

• Кофеин. Кофеин помогает сжигать жир, ускоряя метаболизм, а также помогает организму сжигать жир в качестве энергии.
• Экстракт зеленого чая — экстракт зеленого чая дает вам все питательные свойства зеленого чая в порошке / капсуле. Экстракт содержит кофеин и полифенол эпигаллокатехин галлат (EGCG), которые помогают сжигать жир.
• Протеиновый порошок — Протеиновый порошок может ускорить ваш метаболизм, что поможет сжечь жир и обуздать аппетит.
• Растворимая клетчатка — добавка растворимой клетчатки обуздает аппетит и способствует сжиганию жира, ограничивая усвоение калорий из пищи.
• Йохимбин — он будет поддерживать высокий уровень адреналина и блокировать рецепторы, которые обычно подавляют сжигание жира вашим телом. Остерегайтесь болезненных побочных эффектов, которые он может вызвать.

Есть ли напиток, который помогает сжигать жир?

Да! KILL CLIFF Ignite — это регулируемый FDA энергетический напиток, содержащий кофеин и экстракт зеленого чая, которые являются двумя естественными сжигателями жира.Благодаря 150 мг кофеина Ignite даст толчок вашему метаболизму и будет сжигать жир в качестве энергии. 150 мг кофеина в Ignite получают из экстракта зеленого чая, который также помогает сжигать жир.

Кроме того, KILL CLIFF Ignite включает только регулируемые FDA ингредиенты в свою специализированную смесь витаминов группы B и электролитов. Он обеспечивает 10% дневной нормы магния и калия, что помогает регулировать гидратацию и кровоток.

Какие плюсы и минусы жиросжигателей? — Bella All Natural

;

Похудание — это ни в коем случае не легкий процесс, даже если некоторые люди делают его легким.Это долго, отнимает много времени и утомительно. Обычно это включает в себя бесчисленное количество часов в тренажерном зале или тренировках, серьезные корректировки диеты и привычек, но даже этого может быть недостаточно.

Одной диеты часто недостаточно просто потому, что люди относятся к диетам как к одноразовому лекарству. Диета — это не курс антибиотиков, направленных на лечение болезни. Диета — это изменение образа жизни, которого вы должны придерживаться всю жизнь. Если вы вернетесь к своим старым привычкам, вы вернетесь к полноте.

Жиросжигатели, также известные как термогеники, представляют собой класс лекарств и лекарственных добавок, которые призваны помочь вам похудеть. Конечно, у них есть свои плюсы, но есть и минусы. Жиросжигатели могут быть опасными, поэтому важно знать, что вы покупаете и какие ингредиенты в них содержатся. С учетом всего сказанного, давайте поговорим о плюсах и минусах добавок для сжигания жира.

Pro: термогеника поможет похудеть

Чтобы сначала ответить на очевидный вопрос, да , жиросжигающие добавки могут помочь вам похудеть.Однако к этому заявлению есть несколько предостережений.

Во-первых, не все термогеники одинаковы. На рынке представлены тысячи различных продуктов для сжигания жира. Некоторые из них работают очень хорошо, другие не работают совсем, а другие просто не работают. Мы обсудим это подробнее в разделе о минусах.

Во-вторых, хотя жиросжигатели работают, они не волшебная пуля. Вы не можете просто принимать добавки для сжигания жира каждый день и смотреть, как фунт за фунтом тают.Жиросжигатель, скорее всего, будет сжигать не более 50 калорий в день, а это означает, что он будет эффективен только в том случае, если вы измените свой рацион и тренируетесь.

В-третьих, жиросжигатели , как правило, работают всего несколько месяцев, прежде чем перестают работать. Некоторые ингредиенты, такие как капсаицин и кофеин, накапливаются в организме и достигают такого уровня переносимости, при котором они перестают быть эффективными. Жиросжигатели призваны стать краткосрочной помощью в серии долгосрочных изменений образа жизни.Это не всегда так, в зависимости от вашей уникальной ситуации, но жиросжигатели не должны быть единственным, что вы делаете для улучшения своего здоровья и физической формы.

Pro: жиросжигатели могут действовать как множитель

Жиросжигатели дают вам энергию и помогают стимулировать метаболизм, чтобы сжигать больше жира в качестве энергии. Сами по себе они не обязательно делают много, как упоминалось выше. Однако, когда они используются в сочетании с диетой и планом упражнений, они могут действовать как своего рода множитель силы.

Что мы имеем в виду? Что ж, когда диета и упражнения помогают вам похудеть, добавка для сжигания жира помогает с тем же количеством усилий и таким же количеством калорий сбросить больше веса.

Жиросжигающие добавки лучше всего использовать, когда вы пытаетесь ускорить похудание и быстро сбросить вес. Мы рекомендуем использовать их в течение нескольких месяцев, чтобы снизить вес до определенной цели, а затем оценить свои показатели и состояние здоровья. Если вы чувствуете, что они вам больше не нужны, вы можете сосредоточиться на диете и плане упражнений, который поддерживает ваш вес, чтобы не ставить непосильные цели.

Pro: жиросжигатели помогают справиться с тягой к еде

Хотя жиросжигатели сами по себе стимулируют метаболизм, который может вызвать чувство голода, добавки часто включают дополнительные ингредиенты, такие как протеиновый порошок и клетчатка, которые помогают насытить и подавить аппетит. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Эти дополнительные эффекты помогают избежать случайных перекусов, которые сводят на нет ваш прогресс.

Эффекты подавления аппетита — одни из самых мощных, когда речь идет о помощи в похудании, но они решают только одну часть уравнения. Чтобы успешно похудеть, вам необходимо сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Хорошая смесь добавок для сжигания жира предоставит вам ингредиенты, которые стимулируют сжигание жира в энергию, препятствуют накоплению энергии в виде большего количества жира и снижают аппетит до помочь свести к минимуму потребление калорий.Вам решать, как использовать эти эффекты, чтобы похудеть.

Pro: термогенные добавки могут повысить уровень энергии

Жиросжигатели обычно используют по крайней мере один ингредиент, который классифицируется как стимулятор или амфетамин, хотя и разрешенный. Кофеин — самый распространенный из этих ингредиентов. Такой же прилив энергии, который вы получаете от энергетического напитка или чашки кофе, можно найти в добавке для похудения или в сжигателе жира. Эта энергия помогает вам вставать и идти, тратя ее на упражнения, чтобы сжигать калории.

Уловка с термогенной энергией заключается в том, что она носит спорадический характер и ее трудно контролировать. Вот почему так много людей, принимающих жиросжигатели, в конечном итоге испытывают беспокойство, беспокойство или нервную дрожь. Это все побочный эффект сжигания энергии вашим телом, но вы не пользуетесь этой энергией.

Однако, если вы можете использовать эту энергию, вы можете добиться больших успехов в похудании с помощью мощного жиросжигателя. Вам просто нужно следить за любыми наиболее опасными побочными эффектами.

Говоря о побочных эффектах, давайте поговорим о недостатках использования жиросжигателя. О некоторых мы уже упоминали мимоходом, но давайте рассмотрим их более подробно.

Con: рынок добавок для похудания насыщен мошенничеством

К сожалению, производство пищевых добавок не регулируется. В Америке у FDA просто нет финансирования или времени для изучения всех возможных добавок, которые появляются на рынке. Совершенно легко взять существующую добавку или смешать свою собственную, переименовать ее и продать под своим именем.Люди делают это с чем угодно — от одной витаминной добавки до запатентованных смесей из дюжины различных ингредиентов.

Это означает, что то, что вы видите, не всегда то, что вы получаете. Имея тысячи и тысячи возможных продуктов, никогда не знаешь, насколько заслуживает доверия какой-либо отдельный производитель. Продавец может на законных основаниях полагать, что продает то, что заявляет, но он может получить это из испорченного источника. Или они могут получать законные ингредиенты и смешивать их с чем-то еще, чтобы разрезать их перед продажей.

Стоит потратить время на исследования как продавца, так и производителя любых добавок для похудания или других форм здоровья, которые вы хотите принимать. Ищите предупреждающие признаки мошенничества, такие как отсутствие раскрытия информации о добавках.

Если продукт обещает, что вы можете значительно похудеть за ночь, и содержит много подозрительных ингредиентов, вероятно, лучше избегать этого продукта.

Con: некоторые жиросжигатели могут оказаться неэффективными

Поскольку FDA не изучает ингредиенты добавок, вы никогда не узнаете, правдивы ли заявления о них.В отношении реальных лекарств и хорошо изученных химических веществ правила требуют раскрытия побочных и первичных эффектов. Если известно, что что-то не работает, об этом необходимо сообщить.

Что касается пищевых добавок, то одна из наиболее частых фраз, которые вы увидите, это что «эти утверждения не одобрены FDA» или некоторые другие. Это означает, что, хотя продавец может заявлять о том, насколько эффективны ингредиенты, нет никаких научных доказательств, подтверждающих их.

Фактически, появляется все больше и больше научных данных, указывающих на то, что многие распространенные добавки на самом деле не имеют той пользы для здоровья, которая, как мы полагаем, они имеют. Знаете ли вы, что рыбий жир на самом деле ни на что не годится? Несколько старых исследований устанавливают корреляцию между здоровьем и данной привычкой к здоровью и решают превратить эту привычку в товар, и снежный ком становится слишком большим, чтобы его остановить.

Con: термогеники минимально эффективны сами по себе

Большинство жиросжигателей сами по себе не будут сжигать много калорий, как калорий без изменения диеты и упражнений .Исследования показали, что большинство жиросжигателей сжигают около 50 калорий в день в качестве пассивного эффекта. То есть, если вы не делаете никаких упражнений, а просто принимаете добавки и ведете обычную повседневную жизнь, вы сожжете примерно на 50 калорий больше, чем обычно.

Для сравнения: одна банка — не бутылка, банка — содовой содержит около 150 калорий, в зависимости от содовой. Для сравнения, 50 калорий — это немного — вот список закусок менее 50 калорий — и вы не собираетесь сбрасывать фунт за фунтом таким образом.

Не существует единой добавки, которая позволила бы вам сбросить вес без изменения диеты и физических упражнений. В конце дня потеря веса требует, чтобы вы сжигали больше калорий, чем потребляете. Вам нужно что-то сделать, чтобы изменить это уравнение в вашу пользу.

Хотите новостей похуже? Некоторые жиросжигатели включают в свою смесь белок, а белок — это калории. В некоторых случаях вы потребляете столько калорий, сколько добавка сжигает сама по себе.

Это еще один пример того, почему вы хотите провести исследование перед покупкой.

Con: Некоторые термогенные ингредиенты могут быть вредными

Один из самых распространенных ингредиентов в жиросжигателях — это кофеин . Кофеин имеет целый ряд побочных эффектов, от дрожи до головных болей и сердечно-сосудистых заболеваний. Жиросжигатели также могут повышать кровяное давление, что может быть опасно при длительном использовании и особенно опасно, если у вас уже есть высокое кровяное давление по другим причинам.

Другие ингредиенты могут иметь другие побочные эффекты. Многие жиросжигатели, как правило, содержат смесь ингредиентов, которые вредны для печени, а это означает, что без надлежащих мер предосторожности длительное использование может привести к повреждению печени или даже печеночной недостаточности.

Есть также случай, когда некоторые ингредиенты жиросжигателей могут быть более опасными, чем это было известно ранее. Эфедрин был распространенным ингредиентом для сжигания жира в течение многих лет, прежде чем его связали с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сердечными приступами, что в конечном итоге привело к его запрету.Никогда не знаешь, когда дальнейшее изучение чего-то вроде гуараны или креатина укажет на ранее неизвестную проблему со здоровьем.

Con: Некоторые жиросжигающие ингредиенты вызывают привыкание

Приветствуем кофеин, один из худших ингредиентов, который мы все ненавидим. В дополнение ко всем другим негативным эффектам, которые мы уже упоминали, такие ингредиенты, как кофеин, вызывают привыкание. Поскольку они заставляют вас чувствовать себя хорошо, когда вы их используете, и поскольку вы терпите крах, когда прекращаете их использовать, они образуют захватывающий цикл, который заставляет вас продолжать принимать их.

Хуже того, поскольку вы со временем вырабатываете к ним толерантность, вам в конечном итоге нужно принимать все больше и больше добавки, чтобы почувствовать то, что вы чувствовали раньше. Звучит знакомо?

Сжигатели жира также могут временно помочь вам в достижении ваших целей. Они помогают вам похудеть сразу же, и вы можете увидеть потрясающий результат в течение нескольких дней или недель. Затем, когда вы наберете толерантность и достигнете плато, похудеть будет все труднее и труднее. Многие люди, которые их принимают, забывают принимать их и прекращают принимать их через неделю или две, что, давайте посмотрим правде в глаза, сильно затрудняет их дальнейшую работу.

Это немного касается того, о чем мы только что говорили; Если вы собираетесь принимать жиросжигатели, убедитесь, что вы также пытаетесь лучше питаться и заниматься спортом, и продолжайте принимать их ежедневно как часть своих ежедневных добавок.

Con: Выбор может быть ошеломляющим

Рискну сказать, что на рынке представлены сотни тысяч продуктов, тысячи веб-сайтов пытаются продавать свои собственные смеси, категория Amazon, полностью заполненная выбором, и сотни отдельных витрин, продающих множество различных вариантов.Что вы выбираете? Где ты хочешь его взять? Чтобы просто выбрать один для начала, часто нужно просматривать старые веб-форумы и комментарии в блогах и надеяться, что люди, рекомендующие продукт, не делают этого, потому что сами продают его.

Это сложный мир нерегулируемых добавок, и с приближением потенциально опасных побочных эффектов это выбор, который нужно делать осторожно. Последнее, что вы хотите сделать, — это случайно купить что-то с опасными ингредиентами или продукт, который вообще не обладает многими (или какими-либо) жиросжигающими свойствами.

Изучите, прочтите отзывы и узнайте компанию, у которой вы покупаете. Если вы особенно чувствительны к кофеину, вы можете начать медленно, чтобы оценить свою переносимость.

Есть ли у вас опыт работы со сжигателями жира? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Они сжигают жир или просто дырку в кармане? — HealthyWay

Когда дело доходит до похудания, каждый ищет короткий путь. Человеку свойственно стремиться найти самый простой и быстрый путь к месту назначения, особенно когда речь идет о избавлении от жира.

Наше нетерпение и лень делают нас отличной мишенью для компаний-производителей пищевых добавок, продающих продукты, утверждающие, что они помогают вам быстрее добиваться результатов с меньшими затратами труда. Ага! Кто этого не хочет? Вот почему на рынке произошел взрывной рост жиросжигателей. Даже название само по себе привлекательно.

Я бы хотел прямо сейчас поджечь немного своего собственного жира и растопить лишний жир, но я не думаю, что именно так работают жиросжигатели.

Как работают жиросжигатели

Прежде чем я объясню, что такое сжигатель жира, я должен сказать вам, чем это не является.Жиросжигатели — это не таблетки для похудения. Большинство лекарств для похудания выписываются по рецепту людям, которые имеют серьезные риски для здоровья и не могут контролировать свой вес только с помощью диеты и физических упражнений. Есть некоторые рецепты, которые фактически блокируют всасывание и накопление жира, но большинство старых школьных таблеток для похудения содержат стимулирующие лекарства, такие как амфетамины, которые входят в список контролируемых веществ Агентства по борьбе с наркотиками.

Современные жиросжигатели обычно классифицируются как термогенные, что означает, что они выделяют тепло.В то время как некоторые термогеники могут иметь в себе умеренное подавление аппетита, они в основном повышают температуру тела за счет метаболической стимуляции, повышают уровень энергии и улучшают липолиз (то, как вы расщепляете жир для использования энергии).

Если вы попытаетесь прочитать ингредиенты на этикетке, не ожидайте, что информация будет очень четкой. Некоторые ингредиенты могут иметь длину более 20 символов, если вы даже можете прочитать смехотворно мелкий шрифт, написанный мелким шрифтом. Произнести эти слова так же сложно, как и вообще понять смысл ярлыка.

Хотя есть некоторые активные ингредиенты, которые вы можете узнать, например, безводный кофеин и экстракт зеленого чая, остальные ингредиенты также могут быть написаны на другом языке. Общие ингредиенты, такие как hoodia gordonii, 7-кетодегидроэпиандростерон, гарциния камбоджийская (или гидроксицитриновая кислота) и циссус четырехугольный, требуют переводчика и ученого для полного объяснения.

По сути, идея сжигателя жира заключается не в том, чтобы сжигать жир сам по себе, а в том, чтобы поддерживать его различными способами.

Такие ингредиенты, как кофеин и зеленый чай, помогают повысить уровень энергии и умственную активность, поэтому вы будете более склонны продолжать двигаться и фактически заниматься спортом. Йохимби, также известный тем, что, возможно, помогает при сексуальной дисфункции, увеличивает кровоток. Этот увеличенный кровоток поддерживает потерю жира, немного облегчая окисление жирных кислот, а также может помочь кислороду и питательным веществам добраться до работающих мышц.

Худия гордония и гарциния камбоджийская способствуют сжиганию жира, подавляя аппетит.Ни один из этих ингредиентов сам по себе не претендует на чудесные результаты, но что, кажется, делает один сжигатель жира лучше другого, так это то, как они сочетают ингредиенты для достижения максимальных результатов.

Плюсы и минусы

К сожалению, поскольку большинство ингредиентов в жиросжигателях не подвергаются тщательной проверке Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в отношении рецептурных и безрецептурных лекарств, исследований и убедительных доказательств для продолжения не так много. Кроме того, это делает изучение новых продуктов немного рискованным.

Несмотря на то, что FDA требует, чтобы компании, производящие добавки, регистрировали свои предприятия в FDA, им не требуется получать одобрение FDA перед производством и продажей добавок. Это означает, что вы можете использовать продукт, который в конечном итоге может быть снят с полок, если они получат достаточно отчетов о серьезных побочных эффектах, связанных с этим продуктом (о которых они должны сообщить в FDA).

Не знаю, как вы, но это довольно страшно, если вдуматься. По сути, потребители — это подопытные крысы для производителей пищевых добавок, и только время покажет, вреден продукт или нет.

Другой риск — длинный список возможных побочных эффектов, даже если продукт не считается вредным. Жиросжигатели могут быть опасны для людей с уже существующими проблемами со здоровьем, такими как высокое кровяное давление, учащенное сердцебиение, беспокойство, бессонница и психические расстройства.

Даже здоровые люди могут быть не в состоянии справиться с побочными эффектами, присущими жиросжигателям, такими как дискомфортная дрожь и нервозность, сопровождающие прием стимуляторов. Кроме того, всегда есть шанс испытать менее опасные побочные эффекты, такие как проблемы с желудком, головные боли, приливы, раздражительность, нерегулярность и даже зависимость.

На мой взгляд, единственный настоящий профессионал — это заряд энергии, который он может вам дать. Диета может вызвать у вас вялость и усталость, а для упражнений останется мало энергии. Если ваша главная проблема — энергия, жиросжигатели могут дать вам преимущество, необходимое не только для посещения тренажерного зала, но и для выполнения тренировок в эти трудные низкокалорийные дни.

Подходит или проваливается?

Хотя жиросжигатели могут быть подходящими для здоровых людей, ответственно использующих жиросжигатели для улучшения своей программы упражнений и диеты, я бы сказал, что жиросжигатели — это провал для большинства потребителей, которые ищут более короткий путь.

К сожалению, большинство людей покупают жиросжигатели не для того, чтобы работать усерднее и быть более дисциплинированными. Большинство людей покупают их как альтернативу физическим упражнениям и диете, потому что им не хватает дисциплины.

Как и большинство маркетинговых кампаний, компании-производители пищевых добавок часто перепродают свой продукт и дают вам ложные надежды или большие ожидания. Эти утверждения могут обернуться для вас неудачей, если вы плохо понимаете, что на самом деле делает жиросжигатель.

Если вы готовы уделять время тренажерному залу и придерживаться диеты, вы, вероятно, обнаружите, что сжигатель жира может помочь вам достичь ваших целей с большей легкостью и скоростью.На самом деле я использую жиросжигатели одновременно с диетой и упражнениями, когда готовлюсь к соревнованиям или фотосессии, чтобы добиться максимальных результатов.

Напротив, если вы ожидаете, что вес упадет без каких-либо изменений с вашей стороны, вы можете также взять деньги, которые вы планируете потратить на жиросжигатели, положить их в бочку и поджечь. По крайней мере, таким образом вы просто тратите свои деньги, не принимая на себя всех рисков.

Плюсы и минусы сжигателя жира для мужчин, о которых вы должны знать

Медицинский осмотр Спандана Нагулапалли , Магистр клинического питания и диетологии

Давайте будем честными.Хотя сегодня к телесному стыду относятся с пренебрежением, для многих он остается темой насмешек, причиняя боль мужчинам, борющимся с проблемой жировых выпуклостей и живота.

Когда мужчины смотрят на свои выпуклости, это напоминает им о былых временах, когда им сидели узкие джинсы, и тяга к ним многократно усиливалась.

И именно тогда мужчины начинают искать легкие альтернативы, и на ум приходит легкий сжигатель жира для мужчин.

Безопасны ли сжигатели жира для мужчин?

Видите ли, для многих потеря веса — нелегкий и непростой путь.Вам действительно нужно с трудом пройти через это.

Режим упражнений и сбалансированное питание — вот что нужно для достижения вашей цели…. Идеально! И тогда у нас в голове начинают танцевать легкие альтернативы, такие как «сжигатель жира для мужчин».

Теперь у приема таблеток есть как плюсы, так и минусы. Споры о том, правят ли плюсы или минусы, не заканчиваются.

Итак, в этой статье мы дадим вам представление об этой дискуссии и предоставим вам решать, хотите ли вы совершить долгий путь, который даст вам долгосрочные результаты, или более короткий, который даст вам мгновенные, но краткосрочные результаты. срок результат.

Традиционно потеря веса с помощью сбалансированной диеты и регулярных физических упражнений считалась рецептом победы, и позвольте нам признать это, люди, которые искренне работали над этим, достигли некоторых замечательных результатов.

Но в наши дни, когда все мы пристрастились к быстрым результатам, длинный путь кажется довольно непривлекательным и заставляет нас искать более легкий путь, то есть они принимают «таблетку от холода», известную как сжигатель жира для мужчин.

А теперь сравним традиционные способы борьбы с жиром и сжигание жира для мужчин.

Плюсы сжигателя жира:

Вот нескольких преимуществ , предлагаемых жиросжигателем для мужчин по сравнению с традиционными способами похудения:

• Если говорить о скорости достижения результатов, сжигатель жира для мужчин явно побеждает традиционные средства похудения.
• Диетические таблетки, как их еще называют, показывают видимые результаты в течение нескольких дней после начала приема таблеток для сжигания жира.
• Существуют различные типы сжигателей жира для мужчин, некоторые из которых более эффективны, чем их аналоги.
• Второй плюс использования сжигателя жира для мужчин — это легкость, которую он предлагает человечеству.
• Готовить таблетки намного проще, чем бегать на беговой дорожке или проверять количество калорий. К тому же эти таблетки не слишком дорогие.
• Третье преимущество — это физический и умственный подъем, который он дает вам. Это заставляет мужчин бодрствовать и сосредотачиваться на том, что они делают.
• Кроме того, благодаря своим компонентам и смесям они, как правило, повышают вашу энергию.

Минусы сжигателя жира:

Не хлопайте слишком рано, мы закончили с плюсами и собираемся подсчитать минусы, которые вас ждут!

Как правильно говорят, бесплатных обедов в этом мире не бывает, равно как и нет простого выхода для похудения.

• Наш логический ум знает, что таблетки или жиросжигатели для мужчин вредны для здоровья и вызывают различные побочные эффекты для человеческого организма.
• По этой причине даже FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) выпустило предупреждение против использования таблеток для похудания.
• Побочные эффекты, вызываемые жиросжигателем для мужчин, варьируются от беспокойства, потери сна, раздражительности и сердцебиения до смертельного сердечного приступа.

Рекомендовано: Правда о таблетках для похудания: эффективны ли они?

• Таблетки для похудения или жиросжигатели для мужчин делают свое дело, но не делают свою работу должным образом. Я имею в виду, что они предлагают временное решение.
• Вы начинаете набирать вес, как только перестанете принимать таблетки для похудания.
• Это один из главных недостатков использования жиросжигателей для мужчин вместо традиционного, гораздо более безопасного и долгосрочного способа избавиться от лишних жировых отложений.
• Теперь последний довод. Из-за использования жиросжигателя для мужчин, кто хотел бы оставаться активным и активно развиваться?
• Ведь таблетки сделают свое дело! В этом процессе вы начинаете терять мышечную массу, которой располагали до того, как начали принимать эти таблетки.

Вызывает тревогу то, что большинство фанатов здоровья не задумываются об опасном воздействии этих таблеток на их здоровье.

Сегодня все настолько одержимы тем, чтобы выглядеть стройными и привлекательными, что начинают потреблять все, что показано в рекламе, даже не проводя надлежащего исследования.

По моему мнению, это определенно соответствует требованиям к злоупотреблению психоактивными веществами. Я говорю это потому, что наиболее распространенным химическим веществом, используемым в сжигателе жира для мужчин, является эфедрин, который на самом деле вызывает привыкание.

Если вы принимаете эти таблетки часто и передозируете, есть огромные шансы, что ваше тело может перестать их принимать, и в результате эфедрин может начать вызывать легкие или сильные побочные эффекты, включая сухость во рту, беспокойство и головные боли.

Если по какой-либо причине эфедрин не подходит вашему организму, у вас могут возникнуть судороги и даже нерегулярное сердцебиение.

Другие ингредиенты, входящие в состав жиросжигателя для мужчин, включают аспирин и кофеин.

Хотя они приносят системе больше пользы, чем вреда, если их принимать в неконтролируемом количестве, в большинстве случаев проблема возникает, когда дозировка превышает допустимую для организма.

Слишком много чего-либо вредно для здоровья, в том числе кофеин и аспирин, которые в больших количествах приводят к сердечным заболеваниям.

Итак, всем, мы предлагаем вам использовать натуральные сжигатели жира в виде фруктов, овощей и домашних напитков, которые обладают всеми полезными свойствами, жизненно важными для вашего здоровья, и не представляют опасности для здоровья.

В дополнение к нашей точке зрения на сжигатель жира для мужчин, мы также хотели бы узнать, как вы относитесь к этим химически насыщенным дополнительным таблеткам. Так что оставьте нам свои мнения и отзывы в разделе комментариев ниже.

Чтобы узнать больше о том, как похудеть естественным и здоровым путем, свяжитесь с нашим возможным диетологом сегодня.Первая консультация у нас! Щелкните здесь, чтобы воспользоваться им.

Fat Burners Плюсы и Минусы

Fat Burners ускоряют сжигание жира во время тренировки. Производители пищевых добавок произвели революцию в том, как эти добавки для бодибилдинга помогают похудеть. Однако жиросжигатели не лишены определенных рисков. В настоящее время на рынке их много, и некоторые формулы менее рискованны, чем другие. Существуют даже гибридные формулы, которые обеспечивают дополнительную пользу для здоровья.

Специалисты часто связывают общие побочные эффекты жиросжигателей с содержащимися в них стимуляторами. Недавно компании выпустили жиросжигатели, не содержащие стимуляторов, чтобы избавиться от нервозности. Давайте узнаем больше о плюсах и минусах жиросжигателей.

Жиросжигатели Плюсы

Прием добавки для сжигания жира в сочетании с регулярными физическими упражнениями и здоровым питанием может ускорить потерю веса.

PRO: жиросжигатели ускоряют потерю жира

Производители создали жиросжигатели для ускорения сжигания жира.Однако это не означает, что вам следует снизить физическую активность, потому что вы принимаете жиросжигатели. На самом деле, вам следует вести более активный образ жизни, чтобы добиться ожидаемых результатов по сжиганию жира. Просто помните, что сжигатели не работают, если вы продолжаете вести малоподвижный образ жизни, принимая их. Вы должны заниматься физической активностью, чтобы добиться устойчивых результатов в похудении.

Жиросжигатели стимулируют сжигание жира с помощью различных механизмов, и они могут даже помочь вам навсегда избавиться от жира на животе.

PRO: жиросжигатели могут предотвратить потерю мышечной массы

Существуют жиросжигатели, которые предотвращают потерю мышечной массы. Самая сложная задача, связанная с потерей веса, — это предотвращение потери мышечной массы. Ваши мышцы также могут сломаться, чтобы освободить место для похудания. Однако потеря веса из-за потери мышечной массы вредна для здоровья, и в конечном итоге вы почувствуете себя очень слабым. Кроме того, если вы теряете мышечную массу, ваше тело, вероятно, сохраняет жир, который вы пытаетесь сбросить (эксперты рекомендуют регулярные упражнения для восстановления утраченной мышечной массы).Это именно то, чего пытаются избежать жиросжигатели. Вы можете безопасно и эффективно сбросить жир с помощью жиросжигателей.

Если вы культурист, вы должны защищать свои мышцы, чтобы поддерживать свое телосложение. С другой стороны, если вы спортсмен или пауэрлифтер, ваша мышечная масса имеет еще большее значение, потому что ваши мышцы позволяют вам достичь максимальной физической работоспособности. Вы можете ознакомиться с БОЛЬШИМ списком средств для сжигания жира, чтобы узнать об идеальных ингредиентах для вас. Вы также можете посетить нашу эпическую страницу о лучших сжигателях жира, чтобы получить более подробный анализ того, как сжигатели жира работают в ваших интересах.

PRO: Существуют специальные жиросжигатели для женщин

Мужчины и женщины сжигают жир одинаково. Однако есть определенные комбинации ингредиентов, которые лучше подходят для женщин из-за их уникальных физиологических потребностей. Вот наиболее частые проблемы потери жира, с которыми сталкиваются женщины:

• У женщин меньше мышечной массы по сравнению с мужчинами
• Многие женщины избегают силовых (анаэробных) тренировок
• Эмоциональное переедание часто поражает женщин
• Замедление метаболизма из-за проблем с щитовидной железой, от которых часто страдают женщины
• Противозачаточные и аналогичные лекарства
• Беременность и послеродовая прибавка в весе
• Замедленный метаболизм из-за менопаузы и недостатка эстрогена

Если вы женщина и хотите похудеть, жиросжигатели для женщин могут помочь вам безопасно и стабильно похудеть.Вы можете ознакомиться с нашим обзором «Лучшие сжигатели жира для женщин», который поможет вам выбрать правильный сжигатель жира для женщин.

PRO: жиросжигатели могут помочь справиться с тягой к еде и перееданием (BED)

Все мы знаем, что неправильный выбор пищи приводит к увеличению веса. На самом деле, вы, вероятно, все еще занимаетесь этим, хотя знаете, что нездоровая пища является виновником вашего набора веса. Тягу к нездоровой пище действительно довольно сложно преодолеть, поэтому в любом случае вы просто едите нездоровую пищу. Вот почему большинство формул для сжигания жира содержат ингредиенты, которые помогают контролировать тягу к еде, чтобы вы добились устойчивых результатов в похудании.В конце концов, как только вы откажетесь от жиросжигателей, поддержание веса может сводиться к вашей самодисциплине.

Уровень сахара также влияет на вашу тягу к еде. Если у вас низкий уровень сахара в крови, вы, скорее всего, захотите сладкого, газированных напитков и другой нездоровой пищи. Вот почему важно контролировать уровень сахара в крови еще до того, как действительно начнется тяга. Некоторые жиросжигатели решают эту проблему, предоставляя ингредиенты, которые помогают поддерживать здоровый уровень сахара в крови, чтобы помочь вам контролировать тягу к еде.

Жиросжигатели могут даже помочь справиться с перееданием. BED вызывают различные факторы (гормональные нарушения, депрессия, низкая самооценка, травмирующие ситуации, социальное давление и т. Д.). Сжигатели жира работают с помощью различных механизмов, чтобы помочь вам справиться с этим. Кроме того, если вы успешно справляетесь с BED, вы сможете избежать других связанных с этим проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.

PRO: сжигатели жира повышают уровень вашей энергии

Жиросжигатели увеличивают вашу энергию на клеточном уровне.Это позволяет вашему метаболизму ускориться и заставить ваше тело работать с оптимальной энергоэффективностью. Сжигатели жира перегружают митохондрии, которые действуют как электростанция клетки, а также увеличивают производство АТФ внутри клетки, чтобы еще больше увеличить вашу энергию. Кроме того, все это может происходить и в отсутствие стимуляторов, поэтому вы можете чувствовать себя более энергичным без дрожи.

Жиросжигатели Минусы

CON: Некоторые жиросжигающие ингредиенты могут вызывать привыкание

Вы можете зациклиться на своих целях по снижению веса.Возможно, вы даже захотите продолжить употребление добавок в долгосрочной перспективе. Однако вы, вероятно, не сразу после похудания хотите, чтобы жиросжигатели продолжались дольше, чем это необходимо.

Некоторые жиросжигающие ингредиенты вызывают привыкание. Эти ингредиенты заставляют вас хотеть их еще больше при регулярном приеме, и это может в конечном итоге повысить вашу толерантность к этому конкретному ингредиенту в долгосрочной перспективе. Кроме того, некоторые ингредиенты могут даже вызвать симптомы отмены, при которых вы прекращаете употребление по любой причине.Специалисты связывают опасения по поводу зависимости со стимуляторами жиросжигателей.

Если вы хотите избежать проблем с зависимостью, вы можете выбрать жиросжигатели без стимуляторов. Вы можете ознакомиться с нашим руководством по лучшим жиросжигателям без стимуляторов, чтобы получить дополнительную информацию о жиросжигателях без стимуляторов.

CON: жиросжигатели могут вызывать дрожь, связанную с стимуляторами

Чрезмерное потребление кофеина (которое содержится в некоторых жиросжигателях) может вызвать резкий скачкообразный эффект, дрожь и бессонницу.

Некоторые жиросжигатели на основе стимуляторов вызывают возбуждение, нервозность, шаткость, нервозность и беспокойство.Вот почему сейчас существуют жиросжигатели, которые не содержат стимуляторов, чтобы сдерживать этот эффект. Кофеин может слишком сильно стимулировать центральную нервную систему до такой степени, что может вызвать дрожь. Это, в свою очередь, может в конечном итоге привести к ужасным «сбоям», из-за которых вы будете чувствовать себя ужасно вялым.

CON: жиросжигатели могут повышать кровяное давление

Жиросжигатели на основе стимуляторов могут повышать кровяное давление. Повышенное кровяное давление может в конечном итоге привести к сердечно-сосудистым проблемам, если его постоянно оставлять в покое.Если вы уже страдаете ожирением или избыточным весом, у вас повышенный риск повышенного артериального давления и сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако, если вы в хорошей физической форме, ваше кровяное давление в конечном итоге безопасно вернется к нормальному уровню во время приема стимуляторов. Стимуляторы могут поднять ваше кровяное давление до небезопасного уровня, если вы нездоровы. Вот почему также рекомендуется регулярно посещать врача, пока вы принимаете жиросжигатели.

ПРОТИВ: Выбор добавки для сжигания жира более запутан, чем когда-либо прежде

В настоящее время жиросжигающие добавки включают гибридные формулы.Это означает, что жиросжигатели имеют не только один эффект — производители комбинируют его с другими ингредиентами, чтобы сделать добавку более сложной. Дополнительные ингредиенты жиросжигателей могут принести вам пользу. Однако это означает, что для активных ингредиентов сжигателя жира остается меньше места.

Приготовление жиросжигателей в виде комбинированных добавок может быть рентабельным, поскольку вам не нужно покупать отдельную добавку для получения ее преимуществ. Но теперь, когда доступны гибридные формулы, выбрать правильный жиросжигатель для вас становится все труднее.

В настоящее время все более распространенными становятся гибридные ноотропные добавки, сжигающие жир. Это связано с тем, что ноотропы способствуют снижению веса, повышая вашу мотивацию к упражнениям и помогая улучшить ваше настроение в отношении физической активности. Посмотрим правде в глаза: не всем нравится физическая активность, и, вероятно, это причина того, почему многие люди с самого начала борются с потерей веса. Кроме того, ноотропные жиросжигатели с большей вероятностью помогут вам регулировать аппетит.

Заключение о плюсах и минусах сжигателей жира

Неважно, только ли вы начинаете свой путь к снижению веса или хотите измельчить, нарезать ломтиками и нарезать кубиками, ориентированные на бодибилдеров, для вас найдется жиросжигатель.Однако вы должны иметь в виду, что разные жиросжигатели могут иметь очень разные плюсы и минусы из-за их состава. В целом, большинство жиросжигателей безопасны при правильном использовании.

Жиросжигатели полезны для похудения и общего состояния здоровья. Его преимущества перевешивают риски. Хроническое ожирение все же более рискованно, чем прием сжигателей жира в течение короткого периода времени. Кроме того, наличие жиросжигателей без стимуляторов устраняет большинство этих недостатков, что делает жиросжигатели намного безопаснее.

Стимуляторы для сжигания жира не так уж и плохи. Просто стимуляторы часто имеют определенные побочные эффекты, которые могут быть слишком сильными для некоторых людей (особенно для людей, которые только начинают свой путь к снижению веса). Стимуляторы, вероятно, более полезны для бодибилдеров, которые любят измельчать, нарезать и нарезать кубиками. Кроме того, спортсмены могут найти стимуляторы, полезные для тренировок, чтобы они могли делать больше во время тренировок.

Будьте осторожны при выборе жиросжигателя.Выбирайте формулы, которые являются безопасными и научно обоснованными (для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим Руководством по покупке хороших пищевых добавок). Помните, что жиросжигатели приносят пользу только тогда, когда вы принимаете их правильно. Также лучше дополнять прием сжигателей жира здоровым образом жизни (регулярными упражнениями, полноценным питанием, достаточным количеством сна и т. Д.) Для достижения наилучших долгосрочных результатов.

Все еще не можете найти подходящий сжигатель жира? Best Fat Burner Supplements 2018 Edition может помочь вам решить, какой жиросжигатель выбрать.

Плюсы и минусы таблеток для сжигания жира

Чрезмерное накопление жира может вызвать стресс для сердца и ряд других заболеваний.

Заболевания, связанные с ожирением

Ожирение приводит к большому количеству серьезных осложнений, таких как:

• Атеросклероз или утолщение кровеносных сосудов
• Диабет II типа
• Гипертония или высокое кровяное давление
• Сердечный приступ и другие сердечные заболевания
• Жировая печень
• Рак
• Инсульт

Из-за большого количества осложнений, которые могут возникнуть в результате ожирения, он идеально подходит для поддержания нормального веса.Исследование, проведенное на людях с избыточным весом и атеросклерозом, показало, что изменение состояния возможно при похудении.

Такие исследования и предупреждения о вреде для здоровья, выпущенные исследовательскими организациями по всему миру, побудили людей с ожирением и избыточным весом пробовать различные методы похудения. Одним из таких популярных методов является использование таблеток для сжигания жира.

Люди с компульсивным перееданием часто употребляют жиросжигающие таблетки. Расстройство переедания — это состояние, при котором человек съедает значительное количество пищи в течение короткого промежутка времени.Избыточное потребление пищи сводит на нет эффект любых предыдущих упражнений или диеты. Однако важно отметить, что людей с таким расстройством следует лечить с помощью психиатрической консультации, которая может помочь снизить их привычки в переедании и способствовать здоровому образу жизни.

Преимущества использования таблеток для похудения

Преимущества использования таблеток для похудения включают следующее:

• Потеря веса происходит даже при отсутствии активных упражнений или каких-либо других усилий. Единственное, что нужно сделать, — это проглотить таблетку.
• Это благо для людей, которые неподвижны и не могут тренироваться.
• Пониженный вес означает снижение риска сердечных заболеваний.

• Это дает надежду людям, которые боролись с лишним весом. потеря за большую часть своей жизни

Однако были сообщения, указывающие на многочисленные побочные эффекты, вызванные употреблением этих таблеток для похудения.

Отрицательные отзывы о таблетках для похудения

Есть много таблеток для похудения, которые были обвинены в серьезных побочных эффектах. Некоторые из побочных эффектов перечислены ниже:

• Исследование, проведенное исследователями Hendset M и его коллегами, показало, что в таблетках для похудания, сжигающих жир, редко указано все их содержание на бутылках. Это очень рискованно, поскольку ингредиенты могут противодействовать другим лекарствам, которые принимает человек, и вызывать серьезные проблемы со здоровьем.

• Таблетки для похудания, которые помечены как травяные, не всегда полностью травяные.Они могут содержать примеси, вызывающие побочные эффекты.
• Использование препаратов, повышающих работоспособность, а также полезных для похудания, — это еще одна тревожная тенденция, которая может привести к психическим проблемам у человека. Примером такого наркотика является каннабис, который используется на рейв-вечеринках, чтобы испытать кайф, но также используется для похудания. Риск зависимости от таких психотропных препаратов очень высок, если они используются для похудания.

• Некоторые исследования показали, что некоторые люди более склонны к потере веса при приеме лекарств, чем другие.Не все одинаково реагируют на потребление этих таблеток.
• У многих людей побочные эффекты выражены сильнее, чем польза. Некоторые люди наблюдают лишь незначительную начальную потерю веса, после чего они испытывают побочные эффекты, делая все усилия бесполезными.
• Некоторые из побочных эффектов, вызываемых приемом жиросжигающих таблеток, включают повреждение печени или почек, что вызывает серьезные сомнения в отношении использования этих препаратов. У некоторых потребителей были также отмечены психические заболевания.

Herbal Weight Loss Pills

Самый вводящий в заблуждение аспект использования жиросжигающих таблеток — это использование травяных добавок для похудания. Люди с избыточным весом и ожирением обычно прибегают к травяным добавкам, потому что

• Они считают, что травяные добавки не будут иметь побочных эффектов
• Добавки легко получить
• Это недорогие варианты
• Они широко продаются компаниями
• Они не необходимо употреблять под наблюдением врача.

Эти соображения побуждают многих людей использовать травяные составы для похудания. Однако они не понимают, что есть определенные риски, связанные с использованием травяных таблеток для похудания.

• Большинство этих составов не проходят строгий протокол контроля качества
• Долгосрочные данные о побочных эффектах, вызванных таблетками, редко изучаются или документируются эффективно
• Определенные исследования показали, что некоторые травяные составы не содержат — травяные добавки, которые могут быть вредными

Использование таблеток для похудания должно быть разумным решением, требующим от врача для наблюдения за всей программой.Тщательная проверка данных о компании, производящей продукт, а также получение отзывов от близких — хорошее начало.

Плюсы и минусы термогеники

Жиросжигатели — или термогеники — были в моде в мире фитнеса последние несколько десятилетий и не без оснований. В связи с тем, что так много людей во всем мире пытаются похудеть, на рынке существует длинный ряд термогенных продуктов, которые обещают помочь вам сжечь фунты сала и даже нарастить мышцы.

Как и все, что обещает невероятные результаты, перед покупкой всегда полезно взвесить все «за» и «против».

Плюсы

1.) Они дают вам заряд энергии. Термогеники обычно содержат по крайней мере один или несколько ингредиентов, обладающих стимулирующими свойствами, которые помогают повысить энергию, особенно во время фаз низкокалорийной диеты. Прирост энергии похож на то, что происходит после чашки кофе или энергетического напитка.

2.) Они сдерживают тягу к еде. Многие термогеники, помимо того, что обладают свойствами повышения энергии, будут содержать определенные ингредиенты, которые помогают контролировать тягу к еде. Эти подавители аппетита могут иметь мощный эффект с точки зрения потери веса, если ваш режим питания и физических упражнений находится под контролем.

3.) Термогеники помогают при похудании. Хотя марка жиросжигателя, который вы покупаете, играет важную роль, основная идея добавок для похудения или термогенных добавок заключается в том, чтобы помочь вам похудеть.Так что это действительно работает, хотя вы не должны ожидать, что это сработает как «волшебная пилюля», например, если вы все еще делаете неправильный выбор питания или ведете малоподвижный образ жизни.

4.) Лучшая умственная активность. Помимо повышения энергии, термогенная добавка также может помочь вам улучшить умственную концентрацию, что может стать проблемой для тех, кто пытается похудеть. Ограничение калорий означает, что вы можете чувствовать себя вялым, поэтому жиросжигатель может помочь вам почувствовать себя более «умственно живым».

Минусы

1.) Выбор правильного термогенного средства может сбить с толку. Рынок сжигателей жира изобилует выбором, слишком большим количеством вариантов. Каждый производитель может похвастаться уникальной формулой, обещающей луну и уверяющей пользователей, что их формула является наиболее эффективной. Это может привести к частым дорогостоящим покупкам с не лучшим результатом, потому что определенные виды жиросжигателей лучше подходят определенным типам людей.

2.) Термогеники могут вызывать привыкание. Как и любой другой продукт на рынке, который «поднимает настроение» и заставляет двигаться, жиросжигатели также могут стать тяжелой привычкой.Люди изо всех сил пытались сократить или отказаться от своих ежедневных привычек употребления кофе / чая, а именно из-за прилива кофеина и сахара, которые они испытывают с каждой чашкой. То же самое можно сказать и о термогенных средствах — стимуляторы в вашей добавке могут затруднить избавление от привычки даже после того, как вы достигли своих целей по снижению веса.

3.) Для некоторых побочные эффекты могут быть неприятными. Хотя термогеники по-разному влияют на людей в зависимости от множества факторов, некоторые люди, как правило, испытывают дрожь, беспокойство, абстинентность, высокое кровяное давление, нервозность, беспокойство и другие подобные симптомы.

Это связано с тем, что термогеники принадлежат к тому же семейству стимуляторов, что и кофе — они мгновенно поднимают вас, а позже вызывают сбои, вызывая нервозность, беспокойство, беспокойство и даже усталость одновременно.

Алан Беренс — опытный писатель и наш главный редактор. Цель PNI — публиковать высококачественный образовательный контент, охватывающий все, от истории до текущих событий.