как прорастить овес в домашних условиях + фото

Наши предки уже давно разгадали пользу пророщенных зерен. Ростки и зерна овса, пшеницы – это кладезь витаминов, клетчатки, растительного белка. Употребление ростков в пищу положительно влияет на очень многие процессы в организме. Прорастить зерна в домашних условиях не сложно, нужно немного усердия и можно наслаждаться здоровым питанием. Овес прорастает очень быстро, не придется даже долго ждать. В этой статье вы узнаете, как прорастить овес, на фото — примеры правильно пророщенного зерна.

Польза пророщенного овса

Богатый целым комплексом витаминов и микроэлементов овес очень полезен при нарушениях пищеварения, неполадках в работе кишечника. Животворительные ростки укрепляют иммунитет, способствуют обновлению крови, улучшают работу щитовидной железы. Для желающих похудеть это и вовсе незаменимый продукт. Овес, богатый клетчаткой, ускоряет обмен веществ и способствует похудению. Порция пророщенных зерен вместо завтрака даст сытость и хорошее самочувствие, и пополнит организм недостающими полезными веществами.

Совет. Для домашнего проращивания лучше всего выбирать зерна пролежавшие год, но отбирайте зернышки без плесени, не черные и без гнилостного запаха.

Как прорастить овес дома

Весь процесс проращивания занимает около 3-х дней и проходит в несколько этапов. Для начала нужно приобрести зерна овса. Для проращивания брать нужно голозерный овес. Отбирайте целые, неповрежденные зернышки правильной формы.

Для проращивания выбирайте самые качественные зерна

• Из расчета того, что влажный овес увеличивается в размере в четверть раза, отберите необходимое количество зерен. Промойте от пыльцы и шелухи, уложите в стеклянную емкость.
• Следующим шагом нужно залить зерно чистой холодной водой, чтобы она выступала приблизительно на два пальца над овсом. Тщательно перемешать, чтобы намокли все зернышки.
• Уберите емкость в темное место на 8-10 часов. Температура не должна быть прохладной или слишком высокой. Оптимальная – 23-24°C.
• Через обозначенное время, воду необходимо слить.

Совет. Не выливайте воду после овса в раковину. Ее можно использовать для подкормки комнатных растений.

• Затем зернышки нужно промыть проточной водой, чтобы не чувствовалась слизь, если она образовалась. Овес выложить в один-два слоя на плоскую тарелку для дальнейшего проращивания. Можно сверху укрыть влажной тонкой тканью или марлей. В темном хорошо проветриваемом месте оставить еще на 8 часов. Температуру соблюдать такую же.
• Через 8 часов появятся ростки. Овес готов к употреблению. Но его можно проращивать еще пару дней, промывая под проточной водой каждые 8-10 часов.

Внимание! Проращивать овес не стоит дольше трех суток. Тогда он теряет ценность, становится горьким и тяжелым к усваиванию. Наиболее полезны ростки до 4-6 мм.

Пророщенные зерна можно хранить в холодильнике до 3-х суток. Обязательно для хранения использовать стеклянную тару, например банку. Раз в день росткам нужно дать «проветриться», чтобы они не подгнивали.

Проросший овес

Как употреблять в пищу пророщенный овес

Не употребляйте ростки, если они позеленели. Это нанесет вред вашему здоровью. Из пророщенного зерна можно готовить блюда: варить кашу, печь хлебцы. Полезно добавлять зернышки с ростками в салат. У кого желудок более вынослив, полезно кушать просто натощак пару ложек ростков. Но при этом нужно тщательно пережевывать зерна, чтобы они хорошо усвоились и отдали как можно больше полезных веществ. Тем, кто любит побаловать себя кухонными изысками можно поискать рецепты коктейлей с использованием ростков.

Вот основные правила употребления этого продукта:

• пользу приносят зерна овса, если употреблять их в первой половине дня;
• не сочетать с другими пророщенными зернами, особенно бобовыми;
• не употреблять с любыми орехами;
• нельзя компоновать зерна в блюда с продуктами, насыщенными белками: мясо, грибы, яйца.

Противопоказания

Как и в любой продукт, пророщенный овес имеет противопоказания. Употребление его у людей с язвой или острым гастритом категорически запрещено! Содержащаяся в большом количестве клетчатка просто не усваивается, забивает кишечник, вызывает воспалительный процесс.

Употребляя проростки овса в пищу, учитывайте противопоказания

Если все же очень хочется употреблять ростки, то лучше сварить из них кисель. Нельзя кушать проростки детям до 12 лет из-за кислоты фитина, которая вымывает кальций. Людям с болезнями мочеполовой системы, подагрой также не рекомендуется потреблять овес.

Не употребляйте зерно, подвергшееся химической обработке для долгого хранения. При первичной обработке, залейте зерна водой, все которые всплывут нужно удалить.

Страдающим аллергией людям перед приемом блюд с проростками необходимо проконсультироваться с врачом.

Принимать в пищу ростки овса не для всех привычно. Такое нетрадиционное питание больше предназначено не для вкусового наслаждения, а для оздоровления. Периодически нужно восполнять организм недостающими микроэлементами, повышать иммунитет. В этом поможет пророщенный овес.

Проращивание овса: видео

Пророщенный овес: применение | NUR.KZ

Пророщенный овес: Pixabay

Все знают о пользе овсянки, но не каждому известно, что в пищу можно употреблять и пророщенные зерна овса. Ростки обладают многими полезными свойствами, которые помогают улучшить работу внутренних органов и даже избавиться от лишнего веса. Овес, применение которого рекомендуют врачи и диетологи, следует правильно проращивать и употреблять. Как? Узнайте из статьи.

Пророщенный овес: рецепты, сыроедение

Пророщенные ростки зерна стали употреблять в пищу не так давно. Об их полезных свойствах знали только йоги и люди, которые активно следят за своим здоровьем. Однако теперь тайна раскрыта, и ростки едят все желающие, отмечают мои коллеги в статье.

Пророщенный овес — это кладезь витаминов и минералов. В нем содержится:

Читайте также

Варенье из смородины через мясорубку: рецепт

• магний для нормальной работы нервной системы;
• цинк для выработки антител и уменьшения воспалительных процессов;
• медь для производства коллагена;
• железо для предотвращения анемии;
• марганец — природный антиоксидант;
• кремний для здоровья костей;
• кобальт для хорошей работы поджелудочной.

Регулярно употребляя ростки, избавитесь от проблем с пищеварением, нормализуете работу сердца, повысите тонус сосудов. Также пророщенный овес помогает почувствовать бодрость, избавляет от стрессов. А еще ростки полезны для женской красоты.

Употреблять пророщенный овес, польза которого доказана, можно практически всем. Воздержаться следует только людям с аллергией на глютен, сказано в статье. Аккуратнее с ростками следует быть тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Именно поэтому я рекомендую проконсультироваться с лечащим доктором, прежде чем добавить продукт в свой рацион.

Читайте также

Сколько калорий в арбузе и дыне?

Пророщенные ростки продаются в специальных магазинах, но проще сделать их самостоятельно. Для этого потребуются зерна и немного терпения. Будьте внимательны: не покупайте овес в непроверенных местах. А перед проращиванием обязательно опустите зерна в банку с водой: некачественный продукт всплывет.

Как прорастить овес? Для этого понадобится блюдечко и мягкая хлопчатобумажная ткань. Выстелите блюдо материалом, обильно смочите водой, насыпьте зерна и накройте второй половиной мокрой ткани. Оставьте на сутки. Затем уберите верхнюю часть материала и немного намочите зерна водой. Через сутки они прорастут.

Употреблять нужно свежие ростки высотой от 3 мм до 1 см. Также полезно есть и сами зерна. Норма для взрослого человека — около 50 г пророщенного овса в день.

Читайте также

Курага: польза и вред для организма

Помните, что продукт нужно хранить только в холодильнике и не более суток, иначе он испортится. Поэтому готовить пророщенный овес необходимо регулярно. Кстати, измельчать в блендере или мясорубке продукт тоже нельзя.

Пророщенный овес можно употреблять в чистом виде или готовить из него различные блюда. Это отличный продукт для тех, кто придерживается сыроедения.

Сыроеды могут готовить такие блюда:

Каша из банана и пророщенного овса

Все очень просто — нарежьте банан кусочками, добавьте пророщенные зерна овса, перемешайте и наслаждайтесь.

Делайте с любыми фруктами или ягодами. Хороший вариант для завтрака.

Салат из свеклы и овса

Сырую свеклу натрите на терке, добавьте пророщенные зерна овса. Можете класть любые специи. Хорошо с блюдом сочетается чеснок.

Читайте также

Польза меда по утрам

Как и в случае с кашами, салат готовьте из любых овощей.

Хумус с пророщенным овсом

Для этого блюда возьмите нут, замочите на сутки в холодной воде. Затем измельчите в блендере, добавьте пророщенный овес, зелень и специи. Получится нежная и вкусная паста.

Если не относитесь к сыроедам, все равно попробуйте приготовить одно из блюд — уверены, вам понравится!

А не сыроеды могут побаловать себя такими лакомствами:

Яичница с пророщенным овсом

Готовить блюдо легко: пожарьте яичницу на сковороде, а затем дополните ее любыми овощами. Хорошо сочетается овес с красной фасолью, авокадо и помидором.

Салат из цветной капусты и пророщенного овса

Отварите цветную капусту до готовности. Мелко нарежьте болгарский перец. Смешайте овощи, добавьте ростки и заправьте салат уксусом и маслом.

Читайте также

Овсяные отруби: польза и вред

Яблочные горшочки

Для этого блюда мелко измельчите грецкие орехи и изюм. Добавьте пророщенные зерна овса, мед и корицу. Из яблок вырежьте середину и заполните фрукт начинкой.

Пророщенный овес — универсальный продукт, поэтому его можно добавлять в любые блюда. Попробуйте испечь панкейки или даже сделать молоко — новые вкусовые ощущения обеспечены!

Пророщенный овес: Pixabay

Пророщенный овес для похудения

У пророщенного овса есть много полезных свойств, о которых написано выше. А недавно было открыто еще одно потрясающее качество продукта — он помогает в борьбе с лишним весом.

Овес для похудения — продукт весьма полезный. Даже если есть овсянку по утрам, сможете избавиться от пары лишних килограммов без усилий.

Читайте также

Чеснок: польза и вред для здоровья

Как и в случае с хлопьями, пророщенный овес содержит много клетчатки, которая активизирует пищеварительный процесс и помогает нормализовать работу кишечника. Вследствие этого повышается метаболизм, организму легче перерабатывать пищу, не превращая при этом лишнее в жир. Конечно же, это происходит при учете минимального употребления вредных продуктов. О том, что лучше включить в меню, а чего стоит избегать, проконсультируйтесь со специалистом.

Также пророщенный овес обладает такими свойствами:

• помогает выводить шлаки и токсины из организма;
• улучшает жировой обмен;
• выводит из организма лишнюю воду;
• снижает уровень глюкозы и холестерина в крови;
• подавляет повышенный аппетит.

Итак, чтобы похудеть, введите пророщенные ростки овса в свой рацион. Например, добавляйте их в овощные салаты — приготовьте обычную закуску из помидоров и огурцов, добавьте туда ростки овса. Заправьте салат лимонным соком с оливковым маслом и ешьте на ужин. Также действуйте и с другими блюдами.

Читайте также

Имбирь для мужчин: рецепты

Раскрою еще несколько рецептов для похудения:

Овес натощак

Полезнее всего употреблять ростки по утрам. Такая процедура позволит витаминам и минералам быстро усвоиться. Также овес очистит организм от всего лишнего и вредного.

Итак, секрет похудения прост: возьмите 1 ст. л. пророщенного овса и ежедневно употребляйте натощак. Если вкусовые качества не устраивают, добавьте немного меда и сухофруктов.

Овес перед сном

Хотите усилить эффект? Тогда съешьте ложку пророщенного овса еще и за 2 часа до сна. Правда, здесь придется обойтись без дополнительных добавок, иначе получите не стопроцентный результат.

Каша из овса

Эффективным также будет замена одного приема пищи нестандартным блюдом из пророщенного овса.

Читайте также

Овес: польза и противопоказания

Очень полезна каша по утрам. Правда, привычные овсяные хлопья придется заменить пророщенными зернами. Залейте их теплой водой и оставьте для набухания. Через 10 минут можете есть на завтрак.

Лучше употреблять кашу без добавки, однако, если совсем невмоготу, положите немного изюма или орехов. Не повредит и ложечка меда. А вот от молока и сахара откажитесь — какое же похудение без ограничений?

Овсяный отвар

Также попробуйте еще один эффективный способ похудения — овсяный отвар. Для этого понадобятся заранее пророщенные зерна. Готовить отвар можете двумя способами:

1. Насыпьте 100 г пророщенного овса в термос, залейте литром воды. Лучше готовить его на ночь, так как настаиваться зерна будут в течение 12 часов.
2. Положите стакан овса в кастрюлю и залейте тремя стаканами воды (размер тары неважен, главное — соблюдать пропорции — 1:3). Варите на медленном огне в течение двух часов. Затем процедите.

Читайте также

Как пить льняное масло для похудения

Принимайте любой из отваров по стакану утром натощак. А если будете выпивать по половине стакана еще и за полчаса до еды, получите максимальный эффект.

На практике я сталкивалась с ситуациями, когда с помощью пророщенного овса пациенты теряли 1–2 кг за неделю, не прилагая никаких усилий. Стоит попробовать и вам!

Вы узнали о том, как проращивать и применять овес. Какие бы цели вы себе ни поставили — похудеть или оздоровиться, — употребление продукта однозначно пойдет на пользу, если вы предварительно проконсультируетесь с медиком.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Читайте также

Семена льна: как принимать с кефиром

Источники:

1. Ходунова О. С. Влияние различных способов обработки на микробиологические показатели пророщенных семян овса // Процессы и аппараты пищевых производств. —2017. — №1. — С. 3–8.
2. Dan Brennan. Health Benefits of Steel Cut Oats // WebMD. — 2020. — 18 September.
3. Kathleen M. Zelman. Are oats gluten-free? // WebMD. — 2018. — 12 November.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1745529-prorosennyj-oves-primenenie/

Овес применение в лечебных целях

В статье обсуждаем отвар овса, рассказываем о его полезных свойствах и противопоказаниях к применению. Вы узнаете, как приготовить и как пить отвар для похудения, от кашля и при онкологии. Следуя нашим советам, вы научитесь готовить средства для лечения печени, почек, желудка и поджелудочной железы.

Лечебные свойства отвара из овса

Внешний вид (фото) зерен овса. Овес — это травянистое злаковое растение. Его культивируют как посевное наряду с пшеницей и ячменем.

Из зерен овса готовят отвары, которые получили широкое применение в народной медицине.

Для приготовления отваров используют цельные злаки, хлопья и сухую траву растения.

Отвар из овса оказывает общеукрепляющее действие на организм, восстанавливает силы и очищает кровь. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и устраняет суставную боль.

Средство благоприятно действует на нервную систему, мягко успокаивая ее. Отвар помогает от бессонницы и повышенной тревожности.

Напиток оказывает мочегонное и слабительное действия. Его используют для лечения заболеваний мочеполовой системы и запоров.

Овсяный отвар оказывает жаропонижающее действие. Средство используют для лечения простудных заболеваний и гриппа.

Отвар овса применяют наружно при различных кожных заболеваниях. Он устраняет воспаление и повышает регенерацию клеток. С его помощью лечат экземы, диатезы, трофические язвы.

Кроме того, отвар овса используют для отказа от курения и алкоголя. Средство вырабатывает стойкое отвращение к спиртным напиткам и устраняет тягу к никотину.

Польза и вред овса для организма

Польза и вред отвара из овса заключены в его составе. Чрезмерное употребление напитка приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Суточная норма — не более 1 литра средства.

Зерно содержит фитиновую кислоту — вещество, которое выводит из организма микроэлементы, подавляет действие ферментов и препятствует усвоению фосфора. Для того чтобы фитин оказал полезное действие на организм, перед употреблением овес необходимо замочить или прорастить.

Пророщенный овес

Пророщенный овес. Фото. Пророщенный овес наиболее ценен для организма. В таком виде минералы, белки и витамины, входящие в состав, лучше усваиваются. В проростках активируется фермент фитаза, который расщепляет фитиновую кислоту.

Для проращивания овса выбирают голозерную культуру.

Зерна перебирают, промывают и замачивают в небольшом количестве воды на 12 часов.

После этого овес еще раз промывают, раскладывают на влажной марле и убирают в холодильник.

Через 1−2 дня появляются ростки, и зерна можно начать употреблять в пищу.

Состав и калорийность овса

Овсяное зерно содержит:

• витамин А;
• витамин Е;
• витамин РР;
• белки;
• жиры;
• углеводы;
• магний;
• калий;
• кальций;
• фосфор;
• незаменимые аминокислоты.

Калорийность 100 гр. цельного овса — 389 ккал, отвара — 316 ккал.

Как приготовить отвар из овса

Для приготовления отвара из овса используют цельное зерно или хлопья. Существует множество народных рецептов, каждый из которых подходит для лечения того или иного недуга. Чаще всего лечебный напиток готовят из неочищенного овса. Перед приготовлением его перебирают и промывают. Ниже рассмотрим самые популярные рецепты.

Овес для лечения печени

Отвар овса используют для очистки печени от шлаков и токсинов. Напиток восстанавливает клетки органа после приема антибиотиков или алкоголя.

Ингредиенты:

1. Неочищенные овсяные зерна — 2 стакана.
2. Вода — 3 литра.

Как приготовить: Промойте зерна, залейте водой и варите на медленном огне в течение 3 часов. Периодически помешивайте отвар, чтобы овес не приставал ко дну кастрюли. Снимите с огня, остудите и отожмите через двойной слой марли.

Как использовать: Принимайте по половине стакана 2 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения — 2−3 недели.

Результат: Отвар очищает печень, выводит из нее ядовитые вещества и восстанавливает орган после длительного приема лекарственных препаратов. Народный рецепт используют для лечения гепатита С.

Отвар овса для почек

Напиток снимает воспаление, устраняет боль и нормализует работу почек. Отвар выводит песок и мелкие камни, оказывает спазмолитическое и жаропонижающее действия.

Ингредиенты:

1. Зерна овса — 500 гр.
2. Вода — 2 литра.

Как приготовить: Промойте зерно, залейте водой и поставьте на минимальный огонь. Варите, помешивая, в течение 30−40 минут. Выловите овес шумовкой или отфильтруйте отвар через марлю. Измельчите зерно блендером или пропустите через мясорубку. Положите полученную кашицу в отвар, накройте крышкой и дайте настояться в течение 2 часов. Остывший напиток процедите через марлю.

Как использовать: Принимайте по половине стакана перед каждым приемом пищи. Максимальная суточная норма — 1,5 литра. Курс лечения — до 3 месяцев.

Результат: Отвар устраняет болевой синдром, усиливает выделительную функцию почек.

Отвар овса для желудка (при гастрите)

Отвар овса применяют для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта: язв, гастритов, колитов. Напиток восстанавливает поврежденную слизистую, устраняет воспаления и болевой синдром. Средство подходит для лечения хронической формы заболеваний ЖКТ.

Ингредиенты:

1. Цельное зерно овса — 100 гр.
2. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Промойте зерно, просушите и перемолите с помощью кофемолки в муку. Залейте ее кипятком, перемешайте, поставьте на минимальный огонь и доведите до кипения. Снимите с огня и настаивайте напиток в термосе в течение 5 часов.

Как использовать: Пейте по ½ стакана перед каждым приемом пищи. Принимайте отвар в теплом виде.

Результат: Напиток эффективно устраняет ноющую боль и снимает воспаление.

Отвар овса на молоке

При обострении гастрита или воспалении почек лучше всего приготавливать отвар овса на молоке. Он мягче действует на раздраженную слизистую, бережно обволакивая ее.

Ингредиенты:

1. Зерна овса — 200 гр.
2. Молоко — 1 литр.

Как приготовить: Залейте промытое зерно молоком, поставьте на минимальный огонь и варите, постоянно помешивая в течение 10 минут.

Как использовать: Принимайте по половине стакана 3 раза в сутки за полчаса до приема пищи.

Результат: Отвар быстро устраняет острую боль, снимает воспаление, успокаивает слизистую желудка.

Отвар овса с медом

Мед усиливает полезные свойства овса. Отвар на основе этих компонентов обладает общеукрепляющим действием. Мед добавляют в остывший отвар, чтобы сохранить все полезные вещества.

Ингредиенты:

1. Овсяные зерна — 200 гр.
2. Мед — 3 чайные ложки.
3. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Залейте промытые зерна водой, вскипятите на медленном огне и варите в течение 10−15 минут. Снимите с плиты, накройте крышкой, укутайте полотенцем и настаивайте не менее часа. В остывшем напитке растворите мед.

Как использовать: Пейте по половине стакана 3 раза в сутки перед приемом пищи.

Результат: Отвар из овса и меда укрепляет иммунитет, очищает организм и лечит простудные заболевания и грипп.

Отвар овса с шиповником

Напиток с шиповником используют для очищения печени. Кроме того, отвар повышает выработку желчи, которая способствует расщеплению жиров.

Ингредиенты:

1. Овсяные зерна — 1 стакан.
2. Ягоды шиповника — 70 гр.
3. Вода — 2 литра.

Как приготовить: Отварите злаки в 1 литре воды в течение 15 минут, накройте крышкой и оставьте остывать при комнатной температуре. В другой кастрюле вскипятите литр воды, забросьте плоды шиповника и варите 10 минут. Снимите с огня, накройте крышкой и оставьте на ночь. С утра смешайте оба отвара.

Как использовать: Принимайте по половине стакана 2−3 раза в сутки перед приемом пищи.

Результат: Отвар оказывает общеукрепляющее действие на организм, стимулирует работу желчного пузыря и очищает печень от шлаков и токсинов.

Отвар овса при панкреатите

Целебный напиток лечит панкреатит. Отвар устраняет болевой синдром, снимает воспаление и нормализует выработку ферментов поджелудочной железы.

Ингредиенты:

1. Пророщенный овес — 200 гр.
2. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Просушите овес, измельчите в муку, залейте водой и доведите до кипения на минимальном огне. Снимите с огня через 3−5 минут, накройте крышкой и настаивайте в течение часа.

Как использовать: Принимайте средство по 150 мл 3 раза в день перед приемом пищи.

Результат: Отвар быстро устраняет симптомы панкреатита и предотвращает переход в хроническую форму заболевания.

Овсяный отвар от кашля (от курения)

Отвар овса используют для лечения приступообразного кашля, в том числе астматического. Напиток оказывает общеукрепляющее действие. Кроме того, с его помощью можно бросить курить.

Ингредиенты:

1. Зерна овса — 50 гр.
2. Рожь — 50 гр.
3. Просо — 50 гр.
4. Ячмень — 50 гр.
5. Вода — 500 мл.

Как приготовить: Смешайте злаки, залейте водой и варите на медленном огне в течение 10 минут. Перелейте напиток в термос, закройте крышку и настаивайте не менее 12 часов.

Как использовать: Принимайте по половине стакана до 3 раз в сутки.

Результат: Средство эффективно устраняет мучительный кашель, выводит мокроту из бронхов. При регулярном употреблении отвар вырабатывает стойкое отвращение к никотину за 1−2 недели.

Отвар овса при онкологии (при раке)

Лечебный напиток используют при онкологии. Отвар очищает кровь, восстанавливает силы и препятствует разрастанию раковых опухолей.

Ингредиенты:

1. Овсяные зерна — 1 стакан.
2. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Залейте водой промытые зерна, доведите до кипения и томите на минимальном огне в течение 20 минут. Снимите с плиты, накройте крышкой, утеплите полотенцем и дайте настояться не менее часа. Остывший напиток отфильтруйте и разделите на три равные части.

Как использовать: Принимайте по 1 порции напитка 3 раза в сутки до приема пищи.

Результат: Отвар нормализует обмен веществ, устраняет усталость и останавливает развитие онкологии.

Отвар овса для очищений и укрепления организма

Овсяный отвар оказывает общеукрепляющее действие на организм. Смесь с медом и молоком укрепляет иммунитет и помогает противостоять инфекционным заболеваниям в периоды эпидемий, насыщая организм витаминами.

Ингредиенты:

1. Овсяные зерна — 1 стакан.
2. Молоко — 300 мл.
3. Мед — 5 чайных ложек.
4. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Залейте зерна водой, доведите до кипения и варите на медленном огне до консистенции киселя. Снимите с огня, немного остудите и добавьте молоко. Верните кастрюлю на плиту и проварите еще 2 минуты. Остудите напиток и добавьте в него мед.

Как использовать: Пейте отвар по 1 стакану 3 раза в день.

Результат: Напиток эффективно укрепляет иммунитет. Средство помогает не заболеть в период эпидемии.

Овес для похудения

Овес часто используют в диетологии. Он нормализует пищеварение и очищает организм от шлаков и токсинов. Этот злак расщепляет жиры и способствует их полному усвоению. Для похудения используют отвар овса.

Ингредиенты:

1. Овсяные зерна — 1 стакан.
2. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Переберите и промойте зерна, залейте половиной объема воды и оставьте на ночь. В набухший овес добавьте остальную жидкость, поставьте на минимальный огонь и томите под крышкой 1,5−2 часа. Остудите отвар, процедите, жидкость не выливайте. Измельчите зерна с помощью блендера и соедините с отфильтрованной водой. Поставьте на плиту, еще раз доведите до кипения и сразу снимите с огня.

Как использовать: Пейте по 1 стакану напитка 2−3 раза в день перед приемом пищи. Курс приема — 1 месяц.

Результат: Напиток нормализует обмен веществ, расщепляет жировые клетки и препятствует их отложению.

Можно ли пить овсяный отвар при беременности

Овсяный отвар полезен в период беременности и при кормлении грудью. Напиток готовят из цельного зерна или из хлопьев. Средство устраняет усталость, укрепляет иммунитет и благоприятно действует на развитие плода.

В целях профилактики простудных заболеваний принимают по половине стакана отвара 2−3 раза в день. Также можно включить в рацион беременной женщины кашу из овсяных хлопьев.

Квас из овса

Квас из овса быстро утоляет жажду, оказывает слабительное, диуретическое и тонизирующее действия. Напиток часто включают в рацион диетического питания. Отзывы худеющих говорят о том, что квас надолго оставляет чувство сытости.

Квас из овса вреден при язвенной болезни, повышенной кислотности желудка и хронической форме гастрита. Напиток следует употреблять крайне осторожно при заболеваниях печени, подагре и энтерите.

Ингредиенты:

1. Зерна овса — 500 гр.
2. Вода — 3 литра.
3. Сахар — 6 столовых ложек.

Как приготовить: Промойте и просушите зерно, засыпьте его в трехлитровую банку, добавьте 3 столовые ложки сахара и залейте водой. Накройте банку марлей и оставьте ее на 2 дня при комнатной температуре. Слейте жидкость, залейте зерна свежей водой и засыпьте оставшуюся часть сахара. Настаивайте напиток еще 12−15 часов.

Как использовать: Квас пьют как освежающий напиток. Данный объем выпейте за два дня, иначе он забродит.

Результат: Напиток освежает, тонизирует и восстанавливает силы.

В видео показано, как приготовить квас из овса в домашних условиях:

Кисель из овса

Кисель из овса укрепляет здоровье, успокаивает нервную систему и восстанавливает силы. Напиток не имеет возрастных ограничений, поэтому подходит и взрослым, и детям. Его используют для профилактики атеросклероза и тромбофлебита.

Овсяный кисель безвреден и не имеет строгих противопоказаний. Несмотря на это, не стоит употреблять более 1 стакана в сутки, чтобы в организме не скапливалась слизь.

Ингредиенты:

1. Овсяные хлопья — 1 стакан.
2. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Залейте хлопья водой, дайте постоять 10 минут, затем поставьте кастрюлю на минимальный огонь и доведите до кипения. Варите не менее 40 минут, постоянно помешивая. Процедите напиток через марлю, хлопья измельчите блендером или протрите через сито, соедините с жидкостью и варите еще 5 минут.

Как использовать: Пейте по половине стакана 2 раза в сутки.

Результат: Напиток мягко успокаивает, устраняет бессонницу, нормализует работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

В видео показано, как приготовить кисель из овса в домашних условиях:

Противопоказания

Несмотря на обширный список полезных действий, отвар овса следует принимать строго по инструкции, не нарушая дозировку. При неконтролируемом употреблении напитка появляется головная боль и тошнота.

Противопоказания к применению овсяного отвара:

• почечная недостаточность;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• желчнокаменная болезнь;
• индивидуальная непереносимость.

Что запомнить

1. Отвар овса широко применяют в народной медицине для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, онкологий и инфекционных болезней.
2. Напиток очищает организм, оказывает общеукрепляющее, противовоспалительное и обезболивающее действия.
3. Перед употреблением средства необходимо ознакомиться со списком противопоказаний и проконсультироваться со специалистом.

Пожалуйста, поддержите проект – расскажите о нас

Овес издавна применяют для лечения заболеваний, похудения, очищения организма, оздоровления печени. В народной медицине полезные свойства отвара, настоя, кваса овса используют при переутомлении, бессоннице, для улучшения общего состояния, повышения иммунитета, снижения давления и уровня холестерина. В ряде случаев овес может нанести вред.

Состав, польза овса

В составе злака до 18% белка, до 6,5% жиров, до 40% крахмала, пищевые волокна (клетчатка).

Витамины В1 (тиамин), B5 (пантотеновая кислота), В9 (фолиевая кислота), B3 (ниацин), B6 (пиридоксин).

• зерна (avenae fructus),
• траву (avenae herba),
• зеленый овес (avenae herba recens),
• овсяную солому (avenae stramentum).

Гипертония, заболевания сердца и сосудов. В составе овса – волокна (бета-глюканы), которые полезны свойством снижать систолическое и диастолическое артериальное давление.

Страдающие гипертонией получат пользу овса, если начнут день с каши из хлопьев «Геркулеса».

В статье 2010 года сделан аналогичный вывод о пользе цельного овса снижать артериальное давление.

Ежедневное употребление трех порций продуктов из овсяных зерен понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем возрасте.

Снижение систолического артериального давления уменьшает риск ишемической болезни сердца на 15%, инсульта – на 25%.

Исследование подтверждает, что употребление пищи из цельного зерна связано со снижением общей смертности, риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Снижает риск развития инсульта, защищает от ишемической болезни сердца употребление цельных зерен. Восстановлению эластичности и прочности сосудов способствуют волокна, витамины, минералы и другие полезные вещества, которые удаляют при рафинировании.

В исследовании сделан вывод о защите от ишемической болезни сердца, рака толстой кишки при лечении овсом.

Исследование подтверждает противовоспалительное, антиатерогенное свойства овса, предотвращение развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Снижение уровня сахара. Польза овса – в свойстве снижать уровень глюкозы в крови, особенно при избыточном весе или у страдающих диабетом 2 типа, повышать чувствительность к инсулину.

Употребление по крайней мере 50г цельного зерна каждый день (или порции овсяной каши с ломтем цельнозернового хлеба) снижает риск развития диабета 2 типа – соответственно, на 22% у женщин и на 34% у мужчин.

Овсяные бета-глюканы снижают гипергликемию, полезны в лечении сахарного диабета и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование подтверждает снижение уровня сахара в крови после употребления цельных зерен овса у здоровых людей.

Снижение уровня холестерина. Польза овса, его растворимых волокон – в свойстве понижать уровень общего и «плохого» холестерина при гиперхолестеринемии у взрослых, оставлять прежним уровень «хорошего» холестерина.

Овес полезен свойствами входящих в состав антиоксидантов, которые взаимодействуют с витамином С, предотвращают окисление «плохого» холестерина.

Атеросклероз. Польза овса в виде каши, отвара, киселя – в антисклеротическом действии, препятствовании образованию тромбов.

Исследование подтверждает, что включение в рацион овса способствует профилактике атеросклероза.

Заболевания ЖКТ, похудение. Крупа легко переваривается, поэтому польза овса в виде каши-овсянки – в быстром восстановлении сил ослабленного организма.

Овсяные отвар, кисель обволакивают слизистую при желудочно-кишечных заболеваниях, снижает их риск.

Включение в рацион волокон из зерен или цельного зерна снижает риск развития колоректального рака – злокачественной опухоли толстой кишки и ее придатка.

В научном обзоре 2014 года сделан вывод, что овес играет важную роль в быстром наступлении сытости, повышает качество диеты и пищеварения.

Цельные овсяные зерна благотворно влияют на ЖКТ, что укрепляет иммунитет, снижает риск развития ожирения, хронических заболеваний.

Польза бета-глюкана овса – в борьбе с ожирением, метаболическим синдромом. Аналогичный вывод содержит исследование.

Регулярное употребление овса полезно свойством нормализовать пищеварение, очищать печень, улучшать переваривание жиров, перистальтику кишечника, что способствует похудению.

Исследование подтверждает пробиотические свойства овсянки, ее лечебное действие на функции и микрофлору кишечника.

Исследование и исследование подтверждают, что овсяные отруби и волокна устраняют запор у пожилых людей.

Астма.

Исследование и исследование подтверждают, что включение овса в рацион у детей до 6 месяцев снижает риск астмы.

Кожа. Применение овса полезно для кожи, поскольку восстанавливает капиллярное кровообращение, кожа приобретает естественный розовый оттенок.

Исследование подтверждает, что входящие в состав овса полифенолы оказывают противовоспалительное действие, способствуют устранению зуда. Поэтому овес применяют для лечения экземы, сыпи, ожогов.

Наибольший эффект лечения овсом – от его употребления в любом виде утром натощак.

Как заваривать и настаивать зелень овса

Польза спиртовой настойки – в устранении бессонницы, переутомления. Прием стимулирует аппетит, тонизирует нервную систему, половую функцию.

Верхушки овса с незрелыми зернами полезны при переутомлении, бессоннице, простатите, улучшают потенцию:

1. Залить 200г травы и незрелых зерен овса в стадии цветения 0,5л водки.
2. Настоять две недели в темном прохладном месте, процедить.

Принимать по 1ч.л. 3 раза в день.

Настой зеленых частей растений оказывает жаропонижающее, потогонное и мочегонное действие, снижает уровень мочевой кислоты, полезен при ревматизме и подагре.

Сок из зелени овса полезен при лечении аритмии, диабета, хронического холецистита, заболеваний сосудов, нервной системы, улучшает обмен веществ:

• Вымыть зеленые части овса, пропустить через соковыжималку или мясорубку, получить сок.

Принимать в разбавленном виде по половине стакана 2-3 раза в день до еды в течение 2-3 недель.

Отвар овса

Лечебные свойства усиливает предварительное замачивание зерен в воде комнатной температуры на несколько часов.

Отвар полезен при хроническом холецистите, отеках, причина которых – заболевание почек. Его применяют при лечении остеохондроза, простуды, бронхита, для улучшения работы сердца, укрепления иммунитета, как желчегонное и мочегонное средство.

1. Залить на ночь стакан овсяных хлопьев холодной кипяченой водой.
2. Утром варить 10-15 минут до образования густой слизи.

Принимать в течение дня при бессоннице и упадке сил.

• Стакан промытых зерен залить литром воды комнатной температуры.
• Варить в эмалированной посуде, пока половина влаги не выкипит, получить густой кисель.
• В горячем виде процедить через сито.
• Добавить 4с.л. меда, нагреть и перемешать, чтобы отвар приобрел однородную консистенцию.

Принимать в теплом виде при бессоннице, упадке сил, для похудения.

Рецепт 3. Приготовить отвары овса.

1. Промыть стакан зерен несколько раз, добавить 0,5л воды.
2. Варить на медленном огне, пока половина влаги не выкипит.
3. Добавить 2с.л. меда, томить несколько минут.

• Залить стакан промытых зерен литром кипяченой воды, варить до образования киселя.
• Добавить молоко (столько же, сколько получилось отвара), довести до кипения, дать остыть.

Перемешать отвар №1 и отвар №2, добавить 3с.л. меда. Принимать в теплом виде по стакану в качестве общеукрепляющего средства 2-3 раза в день.

Рецепт 4. Для лечения язвенной болезни, хронического гастрита любой кислотности, хронического гепатита, панкреатита, холецистита:

1. Промыть стакан овса.
2. Залить 1л кипяченой воды комнатной температуры.
3. Настоять 10-12 часов, довести до кипения, томить на медленном огне в закрытой посуде полчаса.
4. Плотно укутать, настоять 12 часов, процедить.
5. Долить теплой кипяченой воды, чтобы объем стал 1л.

Принимать за полчаса до еды по 100мл в течение месяца для похудения и восстановления сил.

Настой овса

1. Залить 1 часть зерен 10 частями воды комнатной температуры.
2. Настоять сутки, процедить.

Принимать по половине или стакану за полчаса до еды при упадке сил, для похудения.

1. Вымыть зерна, высушить на сковороде, измельчить в кофемолке.
2. Вечером заварить в термосе 3с.л. порошка 500-700мл кипятка
3. Утром процедить.

Принимать за полчаса до еды в течение дня. Добавить мед, варенье.

Овсяной кисель

Лечебные свойства полезного продукта из овса обусловлены высоким содержанием клетчатки. Он чистит тонкий и толстый кишечник, восстанавливает деятельность желудочно-кишечного тракта, помогает похудеть.

Рецепт овсяного киселя из зерен или хлопьев:

1. Овес залить таким же количеством теплой воды.
2. Добавить немного дрожжей, кусочек ржаного хлеба.
3. Тепло укрыть, оставить бродить в теплом месте 12 часов или сутки.
4. Осторожно слить настой, довести до кипения.

Употреблять в горячем виде с растительным маслом, молоком, вареньем. Остывший кисель – плотный, его разрезают ножом.

Квас из овса

Польза кваса из овса – в очищении печени, кишечника. Его применяют для похудения, при расстройстве пищеварения, лечении заболеваний поджелудочной железы. Напиток бодрит, дает силы.

1. Размять 0,5кг зерен.
2. Залить 5л воды, варить час, настоять 2-3 часа.
3. Процедить, добавить 50г меда, 10г изюма.
4. Настоять в теплом месте 2-3 дня.
5. Слить жидкость, когда появится стойкая пена.

Процедить через марлю в бутылки, добавить в каждую по несколько изюминок. Плотно закрыть и оставить в темном месте на сутки. Хранить в холодильнике.

Другой рецепт кваса из овса:

1. Промыть поллитровую банку зерен.
2. Залить водой комнатной температуры.
3. Настоять сутки, несколько раз сменить воду.
4. Зерна выложить в трехлитровую банку, залить кипяченой водой комнатной температуры.
5. Добавить 4-5с.л. сахара, накрыть марлей, держать в теплом месте 2-3 дня.

Зерна можно повторно использовать до четырех раз.

Как прорастить овес

Проращивание увеличивает содержание в овсе основных аминокислот (лизин, триптофан), повышает пищевую и лечебную ценность продукта.

Зерна покупать в специализированных магазинах. Используемые для посева обработаны ядохимикатами и не пригодны для лечения.

Рецепт пророщенного овса:

1. Промыть зерна, поместить в блюдце.
2. Залить водой, чтобы она полностью покрыла зерна.
3. Накрыть бумажной салфеткой, поместить в теплое место на 24-48 часов.
4. Когда ростки достигнут 1-1,5мм, промыть теплой водой.
5. Затем промывать прохладной водой, чтобы вода стала совершенно прозрачной.

Хранить в холодильнике 3-4 дня. Для лучшей сохранности перемешать с небольшим количеством меда или сока лимона.

Лечебные свойства пророщенного овса полезны для укрепления иммунитета, при бессоннице. Отвары и настои употребляют вместо чая по стакану 2-3 раза в день за полчаса до еды.

1. Пророщенные зерна пропустить через мясорубку.
2. Выложить в эмалированную кастрюлю.
3. Добавить воду комнатной температуры.
4. Закрыть крышкой, томить на водяной бане 15 минут.
5. Дать настою остыть 40 минут, процедить, добавить воду.

1. Залить 1 часть пророщенных зерен овса 10 частями воды комнатной температуры.
2. Настоять 4-10 часов, процедить.

Другой способ приготовления отвара пророщенного овса:

1. Зерна залить 10 частями воды комнатной температуры.
2. Кипятить на медленном огне 15 минут.
3. Дать остыть, процедить, добавить воду.

Очищение овсом, лечебные свойства отвара

Отвар и настои повышают всасывающую способность ЖКТ, стимулируют защитные силы организма, которые определяет здоровье кишечника. Полезны обволакивающим действием, успокаивают слизистые.

Очищение.

1. Залить стакан зерен 0,5л кипяченой воды комнатной температуры.
2. Настоять 12-16 часов, процедить.

Пить за полчаса-час до еды по половине стакана

1. Залить половину стакана хорошо промытых зерен овса тремя стаканами воды.
2. Томить на медленном огне в эмалированной посуде, после закипания трижды снять пену.
3. После томить 2,5 часа на водяной бане.
4. Дать остыть, процедить через мелкое сито, чтобы не осталось комков.

Принимать овсяной кисель в теплом виде по половине стакана за 30 минут до еды.

Восстановление сил, общее укрепление организма, успокоительный эффект:

• Промыть стакан зерен несколько раз.
• Добавить пять стаканов воды.
• Кипятить на медленном огне, пока объем не уменьшится наполовину, процедить.
• Добавить столько же молока, довести смесь до кипения.
• Добавить 2с.л. меда и изюм.

Употреблять по 1/3 стакана за час до еды.

Очищение почек, растворение песка:

1. Промыть овес, не очищая его от шелухи.
2. Заварить в термосе кипятком.
3. Настоять 10-12 часов.
4. Протереть массу через сито.

Употребить на завтрак без добавления соли и сахара. В течение дня питаться исключительно свежими овощами, фруктами, орехами, натуральными свежеприготовленными соками, травяными настоями. Можно съесть ложку меда.

Лечение почек овсом проводить в первом месяце – один день в неделю (четыре раза в первый месяц). Во второй месяц – один день через две недели (два раза во второй месяц). В третий месяц – один день (один раз в третий месяц). Затем для профилактики проводить очистительный день один раз в три месяца.

Пиелонефрит:

• Хорошо промыть стакан овса, залить 1л молока, кипятить, пока объем молока не станет 0,5л.

Молочный овсяной кисель принимать по 1/3 стакана за полчаса до еды. Зерна можно заварить повторно. Молоко можно заменить водой.

Ишемическая болезнь сердца:

• Заварить 0,5 стакана зерен 1л воды, кипятить 10 минут.

Принимать по стакану 3-4 раза в день.

Восстановление после инфаркта:

• Выпивать в течение дня 1/2 стакана настоя (рецепт в соответствующем разделе статьи), разовая доза – несколько столовых ложек.

Гипертоническая болезнь:

• Полтора месяца каждый день съедать утром тарелку овсянки, выпивать половину стакана сока свежей свеклы, который после отжима отстоять 2 часа.

Атеросклероз:

1. Измельчить зерна или хлопья «Геркулеса» в муку на кофемолке.
2. Четверть стакана полученной овсяной муки развести водой комнатной температуры, постоянно помешивать.
3. Добавлять полученную массу небольшими порциями в 0,5л кипящей воды, постоянно помешивать.
4. Варить на медленном огне 10 минут.

Улучшение состава крови:

1. Промытые неочищенные зерна заварить двумя частями молока, добавить немного корня имбиря.
2. Кипятить на медленном огне 20 минут, процедить.

Принимать в течение дня.

Овес для печени, ЖКТ

Лечебные свойства овса улучшают функционирование печени, желчного пузыря, поджелудочной железы.

Лечение и очищение печени. Рецепт, как заваривать овес:

1. Несколько раз промыть стакан зерен, поместить в чистую трехлитровую банку (стерилизованную).
2. Заварить доверху кипятком.
3. Закрыть бумагой, капроновой крышкой, тепло укрыть.
4. Настоять сутки.
5. Когда температура опустится до 60С, добавить 150мл меда, тщательно размешать.

Принимать в теплом виде по стакану после еды в течение 1-3 месяцев. Хранить в холодильнике.

Чистка печени густым отваром овса:

1. Промыть несколько раз два стакана неочищенного овса.
2. Поместить в эмалированную посуду, добавить 3л воды.
3. Томить на медленном огне, пока объем не уменьшится вдвое.
4. Процедить через несколько слоев марли.

Принимать по половине стакана за полчаса до еды в течение трех месяцев.

Желчегонное:

• Промыть стакан овса, добавить 1л воды.
• Кипятить до выпаривания 1/4 части жидкости.

Принимать по 100мл 3-4 раза в день.

Дискинезия желчных путей:

• Настоять овсяные хлопья в горячей воде до остывания.

Принимать по 1/2 стакана за полчаса до завтрака и ужина.

Панкреатит:

1. Стакан промытого овса измельчить на мясорубке.
2. Заварить пятью стаканами кипятка.
3. Кипятить 10 минут.
4. Настоять в закрытой посуде один час, процедить.

Принимать по 1/4-1/2 стакана за полчаса до еды.

Вред и противопоказания

В редких случаях настои и отвары овса вызвать индивидуальную непереносимость.

Передозировка – причина головной боли.

Овес содержит не все микроэлементы, которые должны поступать в организм. Продолжительная овсяная диета вызывает их дефицит.

В некоторых случаях овес плохо влияет на зубы.

Овес не содержит глютен, но иногда его выращивают там же, где пшеницу или ячмень. Данные культуры могут привнести в овес клейковину. Поэтому в случае непереносимости глютена соблюдать осторожность при приеме блюд из овса.

Входящий в состав овсяных отрубей антиоксидант – фитиновая кислота – может отрицательно повлиять на всасывание железа и цинка.

При аллергии на овес возможны кожные реакции даже при наружном применении, что подтверждает исследование детей с атопическим дерматитом.

Было это в 90-е годы прошлого века. Поработав в столице, я вернулась домой к семье. Дальше произошло непонятное — я стала чувствовать, что силы меня покидают. С каждым днем состояние ухудшалось: вроде и не болезнь приключилась, а жизнь из меня постепенно уходила. Приятельницы Людмила и Галина буквально под руки повели меня, истощенную, собороваться. Говорю батюшке:

— Отче, в пост бульон куриный пила, сил не было даже по дому ходить.

— Ты лошадь видела? — батюшка спрашивает в ответ. Я от такого вопроса встала в тупик. «Причем тут лошадь», думаю. А он как бы на мои мысли отвечает:

— Лошадь сильнее тебя, хоть куриного бульончика в жизни не ела. Запарь-ка ты овса и попей недельки три. Вот увидишь, что с Божией помощью все поправится.

Так и вышло. По Божьему благословению и по батюшкиному совету.

Из письма читательницы Вероники Ивановны Засадской

Сегодня хочу рассказать про не очень дорогое по деньгам, но эффективное лекарство — овес. Не только кризис заставляет людей искать альтернативные пути лечения. Желание приблизиться к природе и сократить количество «химии», поступающей в организм — мощные мотиваторы к поиску действительно хороших натуральных средств.

Овес посевной — культивируемый злак. Именно химическим составом объясняется уникальное общеукрепляющее действие овса.

Овес содержит много белка, а также жиры и углеводы, ценнейший метионин, полифенолы, холин. Большое количество микроэлементов — калий, фосфор, магний, железо, кальций, цинк, кобальт, марганец, витамины группы В (В1,В2), витамин А, витамин Е, РР.

Употребление овсянки на завтрак весьма распространено во многих странах. Пожалуй, ассоциируется утренняя трапеза овсяной кашей, в основном, с Британией. Видя, насколько богат овес важнейшими питательными веществами, хочется перенять эту дивную традицию.

Лечебные свойства овса

В народной медицине крупа овсяная в виде отвара издавна применялась при истощении организма при любых тяжелых заболеваниях.
Овес отличается исключительными свойствами очищать организм от токсинов, поэтому хорошо помогает в комплексной борьбе с экземой, псориазом, диатезом (если нет аллергии на глютен, что бывает порой у младенцев). Помогает справиться с ожирением, корректируя обмен веществ.

Отвары овса мягко обволакивают слизистые желудочно-кишечного тракта, воспаление снимают, насыщая при этом организм витаминами и минералами. Последние помогают активировать жизненный тонус, избавиться от усталости, разбитости, истощения.

Комплекс витаминов и микроэлементов, содержащихся в овсе, позволяет отвару овса справиться с неврозами, бессоницей, противостоять стрессу. Подумать только, овес с успехом применяется даже при детском церебральном параличе, ведь он содержит холин, улучшает работу мышц, снимает болезненные состояния ребенка.

Солома овсяная входит в состав многочисленных сборов для лечения диабета. Овес помогает при нарушении функции печени, почек, поджелудочной железы, при анемии(малокровии), при переутомлении умственном и физическом.

Овес защищает печень, восстанавливает ее клетки, способствует образованию полезного холестерина высокой плотности (строительного материала для организма) и уменьшению содержания низкоплотного вредного холестерина, который образует атеросклеротические бляшки в сосудах — т.о. овес лечит даже атеросклероз.

Положительнейшим образом овес влияет на мочевыделительную систему: настойка из зеленой травы овса растворяет и выводит песок и мелкие камни из почек.

Овес лечит бронхолегочные заболевания: обладает отхаркивающим, легким противокашлевым и общеукрепляющим действием. Незрелый овес повышает потенцию, увеличивает в организме содержание тестостерона — мужского полового гормона. Продукты из овса имеют бесценные свойства в диетическом питании.

Отвар овса

Отвар или «напар» овса в народной медицине издревле применяли при истощении организма.

Итак, давайте посмотрим на список болезней, которые лечатся овсом:

• бронхит, бронхиальная астма, плеврит, пневмония, туберкулез, рак легких
• кожные болезни (экзема, дерматит, псориаз)
• гепатит и цирроз печени (за счет содержания метионина), холецистит, энтероколит
• мочекаменная болезнь, нефрит, цистит
• ожирение и лишний вес
• токсические реакции, в том числе после химиотерапии
• язва желудка и 12-перстной кишки, гастрит анацидный, дуоденит, панкреатит, энтероколит
• сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца) и атеросклероз, гипертония, миокардит
• сахарный диабет (применяется солома овсяная)
• болезнь Паркинсона, бессонница, стресс, нервное истощение
• ДЦП у детей (для улучшения мышечной работы)
• болезни позвоночника и суставов (артрит,»хруст» в ногах)
• опухоли, фиброзно-кистозная мастопатия, болезни крови, истощение
• в комплексе при алкогольной и никотиновой зависимости
• овес в виде незрелых зерен увеличивает уровень тестостерона, что актуально для мужчин, в том числе занимающихся тяжелой атлетикой и силовыми нагрузками
• грипп, простудные заболевания
• спиртовая настойка из зеленых верхушек овса (фаза молочной спелости) лечит бессонницу, неврозы
• продукты из овса используют в диетическом питании: овсяное толокно и овсяные хлопья усваиваются лучше, чем овсяная крупа

Противопоказанием для препаратов из овса является индивидуальная непереносимость. С осторожностью нужно лечиться квасом и отварами из овса людям с повышенной кислотностью желудочного сока.

Чтобы не было заброса желчи в желудок, отвары овса с осторожностью необходимо применять при холецистэктомическом синдроме при удаленном желчном пузыре.

Как готовить отвар овса

Обычный отвар овса готовится следующим образом:

2 горсти неочищенного овса промывают, заливают 1 литром воды, доводят до кипения, варят на маленьком огне 30 минут. Дают настояться, процеживают.

Курс лечения приготовленным овсяным отваром не менее 21 дня. При применении обратите внимание, что овес слегка слабит.

Полезные рецепты из овса

Рецепт для лечения поджелудочной железы, гастрита анацидного, язвы желудка и 12-ти перстной кишки, колита:

1 стаканчик неочищенного овса нужно промыть. После этого заливаем 1 литром воды комнатной температуры. Отправляем настаиваться на ночь (часов 12). Полученное довести до кипения на плите, поварить под крышкой на маленьком огоньке полчаса. Закутать в фуфайку и настоять еще 12 часов. После процеживания принимать по половине стакана. Делать это необходимо за 30 минут до трапезы 3-4 раза в день.

Рецепт для лечения артрита соломой овсяной:

Горсть овсяной соломы нужно измельчить. Дальше зальем 1 стаканом крутого кипятка, настаиваем после этого 30 минут. Пьем по половине стакана, снова до еды, не менее 3 раз в день. Прием курсовой не менее 21 дня.

Рецепт для лечения диатеза у детей:

2 столовые ложки неочищенных зерен овса измельчаем, высыпаем в термос. Туда заливаем 0,5 л крутого кипятка. Настоять овес не менее 3 часов. Даем деткам по 1/2 стакана не менее 4 раз в день.

Рецепт для лечения мочевыводящих путей:

Зеленую траву овса измельчить в мясорубке и заполнить этой «кашей» литровую банку на половину. Дальше залить 0,5 л водки и настаивать 3 недели в темном месте, периодически ежедневно встряхивая. Процеживаем настойку. Принимать можно тем, кто не водит транспорт, по 30 капель, смешивая с водой 3 раза в день.

Следующему рецепту я научилась еще у моей бабушки. Как она о нем говорила — от всех болезней. Может и не от всех, но при многих недугах поможет -абсолютно точно. Речь о напаре овса в молоке. Особенно полезен при панкреатите и сахарном диабете.

Нужно взять 2 горсти нелущеных зерен овса, залить их 1 литром кипятка. Варим овес до упаривания объема воды до 0,5 л. Добавить в кастрюлю 0,5 л молока. Дальше варим еще 10-15 минут с момента закипания. Полученный ценный напар процеживаем и выпиваем за день примерно по 1/2 стакана.

Этот напар поднимает с одра болезни даже лежачих больных, дает силу, снимает воспаление в органах пищеварения. Применяется при бронхолегочных заболеваниях даже у детей.

Овес очень часто используется в рецептах фитотерапевтических сборов. В этих сборах выступает как гепатопротекторное, очищающее, витаминное средство.

Оцените статью:

Поделитесь с друзьями!

Квас из овса в домашних условиях – самые простые рецепты!

1. Квас из овса: польза и вред
2. Как приготовить квас из овса
   2.1 Овсяный квас – рецепт из цельного овса
   2.2 Квас из овсяных хлопьев – рецепт
   2.3 Овсяный квас с чабрецом
   2.4 Овсяный квас с чесноком и укропом
3. Видео

Квас – исконно русский натуральный напиток, нашедший отзыв в душах людей. Издревле он утолял не только жажду, но и спасал в голодные годы. В современном мире мало кто делает свой квас из овса в домашних условиях, в основном люди предпочитают купить готовый в магазине. Но, как правило, ничего общего с самостоятельно приготовленным, кроме вкуса не имеет. В магазинном квасе нет той пользы, которая есть в домашнем.

Овсяный квас делают из зерновой культуры – овса, которую любят во всем мире. Овес передает свои полезные свойства квасу. Его принимают не только с питательной целью, но и лечебной.

Самым любимым способом приготовления злака является квас. Чем полезен овсяный квас? Его можно пить всем, даже беременным женщинам, но только после консультации с врачом. Такой квас можно пить как вспомогательное средство при лечении сердечно-сосудистых заболеваниях, он поможет снизить уровень сахара и холестерина. Полезен будет для уставших нервных людей. Он тонизирует организм, снабжает витаминами, помогает противостоять нервным перегрузкам, восстанавливает после физических нагрузок, помогает в борьбе с бессонницей. Овсяный квас хорошо влияет на печень и желчный пузырь. Но в острую воспалительную фазу он противопоказан. Также он запрещен людям с язвой, гастритом, воспалением толстого и тонкого кишечника, подагрой.

Полезен овсяный квас для похудения, так как ускоряет обмен веществ. Выпивайте стакан кваса за 15 минут до еды. Несмотря на огромное количество положительных свойств овсяного кваса, из-за имеющихся противопоказаний, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Квас из овса польза и вред

Как приготовить квас из овса

Чтобы сделать напиток своими руками, не понадобится затратить много средств. Все компоненты доступны и не составит труда их купить.

Овсяный квас – рецепт из цельного овса

Для приготовления кваса, Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Цельнозерновой овес – упаковка (400-500 грамм)
• Три литра воды
• Две столовых ложки меда
• Три столовых ложки сахара

В первую очередь сделайте закваску. Промойте овес чистой водой. Засыпьте в банку зерно и сахар. Две трети банки залейте теплой водой 30 градусов, остальную часть кипятком. Хорошо перемешайте, закройте крышкой и дайте настояться сутки.

Через 24 часа раствор станет мутным, лимонного цвета. По пузырькам и пенке сверху можно определить, что овес начал выделять ферменты. Начался процесс заквашивания овса дрожжами естественного происхождения. Выловите всплывшие зернышки и слейте первую кисловатую на вкус и запах воду. Для удобства используйте плотную марлю, затянув ее на горлышке банки.

Налейте свежую, не сильно горячую воду. Сверху оставьте пару сантиметров. Добавьте три столовых ложки меда и перемешайте. Мед даст не только приятный аромат, но подкормит натуральные дрожжи.

Банку закройте марлей и оставьте созревать на двое суток. Потом разлейте в бутылки и поставьте дозревать на два дня в холодильник.

Готовый напиток приобретет приятный аромат овса и меда. Освежающий напиток полюбят все члены Вашей семьи, как взрослые, так и дети.

Квас из овсяных хлопьев – рецепт

Овсяные хлопья еще называют геркулесовыми. Квас из них получится ничуть не хуже, чем из цельного зерна. Для приготовления 2,5 литров напитка Вам понадобятся:

• Хлопья геркулеса – 300 грамм
• Вода – 2,5+2,5 литров
• Мед – 100 грамм
• Изюм – 50 грамм

Изюм залейте кипятком и отставьте в сторону настояться.

Насыпьте в трехлитровую банку овсяные хлопья, две столовых ложки меда и одну изюма.

Залейте смесь 2,5 литрами кипяченой горячей воды, но не кипятком. Накройте банку марлей, чтобы будущий квас дышал и начал бродить. Марлю закрепите резинкой. Поставьте жидкость в темное место на двое суток.

Вода станет мутной с желтоватым оттенком, а на поверхности появятся небольшая пенка. Слейте два литра жидкости, в оставшуюся гущу добавьте полторы ложки меда и одну столовую ложку изюма. Залейте оставшейся не сильно горячей водой. Укройте банку марлей и уберите в темное место на двое суток. Квас не должен перебродить и стать неприятно кислым. Процедите его и налейте в чистые бутылки.

Игристый квас готов, приятного аппетита!

Овсяную закваску используйте не больше двух раз. А срок годности готового овсяного кваса не дольше 48 часов.

Овсяный квас с чабрецом

Для приготовления кваса с необычным травянистым ароматом понадобятся следующие ингредиенты:

• Цельный овес с шелухой – два стакана
• Чабрец – несколько веточек
• Изюм – 20+20 штук
• Сахарный песок – 1 стакан
• Вода – 3 литра

Замочите овес на пять минут и промойте чистой водой несколько раз. Выберите мусор. Засыпьте в банку овес, изюм и залейте горячей водой. Добавьте сахар и хорошо размешайте. Накройте банку марлей, закрепите ее. Банку поставьте в темное место на 3 дня.

Выловите всплывшие зерна. Слейте жидкость, а оставшиеся зерна промойте чистой водой, чтобы убрать излишки крахмала, содержащегося в овсе. Закваску заложите обратно в банку. Насыпьте сахар и изюм. Залейте горячей водой.

Добавьте несколько веточек чабреца. Трава придаст приятный аромат и усилит полезные свойства кваса. Закройте горлышко банки марлей и снова поставьте на 4 дня в темное место. Готовый напиток получится слегка мутно-беловатого цвета, с приятным кисло-сладким вкусом. Квас обязательно хранить в холодильнике, чтобы он не закис и не потерял свои полезные свойства.

Вместо чабреца можно положить несколько веточек мяты.

Овсяный квас с чесноком и укропом

В состав рецепта входят травы и специи, с которыми нужно быть аккуратным. Если у Вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом.

• Овес в оболочке – 600 грамм
• Пшеница спельта – 400 грамм
• Семена укропа – одна столовая ложка
• Кориандр – 0,5 столовой ложки
• Чеснок – 5 зубчиков
• Красный жгучий перец – 0,5 чайной ложки, по вкусу
• Куркума – 0,5 столовой ложки
• Специя карри – 0,5–1 чайную ложку
• Вода – 2,5 + 1,5 литра

Смешайте овес с пшеницей и замочите на ночь. Потом переложите зерно в большой дуршлаг, накройте салфеткой. Промывайте через салфетку 4 раза в день в течение двух дней. Не давайте салфетке высыхать, сразу промывайте снова. За это время зерно прорастет. Отростки должны быть маленькими, не больше самого зерна.

Измельчите пророщенное зерно на ручной мясорубке, либо в блендере. Измельченную массу высыпьте в чашку и залейте 2,5 литрами очищенной воды комнатной температуры. Размешайте и добавьте предварительно размолотый укроп и остальные специи – куркуму и кориандр. Куркума восстанавливает клетки печени, является антисептиком. А укроп убивает вредоносные бактерии, которые способствуют росту газообразования.

Пять зубчиков чеснока измельчите в чеснокодавке. Хорошо перемешайте смесь и оставьте настояться один час. Запустится процесс брожения, появится слегка кислый запах.

Долейте в смесь полтора литра воды, размешайте и процедите смесь через сито, отожмите. Будущий квас перелейте в стеклянные банки. Получится 3,5 литра. Поставьте напиток в холодильник на день. Через 12 часов квас будет готов. Благодаря специям он получится не только ядреным с необычным вкусом, но и полезным.

Приятного аппетита!

Видео-рецепт кваса из овса

Пророщенный овес – польза для организма, свойства, как прорастить овес в домашних условиях. Съедобные подарки Выбираем нужные подарки – как выбрать подарок на праздник женщине, мужчине или ребенку

« Назад

Проращивание овса  09.02.2017 12:29

Полезные качества пророщенного овса

Пророщенный овес хранит в себе все полезные витамины, аминокислоты, сахариды и микроэлементы, которые нужны для полноценного функционирования организма человека. Во время формирования зародыша и пускания ростка в зерне появляются даже те витамины, аминокислоты и микроэлементы, которых нет в зрелом злаке овса. Так, голозерный овес во время проращивания активирует действие биологически активных веществ, в нем появляется витамин С.

Ростки овса помогают восстанавливать организм на клеточном уровне, очищают его от шлаков и токсинов, омолаживают и дают колоссальный ряд бодрости.

Проросший овес способствует образованию гемоглобина, очищает кровь и стенки сосудов, снижают уровень холестерина и сахара в крови, нормализуют работу ЖКТ, иммунной, нервной систем, улучшают обмен веществ, половую функцию, остроту зрения, повышают крепость волос, ногтей и зубов, способствуют здоровому сну. Употребление в пищу ростков злака способствует снижению избыточного веса.

Цельный овес с ростками благодаря высокому содержанию витаминов, аминокислот, полезных, сахаров, легкоусвояемых жиров, углеводов, микроэлементов по своим питательным и полезным ценностям может легко заменить практически все известные нам продукты.

Употреблять пророщенного зерна разрешено почти всем, за редкими исключениями. Не рекомендуется есть ростки овса людям с общей непереносимостью продукта, сердечной недостаточностью, повышенной кислотностью желудка и серьезными болезнями почек. Но в каждом конкретном случае врач может разрешить употребление злака. Таким образом, вред овса – это скорее гипотетическое понятие, которое на практике встречается крайне редко.

Способы проращивания овса

Овес для проращивания вы можете приобрести в нашем магазине, в каталоге представлены очищенные и неочищенные зерна, которые не подвергались химической обработке.

Перед приготовлением овес для проверки заливают водой. Те зернышки, которые всплыли, и отслоившуюся шелуху удаляют. Качественный злак быстро набухает и тонет в воде. Если зерна не пускают ростки в течение 2-х дней, их также не стоит употреблять.

Как прорастить овес правильно? Зерна можно разложить в один слой на натуральную льняную или ХБ ткань, накрыть сверху такой же тканью и следить, чтобы салфетки все время были влажными. Ростки должны проклюнуться через 16-20 часов.

Предварительно замоченные на 10 часов зерна можно прорастить и в сите. Первые ростки появятся через сутки, а их длина будет составлять 1-3 мм.

Но проще всего получить проростки в специальном проращивателе – глиняном или пластиковом. Для этого промойте зерно, затем поместите его в емкость спраутера и залейте водой чуть выше уровня зерна. Через 2-3 часа слейте воду и промойте зерно непосредственно в лотке. Примерно через 15 часов появятся ростки. Тщательно промойте зерна под проточной водой. Чтобы понять, какой овес годится для употребления в пищу, обратите внимание на цвет зерен. Потемневший злак нужно выбросить. Даже не проросшие, но не поменявшие цвет набухшие зернышки можно есть.

Как правильно употреблять проросшее зерно

На вопрос, как используют зерна овса, в каком виде его можно применять, существует множество ответов. Для оздоровления, укрепления и очистки организма, достаточно принимать каждое утро по столовой ложке зерен с ростками. К промытым росточкам можно добавлять мед, изюм, лимонный сок. Проросшие зерна могут стать ингредиентом для готовки салата.

Пророщенный овес для организма человека полезнее всего в чистом виде, но некоторые предпочитают готовить из него отвары, кисели и даже квас. Вопрос, как принимать овес для достижения максимального лечебного эффекта, возникает при наличии конкретных проблем со здоровьем. Для очистки печени, снижения уровня холестерина и вывода из организма шлаков и токсинов рекомендуют отвары из пророщенного зерна. Курс лечения такими отварами рассчитан на 2 недели.

В профилактических целях овес применяют постоянно. Ежедневный прием злака оздоравливает организм, сохраняет молодость, хорошее самочувствие. Вещества и витамины, содержащиеся в злаке, полностью усваиваются, препятствуют отложению жиров и служат ценным диетическим блюдом для диабетиков, беременных и кормящих, детей, стариков.

Употребление овса нередко является обязательной составляющей диеты спортсменов, экстремалов и просто людей, ведущих активный и здоровый образ жизни. Положительный косметический эффект от пророщенных зерен подтверждается как любителями народных рецептов красоты и молодости, так и профессиональными диетологами и косметологами. Простота готовки и дешевизна овсяных зерен позволяет каждому человеку включить в свой рацион питательные и полезные ростки овсянки.

Рецепты лечения овсом:

Авена коктейли из пророщенного овса

Авена коктейли из пророщенного овса

Коктейль Югова из овса | Зеленые Ростки

ОВСЯНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ЮГОВА

ИЗ ПРОРОЩЕННОГО ОВСА И ШЕЛУХИ
разработан в Самооздоровительном Центре «РОСТКИ

Полезные свойства овса общеизвестны. Овес улучшает работу сосудов головного мозга, печени, желчного пузыря, почек, желудочно-кишечного тракта, восстанавливает ритм сердечной деятельности. Овес содержит все необходимые для человека ферменты, витамины и микроэлементы (особенно большое количество кремния, — это важнейший после кислорода элемент для здоровья человека), а также медь, цинк, калий, кальций, фосфор, растительные белки. Овес способствует выведению из организма лишнего холестерина, оказывает укрепляющее действие при физических истощениях и нервных истощениях мозга, обладает антисептическими свойствами и т.п.

САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ОВЕС – ЭТО АБСОЛЮТНО ЖИВОЙ ПРОРОЩЕННЫЙ ОВЕС

• Термообработка, кипячение, настойка в термосе убивает и ферменты, и витамины, и многие другие полезные вещества, которые жизненно необходимы нашему организму для образования хорошего обмена веществ и сильного иммунитета.Но есть проблема – зерно овса покрыто несъедобной оболочкой, поэтому пророщенный овес невозможно разжевать. Что же делать?
  Приобретите качественный овес
• Хорошо промойте выбранное количество зерна водой и слейте воду. Залейте банку с зёрнами большим количеством чистой воды (на ~ 10 см выше уровня зерен) на 8-12 часов.
• Слейте воду до капель, (чтобы не было капель). Для этого можно банку можно временно положить на наклонную плоскость.
• Закройте банку крышкой, в которой заранее просверлите отверстие диаметром ~ 5 мм, чтобы зёрна дышали воздухом. Оставьте зёрна для проращивания на несколько суток.
• В течение каждых суток зёрна обязательно 1 раз (или чаще) промывайте водой и всегда сливайте воду (чтобы не было капель).
• Зерна можно проращивать на свету и без света при температуре ~ 22 градуса С,  не допуская перегрева проростков в банке.  Перегрев уменьшает всхожесть и вызывает плесень.
• Когда проростки растут в банке, их надо перемешивать, ворошить и распушить, чтобы они не уплотнялись и дышали воздухом.Примерно через трое суток у овса будут появляться ростки. Ростки более 5 мм не допускаются.
• Высыпьте овес на стол и отбракуйте «подозрительные» не съедобные, зерна.
• Пророщенный овес в шелухе размельчите в блендере с охлажденной кипяченой водой до получения гомогенной смеси.
• Процедите через сито блендерную смесь в кастрюлю, чтобы отделить не съедобную овсяную шелуху. Когда шелуха в сите загустеет, выжмите из шелухи всю жидкость через марлю или руками. Получился напиток из живого пророщенного овса (готовый к употреблению).
• Полученный жмых из шелухи овса залейте чистой водой и прокипятите 2 часа, помешивая на малом огне. При кипячении водорастворимые полезные вещества, содержащиеся в шелухе, переходят в водный раствор (минеральные, особенно кремнистые соединения, и др.)
• Полученный раствор процедите через сито в кастрюлю.

Получился напиток из шелухи овса (готовый к употреблению).

• Смешайте напиток из проростков овса с охлажденным (или сделанным вчера) напитком из шелухи овса.

ВЫ ПОЛУЧИЛИ УНИКАЛЬНЫЙ ПО СВОИМ ЛЕЧЕБНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ СВОЙСТВАМ ОВСЯНЫЙ КОКТЕЙЛЬ, СОДЕРЖАЩИЙ ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ, ЗАЛОЖЕННЫХ ПРИРОДОЙ В ЖИВОМ ЗЕРНЕ ОВСА И В ЕГО ОБОЛОЧКЕ

• В коктейль при его приготовлении можно добавлять другие полезные и вкусные продукты: зеленые ростки пшеницы, проростки других культур, мед, варенье, аптечный сироп шиповника и т.п.

Пейте свежеприготовленный коктейль перед едой

rostki.ru

Коктейль Югова из овса или овсяный коктейль Югова

Коктейль Югова из овса или овсяный коктейль Югова

Из пророщенного овса и шелухи. Разработан в самооздоровительном центре РОСТКИ.

Полезные свойства овса общеизвестны. Овес улучшает работу сосудов головного мозга, печени, желчного пузыря, почек, желудочно-кишечного тракта, восстанавливает ритм сердечной деятельности. Овес содержит все необходимые для человека ферменты, витамины и микроэлементы (особенно большое количество кремния, — это важнейший после кислорода элемент для здоровья человека), а также медь, цинк, калий, кальций, фосфор, растительные белки. Овес способствует выведению из организма лишнего холестерина, оказывает укрепляющее действие при физических истощениях и нервных истощениях мозга, обладает антисептическими свойствами и т.п.

Самый полезный овес – это абсолютно живой пророщенный овес

Термообработка, кипячение, настойка в термосе убивает и ферменты, и витамины, и многие другие полезные вещества, которые жизненно необходимы нашему организму для об

Экстракт овсяной соломы (Avena sativa): преимущества, недостатки и применение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Солома овса происходит от незрелого растения Avena sativa , которое обычно выращивают в Северной Европе и Северной Америке (1).

В качестве экстракта овсяная солома часто продается в виде настойки, но ее также можно найти в виде порошка и капсул.

Считается, что он обладает многочисленными преимуществами для здоровья, такими как уменьшение воспаления, улучшение функции мозга и настроения (2).

В этой статье рассматривается экстракт овсяной соломы и его потенциальные преимущества.

Что такое экстракт овсяной соломы?

Avena sativa , или овес обыкновенный, — это вид злаковых трав, известный своими очень питательными семенами (1, 3).

Зрелые семена — это то, что вы покупаете овес, экстракт соломы овса получают из его стеблей и листьев, которые собирают раньше, пока трава еще зеленая (2).

Экстракт овсяной соломы известен под разными названиями, включая экстракты зеленого и дикого овса.

Он богат железом, марганцем и цинком, хотя его питательный состав может варьироваться в зависимости от марки (3).

Экстракт, как утверждается, обладает множеством преимуществ для здоровья, включая улучшение здоровья мозга, бессонницу, стресс, а также физическую и сексуальную активность. Однако не все эти преимущества подтверждены исследованиями.

Краткое описание

Экстракт овсяной соломы получают из стеблей и листьев незрелого растения Avena sativa и содержит большое количество железа, марганца и цинка.Хотя сообщалось, что он предлагает множество преимуществ, не все из них подтверждены исследованиями.

Возможные преимущества

Хотя с экстрактом овсяной соломы связано много преимуществ, изучены лишь некоторые из них.

Может улучшить кровоток

Исследования показывают, что нарушение кровотока является фактором риска сердечных заболеваний и инсульта (4, 5, 6).

Экстракт зеленого овса содержит уникальную группу антиоксидантов, называемых авенантрамидами, которые, как было показано, улучшают здоровье сердца (7, 8).

В частности, они могут улучшить кровоток за счет увеличения производства оксида азота — молекулы, которая помогает расширять кровеносные сосуды (4, 5).

Одно 24-недельное исследование с участием 37 пожилых людей с избыточным весом показало, что ежедневный прием 1500 мг экстракта овсяной соломы значительно улучшает показатели кровотока в сердце и головном мозге по сравнению с плацебо (4).

Хотя исследования показывают, что экстракт овсяной соломы может помочь сохранить здоровье сердца, необходимы более долгосрочные исследования, чтобы полностью понять его эффекты.

Может уменьшить воспаление

Было показано, что хроническое воспаление увеличивает риск таких состояний, как сердечные заболевания, диабет 2 типа и некоторые виды рака (9).

Экстракт овсяной соломы богат многими антиоксидантами, в том числе авенантрамидами, которые, как было показано, помогают уменьшить воспаление, тем самым снижая риск этих заболеваний (4, 7).

Кроме того, исследования в пробирках показывают, что авенантрамиды из овса могут снижать выработку и секрецию цитокинов, которые являются провоспалительными соединениями, которые связаны с повышенным риском сердечных заболеваний и других хронических состояний (10, 11).

Может улучшить работу мозга.

Экстракт овсяной соломы может помочь улучшить работу мозга у пожилых людей.

Два исследования с участием пожилых людей с нарушением функции мозга показали, что добавление 800–1600 мг экстракта зеленого овса значительно улучшает память, внимание и концентрацию (12, 13).

Однако эти исследования были профинансированы компанией, создавшей добавку, что могло повлиять на эти результаты.

В другом 12-недельном исследовании с участием 36 здоровых взрослых людей с нормальной функцией мозга было обнаружено, что ежедневный прием 1500 мг экстракта зеленого овса не влияет на показатели внимания, памяти, сосредоточенности на задаче, точности или многозадачности (14).

В целом, текущие исследования экстракта овсяной соломы и функции мозга ограничены, и не было доказано, что он приносит пользу взрослым с нормальной функцией мозга.

Может улучшить настроение

Традиционно экстракт овсяной соломы использовался для снятия стресса, тревоги и депрессии (15).

Хотя исследования ограничены, некоторые исследования предполагают, что экстракт может улучшить настроение, ингибируя фермент фосфодиэстеразу типа 4 (PDE4), который содержится в иммунных клетках (2).

Исследования показывают, что ингибирование PDE4 может уменьшить стресс, тревогу и депрессию (16, 17).

Кроме того, экстракт овсяной соломы может снижать уровень провоспалительных цитокинов, которые могут быть вовлечены в развитие депрессии и других психических расстройств (7, 18, 19).

Одно исследование на крысах показало, что низкая доза экстракта зеленого овса в течение семи недель значительно улучшила способность животных справляться со стрессом и реагировать на него по сравнению с плацебо (2).

Однако эти результаты не были воспроизведены на людях.

обзор

Экстракт овсяной соломы может улучшить кровоток и некоторые аспекты функции мозга у пожилых людей.Кроме того, исследования в пробирках и на крысах показывают, что он может уменьшить воспаление и улучшить настроение, но для подтверждения этих эффектов необходимы дополнительные исследования на людях.

Возможные побочные эффекты

Экстракт овсяной соломы не связан с какими-либо серьезными побочными эффектами или лекарственными взаимодействиями, но исследования его безопасности ограничены (3).

Кроме того, экстракт не изучался у детей или женщин, беременных или кормящих грудью, поэтому неясно, безопасна ли эта добавка для этих групп населения.

Как и любые другие добавки, проконсультируйтесь с врачом перед приемом экстракта овсяной соломы, чтобы обеспечить надлежащую безопасность.

Более того, хотя овсяная солома, естественно, не содержит глютена, во время обработки может существовать риск перекрестного загрязнения. Тем, кто хочет избежать глютена, следует покупать только экстракт овсяной соломы, сертифицированный без глютена.

резюме

Хотя экстракт овсяной соломы в целом считается безопасным, доказательств его безопасности для детей или во время беременности и кормления грудью недостаточно.Если вам нужно избегать глютена, покупайте только экстракт овсяной соломы, сертифицированный без глютена.

Как принимать экстракт овсяной соломы

Экстракт овсяной соломы можно приобрести в Интернете или в магазинах здорового питания.

Вы можете найти его в различных формах, включая капсулы, порошки и настойки.

Исследования показывают, что наиболее эффективны дозы 800–1600 мг в день (4, 12, 13).

Тем не менее, дозировка может варьироваться в зависимости от продукта и индивидуальных потребностей.

Кроме того, исследования его безопасности и эффективности ограничены.Необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы определить рекомендации по безопасному дозированию и эффективность экстракта.

Хотя экстракт овсяной соломы считается безопасным для большинства людей, лучше всего обсудить его использование с вашим лечащим врачом.

сводка

Экстракт овсяной соломы выпускается в нескольких формах, включая порошки, капсулы и настойки. Хотя исследования показали, что 800–1600 мг в день являются наиболее эффективными, точная дозировка может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и продуктов.

Итог

Экстракт овсяной соломы получают из стеблей и листьев незрелого растения Avena sativa .

Исследования на людях показывают, что он может улучшить работу мозга у пожилых людей и здоровье сердца.

Более того, исследования в пробирках и на животных показывают, что он может уменьшить хроническое воспаление и улучшить настроение.

Хотя эти потенциальные преимущества являются многообещающими, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять его полный эффект у людей.

.

Порошок из проростков овса Avena Sativa Oat Fibre Powder

Порошок из проростков овса Порошок овсяных волокон Avena sativa

Описание продукта

Трава проростков овса является отличным источником бета-каротина, витамина К, фолиевой кислоты, кальция, железа, белка, клетчатки, а также витаминов С и В. витамины. Овсяная трава (авена сатива) оказывает расслабляющее и стимулирующее действие, питает и укрепляет нервную систему. Это может быть полезно при артрите, ревматизме, стрессе, депрессии, слабости, истощении, нервном треморе, эпилепсии, периоде выздоровления, учащенном сердцебиении, нервной головной боли, нервном желудке, нервном срыве, понижении холестерина, герпесе и симптомах менопаузы.Он также используется при недостаточности щитовидной железы и эстрогена, дегенеративных заболеваниях, таких как рассеянный склероз, и при простуде, особенно рецидивирующей или стойкой.

Функции

1. Порошок сока овсяной травы Способствует укреплению здоровья и исцелению, особенно при таких заболеваниях, как рак, анемия, талассемия, ожирение, кислотность, груды, артрит и т. Д.

2. Порошок сока овсяной травы Повышает уровень энергии , укрепляют иммунную систему.

3. Порошок сока овсяной травы Очищает кровь и восстанавливает кровоток.

4. Порошок овсяного сока Помогает очистить печень.

5. Порошок сока овсяной травы Нейтрализует токсины и канцерогены в организме.

6. Порошок овсяного сока Улучшает пищеварение и может выводить тяжелые металлы из организма.

Заявление

1. Фармацевтические продукты здравоохранения,

2. Пищевые добавки, детское питание, твердые напитки, молочные продукты,

3. Быстрорастворимое питание, закуски, специи, продукты среднего и старшего возраста , выпечка, закуски, холодные закуски, холодные напитки и т. д.

Упаковка и доставка

Заводская информация

,

Znc Рекомендуемый продукт Экстракт овсяных отрубей Avena Sativa

Наименование продукта: ZNC Рекомендуемый продукт Экстракт овсяных отрубей Avena Sativa
Латинское название: Avena sativa
Используемая часть: Семя

Спецификация: 70% бета-глюканы овса

Общие овсяная трава (Avena sativa) — это вид злаков, выращиваемых для получения семян, которые известны под тем же названием (обычно во множественном числе, в отличие от других злаков). Хотя овес пригоден для употребления в пищу в качестве овсяных хлопьев и овсяных хлопьев, одним из наиболее распространенных видов использования является корм для скота.Овес составляет часть ежедневного рациона лошадей, около 20% дневной нормы потребления или меньше, и также регулярно скармливается крупному рогатому скоту. Овсяная трава также используется в некоторых марках кормов для собак и кур. Семена овса обычно продаются любителям кошек как кошачья трава, так как кошки охотно собирают и едят нежный молодой овес, пшеницу и некоторые другие ростки травы.

beat Глюканы (бета-глюканы) представляют собой группу полисахаридов бета-D-глюкозы, естественным образом встречающихся в клеточных стенках злаков, бактерий и грибов, со значительно разными физико-химическими свойствами в зависимости от источника.Обычно бета-глюканы образуют линейный скелет с 1-3 бета-гликозидными связями, но различаются по молекулярной массе, растворимости, вязкости, разветвленной структуре и свойствам гелеобразования, вызывая различные физиологические эффекты у животных.

Бета-глюканы овса изучались на протяжении десятилетий, и было показано, что они естественным образом способствуют снижению холестерина. Бета-глюканы овса действуют через 4 основных механизма. Было показано, что они удаляют холестерин, уже находящийся в организме, выводят холестерин из рациона, связываются с насыщенными жирами и транс-жирами и превращаются полезными бактериями в вещества, блокирующие выработку холестерина.

Разработан технологически продвинутый естественный метод обработки, чтобы сделать бета-глюканы овса более доступными для организма. Доктор Инглетт из Министерства сельского хозяйства США создал полностью натуральный продукт, который позволяет легко получить преимущества бета-глюканов овса в повседневной пище, придавая еде и напиткам кремовую текстуру.

ZNC Рекомендуемый продукт Экстракт овсяных отрубей Avena Sativa показать:

Функции

Бета-глюканы овса и управление весом

Двумя основными проблемами при управлении весом сегодня являются контроль над уровнем сахара в крови и контроль голода приводит к увеличению потребления калорий и увеличению накопления жира.Поскольку бета-глюканы овса представляют собой клетчатку, они могут помочь с чувством сытости. Бета-глюканы овса также оказывают положительное влияние на гормоны, вызывающие чувство голода.

Бета-глюканы овса — это особый тип клетчатки, поскольку они могут помочь замедлить выведение пищи из желудка. Это не только помогает при ощущении сытости, но и считается одной из причин, почему бета-глюканы овса полезны для баланса сахара в крови. Бета-глюканы овса также могут связывать некоторые из потребляемых вами калорий и выводить их из организма, прежде чем они даже усвоятся.Клетчатка также полезна для очищения организма, что важно во время любой программы похудания.

Концентрированные продукты из овсяного бета-глюкана, такие как Nutrim, также могут помочь вам сэкономить калории, если вы пытаетесь снизить уровень холестерина и похудеть. Nutrim может помочь вам достичь ежедневных целей овсяного бета-глюкана с меньшим количеством калорий, чем овсянка. Особенно если учесть все калории, которые мы обычно добавляем в овсянку, такие как добавленный сахар и жиры.

Бета-глюканы овса и баланс сахара в крови

Бета-глюканы овса представляют собой растворимую клетчатку, которая полезна для поддержания здорового баланса сахара в крови.Это продукты с низким гликемическим индексом, что означает, что они не влияют отрицательно на уровень сахара в крови. На самом деле они могут снизить гликемическую нагрузку или влияние всего приема пищи на уровень сахара в крови, любого блюда, к которому они добавлены. Было показано, что бета-глюканы овса притупляют реакцию сахара в крови на прием пищи.

Считается, что бета-глюканы овса улучшают реакцию сахара в крови на прием пищи, поскольку они могут помочь замедлить высвобождение сахара через пищеварительный тракт.

Бета-глюканы овса и здоровье пищеварительной системы

Клетчатка важна для правильной работы пищеварительной системы.Мы должны получать 25-35 г клетчатки для здорового пищеварения, но большинство американцев получают 10-15 г клетчатки каждый день. Бета-глюканы овса — отличный выбор клетчатки, поскольку они могут выполнять множество полезных функций в пищеварительном тракте.

Бета-глюканы овса известны как то, что мы теперь называем пребиотиками. Это означает, что они снабжают полезными бактериями необходимые питательные вещества и способствуют их здоровью и росту. Хорошие бактерии очень важны для нашего общего здоровья, поскольку они поддерживают организм, расщепляя и активируя определенные питательные вещества, создавая необходимые питательные вещества для организма, помогая улучшить иммунную функцию, борясь с вредными микробами, такими как кандиды и инфекционные бактерии, и поставляя топливо клеткам, выстилающим кишечник.

Нутрим стимулирует рост полезных бактерий. Пребиотики изучаются как возможное дополнение к терапии воспалительных заболеваний кишечника и других проблем с пищеварительным трактом. Овес традиционно известен своей способностью успокаивать воспаленные ткани.

Бета-глюканы овса и иммунное здоровье

Многие люди не осознают, что большая часть нашей иммунной функции происходит из кишечника. Здесь наши тела взаимодействуют с внешним миром. Новые вещества попадают в организм через кишечник.Было показано, что бета-глюканы овса положительно влияют на иммунную функцию. Одно из объяснений этого может быть показано через его преимущества для хороших бактерий. Хорошие бактерии или пробиотики помогают повысить нашу сопротивляемость инфекциям, вызываемым плохими бактериями, дрожжами и паразитами.

Хорошие бактерии также стимулируют положительную иммунную функцию, помогая сдерживать инвазивные микробы. Бета-глюканы овса являются пребиотиками, а это значит, что они могут помочь стимулировать рост пробиотиков или полезных бактерий. Исследования показали, что Nutrim увеличивает рост полезных бактерий.

Бета-глюканы овса и метаболический синдром

Метаболический синдром становится все более распространенной проблемой в Америке, от которой страдают более 70 миллионов американцев. Метаболический синдром состоит из группы симптомов, повышающих риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Это сочетание высокого кровяного давления, инсулинорезистентности, абдоминального ожирения и дислипидемии (высокий уровень триглицеридов и низкий уровень холестерина ЛПВП).

Исследования бета-глюканов овса и различных аспектов метаболического синдрома являются убедительными.Исследования показали, что бета-глюканы овса положительно влияют на многие факторы метаболического синдрома. Одно исследование на животных показало, что Nutrim оказывает положительное влияние на замедление набора веса (снижение на 19% по сравнению с контрольной группой), снижение уровня сахара в крови (снижение на 32% по сравнению с контролем) и снижение уровня триглицеридов (снижение на 39% по сравнению с контролем).

Хотя необходимы дополнительные исследования, имеющиеся исследования указывают на преимущества для многих аспектов метаболического синдрома. Мы рады узнать, какие будущие исследования расскажут о связи между бета-глюканом овса и метаболическим синдромом.

Приложения

-Применяется в пищевой сфере для предотвращения атеросклероза, гипертонии и ишемической болезни сердца.

— Применяется в области товаров для здоровья, используется в качестве сырья, добавляемого в товары для здоровья.

-Применяется в косметической сфере, используется для удержания воды в коже (имеет отличный эффект увлажнения).

.

его лечебные свойства и противопоказания, как правильно сделать овсяный отвар и настой в домашних условиях, чем полезен и вреден

Добавить в избранное

Одним из самых полезных для человеческого здоровья злаковых продуктов считается овёс, целебные свойства которого были известны ещё с давних времён. Широкий спектр его лечебных качеств позволяет с успехом использовать злак для терапии и профилактики различных недугов. Чем обусловлена ценность овса, где его применяют, кроме сферы народного целительства, и кому он способен навредить — узнайте из статьи.

ПоказатьСкрыть

Химический состав овса

Высокие терапевтические свойства овса обусловлены его уникальным, многогранным химическим составом, который представлен многочисленными витаминами, микро- и макроэлементами.

Важно! Состав овса представлен 8 незаменимыми и 8 заменимыми кислотами. При этом 100 г зёрен обеспечивает половину дневной дозы человека в описываемых кислотах.

Среди первых в составе злака наиболее ценными являются:

• витамины группы В: приводят в норму функционирование пищеварительной системы, улучшают состояние нервной системы, активизируют мозговую работу, помогают снизить негативные последствия стрессов, нормализуют эмоциональное состояние организма;
• А: требуется для восстановления и поддержания эпителиальных тканей, отвечает за зрительную функцию и рост костей, является сильным природным антиоксидантом, который тормозит старение клеток;
• Е: принимает участие во многих важных процессах, протекающих в организме, служит профилактикой преждевременного старения, защищает клеточные структуры от разрушения;
• К: поддерживает в норме свёртываемость крови, защищает от развития остеопороза, помогает усваиваться многим минералам, делает сосуды эластичными и прочными;
• F: благотворно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет метаболизм, способствует сжиганию жиров, обеспечивает здоровье кожи и волос, стимулирует иммунную защиту организма.

Овёс богат на следующие минеральные вещества:

• йод: нормализует обменные процессы, улучшает функционирование щитовидной железы, обеспечивает организм энергией;
• железо: принимает участие в обеспечении клеток кислородом, участвует в кроветворении, служит профилактикой анемии, поддерживает нормальный уровень гемоглобина;
• калий: регулирует баланс воды и сердечный ритм, обеспечивает нормальное функционирование печени, почек, приводит в норму обмен веществ, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему;
• марганец: отвечает за здоровье костной ткани, улучшает обменные процессы, благотворно воздействует на работу центральной нервной системы, обеспечивает полноценное функционирование репродуктивной системы;
• фтор: укрепляет зубную эмаль, оказывает помощь в кроветворных процессах, принимает участие в ферментативных реакциях, укрепляет иммунитет;
• никель: участвует в активации ферментов, усиливает действие инсулина, положительно воздействует на работу почек и гипофиза, служит поставщиком кислорода в ткани;
• цинк: требуется для производства белков и ДНК, способствует быстрому заживлению ран, помогает бороться с вирусами и бактериями, регулирует выработку гормонов.

Кроме этого, состав злака дополнен белками и жирами, органическими кислотами, эфирными маслами, клетчаткой, крахмалом, ферментами и минеральными солями. Польза описываемого продукта для человеческого организма безгранична, однако следует знать, в каком виде и в каких дозировках его употреблять без вреда здоровью.

Чем полезен овёс для организма человека

Многогранный, гармонично сбалансированный по активно-биологическим веществам и минералам состав овса, обусловливает его высокие полезные свойства для организма человека.

• Регулярное применение средств на основе описываемого злака даёт возможность:
• укрепить иммунитет и повысить тонус организма;
• безопасно для здоровья избавить от лишних килограммов, нормализовать вес;
• очистить организм, избавить от вредных веществ, шлаков, токсинов;
• улучшить состояние кожных покровов, волос, ногтей;
• предупредить преждевременное старение;
• нормализовать холестериновый обмен;
• улучшить регенерацию клеток эпидермиса, тем самым омолодить организм;
• нормализовать работу желудочно-кишечного тракта;
• привести в норму уровень глюкозы в крови;
• повысить защитные функции организма и его сопротивляемость к пагубным факторам внешней среды;
• стабилизировать артериальное давление, укрепить сосуды;
• улучшить мозговую деятельность, память, интеллектуальные качества;
• успокоить нервную систему, избавить от бессонницы, депрессии;
• обеспечить организм требуемыми для нормальной жизнедеятельности компонентами.

Систематическое потребление овсяных продуктов способствует восстановлению работы печени, почек, поджелудочной железы, сердца, улучшению обмена веществ, ускорению метаболических процессов, восстановлению естественной структуры волос и ногтевой пластины, повышению тонуса и эластичности кожи. Ценные компоненты в составе злака, активно включаются в работу практически всех систем организма, повышают общий физический и психоэмоциональный тонус.

Знаете ли вы? Родиной овса являются Монголия и Китайская Народная Республика. Сегодня ареал распространения данной зерновой культуры охватывает всё Северное полушарие. В культуре используют только один вид растения — овёс посевной, остальные считаются сорняками и уничтожаются аграриями.

Рецепты приготовления отвара из овса

Наиболее распространённой формой применения овса в народной медицине является отвар, ведь именно в таком виде достигается максимальная концентрация полезных компонентов продукта. Овсяный отвар обладает жаропонижающим, противовоспалительным, тонизирующим, противомикробным, отхаркивающим, омолаживающим, общеукрепляющим действием, что позволяет применять его для лечения и профилактики различных заболеваний внутренних и наружных органов.

Для общего укрепления здоровья

Для приготовления отваров на основе овса специалисты советуют применять цельное необработанное зерно, ведь именно в нём содержится весь спектр полезных компонентов, позволяющих получить желаемый эффект от лечения. В зависимости от типа возникшей проблемы со здоровьем, средство можно готовить на воде или молоке.

Для общего укрепления организма, повышения его защитных функций и от истощения помогает отвар, сделанный по следующему рецепту:

1. В эмалированную ёмкость залить 1 л воды, довести до кипения.
2. В кипящую воду опустить 1 стакан овсяной крупы.
3. Варить массу на маленьком огне до образования «киселя».
4. Средство процедить, добавить аналогичное количество свежего молока.
5. Смесь потомить на огне 3-4 минуты. Охладить.

Употреблять подобный напиток рекомендуется в тёплом виде, трижды в день по 200 мл, предварительно добавив в него 1–3 ч. л. мёда.

Для похудения

Отвар из овса используют для похудения. Он позволяет очистить организм от шлаков и токсинов, ускорить метаболизм, активно сжигать жировую ткань, контролировать вес, при этом быстро насыщает организм, утоляет чувство голода.

Знаете ли вы? Овсяное зерно с успехом используется для приготовления различных алкогольных напитков. Из него, к примеру, получают квас и пиво, обладающие мягким нежным вкусом. На Руси из зёрен делали брагу, а в странах Запада — виски.

Для тех, кто хочет избавиться от парочки лишних килограммов, специалисты советуют воспользоваться следующим рецептом:

1. Зёрна перемолоть на кофемолке, но следить за тем, чтобы они не превратились в «пыль».
2. В термос засыпать 2 ст. л. овсяного порошка и залить 2 стаканами крутого кипятка.
3. Отставить напиток настаиваться минимум на 12 часов.
4. По истечении указанного времени настой процедить и пить по 100 мл ежедневно три раза за 30 минут до употребления пищи.

Кроме овсяного отвара, избавиться от накопившегося жира можно посредством настоя из пророщенных овсяных зёрен. Для этого промытый овёс с шелухой замачивают на 14 часов, затем его промывают, расстилают на сите и располагают в тёплом помещении до прорастания. Проросшие зёрна измельчают, смешивают с чистой водой и пьют каждый день, заменяя им один приём пищи.

При диарее

Отвар из овса благотворно воздействует на пищеварительную систему, нормализует работу кишечника, позволяет устранить диарею, в том числе и в острой стадии.

Для лечения следует приготовить спецнапиток:

1. В ёмкость залить 1,5 л воды, опустить в жидкость любой серебряный предмет, например, ложку, довести до кипения и проварить около 2-3 минут.
2. Из воды извлечь нейтрализатор, засыпать 150 г овса с шелухой и варить смесь на медленном огне около 15 минут.
3. Ёмкость расположить в духовку, разогретую до температурных показателей +50°С и томить около 2 часов.

Полученную смесь фильтруют, потребляют по 100 мл три раза, за полчаса до еды. Отвар следует принимать до полного прекращения диареи и стабилизации работы ЖКТ.

Для очищения печени

Овёс известен своими очищающими и восстанавливающими функциями.

• Высокую эффективность подобное средство оказывает на печень, ведь оно:
• улучшает пищеварение;
• избавляет от воспалительных процессов;
• снижает уровень «плохого» холестерина;
• оказывает умеренное мочегонное действие;
• улучшает отток желчи.

Для достижения максимального эффекта для приготовления очищающего отвара нужно использовать зёрна в шелухе:

1. В кастрюле довести до кипения 1,5 л чистой воды.
2. Заложить в кипящую жидкость 150 г зёрен. Томить средство 20 минут на медленном огне.
3. Снять с огня и настоять отвар 2 часа.

Употреблять лекарство нужно по 0,5 стакана утром натощак, а остальной объём разделить на несколько приёмов в течение дня. Ежедневно следует готовить новую порцию целебного питья. Необходимо провести курс очистки, который составляет две недели.

При панкреатите

Лечение овсяным отваром панкреатита может проводиться не только в комплексе с медикаментами, но и как самостоятельное лексредство. Для приготовления целебного отвара на основе зёрен овса понадобится структурированная вода, то есть перед началом приготовления жидкость нужно полностью заморозить, а затем при комнатной температуре полностью разморозить.

Важно! Перед началом подобной терапии необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, ведь в некоторых случаях приём лекарственных препаратов исключать категорически нельзя.

Напиток готовят следующим образом:

1. В ёмкость засыпать 1 стакан овса, залить водой и настоять 12 часов.
2. Тару отправить на огонь, довести до кипения и томить средство на медленном огне 25–35 минут.
3. Ёмкость укутать тёплым полотенцем, настоять отвар 12 часов.
4. Полученную жидкость развести структурированной водой до 1 л.

При панкреатитах рекомендуется пить овсяный напиток по 150 мл перед употреблением пищи.

При гастрите

Чтобы избавиться от болевых ощущений, тяжести, воспалений, возникающих при гастрите, народные целители советуют включить в свой рацион, в порции 100 мл настой из овсяных зёрен.

Его варят таким образом:

1. В ёмкость засыпать 1 стакан злаковых зёрен.
2. Залить овёс 1 л сыворотки. При её отсутствии можно в 1 л кипячёной воды растворить 1 ч. л. свежевыжатого сока лимона.
3. Настоять смесь 12–14 часов в тёплом месте.
4. По истечении указанного времени продукт промыть, следя за тем, чтобы на нём осталась шелуха. Очень важно, чтобы зёрна разбухли, в противном случае они не подходят для дальнейшего приготовления лекарства.
5. Промытые зёрна залить 1 л чистой воды и томить на слабом огне около 2 часов.
6. Когда отвар остынет, его отфильтровать, довести кипячёной водой до объёма 1 л.

При гастрите следует пить лекарство до 5 раз в сутки.

От гриппа и кашля

Отвар из овса прекрасно помогает справиться с кашлем, а также повысить иммунитет, защитные функции организма, тем самым быстрее побороть простуду, грипп, ОРВИ.

Важно! В первые дни приёма овсяного лекарства моча может окрашиваться в красный цвет. Такое явление считается нормальным.

Для того чтобы правильно сделать лекарство, нужно:

1. Запарить 1 стакан зёрен 1 л кипящего свежего молока.
2. Настоять смесь не менее 12 часов, далее томить на слабом огне до тех пор, пока её объём не уменьшится вдвое.
3. Отвар процедить.

Непосредственно перед использованием в напиток добавить 5 измельчённых зубчиков чеснока. При заболевании нужно выпить весь отвар за день, разделив на 4-5 приёмов. Для лечения кашля подобный напиток рекомендуется обогатить мёдом.

Для оздоровления почек

Восстановить работу почек и оздоровить их можно посредством такого целебного напитка:

1. В большую ёмкость засыпать промытые 1,5 л зёрна овса, залить 3 л воды.
2. Довести смесь до закипания, томить на медленном огне 2 часа 50 минут.
3. По истечении требуемого времени, смесь снять с огня и остудить. При этом обязательно проверить состояние зёрен: если они не начали развариваться, то состав томить ещё около 7–10 минут.
4. Полученную смесь процедить, жидкость слить в стеклянную банку, а оставшиеся зёрна пропустить через мясорубку. Добавить в банку с жидкостью.
5. В банку долить недостающий объём жидкости, используя кипячёную воду.

При бессоннице

Овсяный напиток позволяет нормализовать ночной отдых, избавиться от бессонницы, нервозности, а также вернуть жизненную энергию, привести организм в тонус.

Для приготовления злакового питья нужно:

1. В небольшую кастрюлю засыпать 1 ст. л. злаков, залить 0,5 л чистой воды.
2. Средство варить на маленьком огне 60 минут.
3. Напиток отфильтровать и остудить.

Можно ли пить отвар во время беременности и маленьким детям

Средства, приготовленные на базе овсяных зёрен, не только можно, но и нужно принимать в период беременности, то есть в то время, когда женщине требуется комплекс жизненно необходимых для здоровья и развития малыша, компонентов. Вместе с овсяными продуктами беременная женщина может получить данные ценные вещества, при этом не набрать лишние килограммы.

• Регулярное применение овсяных отваров позволяет беременным:
• предотвратить развитие малокровия;
• стимулировать работу иммунной системы, повысить защитные качества организма;
• предотвратить развитие авитаминоза;
• избавиться от запоров либо предотвратить их;
• облегчить состояние организма при токсикозе;
• избавиться от отёчностей.

Фолиевая кислота, которая присутствует в составе зёрен, гарантирует нормальное внутриутробное развитие плода, а также предупреждает появление патологий.

• Что касается потребления отвара детьми, то он рекомендуется при:
• предотвратить развитие малокровия;
• стимулировать работу иммунной системы, повысить защитные качества организма;
• предотвратить развитие авитаминоза;
• избавиться от запоров либо предотвратить их;
• облегчить состояние организма при токсикозе;
• избавиться от отёчностей.

Другие полезные рецепты из овса

Кроме отваров, народная медицина использует другие виды овсяных продуктов, в частности, настои, квас и кисель. Независимо от рецепта и метода приготовления, специалисты советуют применять только цельные зёрна вместе с шелухой.

Настой

Настой из овса станет прекрасным лечебным средством для тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, расстройствами пищеварительной системы, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

• Регулярно потребляя настой из овса, можно забыть о:
• запорах;
• изжоге;
• повышенном метеоризме;
• вздутии живота.

Готовят настой следующим образом:

1. Неочищенные зёрна измельчить в кофемолке.
2. В термос заложить 1 ст. л. овсяного порошка, залить 1 стаканом крутого кипятка.
3. Настаивать средство не менее 8–10 часов.

Употреблять напиток рекомендуется вместо воды или чая, на протяжении дня, за 30 минут до еды или спустя 1 час после приёма пищи.

Квас

Овсяный квас достаточно редкий, но очень полезный напиток, который характеризуется тонизирующим, общеукрепляющим и иммуномодулирующим действием.

• В народном целительстве такой напиток рекомендуют пить для:
• стимуляции работы внутренних органов и желез внутренней секреции;
• выведения шлаков и токсинов, очищения организма;
• восполнения дефицита витаминов, минеральных соединений, ферментов;
• улучшения состояния кожи, волос и ногтей;
• омоложения организма.

Особую эффективность квас оказывает при терапии гепатита С и сахарного диабета.

Знаете ли вы? Исследования, проводимые учёными в 2002 году, показали, что ежедневное употребление овсянки позволяет нормализовать как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.

Для приготовления кваса понадобятся:

• овсянка в хлопьях или зёрнах: 0,5 кг;
• сахар: 5, ст. л.;
• изюм: 2 ст. л.;
• вода.

Алгоритм готовки кваса следующий:

1. Злаки промыть, расположить на сито.
2. Тщательно промыть изюм, слегка просушить его бумажной салфеткой.
3. В стеклянную банку на 3 л всыпать сахар, овёс и сухофрукты.
4. Залить чистой водой практически доверху и оставить бродить.

Для быстрого брожения ёмкость следует расположить в тёплом месте. Спустя три дня рекомендуется попробовать напиток и при удовлетворяющих вкусовых качествах его процедить и перелить в бутылку. Готовый продукт необходимо хранить в условиях холодильника.

Кисель на овсянке

При заболеваниях ЖКТ, нарушениях в системе пищеварения, а также для общего укрепления организма фитотерапевты советуют употреблять овсяный кисель:

1. В стеклянной ёмкости смешать 100 г овсянки, 2 ст. л. кефира и 1 л тёплой воды, температурой около 40°С.
2. Тару расположить в тёплом месте на 2 дня, прикрыть махровым полотенцем.
3. Спустя указанное время смесь отфильтровать, долить 1 л воды, расположить на медленный огонь и довести до кипения.

Потребляют кисель в охлаждённом виде.

Применение в косметологии

Широкое применение продукты на основе овса нашли в сфере косметологии. Злаковые зёрна используют в домашней косметологии для приготовления масок, скрабов, очищающих средств, предназначенных для кожи любого типа. Отвары и настои являются отличной базой для лосьонов, тонизирующих тоников, омолаживающих кремов и гелей. В промышленных целях овсяные продукты применяют для получения настоев, сывороток, экстрактов.

• Маски на базе овсяной муки:
• глубоко питают кожные покровы и бережно очищают лицо;
• устраняют воспаление и раздражение;
• нормализуют водно-щелочной баланс в клетках кожи;
• устраняют жирный блеск, нормализуют работу сальных желез;
• подтягивают, тонизируют и омолаживают кожу.

Дополнительными ингредиентами в составе косметических средств, которые усиливают эффективность овсянки, считаются мёд, сливки, сметана, яичный белок и желток. Кроме масок, также для ухода за лицом и телом применяют аппликации в виде овсяного отвара. Его готовят по одному из рецептов, описанных выше. Подобные косметические процедуры дают возможность осветлить кожу, удалить пигментные пятна, вылечить дерматит, экзему и т. п.

Возможный вред и противопоказания

Несмотря на широкий спектр полезных свойств, назвать абсолютно безопасным и безвредным для человека овёс нельзя. Он имеет ряд противопоказаний, и в некоторых случаях, вместо ожидаемой пользы, может нанести здоровью вред.

• При чрезмерном потреблении могут возникнуть проблемы с:
• почками и печенью;
• опорно-двигательным аппаратом;
• желудочно-кишечным трактом.

• Полностью отказаться от лечения овсом нужно людям, страдающим такими недугами:
• целиакия, так как овёс может содержать примеси других, глютеносодержащих веществ;
• холецистит, поскольку продукт формирует лишнюю нагрузку на жёлчный пузырь;
• остеопороз, поскольку имеет способность вымывать кальций из тканей;
• любые недуги в стадии обострения, в особенности болезни почек, печени, гастрит, язвы;
• инсульт;
• сердечная недостаточность.

Также не рекомендуется употреблять овсяные продукты при индивидуальной непереносимости и склонности к аллергическим реакциям.

Овёс — один из самых ценных злаков, который обладает чрезвычайно высокой целебной силой, способен вылечить множество заболеваний, а также благотворно воздействует на все системы человеческого организма. Однако прежде, чем проводить терапию посредством данного снадобья, следует обязательно ознакомиться с его противопоказаниями, ведь в некоторых случаях оно может навредить здоровью человека.

Очищающий скраб для лица с овсянкой | Вдохновляйтесь каждый день!

Этот очищающий скраб для лица с овсяными хлопьями был моим любимым продуктом на протяжении многих лет. Он нежный и гладкий для моей кожи, и он идеально подходит для путешествий.

Я использую этот простой очищающий скраб с овсяной кашей уже много лет, и мне очень нравятся результаты! В простейшей форме это всего лишь 1 ингредиент. Но вы также можете добавить различные дополнения для получения дополнительных преимуществ, которые вы найдете ниже.

Это очень нежный скраб, делающий вашу кожу гладкой и мягкой.Его также очень легко сделать, и вы можете хранить его месяцами. Это отличное натуральное средство для путешествий, потому что оно сухое, и его не нужно хранить в холодильнике, как другие свежие средства. Я всегда беру этот скраб из овсянки для повседневного использования и контейнер с пищевой содой для еженедельного отшелушивания с содой .

Этот рецепт этого скраба был впервые опубликован в 2013 году, и с тех пор я использую его. Я подумал, потому что это более чем выдержало испытание временем, мне нужно было обновить его со всеми новыми фотографиями! В остальном все то же самое.

Овсяный скраб Варианты:

1. Добавьте немного меда к пасте из овса / воды, описанной ниже.
2. Или вы можете добавить 1 столовую ложку простого йогурта в молотый овес.

Я люблю любой из этих вариантов и часто использую оба. Я считаю, что мед очень успокаивает мою чувствительную кожу, а йогурты творит чудеса, разглаживая и смягчая мою кожу!

Как сделать эту очищающую кожу лица с овсянкой:

Вы можете использовать блендер или кухонный комбайн, чтобы приготовить этот скраб, или вы можете купить овсяную муку для наиболее мягкого очищающего скраба.Положите 1 стакан овсянки в мини-кухонный комбайн и взбивайте до однородного состояния с небольшими кусочками овса. Этого рецепта хватит примерно на 16 процедур.

Как пользоваться этой процедурой для лица:

Возьмите 1-2 чайные ложки для лица или 1 столовую ложку для лица и области шеи. Смешайте молотую овсянку с достаточным количеством воды, чтобы получилась паста. На этом этапе вы можете добавить немного (менее 1 чайной ложки) меда, чтобы он обладал дополнительными увлажняющими и антибактериальными свойствами.

Пальцами аккуратно массируйте овсяную смесь в области лица и шеи, слегка касаясь безымянным пальцем кожи вокруг глаз. Смойте и увлажните в течение дня / ночи.

Это очищающее средство из овсянки — отличный повседневный вариант вместо мыла. Мое лицо не пользуется мылом уже 5 лет (а теперь уже 12 лет без мыла!), И моя кожа продолжает становиться более здоровой. Если вы собираетесь использовать очищающее средство из овсянки чаще двух раз в неделю, убедитесь, что овес действительно мелко помолот, или купите овсяную муку.

Распечатать
часы значок часов

Описание

Надежная, удобная для путешествий, домашняя процедура для лица!

1 стакан овсянки или 1 стакан овсяной муки

Дополнительно:

Мед, добавленный в овсяно-водную пасту

Или столовую ложку простого йогурта для смешивания с молотым овсом

Если вы используете овсянку, измельчите ее в блендере или кухонном комбайне, пока она не станет мелко измельченной с несколькими небольшими кусочками.

Для использования смешайте 1 столовую ложку молотого овса с достаточным количеством воды, чтобы получилась паста.

Легкими массирующими движениями нанесите овсяную смесь на лицо и шею. Если вы добавили мед или йогурт, дайте уходу за лицом отдохнуть на вашем лице, чтобы получить преимущества.

Смойте и увлажните в течение дня / ночи.

• Категория: Сделай сам
• Метод: Кухонный комбайн

Ключевые слова: уход за лицом своими руками, овсяная маска для лица, овсяная маска для лица

Рецепты домашней овсяной маски для лица

Овсянка — это больше, чем просто злак, который помогает снизить высокий уровень холестерина.Поверхность вашей кожи также будет наслаждаться миской этого питательного зерна. Овсянка содержит авенантрамиды, антиоксиданты и противовоспалительные соединения, которые успокаивают зудящую, сухую и раздраженную кожу. Овсянка также отлично подходит для кожи, склонной к акне, поскольку она впитывает масло с поверхности кожи. Все это делает овсянку идеальным ингредиентом для масок для лица.

Первые три маски подходят для большинства типов кожи и, как правило, безопасны даже для чувствительной кожи (хотя всегда полезно поговорить с дермой, прежде чем пробовать новый продукт или лечение, особенно если у вас уже есть проблемы с кожей). Впереди, посмотрите, как сделать три разные овсяные маски для лица своими руками, а также обзор наших любимых рецептов овсяных масок.

Смотреть сейчас: 3 маски для лица из овсянки своими руками

Овсяная маска быстрого приготовления для всех типов кожи

На самом деле, вы можете использовать овсяные хлопья быстрого приготовления для этой маски, если хотите — просто убедитесь, что в ней нет ароматизаторов и других добавок. (Если вы не уверены, купите простой овес). Овсянка хороша при воспалении и покраснении кожи. Также можно использовать коллоидную овсянку (овсянку, размолотую до муки мелкого помола).Овсяные хлопья лучше подходят для домашних отшелушивающих скрабов.

Направление:

Приготовьте одну порцию овсянки. Дайте остыть (вы также можете использовать его слегка теплым, но никогда не горячим). Нанесите на пораженные участки. Оставьте на 10-15 минут. Смойте прохладной водой. *

Маска для лица с овсяной кашей и медом для всех типов кожи

• Мед является прекрасным увлажнителем, увлажняет кожу и удерживает влагу, а также обладает антибактериальными свойствами.

Состав

• 1 порция овсянки
• 2 столовые ложки меда

Направление:

Приготовьте одну порцию овсянки. Добавьте в горячую овсянку две столовые ложки меда. Дайте овсянке остыть, а затем нанесите на лицо. Оставьте на 10-15 минут, затем смойте теплой водой.

Отшелушивающая маска с яблоком и овсянкой для всех типов кожи

Apple содержит антиоксиданты и помогает предотвратить повреждение клеток и тканей.Он также содержит AHA, называемую яблочной кислотой, для удаления омертвевших клеток кожи. Яблоко также помогает уменьшить и контролировать жир и пятна.

Розовая вода обладает противовоспалительными свойствами, успокаивает раздраженную кожу и полезна для чувствительной кожи.

Состав

• 2 столовые ложки овсянки
• 1 столовая ложка меда
• 2 столовые ложки яблочного пюре
• Несколько капель розовой воды

Направление:

Смешайте 2 столовые ложки яблочного пюре (вы также можете нарезать, очистить и очистить половину яблока среднего размера и пюре в кухонном комбайне), 1 столовую ложку меда и 2 столовые ложки овсянки с несколькими каплями розовой воды.Оставьте на 10-15 минут. Смойте теплой водой.

Овсяная маска для лица для кожи, склонной к акне

Пищевая сода мягко отшелушивает омертвевшие клетки кожи. Он также может помочь открыть и глубоко очистить поры, избавиться от черных точек и впитывать излишки масла с кожи.

Состав

• 2 столовые ложки овсянки
• 1 чайная ложка пищевой соды
• Вода (достаточно для приготовления пасты)

Направление:

Измельчите две столовые ложки овсянки в блендере или кухонном комбайне.

Добавьте одну чайную ложку пищевой соды в овсянку с достаточным количеством воды, чтобы получилась паста. Нанесите овсяную пасту на чистое сухое лицо. Оставьте на 10 минут. Смойте прохладной водой.

Овсяная маска для жирной кожи

Лимон — вяжущее средство, а витамин С отлично подходит для осветления кожи и уменьшения темных пятен от прыщей и изменения цвета кожи.

Состав

• 3 столовые ложки овсянки коллоидной
• 1 чайная ложка меда
• ¼ стакана теплой воды
• 1 чайная ложка белого винного уксуса
• 1 чайная ложка свежего лимонного сока

Направление:

Смешайте ингредиенты в пасту.Нанесите на чистую кожу лица легкими массирующими движениями круговыми движениями. Оставьте на не более пяти минут. Смойте теплой водой.

Овсяно-йогуртовая маска для жирной / комбинированной кожи

Состав:

• ¼ чашки вареной овсянки
• 2-3 столовые ложки простого йогурта
• 1 столовая ложка меда

Направление:

Смешайте йогурт, овсянку и мед. Нанесите на лицо и оставьте на 10-15 минут. Смойте прохладной водой.

Овсяная маска для жирной, засоренной кожи

Состав

• ½ стакана вареной овсянки, охлажденная
• 1 яйцо
• 1 столовая ложка лимонного сока
• Яблочное пюре из ½

Направление:

Смешайте ингредиенты и нанесите на лицо. Оставьте на 10 минут. Смойте теплой водой.

Овсяная маска для сухой кожи

Состав

• 2 столовые ложки овсянки
• 1 чайная ложка лимонного сока
• 1 столовая ложка меда

Направление:

Смешайте овсяные хлопья, лимонный сок и мед.Нанесите на лицо. Смойте теплой водой.

Овсяная маска для сухой и зрелой кожи

• Бананы обладают антивозрастными свойствами, но также полезны для чувствительной и склонной к акне кожи. Благодаря своим антибактериальным свойствам бананы помогают заживлению прыщиков.

Состав

• ½ стакана вареной овсянки
• 1 яйцо
• 1 столовая ложка миндального масла
• Банановое пюре ½
• 1 столовая ложка меда

Направление:

Смешайте ингредиенты и нанесите на лицо.Оставьте на 10 минут. Смойте теплой водой.

Овсяная маска для воспаленной кожи

Миндальное масло полезно для стареющей и сухой кожи. Яичный белок выводит излишки масла, а желток увлажняет. Некоторым людям нравится использовать только яичные белки в масках для тонирования кожи.

Состав

• ½ стакана вареной овсянки
• 1 яйцо
• 1 столовая ложка миндального масла

Проезд

Смешайте ингредиенты и нанесите на лицо.Оставьте на 10 минут. Смойте теплой водой.

Об ингредиентах

• Миндальное масло подходит для стареющей и сухой кожи.
• Apple содержит антиоксиданты и помогает предотвратить повреждение клеток и тканей. Он также содержит AHA, называемую яблочной кислотой, для удаления омертвевших клеток кожи. Яблоко также помогает уменьшить и контролировать жир и пятна.
• Пищевая сода мягко отшелушивает омертвевшие клетки кожи. Он также может помочь открыть и глубоко очистить поры, избавиться от черных точек и впитывать излишки масла с кожи.
• Бананы обладают антивозрастными свойствами, но также полезны для чувствительной и склонной к акне кожи. Благодаря своим антибактериальным свойствам бананы помогают заживлению прыщиков.
• Яичный Яичный белок выводит излишки масла, а желток увлажняет. Некоторым людям нравится использовать только яичные белки в масках для тонирования кожи.
• Мед является прекрасным увлажнителем, увлажняет кожу и удерживает влагу, а также обладает антибактериальными свойствами.
• Лимон — вяжущее средство, а витамин С отлично подходит для осветления кожи и уменьшения темных пятен от прыщей и обесцвечивания кожи.
• Розовая вода обладает противовоспалительными свойствами, успокаивает раздраженную кожу и полезна для чувствительной кожи.
• Уксус является кислым и обладает антисептическими свойствами, избавляет от бактерий. Он также может помочь восстановить pH-баланс кожи. Некоторые люди используют белый дистиллированный уксус или яблочный уксус, но белый винный уксус мягче.

* Возможно, будет проще удалить маску тряпкой для мытья посуды. Просто убедитесь, что мочалка не слишком грубая, и аккуратно протрите маску (не трите ее), особенно если у вас чувствительная кожа.

Осторожно: Не используйте ингредиенты, на которые у вас аллергия. Протестируйте маску на внутренней части локтя, чтобы убедиться, что ингредиенты не вызывают раздражения или реакции. Если у вас серьезные проблемы с кожей, проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем пробовать какие-либо рецепты натурального ухода за кожей.

Овсянка для кожи: как использовать суперпродукт для вашей кожи и красоты

Если вы увлекаетесь фитнесом или находитесь в компании одного, вы должны знать о многочисленных питательных свойствах овса. Но что такое овес? Зерна злаковых растений Avena Sativa называются овсом. После сбора эти зерна используются либо в качестве корма для животных, либо в качестве продуктов для кожи, либо в пищу. Будь то завтрак, обед или ужин, миска овсянки — ваш ключ к крепкому здоровью и здоровой потере веса.Пищевые волокна и минералы, содержащиеся в овсе, помогают предотвратить риск возникновения множества опасных состояний, таких как болезни сердца, диабет и ожирение. В дополнение к этому, овсянка также может пригодиться для множества потребностей вашей кожи и красоты. Овсянка впитывает излишки масла на коже и помогает избавиться от прыщей. Его антиоксидантные и противовоспалительные свойства помогают лечить сухую кожу и удалять омертвевшие клетки. Овес также содержит соединения, называемые сапонинами, которые являются естественными очищающими средствами. Они удаляют грязь и жир, закупоривающие поры, и отшелушивают кожу.

Вот 5 способов использования овсянки для ухода за кожей и красоты:

1. При прыщах:

Чаша овсянки может творить чудеса с вашими прыщами. Овсянка содержит цинк, который уменьшает воспаление и убивает бактерии, вызывающие прыщи. Это также помогает впитать излишки кожного сала, которые могут вызвать прыщи.

(Читайте также: Диета от прыщей: что есть и чего избегать для безупречной кожи)

_{Чаша овсянки может творить чудеса с вашими прыщами.Изображение предоставлено: iStock}

Что делать: Отварите полстакана овсянки в том же количестве воды и дайте ей остыть. Перемешайте смесь, пока не получите прекрасную пасту. Нанесите эту маску на лицо. Оставьте на 20 минут и смойте теплой водой. Вы также можете добавить в маску смешанную томатную пасту, но убедитесь, что у вас нет аллергии на помидоры. Проконсультируйтесь с дерматологом перед тем, как попробовать маску.

2. Для сухой кожи:

Овес удаляет омертвевшие клетки кожи и действует как естественный увлажняющий крем.Его противовоспалительные свойства помогают сохранять кожу отслаивающейся. Мягкий pH овсянки может помочь охладить воспаленную кожу, которая, возможно, возникла из-за сыпи или инфекции, вызывая сухость кожи. (Также читайте: Что ваша сухая кожа говорит о вашей диете?)

_{Овес удаляет омертвевшие клетки кожи и действует как естественный увлажняющий крем. Изображение предоставлено: iStock}

Что делать: Нарисуйте себе простую овсяную ванну. Добавьте в воду для ванны немного сырых овсяных хлопьев и пищевой соды.И просто погрузитесь в антиоксиданты примерно на 20 минут. Промокните себя насухо. Вы также можете использовать коллоидную овсянку в воде для ванны. Коллоидная овсянка — это специально купажированный продукт, который предназначен для ванн.

3. Для черных голов:

Овсянка содержит химические соединения, называемые сапонинами, которые известны своей естественной очищающей активностью. Черные головы — это не что иное, как забитые поры на коже. Овсянка помогает сузить поры и делает кожу гладкой и чистой. (Также читайте: Как удалить черные точки с носа: 5 натуральных масок и скрабов)

_{Овсянка помогает очистить поры и сделать кожу гладкой и чистой. Изображение предоставлено: iStock}

Что делать: Возьмите две столовые ложки овсянки, три столовые ложки простого йогурта и половину лимонного сока. Хорошо перемешайте, пока не получите прекрасную пасту. Нанесите его на нос и на наиболее пораженные участки. Оставьте на 10-15 минут. Смойте теплой водой.

4. Снимает зуд:

Зуд в основном возникает из-за воспаления под кожей или при высоком уровне pH кожи. Овсянка помогает нормализовать уровень pH вашей кожи, что помогает восстановить естественный pH вашей кожи и смягчить сухую кожу. Он также защищает кожу от внешних раздражителей, увлажняя ее.

_{Овсянка защищает кожу от внешних раздражителей, увлажняя ее. Изображение предоставлено: iStock}

Что делать: Смешайте немного овса в порошок; смешайте его с водой, пока не получите мелкую пасту.Нанесите эту пасту на кожу и на зудящие участки. Оставьте на 15 минут. Смойте холодной водой. Вы также можете приготовить пасту из овса и молока и придерживаться того же режима для достижения эффективных результатов.

5. Отшелушивание:

Теперь вы знаете, что сапонины овсянки обладают интенсивными отшелушивающими свойствами. Он помогает удалить самые старые омертвевшие клетки на внешней поверхности кожи и дает вам свежую, сияющую и молодую кожу. (Также читайте: 5 натуральных летних фруктовых пакетов для питательной кожи)

_{Овсянка помогает удалить самые старые омертвевшие клетки кожи и придает коже свежесть и сияние.Изображение предоставлено: iStock}

Что делать: Приготовьте простой скраб из овсянки, теплой воды, сахара и кокосового масла. Нанесите скраб на лицо и оставьте на 20 минут. Очистите лицо мягкими влажными салфетками. Для достижения наилучших результатов используйте скраб не реже двух раз в неделю.

Если вы хотите иметь ухоженную и красивую кожу, используйте овсянку для лечения кожных проблем. Если по какой-либо причине он не подходит вашей коже, рекомендуется немедленно прекратить его и проконсультироваться с дерматологом.

Овсяная каша Easy Rice Cooker с яблоками и корицей

Сливочное утреннее лакомство — овсяная каша Easy Rice Cooker с яблоками и корицей. Завтраки, которые этой зимой стали повседневной привычкой в ​​нашем доме.

Мы любим овсянку по утрам, особенно с яблоками и корицей. Но, как говорится, «даже из лучших побуждений…» Это снимок некоторых дней в нашем доме. Но я нашел решение для завтрака, которое мы полюбили.

Если вы тоже любите овсянку на завтрак, но беспокойное утро иногда мешает приготовлению горячей еды, попробуйте этот метод. Овсяная каша из рисоварки, она может быть проще, сливочнее или вкуснее.

Плюс, продолжайте читать, чтобы узнать, почему диетолог рекомендует есть овсянку каждый день.

Хотя моя рисоварка у меня была в течение многих лет, только в последние месяцы я понял, насколько она может больше, чем просто готовить рис. Более дешевая, чем Instant Pot , рисоварка может быть чем-то, что можно добавить к вашей кухонной технике.Я люблю свою … еще раз. На этой неделе я готовил в рисоварке все виды злаков, в том числе киноа, фарро и многое другое.

Приготовление овсянки в рисоварке не обязательно ускоряет процесс приготовления, но значительно упрощает его. Потому что, по сути, овсянка готовится сама. И, возможно, за 4 минуты подготовки, которая состоит в основном из чистки и измельчения яблока, подаётся завтрак. Я даже думаю, что смогу сделать это менее чем за 4 минуты … и я уверен, что ты тоже сможешь.Затем нужно просто добавить овес, корицу, коричневый сахар и воду. Нажмите волшебную кнопку и подождите, пока плита не подаст звуковой сигнал, когда она закончит. Моя рисоварка занимает около 10 минут.

Здоровое утро начинается с цельнозернового завтрака, наполненного клетчаткой и фруктами, чтобы зарядить ваш день энергией. Овсянка — лучший выбор для завтрака.

Зарегистрированный диетолог Бонни Тауб-Дикс говорит, что есть «5 причин, по которым вы должны есть овсянку каждый день».

5 причин есть овсянку каждый день

1.Овес содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку . Растворимые волокна образуют вязкий гель, который помогает снизить уровень холестерина и стабилизировать уровень глюкозы в крови. Нерастворимая клетчатка в овсе помогает избавиться от запоров и улучшить здоровье кишечника. Какой восхитительный способ заставить ваше сердце и толстую кишку улыбнуться.

2. Овес — это легкий и сбалансированный завтрак. Одна чашка приготовленной овсянки содержит около 150 калорий, четыре грамма клетчатки (примерно наполовину растворимой и наполовину нерастворимой) и шесть граммов белка.Чтобы еще больше повысить уровень протеина, я предпочитаю есть овсянку с добавлением миндального масла. Эта мощная комбинация убережет вас от утреннего визита в торговый автомат.

3. Овес содержит важные минералы . Богатая питательными веществами овсяная каша содержит тиамин, магний, фосфор, цинк, марганец, селен и железо.

4. Овес, естественно, не содержит глютена , но проконсультируйтесь с производителями, чтобы убедиться, что их продукты не производятся на том же оборудовании, что и другие потенциально загрязняющие зерна.(Всегда покупайте безглютеновые продукты у уважаемых компаний и внимательно читайте этикетки на пищевых продуктах.)

5. Овес может помочь вам контролировать свой вес , дольше сохраняя чувство сытости. К сожалению, углеводов часто избегают и боятся те, кто хочет сбросить несколько фунтов, но выбор цельного зерна может подавить голод и одновременно обеспечить то приятное чувство «аааа», которого жаждут любители углеводов. Но, как и в случае с любой другой едой, помните о размерах порций.

Упростите утреннюю овсянку, приготовив ее в рисоварке.Обещаю — так, так вкусно!

Овсяная каша Easy Rice Cooker с яблоками и корицей

Состав

• 1 яблоко, нарезанное мелкими кубиками
• 1 стакан старомодного овса (или овсяной крупы)
• 1/2 чайной ложки корицы
• 1 столовая ложка коричневого сахара
• 1 3/4 стакана воды
• щепотка соли

Инструкции

1. Добавьте яблоко, овес, корицу, коричневый сахар, воду и щепотку соли в основание рисоварки.Закройте крышку и готовьте, используя режим пара / готовки или каши (или режим риса, если он у вас есть).
2. Когда рисоварка издает звуковой сигнал, овсянка готова. Оставьте на несколько минут, перемешайте и наслаждайтесь теплым завтраком в любой день недели. Какое удовольствие!

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Информация о питании:

Выход: 2

Размер порции: 1

Количество на приём:

Калории: 215 Всего жиров: 3 г Насыщенные жиры: 0 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 2 г Холестерин: 0 мг Натрий: 79 мг Углеводы: 44 г Волокно: 6 г Сахар: 14 г Белки: 6 г

Вы приготовили этот рецепт?

Следуйте за мной на Pinterest, чтобы узнать больше, и используйте кнопку «Закрепить» вверху карточки рецепта.

Нужен завтрак в спешке? Сделайте эти простые овсяные хлопья быстрого приготовления

Когда дело доходит до утренней овсянки, вам не нужно выбирать между удобством и вкусом!

Люди с аддиктивным характером (например, я!), Как правило, имеют несколько общих причуд. Одна из этих причуд — наша склонность немного увлекаться определенными продуктами! У меня внезапно возникнет тяга к определенной пище, а потом я буду есть эту же пищу каждый божий день в течение нескольких недель.Со временем я устану от этой еды, но тогда у меня появится другое желание, и весь цикл начнется заново. Несколько лет назад я попал в ловушку особенно странного цикла одержимости едой, в первую очередь из овсяных хлопьев быстрого приготовления!

Связано: Овсяная каша в медленноварке на ночь для толпы

После нескольких дней поедания этих маленьких пакетиков овсянки мне пришло в голову, что не должно быть слишком сложно воспроизвести их дома. Я имею в виду, пакет овсянки — это всего лишь овсянка и еще несколько вещей, верно? Что ж, оказалось, что я был прав лишь частично.Партия, которую я смешал дома, оказалась на вкус правильной, но моя версия оказалась не такой густой или кремовой, как пакеты, купленные в магазине. Так что же мне не хватало?

Я прочитал десятки результатов поиска о домашней овсянке и в конце концов понял, чего не хватает моему домашнему рецепту. В конечном итоге это стало КЛЮЧОМ к приготовлению густой и кремовой домашней овсянки, и я не мог поверить, насколько это было просто. Секретный ингредиент — смесь овса ! Вы просто смешиваете порцию овса с порошком, и этот порошок помогает придать овсянке густую кремообразную текстуру, которой мне не хватало.

Как только я это понял, стало легко приготовить партию из порционных пакетов восхитительной домашней овсянки. Они такие простые и вкусные, и это отличный способ убедиться, что вся семья может вкусно и сытно позавтракать, а ВСЕ ЕЩЕ ехать в школу и работать вовремя! Вот как их можно приготовить дома.

Домашние овсяные хлопья быстрого приготовления

Вам понадобятся:

• 10 чашек быстрого овса, разделенных на части
• 2 чайные ложки соли
• 1-2 чашки коричневого сахара (в зависимости от того, насколько сладкая овсянка вам нравится)
• 1 чашка немолочных сливок
• Пакеты с застежкой-молнией размером с закуску

Указания:

Отмерьте 7 чашек быстрых сливок и поместите их в большую миску.Затем добавьте в блендер оставшиеся 3 стакана овсяных хлопьев и взбейте до состояния пудры. Высыпьте овсяный порошок в миску вместе с другими овсяными хлопьями.

Добавьте соль, коричневый сахар и сливки в миску с овсяными хлопьями и перемешайте до однородного состояния.

Затем вы разделите смесь на «пакеты». Зачерпните 1/2 стакана овсяной смеси в каждый пакет с застежкой-молнией размером с закуску, затем плотно закройте каждый пакет. Рецепт рассчитан примерно на 24 пакетика на одну порцию.

Подготовка домашних пакетов из овсянки

Выложите один «пакет» овсянки в миску или кружку, затем добавьте 3/4 стакана воды.Готовьте в микроволновой печи на высокой мощности 1-2 минуты, пока не станет горячим. Дайте остыть в течение минуты или около того, добавьте свою любимую начинку и наслаждайтесь! 🙂

Домашние овсяные пакеты быстрого приготовления

Jill Nystul

Эти домашние овсяные пакеты настолько просты и вкусны, что они являются отличным способом гарантировать, что вся семья сможет вкусно и сытно позавтракать, а ЕЩЕ ДОБРАТЬСЯ до школы и работы вовремя!

Время приготовления 15 минут

Время приготовления 2 минуты

Общее время 17 минут

Курс завтрака

Кухня Американская

Порций 10

Калорий 413 ккал

Ингредиенты

1x2x3x

900 ops

, разделенные на 900 чашек
• 2 чайные ложки соли
• 1-2 чашки коричневого сахара в зависимости от того, насколько сладка овсянка
• 1 чашка немолочных сливок
• Пакеты с застежкой-молнией размером с закуску

Инструкции

• Отмерьте 7 чашек быстрого выхода и поместите их в большую миску.Затем добавьте в блендер оставшиеся 3 стакана овсяных хлопьев и взбейте до состояния пудры. Высыпьте овсяный порошок в миску вместе с другими овсяными хлопьями.

• Добавьте соль, коричневый сахар и сливки в миску с овсяными хлопьями и перемешайте до однородного состояния.

• Затем вы разделите смесь на «пакеты». Зачерпните 1/2 стакана овсяной смеси в каждый пакет с застежкой-молнией размером с закуску, затем плотно закройте каждый пакет. Рецепт рассчитан примерно на 24 пакетика на одну порцию.

• Выложите один «пакет» овсянки в миску или кружку, затем добавьте 3/4 стакана воды.Готовьте в микроволновой печи на высокой мощности 1-2 минуты, пока не станет горячим. Дайте остыть в течение минуты или около того, добавьте свою любимую начинку и наслаждайтесь!

Питание

Калорийность: 413 ккал Углеводы: 78 г Белки: 11 г Жиры: 7 г Насыщенные жиры: 1 г Натрий: 492 мг Калий: 361 мг Волокно: 7 г Сахар: 25 г Кальций: 58 мг Железо: 3,9 мг How to Cook it!

Овсянку готовят восемью разными способами! Здесь я делюсь ВОСЕМЬ интересными поворотами, которые сделают ваше холодное осеннее утро еще более приятным! Каждый вариант легко сделать, и вы захотите попробовать их все .

Рецепты овсянки

Овсянка на завтрак — это мое любимое дело. Я ем его по тарелке с жареным яйцом почти каждое утро.

Он держит меня сытым до обеда, и мне просто нравится его вкус. И теперь, когда наступило холодное осеннее утро, мне это нравится намного больше!

Это мои любимые способы их приготовления. Для них не нужно много ингредиентов, но они превращают простую и скучную овсянку в захватывающий и очень вкусный завтрак.

Банан, миндаль, лен, овсянка

Это навеяно одним из моих самых любимых смузи. У него сладкий банановый ореховый вкус, и он может стать для вас новым блюдом!

Лен в этом действительно делает его немного густым, добавляя больше жидкости после приготовления по желанию.

Овсянка с ягодами и сливками

Этот немного более снисходительный, но 2 столовые ложки половинки — это пустяки. Стоило того!

Я не могу устоять перед ароматом ягод и сливок, и здесь он стал более здоровым с щедрой дозой овса.

Шоколадная овсянка

Этот шоколадный вкус похож на десерт на завтрак. Это совершенно похоже на изменение диеты.

Перезрелый банан в этой версии сохраняет сладость без добавления слишком большого количества сахара.

Каждый хороший день начинается с шоколада на завтрак :).

Банан Кокосовая Овсянка

Это похоже на тропический отпуск. В любой день, в любое время года, в пижаме, без необходимости путешествовать. Запишите меня!

Это трио вкусов с бананами, кокосом и орехами просто фантастическое!

Яблочный пирог с овсянкой

Эту версию я сейчас повторяю.Потому что привет, сезон яблок.

Яблоки сверху просто так, чтобы вы знали, что в этом на самом деле яблоки, поэтому вы не увидите их в рецепте.

Но если вы хотите, чтобы смесь мягких нежных яблок в овсянке и хрустящих яблок была сверху, не стесняйтесь добавлять их.

Арахисовое масло и овсянка Nutella

Мне нужно здесь что-то сказать?

Это очень похоже на овсянку Риз, и вам она понравится до последнего кусочка овсянки. Поскольку мы не говорим по крохам;).

А по выходным не стесняйтесь смотреть эту Nutella. Но вы действительно удивитесь, как далеко уйдут 2 чайные ложки.

Овсяная каша с тыквенным пирогом

Так вкусно! Это осеннее блаженство в утренней миске овсянки.

Откажитесь от тыквенного пирога, который вы планировали приготовить сегодня, и вместо этого начните утро с овсяных хлопьев со всеми этими вкусами.

Я шучу, никогда не пренебрегайте пирогами.

Овсяная каша из коричневого сахарного клена

И последний — самый простой из всех.

Вы можете купить настоящий экстракт клена в Интернете, если не можете найти его в магазине (здесь, здесь и здесь), но Mapleine / Watkins тоже довольно хороши.

Могу ли я использовать для этих рецептов другой тип молока?

В любом из этих рецептов вы можете использовать миндальное молоко или другое немолочное молоко вместо указанного в списке. Просто замените воду немолочным молоком.

Так, например, используйте 1 стакан несладкого миндального молока вместо 1/2 стакана коровьего молока и 1/2 стакана воды.Хотя мне больше всего нравится натуральное коровье молоко.

Могу ли я приготовить овсянку на плите?

По любому из этих рецептов при желании можно готовить на плите, а не в микроволновой печи.

Для этого вскипятите жидкость, затем добавьте овес и другие ингредиенты и тушите около 5 минут.

Могу ли я приготовить больше одной порции?

Вы определенно можете удвоить рецепты. Обязательно используйте очень большую миску, если готовите в микроволновой печи, чтобы она не выкипела.

Избавьтесь от пакетов и сделайте вместо них эти самодельные версии!

Прощай, овсяные хлопья, привет, овсянка, в миллион раз лучше.

Надеюсь, они вам понравятся и СЧАСТЛИВОГО ПАДЕНИЯ !!!

А как насчет овсянки?

У меня есть 5 вкусных рецептов овсянки, ЗДЕСЬ вам тоже понравятся! Готовьтесь накануне вечером и просыпайтесь к завтраку на следующий день.

Как приготовить овсянку

Овсянка, восемь способов

Сюда входят ВОСЕМЬ вкусных сортов овсянки, больше никакой скучной простой овсянки и сахара каждый день! Они очень удобны и сытны, и являются отличным началом холодных осенних и зимних дней.

Порций: 1

Подготовка5 минут

Готовка 5 минут

Готовность: 10 минут

Базовый рецепт

• 1/2 стакана овсяных хлопьев старого образца
• 1/2 стакана молока (предпочтительно 2%)
• 1/2 стакана воды
• 1 щепотка соли

Миндальное масло Банановый лен

• 1 / 2 хорошо созревших банана, хорошо протертых
• 1 столовая ложка молотых семян льна
• 1 1/2 столовая ложка миндального масла
• 1 чайная ложка меда или по вкусу
• 6 капель миндального экстракта

Арахисовое масло Nutella

• 2 столовые ложки арахисовое масло порошковое, например PB2
• 1 чайная ложка меда или по вкусу
• 2 чайные ложки Nutella
• 1 столовая ложка нарезанного несоленого арахиса

Банан Кокос

• 1/2 стакана консервированного светлого кокосового молока (вместо 2% молоко указано)
• 1/2 хорошо созревшего банана, хорошо протертого
• 2 столовые ложки тертого кокоса
• 1/8 чайной ложки кокосового экстракта
• 1 чайная ложка упакованного коричневого сахара или по вкусу
• 2 столовые ложки измельченных смешанных несоленых орехов

Шоколад

• 1/2 перезрелого банана, хорошо протертое
• 2 чайные ложки голландского обработанного или обычного несладкого какао-порошка
• 1/4 чайной ложки ванильного экстракта
• 2 чайные ложки упакованного коричневого сахара или по вкусу
• 2-3 чайные ложки мини полусладкие шоколадные чипсы
• 2 свежих нарезанных клубники (по желанию)

Кленовый коричневый сахар

• 2 чайные ложки упакованного коричневого сахара или по вкусу
• 4 капли кленового экстракта или по вкусу (каждая марка может немного отличаться в шаге)
• 2 столовые ложки нарезанных орехов пекан

Яблочный пирог

• 2/3 стакана очищенных и мелко нарезанных медовых хрустящих яблок
• 1/4 чайных ложки молотой корицы
• 1 чайная ложка коричневого сахара или кленового сиропа, или по вкусу
• 1/8 чайной ложки ванильного экстракта
• 1/2 столовой ложки сливочного масла (по желанию)
• 1 столовая ложка сушеной клюквы и / или измельченных грецких орехов (по желанию)

Тыквенный пирог

• 1/4 чашки тыквенного пюре 90 016
• 1/2 чайной ложки (немного) молотого корицы
• 1 щепотка молотого имбиря
• 1 щепотка молотого мускатного ореха
• 1 столовая ложка кленового сиропа или по вкусу
• 1/4 чайной ложки ванильного экстракта
• 2 столовые ложки измельченных орехов пекана

Ягоды и сливки

• 1/2 стакана смешанных свежих ягод или замороженных, размороженных и высушенных (нарезать клубнику кубиками)
• 2 чайные ложки меда или по вкусу
• 1/8 чайной ложки ванильного экстракта
• 2 столовые ложки пополам

Миндальное масло, банан, лен

• В миске среднего размера, пригодной для использования в микроволновой печи * смешайте овсяные хлопья, молоко, воду, соль, банан и лен.Нагрейте в микроволновой печи 2 1/2 — 3 минуты. Добавьте миндальное масло, мед и миндальный экстракт. Дайте остыть в течение нескольких минут. Разбавьте, добавив при необходимости еще немного молока.

Арахисовое масло Nutella

• В миске среднего размера, пригодной для использования в микроволновой печи, смешайте овсяные хлопья, молоко, воду и соль. Нагрейте в микроволновой печи 2 1/2 — 3 минуты. Добавьте порошковое арахисовое масло и мед. Дайте остыть в течение нескольких минут, затем залейте ложкой и перемешайте Nutella. Сверху посыпьте арахисом.

Банан Кокос

• В миске, пригодной для использования в микроволновой печи, смешайте овес, кокосовое молоко, воду, соль и банан.Нагрейте в микроволновой печи 2 1/2 — 3 минуты. Добавьте измельченный кокос, коричневый сахар и экстракт кокоса. Дайте остыть несколько минут. Сверху выложить орехи.

Шоколад

• В миске среднего размера, пригодной для использования в микроволновой печи, смешайте овсяные хлопья, молоко, воду, соль, банан и какао-порошок. Нагрейте в микроволновой печи 2 1/2 — 3 минуты. Добавьте экстракт ванили и коричневый сахар. Дать остыть несколько минут, затем посыпать шоколадной стружкой и клубникой.

Кленовый коричневый сахар

• В миске среднего размера, пригодной для использования в микроволновой печи, перемешайте овес, молоко, воду и соль.Нагрейте в микроволновой печи 2 1/2 — 3 минуты. Добавьте коричневый сахар и кленовый экстракт. Дайте остыть несколько минут. Сверху посыпьте орехами пекан.

Яблочный пирог

• Добавьте яблоки и воду в миску среднего размера, пригодную для использования в микроволновой печи. Нагрейте в микроволновой печи 2 минуты. Затем перемешайте овсяные хлопья, молоко, соль и корицу и нагрейте еще 2 минуты. Добавьте коричневый сахар, ваниль и масло. Дайте остыть несколько минут. При желании посыпьте клюквой или грецкими орехами.

Тыквенный пирог

• В миске, пригодной для использования в микроволновой печи, смешайте овсяные хлопья, молоко, воду, соль, тыкву, корицу, имбирь и мускатный орех.Готовьте в микроволновой печи 2 1/2 — 3 минуты. Добавьте кленовый сироп и ванильный экстракт и дайте остыть в течение нескольких минут. Сверху посыпьте орехами пекан.

Ягоды и сливки

• В миске среднего размера, пригодной для использования в микроволновой печи, перемешайте овес, молоко, воду и соль. Готовьте в микроволновой печи 2 1/2 — 3 минуты. Добавьте ягоды, мед и ваниль. Дайте остыть несколько минут. Сверху полейте половинкой или кремом.

• * Любой из этих вариантов можно приготовить на плите, просто готовьте в соответствии с инструкциями на упаковке.

• Источник рецепта: Cooking Classy

6 лучших домашних средств от шелушения ладони

Многие люди очень часто страдают от шелушения кожи рук, но есть несколько домашних средств, которые помогут легко избавиться от этой кожной проблемы.

Автор Сасвати Саркар | Опубликовано: 17 июля 2018 г. 11:34 IST

От качания колыбели до управления миром — все это делают наши руки.Но, к сожалению, этими «занятыми пчелами» нашего тела по большей части пренебрегают, пока дело касается заботы. Сколько раз вы замечали, что ваши руки сохнут? Я уверена, что не раньше, чем начнет сниматься кожа. Однако сухая кожа — не единственная причина шелушения ладони. Другие причины могут включать экзему, псориаз, солнечный ожог, агрессивные химические продукты и аллергию, а также грибковые инфекции, дефицит витаминов и т. Д.

Вот несколько эффективных домашних средств от шелушения кожи рук:

Water Wonder: Опустите руки в большую миску с теплой водой хотя бы на 10 минут в день.Он сделает ваши руки мягкими, и сухая кожа начнет сходить. Для лучшего эффекта добавьте в теплую воду немного меда и лимонного сока. Затем выньте руки из воды и промокните их насухо. Не забудьте нанести хороший увлажняющий крем.

Сила влаги: Мед обладает огромными увлажняющими свойствами в составе своих компонентов. Все, что вам нужно сделать, это нанести немного на пораженные участки и оставить на полчаса. Это домашнее средство, которое вас не разочарует.

Овсяная терапия: В большую миску с теплой водой положите немного овса и дайте ему впитаться.Когда овес станет мягким, опустите руки в миску на 10-15 минут. Делайте это каждый день в случае тяжелого состояния.

Cool Cucumber: Возьмите огурец, очистите его и нарежьте толстыми ломтиками. Потрите ломтики пораженной руки и не мойте ее раньше 10-15 минут, дайте ей высохнуть. После этого вымойте ладонь теплой водой и помассируйте хорошим увлажняющим кремом или маслом с витамином Е.

Coconut Works: Кокос является ответом на ряд дерматологических проблем, включая шелушение кожи.Он увлажняет кожу, делая ее мягкой и эластичной. В кокосе содержится определенный тип жирных кислот, которые позволяют ему быстро и глубоко проникать в кожу. Таким образом, он очень эффективен в борьбе с сухостью, зудом и шелушением. Кроме того, его противогрибковые и антибактериальные свойства защищают от инфекций. Обильно нанесите кокосовое масло на очищенную ладонь несколько раз в день и на ночь, дайте ему отдохнуть на руках всю ночь. Смойте на следующее утро.

Banana Bonanza: Вы выбрасываете несъедобные перезрелые бананы? Не делайте этого, если вы обнаружите, что ваши ладони или пальцы шелушатся.Размять, смешать с медом и молоком и нанести на сухие руки. Делайте это регулярно, и ваши руки будут вам благодарны, поскольку ваша кожа впитает все прекрасные питательные вещества, которые предлагает эта сильная смесь.

Источник изображения: Shutterstock

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следуйте за нами на

.