В каких продуктах содержится витамин B Всё о витаминах группы В Прежде чем, узнавать, в каких продуктах содержится витамин B, следует изучить его особенности, действие на организм. Водорастворимый витаминный комплекс содержит элементы, которые взаимодействуют друг с другом, имеют свое название и спектр действия. Рекомендованная дозировка – около 100 мг в сутки, но всю норму организм […]

Как принимать жиросжигатели для похудения женщинам и мужчинам Жиросжигатели – это спортивные добавки, действие которых направлено на уменьшение отложений жира в организме. Использовать жиросжигатели для похудения имеет смысл только в сочетании с диетой и интенсивными кардионагрузками, в противном случае эффекта от их применения не будет. Большинство спортивных жиросжигателей имеют комплексный состав и решают сразу несколько […]

Как научиться считать калории в еде и продуктах Если вы решили посчитать потребляемые калории, то вы находитесь на правильном пути! Лишние килограммы – это лишнее количество энергии, которое поступает с пищей. Когда вы знаете калорийность употребляемых продуктов или блюд и вписываете их в свою норму, то можете смело не отказывать себе ни в чем. Итак, […]

Быстро худеть опасно? Минус 7,7 кг за 1 мес. и 3 дня это слишком? За последние 5 недель (1 месяц и 3 дня) я сбросил довольно приличное количество лишнего веса – 7,7 килограмма. Это на 4 килограмма больше запланированного. За зиму я набрал лишних 25 килограммов веса, и сейчас их активно сбрасываю. В результате, мне […]

Диета при ожирении | CardioNeurology.ru Показания: ожирение как основное заболевание или сопутствующее при других болезнях, не требующих специальных диет. Цель назначения диеты № 8: воздействие на обмен веществ для устранения избыточных отложений жира. Общая характеристика диеты № 8: уменьшение калорийности рациона за счет углеводов, особенно легкоусвояемых. и в меньшей степени — жиров (в основном животных) при […]

Что такое зеленая гречка? ​Зеленая гречка – это ядра плодов гречихи, которые в процессе производства не подвергались термической обработке. Зерна нежного зеленовато-бежевого оттенка считаются диетическим продуктом, основой здорового рациона. По своему составу гречка уникальна. Она рекордсмен среди круп по количеству полезных ингредиентов: белков, минералов, витаминов и аминокислот. При выращивании гречихи нет необходимости в химической обработке […]

Нужно ли употреблять яблочный уксус факты, подтвержденные наукой Яблочный уксус – это довольно популярное домашнее средство, которое веками используют не только в кулинарии, но и в медицине. Многие говорят, что он является лекарством от многих заболеваний, например, грибка, ушных инфекций, диабета, ангины, влияет на здоровье сердца и кожи. Помогает ли яблочный уксус похудеть и улучшить […]

какие бывают и как выбрать лучшие БАДы для женского здоровья? Какие БАДы следует принимать и нужны ли витаминно-минеральные комплексы современным женщинам? Считается, что все необходимые полезные вещества мы получаем с пищей, но так ли это на самом деле? Разбираемся в вопросе и выясняем, какие добавки нужны женщинам для здоровья и красоты. Зачем нужны БАДы? Если […]

7 пряностей, которые помогут ускорить метаболизм и похудеть Специи – отличные помощники в борьбе с лишним весомФото: pixabay.com Специи и травы не только делают пищу вкуснее, но и способствуют лучшему усвоению пищи. Пряности – натуральный и низкокалорийный продукт, который оказывает положительное влияние на метаболизм. Умеренное добавление в пищу специй стимулирует кровообращение и улучшает обменные […]

Ольга Картункова Актриса, чемпион высшей лиги КВН, капитан команды «Городъ Пятигорск», участница юмористического шоу «Однажды в России». Вы с детства знали, чем хотите заниматься? Конечно. Меня привлекало все, что связано со сценой: хотела быть и певицей, и актрисой, и танцовщицей, главное – артисткой. КВН популярен в молодежной среде, сейчас игры проводятся даже среди школьников. А когда и […]