Витамины в овощах и фруктах Среднее содержание витаминов и минералов в очищенных, термически не обработанных овощах, фруктах и ягодах на 100 граммов, а также рекомендуемые суточные количества:   Витамин А, мкг-экв Фолаты, мкг Витамин С, мг Калий, мг Кальций, мг Магний, мг Морковь 631 37 5 390 29 14 Белокочанная капуста 5.5 55 44 320 […]

Как сбросить 5 кг за 7 дней в домашних условиях Иногда возникает острая необходимость быстро сбросить вес. Перед главным событием в жизни, для лучшей фотосессии или просто к корпоративной вечеринке. Причин может быть много. А вот способ – один. Необходимо резко ограничить количество потребляемых калорий, чтобы организм использовал собственные жировые запасы. Опасности быстрой потери веса […]

Как сделать кукурузные хлопья в домашних условиях | Продукты и напитки | Кухня Рецепт кукурузных хлопьев был создан совершенно случайно. Впрочем, это не редкость для знаменитых блюд и продуктов. Изобрели их жившие в штате Мичиган в XIX веке братья Келлог. Они пытались приготовить себе на ужин лепёшки из кукурузы, но получилось… Когда братья сделали тесто, им […]

Содовая диета — как похудеть на соде. Отзывы и советы Новая содовая диета просто взорвала Интернет. Дешево и сердито, а главное — очень быстро. Похудеть с помощью соды действительно можно. За 2 недели, пишут в отзывах, реально сбросить до 5 кг. Но что будет потом? Читай наш материал про диету на соде. О содовой диете […]

Как повысить иммунитет и не навредить здоровью — Амурская правда О ПРОФИЛАКТИКЕ НАСМОРКА И АНГИН ? «Ребенок часто подвержен сезонным простудам, назовите наиболее эффективное средство профилактики?» Кроме общего иммунитета, говорят педиатры, есть еще и местный — это защитные свойства слизистых оболочек носоглотки. Вырабатываемая слизь (выделения из носа, мокрота в горле) содержит защитные вещества, которые нейтрализуют […]

Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг Разработано множество специальных методик, гарантирующих быстрое избавление от лишних килограммов. Но реально ли быстро похудеть на 10 кг за неделю и какие упражнения могут помочь в достижении этой цели? По мнению специалистов, потеря такого веса даже за месяц — это серьезный стресс для всего организма. […]

ее диета, фото похудевшей Пугачевой до и после, новости и фото 2021 Обладательница десятков музыкальных наград и премий, трижды награжденная орденом «За заслуги перед Отечеством», певица Алла Пугачева известна всем жителям России и стран СНГ. На протяжении всей жизни Аллы Борисовны за ней следят миллионы глаз. Поклонники таланта примадонны время от времени замечают перемены, связанные […]

Облепиховое масло для лица и волос: польза, правила применения Еще несколько лет назад многие девушки снисходительно улыбались, когда речь заходила о маслах для ухода за кожей. Бьютиголики не сомневались в непревзойденности продуктов, создаваемых крупными и локальными брендами. Сегодня наблюдается другая тенденция: все чаще женщины выбирают простые, понятные и проверенные годами средства. Облепиховое масло для лица […]

десяток лайфхаков, как эффективно худеть без ущерба для здоровья Если вы хотите похудеть как можно скорее, то посмотрите фактам в лицо: быстрая потеря веса не только нездорова, она еще и может привести к стрессу, тяге к алкоголю и, как результат, новому набору веса. Для большинства людей крайне трудно сбрасывать даже полкило в неделю, не говоря […]

диета и меню по дням в домашних условиях, отзывы и результаты, правила питания, физические упражнения, как мотивировать себя? Каждой девушке хочется оставаться красивой и привлекательной, особенно перед каким-то важным событием. Но что делать, если через месяц запланирована поездка на море или знакомство с мужчиной, а весы предательски показывают лишние килограммы? За месяц вполне возможно похудеть […]