подготовка, преимущества и противопоказания джампинг фитнеса Худеть в тренажерном зале — это всегда так мучительно. Нужно заставить себя туда пойти, таскать гантели, бегать по дорожке и крутить педали на месте. Но есть такой вид фитнеса, от которого вы будете в полном восторге. На занятии нужно будет просто… прыгать и ничего больше. Jumping fitness — это прыжки на […]

Махи ногами – комплексная тренировка бедер я ягодиц Махи ногами – это целый ряд упражнений для бедер и ягодиц, включающий в себя множество различных вариаций. При помощи махов вы можете эффективно проработать заднюю, переднюю, внешнюю и внутреннюю поверхность бедра, а также большие и средние ягодичные мышцы. Грамотное использование этого упражнения поможет вам добиться результатов в […]

Как убрать живот, жир на животе быстро и эффективно в домашних условиях: тренировки, упражнения Многие пытаются избавиться от лишних объемов в домашних условиях. Первое, что нужно сделать — набраться терпения, потому что здоровое похудение — не самый быстрый процесс. Наиболее проблемными зонами считаются живот и бока, которые «уходят» неохотно. Из-за чего появляются жировые отложения и как привести живот в форму рассказывает тренер сети […]

какие продукты имеет наилучший слабительный эффект? Почему при запорах так важно соблюдение определенного рациона питания?Это необходимо для обеспечения здоровой проходимости пищеварительного тракта. С этим согласны все специалисты! Для обеспечения эффективного опорожнения кишечника важно пить достаточно воды и употреблять в пищу достаточное количество пищевых волокон. Синдром «ленивого кишечника» обычно связан с нехваткой в рационе питания растворимого […]

Смузи на кефире с бананом и мандарином (9 фото) Готовим смузи на кефире с бананом и мандарином. Как это замечательно начать утро с вкусного и легкого смузи, особенно если вы приверженец здорового питания. Как это бывает, очень часто просто не хватает времени утром, чтобы приготовить себе полезный и в то же время вкусный завтрак. Предлагаемый […]

Список продуктов для похудения — Со Вкусом Каждому худеющему нужно помнить, что нельзя съесть тортик с кремом и салат с майонезом, а потом заесть всё чудо-продуктом и похудеть. Такого не бывает. Всегда нужно иметь разумный подход к питанию и вести подвижный образ жизни. Американские ученые составили список продуктов, употребляя которые можно сделать живот плоским. Если […]

Масло из чертополоха — 200мл Масло из чертополоха получено методом холодного отжима. Натуральный продукт, первого отжима. Масло из семян чертополоха богато натуральными активными элементами и ненасыщенными жирными кислотами. Состав масла из чертополоха образует ненасыщенные жирные кислоты — линолевая кислота (Omega 6) и линоленовая кислота (Omega 9). Наиболее существенные элементы, которые находятся в составе масла из чертополоха […]

Что есть, чтобы похудеть: 6 продуктов, которые помогут нормализовать вес :: Здоровье :: РБК Стиль © Joanna Kosinska/Unsplash Автор Екатерина Колокольцева 14 декабря 2017 Pink внимательно проштудировал результаты научных исследований и составил список продуктов, которые помогают худеть и контролировать свой вес. Для начала общий совет: лучше всего есть часто и понемногу. Дробное питание, которое наперебой хвалят […]

Как убрать второй подбородок в домашних условиях 24 февраля 2021 23 февраля 2021 Cosmo Проблема второго подбородка волнует многих женщин, даже самых стройных. Именно он может портить овал лицо, а соответственно и настроение, что может самым негативным образом сказаться на твоей самооценке. Чтобы этого не произошло и двойной подбородок не доставлял неудобств, давай разберемся, как […]