Как убрать живот после родов Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та. От этого портится настроение и понижается самооценка. Так как же сделать живот плоским? Особенности женского телосложения Многие женщины связывают мечту об идеально […]

Упражнения для укрепления мышц тазового дна – вторая молодость В различных женских журналах большое внимание уделяется диетам, состоянию волос, уходу за кожей лица и тела, проблемам коррекции фигуры, инвазивным и малоинвазивным методикам пластической хирургии для изменения формы ушей, глаз, молочных желез, лифтингу и правильному образу жизни. И в то же время очень мало публикаций […]

Диетический низкокалорийный обед — рецепты с фото Вариантов приготовления легких и полезных блюд великое множество, в основном их готовят из овощей и мяса птицы. Предлагаем приготовить простой и вкусный низкокалорийный диетический обед по нашему пошаговому рецепту с фото, он подойдет для похудения и поддержания формы. Все блюда готовятся буквально за несколько минут, а это очень […]

Алина Кабаева — фото, биография, личная жизнь, новости, родила двойню 2021 Биография Алина Кабаева — российская спортсменка, общественный и политический деятель, менеджер. Ее имя занесено в Книгу рекордов Гиннесса в качестве пятикратной чемпионки Европы, чего не достигала еще ни одна гимнастка мира. Она двукратная абсолютная чемпионка мира. На ее счету 25 золотых медалей мировых и […]

Питание во время и после тренировки Ключевую роль в достижении результата от физических нагрузок играет питание. Как усилить эффект от тренировки с помощью питания, прочитайте в нашей статье. Вы знаете, что правильное питание до, во время и после тренировок играет ключевую роль в достижении оптимальных результатов, мышечном росте и восстановлении. Приёмы пищи до тренировки необходимы […]

Японский метод похудения с полотенцем (метод Фукуцудзи) — «Как поднять грудь и сформировать хорошо выраженную линию талии + ФОТО » Добрый день! Как же нам хочется похудеть, избавиться от обвисшего живота за один день. Но стройность- это правильное питание, физические упражнения. Однажды я наткнулась на методику уменьшения талии японского врача Фукуцудзи. В Интернете полно роликов […]

Как на самом деле похудела Ирина Дубцова Поклонники певицы Дубцовой привыкли видеть звезду то набравшей килограммы, то изрядно похудевшей. По словам самой Ирины, нестабильный вес связан с гормональным дисбалансом, поэтому сознательно худеть ей довольно сложно. Хотя нет ничего невозможного. После рождения ребенка певица взялась за свою фигуру всерьез — и результат не заставил себя долго […]

Что такое клетчатка и зачем она нужна. Диета, сбалансированная по клетчатке. Клетчатка, она же пищевые волокна – неотъемлемая часть здорового рациона человека. Посмотрим, что это такое, в каких продуктах её содержится больше всего, и сколько требуется клетчатки на день. Что такое клетчатка? Организм человека усваивает из поступающей пищи множество разных веществ – жиры, белки, углеводы, […]

Польза клетчатки для организма человека Вы, наверное, уже слышали, что растительная клетчатка — очень важная составляющая полноценного рациона. Но в чем на самом деле заключается ее польза для нашего здоровья? Откуда можно получить достаточное количество клетчатки? Давайте же выясним все преимущества этой важной составляющей нашего питания, перечислим лучшие продукты с высоким содержанием пищевых волокон, и […]

Питание при заболеваниях печени Когда Вы хорошо себя чувствуете и считаете здоровым, вряд ли задумываетесь о том, что, как и когда едите. Заболев, люди начинают горстями пить таблетки, биологически активные добавки, витамины, забывая о том, что питание тоже может быть лечебным. В первую очередь мы обращаемся к женщинам – хранительницам очага, прикладывающим массу усилий, чтобы  […]