15 способов быстрее похудеть от тренировок Разогревайте мышцы Тренеры и врачи не устают твердить о важности разминки перед тренировкой. С их аргументами сложно не согласиться: резкий старт активности – это стресс для сердечной мышцы, которого можно избежать, посвятив всего 10 минут несложным упражнениям, которые, к тому же, повысят количество потраченных калорий. Не стремитесь наращивать время […]

Коктейль с грейпфрутовым соком Грейпфрут обладает особым пикантным вкусом и идеально сочетается со многими спиртными напитками. Сладкая горчинка делает его одним из наиболее популярных составляющих ингредиентов в коктейлях. Горечь этого фрукта, отличающая от других цитрусовых, зависит от сорта, чем он краснее, тем более мягкий вкус будет иметь. Но все напитки, в которых он содержится […]

Детокс-смузи, которые помогут очистить организм после праздников Смузи – это не вода, а еда. Только жидкая. Смузи — это измельченные в блендере свежие и полезные растительные продукты: ягоды, фрукты, овощи, зелень. Поскольку они не поддаются термической обработке, то не теряют своих полезных свойств, а наоборот – раскрываются более полно. Но нужно понимать, что смузи – […]

Сорта зеленого чая: какой лучше? Наверное, зеленый чай — самый богатый на сорта. Если улуны, например, скучковались всего в двух провинциях на юге Китая, а пуэр производится только в Юннани, то зеленый чай занимает первое место по распространенности. Ну и конечно, когда говорят «китайский чай», первым делом вспоминается именно зеленый чай. Какие сорта зеленого чая […]

«Мой ребенок таял на глазах, а я ничего не могла сделать». Как семьи борются с анорексией Виктория Приседская BBC News Україна 8 июня 2020 Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВА Анорексия — не диета и не выбор. Анорексия — тяжелое психическое заболевание, смертность от которого самая высокая среди других расстройств психики. В Украине семьи, которым пришлось с […]

Как сделать роликовый массажер для спины своими руками Массаж спины с помощью различных приспособлений стимулирует улучшение кровоснабжения мышц и внутренних органов человека. Это особенно актуально для людей ведущих малоподвижный образ жизни. Наиболее эффективными считаются массажеры с роликовыми элементами.  В продаже имеется множество видов подобных инструментов, но далеко не каждому человеку удается выбрать для себя подходящую […]

Виктория Романец: диета, результаты и отзывы А вы знаете, как похудела Виктория Романец? Диета, на которой она сидела, вам известна? Если нет, то рекомендуем ознакомиться со статьей. Надеемся, что содержащаяся в ней информация поможет вам в борьбе с лишними килограммами. Краткая биография Диета Виктории Романец будет рассекречена чуть позже. А пока давайте изучим ее биографию. […]

Бег для похудения: 5 вещей, которые следует учесть перед началом Бег — невероятно популярный вид тренировок. По оценкам ВЦИОМ, более 38% россиян бегают и занимаются спортивной ходьбой. Спросили экспертов, поможет ли бег сбросить лишние килограммы. Может ли бег помочь похудеть? На самом деле окончательного ответа на вопрос, является ли бег хорошим способом уменьшить процент жира […]

Гречневая диета — «★ Быстро похудеть — можно! ➤ Мои РЕЗУЛЬТАТЫ, рацион питания и как я готовила ПРАВИЛЬНУЮ гречку ➤ Подсчитала сколько калорий я употребляла в день и делюсь своим опытом с вами» Хочешь есть — ешь гречку! Не хочешь гречку — не хочешь есть! ★•° Немного поныть Хорошо помню, как все удивлялись: «Ешь и […]

Как правильно выбрать обруч-халахуп? Для начинающих и регулярных пользователей Хулахуп (обруч), как известно, это спортивный тренажер, предназначенный помогать в эффективном поддержании хорошей физической формы. Доступный домашний спортинвентарь можно приобрести во многих зарубежных интернет-магазинах, специализирующихся на продаже товаров для занятия гимнастикой и танцами. Важно помнить, что при наличии серьезных проблем со здоровьем или каких-либо сомнений, перед […]