Zumba | Кардио тренировки | Групповые программы ZUMBA (Зумба) – это энергичная аэробная программа, сочетающая в себе элементы различных латинских танцевальных направлений – таких, как самба, сальса, хип-хоп и др. Название этой фитнес-программы, придуманной колумбийским хореографом Альберто Перезом, дословно переводится как «быстро двигаться, жужжать»! И действительно, Zumba, пожалуй, это самый зажигательный, веселый и незаурядный способ […]

Как Полина Гагарина похудела на 40 кг: диета, фото :: SYL.ru Стройным девушкам хорошо, они не волнуются о том, что в один прекрасный момент их фигура может «раздуться» из-за лишней порции мороженого. Полненькие девушки в большинстве своем мечтают об идеальной фигуре, чтобы не стало даже одной лишней складочки. Полина Гагарина — всем знакомая певица и […]

У хорошей бабы между ног горячее!: stalic — LiveJournal — У хорошей бабы между ног горячее! — возмущался пожилой, но еще очень крепкий старик, наблюдая за еле горящей газовой конфоркой и поведением казана.— Ты смотри, какой они газ пускают по трубам, а? Издеваются над людьми! Ведь не кипит ничего и не жарится. Пойдем во двор, там […]

Голодание и другие ограничения: как не навредить Так в чем же заключается вред голодания? 1️⃣ Голодание перестраивает наш метаболизм. Любые диетические ограничения замедляют основной обмен. Организм включает экономию, и каждая неиспользованная калория запасается в жир. 2️⃣ Голодание меняет психику. На примере эксперимента. Энсел Кис в 1944 году провел «Миннесоттский голодный эксперимент». Он хотел узнать, как […]

польза и вред для мужчин, женщин и детей, где содержится ⭐ Бизнес-портал fdlx.com Чем полезен рыбий жир для мужчин, женщин и детей? Где встречаются омега жирные кислоты в продуктах? Есть ли польза или еще и вред? На все эти вопросы вы найдете ответы в этой статье. Однако с самого начала нужно понимать, что любые добавки […]

норма, повышенный и низкий уровень гормона Стероидный гормон прогестерон вырабатывается в организме женщины в яичниках, у мужчины – в яичках. В период беременности синтезируется в плаценте. В небольшом количестве этот гормон производится надпочечниками. Основной функцией прогестерона является обеспечение нормального функционирования половой сферы человека. При определении количественного показателя этого гормона в крови можно сделать […]

Как быстро похудеть с помощью пищевой соды. Сода для похудения Пищевая сода для похудения Свойства пищевой соды Пищевой содой принято называть порошок белого цвета, добываемый из содовых озер. Она широко используется в кулинарии для приготовления различных блюд. В выпечке сода выполняет функцию натурального разрыхлителя, поэтому не требуется добавление дрожжей. Выделение углекислого газа позволяет производить газированные […]

почему и как исправить ситуацию Каждая женщина, придерживающаяся диеты, посещающая тренировки, замечала, что спустя какое-то время прогресс в объемах и массе прекращается. Возникает животрепещущий вопрос: если вес стоит на месте – что делать?. Опытный диетолог может рассказать, что не только медленный метаболизм препятствует сбросу лишних килограммов, а и другие факторы. Часто вашей вины здесь нет. […]

Утренняя зарядка после 60 лет: 20 упражнений (ФОТО) Интенсивные физические нагрузки пожилым людям не рекомендуются. Однако поддерживать тело в тонусе крайне необходимо. Для этого можно делать разминку после пробуждения. Это положительно скажется на общем здоровье, укрепит суставы ног и рук, поднимет тонус мускулатуры, наладит работу сердца с сосудами. Предлагаем вам воспользоваться нашим вариантом утренней зарядки […]

Сколько времени нужно человеку, чтобы похудеть? Многие люди имеют настолько избыточный вес, что это может нанести вред их здоровью, от проблем с сердцем до диабета. Именно поэтому похудание — это общая цель многих людей, которые хотят поправить свое здоровье или даже улучшить внешний вид. Чтобы установить реалистичные ожидания, вам нужно знать темпы здоровой потери веса […]